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Es el primer paso. Lo mejor que hay✨️✨️
El ayuno intermitente esta salvando mi vida, me siento completamente obligada a cumplirlo y cuando lo hago me siento tan feliz
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Holaa lindas , estoy armando una guía super completa pro ana para ayudar a todas ,tanto principiantes como para las que ya están en esto hace mucho , pueden pedírmela y se las paso enseguida cuando la termine.
Las amo y la entiendo , juntas podemos llegar más lejos
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Me encanta entrar a Tumblr solo para recordarme que estoy en la mierda y soy una gord4 asqu3rosa, es como un golpe de realidad que necesito cada día.
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Benditas sean las fajas porque me apretan tanto que no me da hambre y encima marcan la cintura, amo
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Baje un poco de peso pero no es suficiente, necesito mas movimiento físico, asi que empecé a ir al gimnasio y estoy tratando de caminar a todos lados o ir en la bici, y voy a empezar a hacer un ayuno intermitente, si en una semana no veo un mínimo cambio voy a intentar algo nuevo, a ver que sale
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Consejos de recaída
1. Comer es para los débiles.
2. El hambre pasa
3. Mira tus grasas. La comida solo los aumentará.
4. No tienes hambre.
5. Beba un vaso de agua o mastique chicle.
6. Comer no es normal.
7. La comida es simplemente algo que los seres humanos idolatran.
8. Serás feliz cuando estés delgado.
9. La comida no es la solución a tus problemas.
10. ¿Tu amigo come como una nuez y no engorda? Problema suyo. Usted engorda.
11. El hambre es psicológica.
12. Tienes que sentir pena por esa asquerosa grasa en tu cuerpo.
13. El ser humano puede pasar 48 días sin comer.
14. Ser delgado es ser feliz.
15. Los huesos son puros, la grasa no lo es.
16. Estás bien sin comida.
17. ¿Eres realmente una Ana? ¡Aguanta!
18. Salir sin dinero. Entonces, tienes una excusa para no comer.
19. Hacer una factura.
20. ¡No seas gordo!
21. Yo y todos los Anas estaremos contigo.
22. Ver fotos de thinspo.
23. ¿No quieres ser como tus thinspo?
24. ¡Así que no comas!
25. Tomar algo de te.
26. Dormir.
27. Cuando alcances tu objetivo, le agradecerás a Ana.
28. Sé fuerte y deja caer la galleta que tienes.
29. Sé que puedes hacerlo.
30. Nada es tan bueno como ser delgado.
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Que ridícula me siento, siempre hago lo mismo. Empiezo, bajo de peso y después vuelvo a comer y es como si no hubiera hecho nada
Voy a dedicarme el cuidado que necesito, voy a probar nuevas dietas y hacer más ejercicio físico, y cuando no cumpla me voy a castigar, sin celu, sin tele y algo más ya se me va a ocurrir.
No puedo seguir así.
#ana bllog#diario de una gorda#estoy gorda#gorda asquerosa#no quiero ser gorda#pro a4a#pro4ana#skinnni#borboletando#me doy asco
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Tips Ana ♡
1- Aprende a vivir con hambre, fisfrutala. Ella te mostrará el camino correcto para llegar a la figura de tus sueños.
2- Pon atención a lo que comes y cuando lo hagas, te preguntas: ¿Quiero comer realmente?
3- Planea tu día. Decide que quieres comer y así no tendrás el peligro de sobrepasarte con las calorías.
4- Cuando te sobrepases castígate: No cine, no computador, no TV, etc.
5- No consumas alcohol: tiene demasiadas calorías.
6- Bebe cada hora un vaso de agua fría te reducirá el hambre. Come pequeñas comidas cada día; cuando comes grandes cantidades de comida tu cuerpo se adapta a ello, acostumbra tu cuerpo a comer cada vez menos.
7- Come poco y muy despacio, poco a poco lo disfrutarás.
8- Mastica cada bocado muchas veces.
9- Usa platos pequeños.
10. Por cada bocado bebe un trago de agua así estarás satisfecha más rapido.
11- Saca todas las frituras, dulces y golosinas de tu casa y regálaselas a tus amigos.
12- Haz un diario donde escribas lo que comas a diario y cuenta las calorías que ingeriste, ponle fotos de tus Thinspirations favoritas, los colores que quieras. Llevalo a todas partes, no permitan que te descubran.
13- Cada vez que tengas dinero no lo malgastes en comida, comprate algo lindo para vestir o un accesorio de tu agrado.
