Los mejores colchones King Size en 2022

Guía del comprador de colchones King

Cuando compre un nuevo colchón tamaño king, tómese el tiempo para considerar sus preferencias y necesidades individuales. ¿Quieres una cama más larga, o una con más anchura? ¿Cuál es su posición principal para dormir? ¿Estás buscando una opción más limpia y saludable? Siga leyendo para descubrir cómo encontrar la mejor cama King para usted y su familia (mascotas incluidas). En esta guía, cubriremos:

¿Quién debería comprar un colchón King? Rey contra Rey de California contra Rey dividido Qué considerar al comprar

¿Quién debería comprar un colchón King?

Aunque la reina es el tamaño de colchón más popular, es posible que se beneficie más con una cama tamaño king. Mientras que los tamaños estándar queen y king tienen 80 pulgadas de largo, un rey es 16 pulgadas más ancho (76″ frente a 60″). Las personas que deberían considerar un colchón king incluyen: Personas pesadas (más ancho para personas con marcos más grandes) - Familias con niños, mascotas o ambos que duermen en la misma cama (más espacio en noches frías y tormentosas) Camas combinadas (más espacio para cambiar de posición para dormir) Parejas con uno o más durmientes inquietos (más espacio para dar vueltas) Un colchón tamaño king puede costar entre $ 100 y $ 200 más que uno tamaño queen, según la marca y el modelo, pero algunas personas pueden considerar que vale la pena el costo adicional de 1 pie y 4 pulgadas de ancho. Relacionado: Los mejores colchones Queen

Rey contra Rey de California contra Rey dividido

Una vez que haya decidido actualizar a una cama tamaño king, hay varias variaciones que querrá considerar. Puede comprar un rey, un rey de California o un rey dividido. Si bien la mayoría de los compradores creen que el rey de California es más grande que el rey, esto es incorrecto. The king bed is wider than the California king bed, while the California king bed is longer than the king bed. La cama king es más ancha que la cama king de California, mientras que la cama king de California es más larga que la cama king. Una cama tamaño king mide 76" de ancho por 80" de largo y una tamaño king de California mide 72" de ancho por 84" de largo. Si es alto y encuentra que sus pies cuelgan de la mayoría de las camas, un rey de California podría ser la opción adecuada para usted. Si con frecuencia tiene mascotas o niños que comparten su espacio, el mayor ancho de una cama King puede ser una mejor opción para su familia. Un rey dividido es otra opción a considerar. Si duermes en pareja y descubres que la transferencia de movimiento es un gran problema, un rey dividido podría ser la respuesta a tus problemas. Este tipo de cama consiste esencialmente en dos colchones dobles XL combinados sobre cimientos separados. Este tipo de colchón también es mucho más fácil de mover que una cama king o una cama king de California. Algunos inconvenientes a tener en cuenta al comprar una cama King dividida son que se puede requerir ropa de cama especial y que hay un valle en el medio de la cama que puede no gustar a algunos.

¿Puede el colchón adecuado ayudarlo a dormir mejor?

Tal vez lo hayas escuchado, pero pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. "Un colchón es muy importante porque es lo único que está más cerca de nosotros que cualquier otra cosa cuando dormimos, durante ese tercio de nuestra vida", dice el Dr. Neil Kline, médico del sueño certificado por la junta y vocero de la Asociación Americana del Sueño. "Durante el día, podemos [conscientemente] ajustar nuestras posiciones y cambiar nuestro comportamiento, pero por la noche no podemos. Realmente dependemos de nuestro colchón", dice Bart Haex, profesor de biomecánica en la Universidad de Lovaina en Bélgica y autor de Espalda y cama: aspectos ergonómicos del sueño. Esto es lo que necesita saber para estar seguro de que puede contar con el suyo para brindarle la mejor noche de sueño posible. RELACIONADO: 6 señales de que estás agotado (no solo cansado)

