Hãy cẩn thận với những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxiCanxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cho cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, răng, cũng như các chức năng sinh lý khác. Thiếu canxi có thể gây nhiều tác hại cho sức khỏe, và do đó, việc nhận biết những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi là rất quan trọng. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi: Đau xương và cơ: Canxi là một thành phần quan trọng của xương và cơ. Thiếu canxi có thể dẫn đến việc xương và cơ yếu đi, đau nhức và dễ gãy. Răng yếu: Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng. Thiếu canxi có thể dẫn đến răng yếu, dễ bị sâu và mất răng. Tình trạng thần kinh: Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến tình trạng thần kinh, dẫn đến những triệu chứng như co giật, run chân và chuột rút. Tiêu hóa kém: Canxi là một thành phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng táo bón và ợ nóng. Tiểu đường: Nghiên cứu cho thấy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy có một hoặc nhiều trong những triệu chứng trên, hãy đi khám bác sĩ để kiểm tra cơ thể và tìm hiểu về tình trạng canxi của mình. Nếu thiếu canxi, bạn có thể cần phải bổ sung canxi vào chế độ ăn uống của mình hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi như Canxi & Magie của Amway để bổ sung cho cơ thể. Nhớ rằng, việc duy trì cân bằng canxi là rất quan trọng cho sức khỏe và cần được chăm sóc đúng cách.http://khoedepcungvicky.com/hay-can-than-voi-nhung-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-canxi/?feed_id=2073&_unique_id=642a97b2bda31

Cảm Nhận Cải Thiện Sức Khoẻ Từ Sản Phẩm Double X Của Nutrilite Cô Nguyễn Thị Ánh Giáo Viên Về Hưu http://khoedepcungvicky.com/cam-nhan-cai-thien-suc-khoe-tu-san-pham-double-x-cua-nutrilite-co-nguyen-thi-anh-giao-vien-ve-huu/?feed_id=2047&_unique_id=642a532794752

Cảm Nhận Khi Trải Nghiệm Sản Phẩm Cái Thiện Làn Da Quỳnh Ngân http://khoedepcungvicky.com/cam-nhan-khi-trai-nghiem-san-pham-cai-thien-lan-da-quynh-ngan/?feed_id=2019&_unique_id=642901d98864a

Cảm Nhận Omega 3 Của Nutrilite Giúp Cải Thiện Huyết Áp Và Tim Mạch Cô Như Quỳnh http://khoedepcungvicky.com/cam-nhan-omega-3-cua-nutrilite-giup-cai-thien-huyet-ap-va-tim-mach-co-nhu-quynh/?feed_id=1991&_unique_id=6427a0a1df3ea

Dinh Dưỡng Nutrilite Giúp Cải Thiện Sức Khoẻ Cả Gia Đình Chú Tiến http://khoedepcungvicky.com/dinh-duong-nutrilite-giup-cai-thien-suc-khoe-ca-gia-dinh-chu-tien/?feed_id=1963&_unique_id=6426454789648

Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Tiêu HóaSức khỏe hệ tiêu hóa là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Hệ tiêu hóa có nhiệm vụ chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn, loại bỏ chất thải và duy trì cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên gặp phải các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.Để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, thực hiện những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày có thể giúp bạn giảm thiểu các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa. Điều đầu tiên cần làm là bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống, đây là chất dinh dưỡng không thể tiêu hóa mà được vi khuẩn đường ruột sử dụng để tạo năng lượng và duy trì sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ có thể tìm thấy trong các loại rau, quả, hạt và ngũ cốc. Tuy nhiên, nếu không đủ lượng chất xơ trong khẩu phần ăn thì cần bổ sung thêm bằng cách sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như chất xơ của Amway.Bên cạnh đó, việc bổ sung các lợi khuẩn và probiotic là một giải pháp hiệu quả để giúp cân bằng vi sinh đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Probiotic của Amway cung cấp một hỗn hợp độc quyền gồm 5 chủng lợi khuẩn, giúp tăng cường khả năng đề kháng tự nhiên của cơ thể và cải thiện tiêu hóa. Các lợi khuẩn này được bảo quản sống trong mỗi gói sản phẩm, giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa. http://khoedepcungvicky.com/dinh-duong-ho-tro-tieu-hoa/?feed_id=1933&_unique_id=6424f2e9cab82

Cảm nhận sản phẩm Omega 3 của Nutrilite giúp cải thiện mắt AnnaTrà Giang http://khoedepcungvicky.com/cam-nhan-san-pham-omega-3-cua-nutrilite-giup-cai-thien-mat-annatra-giang/?feed_id=1907&_unique_id=6424f0f5b813d

