QUICHE DE BRÓCOLIS
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Ingredientes:
2 xícaras de farinha (usei uma de farinha de arroz e uma de farelo de aveia);
1 ovo;
4 colheres de sopa de óleo de Coco;
5 colheres de sopa de água;
Sal a gosto.
RECHEIO:
1 pote de creme de ricota light;
1 maço de brócolis cozido;
Queijo;
Milho a gosto;
Sal, pimenta e demais condimentos a gosto.
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Modo de preparo:- Misture os ingredientes da massa, deixe-a homogênea, mas não pode ser mole demais, por isso adicione os líquidos aos poucos e misture sempre. Depois a molde no fundo e um pouco nas laterais, em uma forma com fundo removível. Bata o brócolis, o creme de ricota e os condimentos no liquidificador, depois coloque este creme em cima da massa. Coloque uma camada de milho e depois uma de queijo e leve ao forno pré-aquecido a 200°. Até que o queijo derreta e a massa fique dourada e mais seca.-DICA: Você pode variar as farinhas e o recheio (frango, carne moída, outros legumes, ...).Se a sua forma for muito grande aumente a quantidade de farinhas e líquidos, para não ficar muito fina a camada de massa.
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