Por qué su colchón es tan importante

En pocas palabras, "un colchón incómodo puede afectar negativamente el sueño", dice Kline. Y ya sabemos que la mala calidad del sueño tiene importantes consecuencias. Si te despiertas sudando o con dolor de cuello, espalda u hombros, tu colchón podría ser el culpable. Ya sea que su cama sea demasiado firme o demasiado blanda, ambos casos pueden provocar molestias e interrumpir el sueño, y también pueden significar que es hora de que compre un colchón nuevo. Mantener la columna vertebral alineada en la cama es útil para reducir el dolor muscular y articular, dice Adam Tishman, cofundador de Helix Sleep, una marca de colchones personalizados. Sin embargo, lo que es más, es que su colchón juega un papel en la regulación de la temperatura de su cuerpo durante la noche debido al flujo de aire sofocado que se produce cuando duerme. Así que su tejido también importa. RELACIONADO: ESTE es el momento exacto en que debe tomar una siesta "Nuestra termorregulación es menos funcional durante el sueño REM", dice Kline, por lo que se vuelve más importante que nuestro entorno, incluido el colchón, lo ayude a mantenerse fresco y cómodo. Además, si su colchón no se ajusta bien, ya que su columna vertebral no está completamente alineada, la investigación ha demostrado que pasará hasta un 49 por ciento menos de tiempo en su etapa crítica de sueño REM. (Recordatorio: el sueño REM es el tipo realmente profundo y reparador que definitivamente desea).

Cómo evaluar su situación actual de sueño

Primero, piensa en cuando compraste tu cama. Si han pasado alrededor de 12 años, es probable que su colchón esté comenzando a descomponerse, dice el Dr. Kline. Y si tiene un colchón con resortes, incluso un poco de desgaste puede tener un gran impacto, por lo que es posible que desee reemplazarlos incluso antes. Si su colchón tiene 60 resortes de largo y solo tres o cuatro están fuera de lugar, se vuelve más difícil para el colchón compensar, dice Luke Sherwin, cofundador de Casper, una empresa de colchones de entrega. Sin embargo, los colchones de espuma son más indulgentes, explica Sherwin, porque hay miles de pequeñas burbujas de aire en las capas que pueden ajustarse a la presión de tu cuerpo, ya sea que te quedes en una posición o te muevas toda la noche. RELACIONADO: 9 geniales artilugios para ayudarte a dormir mejor esta noche A continuación, acuéstese en su cama y preste atención a cómo se siente realmente. ¿La cama se siente más como una tabla de madera? Haex dice que si se siente firme, es probable que solo esté apoyado debajo de los hombros y las caderas, dejando la columna sin apoyo y desalineada. "Alternativamente, si es demasiado suave, es como dormir en una hamaca", agrega. Y si bien eso puede sonar encantador, tener una columna vertebral hundida y hombros y caderas sin apoyo hace que la siesta sea mucho menos placentera. Ya sea que su cama sea demasiado firme o demasiado blanda, ambos casos pueden provocar molestias e interrumpir el sueño, y también pueden significar que es hora de que compre un colchón nuevo.

Su lista de verificación para comprar una cama nueva

1. Aprende la regla cardinal. Es importante saber que no hay una marca o modelo que disminuya los dolores de espalda de todos, regule la temperatura de todos y apoye la columna vertebral de todos. "No existe un colchón perfecto para todos, cada cuerpo es diferente", dice Kline. Así que tenlo en cuenta antes de comprar algo debido a un precio más bajo o un empaque moderno. 2. Identifique su estilo de sueño. Luego, haz un balance de tu propia situación, determinando qué tipo de durmiente eres. Los que duermen boca abajo, por ejemplo, necesitan más apoyo que los que duermen boca arriba o de lado para que la parte inferior de la espalda no se arquee, lo que puede causar dolor, dice Tishman. Y las personas que duermen de lado deben evitar los colchones extra firmes, dice Haex, ya que sus cuerpos inconscientemente comenzarán a girar hacia una posición boca abajo para obtener suficiente apoyo. RELACIONADO: 9 maneras de finalmente obtener una mejor noche de sueño

3. Evalúe su factor de enfriamiento. Debes tener en cuenta si eres de los que se calienta mucho mientras duerme. Si es así, querrá evitar la espuma viscoelástica y el látex, que retienen mucho calor. Los colchones de muelles son los más frescos porque permiten la mayor circulación de aire. "Se puede obtener un buen soporte para la espalda con todos los diferentes tipos de materiales", dice Haex. "La elección del material depende más de si sudas mucho", así como del calor que sientes por la noche. 4. Mire fuera del somier. ¿Aún no encuentras el ajuste perfecto? Las empresas personalizables como Helix comienzan con un cuestionario para ayudarlo a determinar sus preferencias y necesidades, luego construyen un colchón personalizado basado en sus respuestas. Para las personas en forma, la startup Bear Mattress creó una cama que contiene celliant, un mineral que "ayuda a aumentar la oxigenación de la sangre", explica el fundador de Bear Mattress, Scott Paladini. "El aumento de la oxigenación aumenta el flujo sanguíneo, lo que te ayuda a recuperarte más rápido y te da más energía por la mañana". RELACIONADO: Las formas ocultas en que la privación del sueño puede conducir al aumento de peso 5. Tenga la seguridad. Al final del día, siempre, siempre ve con lo que se siente bien cuando te acuestas en él. (Siempre acuéstese primero en el modelo de piso). De esa manera, se asegurará un descanso sólido. "Si duermes en un buen colchón, verás [menos] interrupciones [en tu descanso]", dice Haex.

¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón y cómo elegir uno nuevo?

Todos sabemos que lo necesitamos, pero no todos saben cómo obtener la mejor calidad o cantidad de sueño.

Hay muchas cosas que considerar cuando se trata de dormir: ¿cuántas horas debería dormir, cuáles son algunas formas de dormir mejor y qué le sucede a nuestra salud cuando no podemos dormir bien?

Aunque es posible que nos estemos haciendo todas las preguntas correctas sobre lo que podemos hacer personalmente para ayudarnos a dormir, muchos pueden estar olvidando que otros factores, como nuestros colchones y ropa de cama, también pueden influir. ¿Cuánto tiempo debe tener un colchón y cuándo debe comprar uno nuevo?

¿Cuándo debes cambiar tu colchón?

Como guía general, un colchón debe cambiarse cada seis u ocho años, según Sleep Foundation. Por supuesto, esto no es definitivo y es perfectamente razonable que algunos colchones puedan conservar su calidad más allá de este período de tiempo.

Diferentes colchones tienen diferentes vidas útiles. Se espera que los colchones de muelles internos/espirales de bolsillo duren hasta siete años. Los colchones híbridos, que combinan espuma viscoelástica, látex o gel junto con un sistema de resortes internos, duran un promedio de cinco a diez años. Los colchones viscoelásticos cuestan más pero duran más, con una vida útil media de unos 10 años. Se cree que los colchones de látex natural son los más duraderos, con una vida útil promedio de alrededor de 15 a 25 años.

¿Cómo puede saber cuándo necesita un colchón nuevo?

Hay ciertas señales reveladoras que sugieren que su colchón ya no es adecuado para su propósito. Estos pueden incluir: - Está afectando negativamente su sueño - Está notablemente caído o dañado en ciertas áreas - Está haciendo más ruido de lo normal (los resortes ruidosos son comunes en los colchones de resortes viejos) - Duerme mejor cuando duerme en una cama diferente - Nota una aumento de alergias y/o asma- Te despiertas regularmente con rigidez muscular o articular

¿Cuáles son los diferentes tipos de colchones? Pros y contras

Los principales tipos de colchones disponibles son resortes internos/espiral de bolsillo, un colchón de espuma, un híbrido y látex.

El mejor cubrecolchón para el dolor de espalda 2021 - ¿Son los cubrecolchones firmes la mejor opción?