Cảm Nhận Máy Lọc Không Khí Atmosphere Cải Thiện Sức Khoẻ Gia Đình Ngô Thị Thanh Huyền http://khoedepcungvicky.com/cam-nhan-may-loc-khong-khi-atmosphere-cai-thien-suc-khoe-gia-dinh-ngo-thi-thanh-huyen/?feed_id=1879&_unique_id=64239def5c043

Dinh Dưỡng Nutrilite Giúp Cải Thiện Sức Khoẻ Rối Loạn Tiêu Hoá, Loạn Thị Bạn Phương Thảo http://khoedepcungvicky.com/dinh-duong-nutrilite-giup-cai-thien-suc-khoe-roi-loan-tieu-hoa-loan-thi-ban-phuong-thao/?feed_id=1823&_unique_id=642254378d2ae

Dinh Dưỡng Dành Cho Người Cao TuổiNhững thay đổi ở người cao tuổi: do lão hóa mà chức năng của các hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, hệ tiết niệu…suy giảm ở người cao tuổi. Vì vậy quá trình chuyển hóa trong cơ thể cũng suy giảm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng. Các chức năng của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể được biểu hiện gồm: Hệ tiêu hóa: Răng yếu, cơ nhai teo ảnh hưởng việc nghiền nát thức ăn, khả năng thụ cảm của người cao tuổi giảm, giảm vị giác, xúc giác ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng. Dạ dày teo nhỏ, trương lực dạ dày, sức co bóp, tiết dịch vị giảm làm khó tiêu. Nhu động ruột yếu dễ gây táo bón. Quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong gan chậm.  Hệ tiết niệu: Chức năng thận giảm. Khả năng lọc còn 60% so với thời trẻ. Chức năng thải độc kém dễ gây ứ trệ các chất độc hại. Hệ tim mạch: Tính đàn hồi thành mạch giảm, lòng mạch hẹp, sức cản ngoại vi tăng do lắng đọng những mảng xơ vữa (cholesterol). Chế độ ăn của người cao tuổi nên hạn chế thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao.  Hệ xương khớp: Giảm mật độ và khối lượng xương, người cao tuổi hay gặp các vấn đề loăng xương và gãy xương. Người cao tuổi hoạt động ít hơn nên khối cơ sẽ giảm so với thời trẻ. Hệ thần kinh: Khả năng tiếp nhận thông tin chậm, giảm trí nhớ, người già hay quên nên chăm sóc chế độ ăn và uống nước hàng ngày cho người cao tuổi cần quan tâm hơn Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi  Chế độ ăn uống cho người cao tuổi cần đầy đủ dinh dưỡng, cân đối, hợp vệ sinh và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm Nhu cầu năng lượng: Nhu cầu về năng lượng ở người cao tuổi giảm, người cao tuổi ăn ít hơn (khoảng 25-30 kcal/ kg cân nặng/ ngày). Chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho giữ cân nặng lý tưởng hoặc nằm trong giới hạn BMI bình thường là từ 18,5 - 23. Nhu cầu chất bột đường: Nhu cầu chất bột đường cũng giảm, người cao tuổi khi ăn nhiều đường ngọt dễ mắc bệnh tiểu đường type 2. Không nên ăn quá 20g đường/ngày. Tuổi càng cao, càng phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất bột đường từ nguồn cơm, bánh mì, vì chúng được tiêu hóa, hấp thu rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường huyết đột ngột. Khi cơ thể thừa chất bột đường, nó sẽ chuyển thành mỡ dự trữ.  Nhu cầu chất đạm, nhu cầu chất béo: đều giảm, ở người cao tuổi, hoạt động của men lipase phân giải mỡ giảm dần và cơ thể có xu hướng thừa mỡ trong máu, dễ gây bệnh tim mạch. Do đó, cần hạn chế chất béo, chủ yếu dùng dầu thực vật. Quá trình tiêu hóa hấp thu chất đạm kém đi ở người cao tuổi. Sự tiêu hóa đạm thường đi đôi với quá trình thối rữa ở đại tràng, làm xuất hiện độc tố. Nếu lại bị táo bón, chất độc này bị hấp thu trở lại, gây nhiễm độc trường diễn. Vì thế, cần hạn chế ăn thịt (nhất là thịt mỡ) và thay bằng cá. Nên ăn nhiều chất đạm nguồn gốc thực vật như: đậu đỗ, lạc, vừng, đậu phụ vì chúng ít gây thối rữa và chứa nhiều chất xơ, có tác dụng giữ cholesterol thừa trong ống tiêu hóa, sau đó thải ra theo phân.  Nhu cầu vitamin và khoáng chất: riêng nhu cầu vitamin và khoáng chất cần tăng. Các dưỡng chất hay thiếu hụt ở người cao tuổi là Vitamin B12, Sắt & Folic acid, Canxi, Magie, Vitamin D, Chất xơ, Omega-3 và Nước. BỔ SUNG DINH DƯỠNG TỪ THỰC PHẨM BỔ SUNG NUTRILITE Để đảm bảo đủ lượng vitamin & khoáng chất cần thiết hàng ngày bên cạnh việc ăn uống từ thực phẩm, người cao tuổi có thể nghĩ đến phương án bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm bổ sung, đây là giải pháp vừa nhanh gọn, tiện lợi, vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng Đạm thực vật Nutrilite Protein Powder Cung cấp 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể Hoàn toàn từ thực vật Ít chất béo, không chứa cholesterol Hỗ trợ cải thiện bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, người cần hồi phục sức khỏe sau bệnh

Giải Pháp Dinh Dưỡng Dành Cho Người Viêm Xoang Viêm xoang là gì? Viêm xoang hay còn gọi chung là viêm mũi xoang là bệnh lý khá phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi ở Việt Nam. Viêm xoang là tình trạng viêm niêm mạc hô hấp lót trong các xoang cạnh mũi. Đây là tình trạng phù nề gây tăng tiết nhầy ở niêm mạc các xoang do một vài tác nhân nào đó gây tắc nghẽn xoang. Nếu bệnh diễn ra trong thời gian ngắn sau đó khỏi dưới 4 tuần gọi là viêm xoang cấp tính. Nếu bệnh không được điều trị đúng cách, dẫn đến dai dẳng kéo dài trên 3 tháng gọi là viêm xoang mạn tính.  

Nguyên nhân

Thường gặp nhất là các nguyên nhân do nhiễm virus, vi khuẩn làm tổn thương tế bào lông chuyển ở lớp niêm mạc xoang gây viêm mũi xoang cấp tính. 

Ngoài ra một số yếu tố gây dị ứng như thời tiết lạnh, phấn hoa, môi trường khói bụi cũng là các nguyên nhân khiến cho các cơ địa mẫn cảm dễ bị viêm xoang tái phát nếu không loại được các yếu tố trên ra khỏi môi trường sống 

Triệu chứng  

Thường gặp nhất là các nguyên nhân do nhiễm virus, vi khuẩn làm tổn thương tế bào lông chuyển ở lớp niêm mạc xoang gây viêm mũi xoang cấp tính.  Ngoài ra một số yếu tố gây dị ứng như thời tiết lạnh, phấn hoa, môi trường khói bụi cũng là các nguyên nhân khiến cho các cơ địa mẫn cảm dễ bị viêm xoang tái phát nếu không loại được các yếu tố trên ra khỏi môi trường sống. 

Phòng ngừa viêm xoang 

Tránh các tác nhân gây bệnh là biện pháp phòng ngừa phổ biến. Giữ gìn vệ sinh mũi họng để tránh bị viêm mũi, viêm họng dẫn đến viêm xoang.

Ngoài ra cần phải giữ gìn môi trường sống sạch sẽ, giảm khói, bụi ô nhiễm cũng như các biện pháp hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng sẽ giảm tình trạng viêm xoang.

Người bị viêm xoang mạn tính cần phải giữ ấm vùng mũi họng thường xuyên khi gặp thời tiết lạnh để tránh đợt viêm cấp. 

Dinh dưỡng cho người bị viêm xoang 

Protein: Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, làm lành vết thương ở niêm mạc mũi 

Daily/Double X: Có chứa kẽm giúp giảm tình trạng viêm sưng ở niêm mạc mũi 

Vitamin C: giúp tăng cường đề kháng và khả năng miễn dịch, giúp giảm viêm nhiễm mũi xoang, làm loãng dịch nhầy, cải thiện triệu chứng bệnh 

Omega 3: là thành phần quan trọng với tác dụng làm giảm các cơn đau nhứt ở những người mắc bệnh liên quan đến đường hô hấp và viêm xoang.  http://khoedepcungvicky.com/giai-phap-dinh-duong-danh-cho-nguoi-viem-xoang/?feed_id=183&_unique_id=63f99254e89c5