Con el fin de brindarles a nuestros lectores las recomendaciones más útiles para colchones y otros productos para dormir, hemos reunido a un equipo de expertos de la industria. Cada miembro aporta años de experiencia a nuestras pruebas prácticas, y nuestro equipo representa un amplio espectro de personas que duermen en términos de tipo de cuerpo y posición preferida para garantizar que nuestros resultados incluyan a todos. Hemos probado personalmente cientos de colchones, y durante ese tiempo hemos notado un vínculo directo entre la superficie sobre la que duerme por la noche y la cantidad de dolor de espalda con el que se despierta por la mañana. Nuestro equipo también está bien versado en cubrecolchones. Las mejores opciones que hemos elegido para esta guía deben considerarse soluciones temporales para el dolor de espalda, en lugar de una solución permanente para un colchón irregular y caído. Para crear nuestra lista de los mejores adornos para el dolor de espalda, evaluamos cada uno en función de factores como el alivio del dolor y la presión, el soporte, colchones queen el nivel de contorno y la facilidad de movimiento. También tomamos en cuenta el costo para brindar un mejor servicio a los compradores en unpresupuesto. Para obtener más información sobre cómo un cubrecolchón puede reducir el dolor de espalda, consulte nuestra guía detallada del comprador a continuación. A medida que los cubrecolchones ajustan la sensación de la superficie para dormir, muchos de los mismos factores que debe tener en cuenta al elegir un colchón también influirán en su decisión sobre un cubrecolchón. Existe una amplia variedad de cubrecolchones diferentes en el mercado que afirman hacer una serie de cosas diferentes. En lugar de quedar atrapado en la jerga y las afirmaciones de marketing, alentamos a los compradores a considerar los factores específicos que contribuyen a si un cubrecolchón les resultará cómodo o no. A continuación, compartiremos algunas de las cosas más importantes a tener en cuenta al seleccionar un cubrecolchón. Capacidad de conformación: la mayoría de los cubrecolchones están construidos para proporcionar cierta conformación adicional. Un cubrecolchón que se adapta a la forma de la persona que duerme permite que las partes del cuerpo más anchas y pesadas se hundan más, lo que puede ayudar a aliviar la acumulación de presión en estas áreas mientrasapoyando la alineación natural de la columna. Los cubrecolchones más delgados y firmes pueden conformarse menos, mientras que las opciones más gruesas y suaves probablemente se amolden más. Precio: Los cubrecolchones varían en precio según sus materiales y construcción. Las opciones de bajo precio utilizan con frecuencia materiales que pueden descomponerse más rápidamente, pero pueden proporcionar una solución económica y a corto plazo para un colchón incómodo. Los modelos más caros suelen utilizar materiales más duraderos que resisten el hundimiento y el deterioro. Posición para dormir: la posición preferida de un durmiente influye en qué partes del cuerpo ejercen fuerza sobre el colchón, dónde se puede acumular presión y qué tan bien alineada está su columna vertebral. Debido a que la posición para dormir es tan impactante, los compradores deben tener en cuenta cómo prefieren dormir al seleccionar un cubrecolchón. Discutiremos la posición para dormir con más detalle en la sección siguiente. Materiales de calidad: los materiales de un adorno contribuyen a su rendimiento y durabilidad. Los materiales de alta gama pueden tenercaracterísticas, como la regulación de la temperatura o el rebote, que podrían contribuir a una noche de sueño más cómoda. Muchos materiales de calidad también duran más, lo que prolonga la vida útil del topper. Los componentes de adorno de menor calidad también pueden ser cómodos, aunque es posible que no tengan los mismos beneficios potenciales que las opciones de mayor calidad. Nivel de firmeza: la firmeza del cubrecolchón puede afectar el nivel de adaptación y apoyo que experimente. Como los cubrecolchones son una manera rápida y fácil de ajustar la sensación de su cama, las personas que encuentran su colchón existente demasiado suave pueden querer un cubrecolchón más firme, mientras que aquellos que sienten que su colchón es demasiado firme pueden preferir un cubrecolchón más suave. El peso corporal también es un factor importante cuando se trata de qué firmeza se siente bien. Los durmientes que pesan más de 230 libras pueden hundirse demasiado profundamente en un cubrecolchón suave y sentir más el colchón subyacente, por lo que pueden preferir una opción más firme. Aquellos que pesan menos de 130 libras pueden no ejercer suficiente presión sobre un topper firme parahundirse y sentirse cómodamente acunados, por lo que es probable que quieran optar por un adorno más suave. Espesor: Los cubrecolchones generalmente tienen un grosor de 1 a 4 pulgadas. El grosor del cubrecolchón influye en la magnitud de la alteración de la superficie para dormir. Un adorno delgado puede agregar un poco de amortiguación, mientras que un adorno más grueso es probable que proporcione un contorno y alivio de presión más significativos. Alivio de la presión: un cubrecolchón puede ayudar a aliviar los puntos de presión al redistribuir el peso de la persona que duerme de manera más uniforme sobre la superficie. Esto puede reducir la acumulación de presión cerca de las partes más pesadas del cuerpo, como las caderas y los hombros. También es probable que los adornos más gruesos con más conformación tengan más alivio de presión. ¿Cómo afecta el dolor de espalda la posición para dormir? El dolor de espalda puede ocurrir como resultado de una condición subyacente o factores relacionados con el sueño. El cubrecolchón adecuado puede ayudar a aliviar los puntos de presión y respaldar la alineación natural de la columna, lo que también podría contribuir a reducir el dolor de espalda. Sin embargo, cada posicin para dormir puedeafectan la columna vertebral de manera diferente, por lo que aquellos que sufren de dolor de espalda pueden querer considerar el papel de su posición preferida para dormir. Las personas que duermen de lado con frecuencia prefieren una superficie para dormir un poco más suave que equilibre la conformación y el apoyo. Un cubrecolchón demasiado firme puede no permitir que sus caderas y hombros se hundan lo suficiente, mientras que un cubrecolchón demasiado suave puede hacer que sus caderas y hombros se hundan demasiado. Cualquiera de estas situaciones podría ejercer presión sobre sus espinas y contribuir al dolor de espalda. Una cubierta más gruesa podría ser ideal para una cama demasiado firme, ya que puede proporcionar un amplio espacio para que se hundan las caderas y los hombros de una persona que duerme de lado. Una cubierta más firme que ayude a prevenir el hundimiento será mejor para una cama demasiado blanda. A las personas que duermen boca arriba generalmente les gusta una superficie para dormir ligeramente más firme que les brinde el apoyo que necesitan para mantener su alineación espinal natural, por lo que pueden preferir colchones más firmes y / o más delgados. Un adorno demasiado suave podría permitir que sus caderas se hundieran excesivamente. Hazlodifícil mantener la columna vertebral bien alineada. Un topper demasiado firme también podría ser problemático, dejando un espacio entre la cama y la región lumbar del durmiente. Las personas que duermen boca abajo a menudo son propensas a hundirse en sus camas cerca de sus caderas. Estómagos, ya que la mayoría de las personas cargan más peso cerca de la sección media. Esto con frecuencia ejerce presión sobre la columna vertebral de la persona que duerme, lo que podría contribuir al dolor de espalda. Un cubrecolchón más firme y delgado puede brindar más apoyo a las personas que duermen boca abajo y reducir la probabilidad de un hundimiento excesivo. Las personas que duermen en combinación pueden experimentar los beneficios potenciales. Inconvenientes de múltiples posiciones para dormir. Aquellos que tienden a cambiar de posición durante la noche deben considerar en qué posición duermen con más frecuencia al seleccionar un cubrecolchón. Si dividen su tiempo de manera relativamente uniforme entre las posiciones, un cubrecolchón con un grosor medio puede ser la mejor opción para un durmiente combinado.

Comentarios sobre colchones de espuma viscoelástica de látex

El colchón de látex cubre este trastorno una vez debido a sus roturas de alfileres. Esas roturas permiten un flujo de aire significativamente mejor incluido en el colchón para asegurarse de que las temperaturas estén bien reguladas. Puede ser fresco e incluso positivo en los meses calurosos e incluso agradable y calentito en los meses más fríos. Sin embargo, no sé sobre ti, eso realmente nos aleja a todos. Otra diferencia de gritos con este colchón junto con otros tipos diferentes de colchón es que tiene transpirabilidad. ¿Recuerda los días que pasaron después de que se levantara temprano en las horas de la mañana sobrecargado de sudoración? Eso realmente resulta en tu irritación. Y no olvide los días reales tan pronto como la columna vertebral está realmente dura fuera de las horas de la mañana del clima frío invernal. La verdad es que la mayoría de los colchones se adaptan a la temperatura ambiente. Esa estructura perforada de alfiler le permite al colchón la capacidad de mejorar el consuelo e incluso el servicio. Un puñado de empresas agregan rasgaduras más grandes en el área de disminución deel colchón mientras integran invariables tamaños de perforación. La mejora depende del tamaño de este tipo de roturas de alfileres. Cuando compre un colchón de látex importante, tenga en cuenta las dimensiones de las roturas reales del alfiler, ya que sin duda esto determinará la carga de trabajo actual del colchón. Las cosas que realmente le dan a este enfoque una buena ventaja a través de los demás se deben a un par de cosas: tiene el producto poco cocido y su estructura. Esa savia de bonsai recubierta de goma utilizada en, como resultado, es ecológica e incluso ecológica. Además, esto representa un atractivo hipoalergénico importante que simplemente no puede encontrar en casi todos los demás colchones. El látex y el colchón se fabrican con savia de bonsai engomado. Las pertenencias pueden depender de los requisitos de desarrollo reales con la empresa a la que pagará por esto debido al empleo en general, posiblemente un 60% de savia de bonsai cauchutada puramente natural. Este aditivo único se produce realmente, aspirado e incluso tomado en todo el método de revelado Talalay actual, directamente a las espumas que se pueden ver como tiene el sistema de perforación pincore. A medida que evaluamos el panorama general, la espuma de látex de un colchón logra burlar a cada uno de los individuos. Las características que implican la alternativa de un colchón están desarrollando un colchón real combinado con sus beneficios para la salud y el fitness. La espuma de látex que posee un colchón conmovió a la industria del colchón porque tiene la posibilidad de ser liberada. Una serie de milagros en el aparentemente con sus características ilimitadas que incluye. Ellos convierten uno directamente en esperar si este es el último colchón que realmente eclipsa a todos los demás tipos diferentes de colchón.