14- Cuando comas hazlo de pie o caminando, así quemarás calorías más rápido.
15- Muévete siempre, baila, haz ejercicio, ve a pie y no en el auto. Verás como tus kilos desaparecen.
16- Vuélvete vegetariana, así vivirás mas sano y comerás menos calorías.
17- Cómprate un pantalón dos tallas menos que la tuya, pruébatela una vez por semana y poco a poco llegarás a la talla que deseas.
18- La comida ácida quemas calorías.
19- Cuando te den ataques de hambre corre a donde tus amigos, debes entretenerte con algo y así no tendrás tiempo de ir al refrigerador. Cuando tengas hambre mastica una goma de mascar sin azúcar o fuma.
20- Caminar mucho no sólo quema calorías sino que además te aleja de la comida.
21- Cuando te de hambre cuenta lentamente hasta cien mientras te convences de que realmente no quieres comer.
22- Come frente al espejo en ropa interior ¿cuánto quieres comer realmente?
23- Sácate una foto en bikini y mírala cada vez que quieras comer.
24- Báñate, el agua caliente disminuye el apetito y además en la ducha puedes prestarle la atención que se merece tu cuerpo
25- Baja la temperatura de tu auto o abre las ventanas de tu casa, el obligar al cuerpo mantener la temperatura corporal hace quemar muchas calorías.
26- Come cubos de hielo, el cuerpo creerá que estas comiendo y además el frío quema calorías.
27- Cuando tienes hambre significa que tu cuerpo está quemando calorías, así que tu querrás sentir hambre. Cuando no sientes hambre es porque estás haciendo algo mal.
28- El hambre no es tu enemiga, con el tiempo te sentirás maravillosa cada vez que sientas hambre.
29- Toma té verde, ayudará a que tu metabolismo se acelere.
30- Mira comer a las otras personas, tu eres superior a ellas porque no necesitas la comida. Ellos comen y cada vez se hacen más y más gordos, ¡Pero tu no! Tu quieres verte espectacular.
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Me cuesta muchísimo seguir restringiendo y más esta semana que no estuve yendo al gimnasio y pase mucho tiempo con mi novio que me obliga a comer mucho, pero a partir del lunes empiezo a entrenar otra vez y es la excusa perfecta para comer menos. Siento que desde que empecé no veo resultados y que nada de lo que hago sirve, pero tengo fe en que es todo un proceso, nada es de un día para el otro, solo necesito constancia, yo se que puedo ya lo hice antes
#ana bllog#tw ana diary#pro a4a#pro4ana#skinnni#i wanna be skinnier#no quiero ser gorda#diario de una gorda#estoy gorda#gorda asquerosa#gorda#me doy asco
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Hola
Ya se que nadie va a ver esto, pero es mi proceso y quiero guardarlo
Tengo 19 años, mido 1.62 y peso 68kg Hace 2 años pesaba 54kg y deseaba estar más flaca pero igualmente estaba bien, yo me veía bien, ahora lo único que hago es mirarme al espejo y desear volver a verme como antes. Intenté de todo pero es muy difícil, así que voy a intentar empezar a restringirme la comida, ir de a poco.. antes lo hacía muy seguido y por eso me mantenía bastante bien, pero ahora lo único que hago es comer, quiero ser constante y ver resultados. Gracias por leer 💪
#i wanna be skinnier#skinnni#pro a4a#ana bllog#pro4ana#diario de una gorda#no quiero ser gorda#estoy gorda#gorda asquerosa
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Si hoy comes lo justo y lo necesario, mañana vas a estar más cerca de verte así ✨
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posting your thoughts on tumblr is so embarrassing like hey here’s what’s happening in my life in grotesque detail. here is my literal stream of consciousness. no one really cares about this. Whatever
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Skinny Girl Rules:
1. Always keep a good posture, it burns more calories and looks a lot better
2. No soda (not even diet) just drink water instead, trust me, it's much better
3. No white bread
4. No sweets
5. When you order a salad, always ask them to skip the dressing or oils
6. Multivitamins. Daily.
7. Keep your macronutrients balanced, or else you'll be skinny fat
8. Massage legs every night to stimulate blood flow and fat burning
9. There are exercises you can literally do in bed so you have no excuse
10. Every morning drink warm water, or other detox drinks like lemon water, to boost your metabolism. Green tea is your best friend
11. Always. Take. The. Stairs.
12. Don't you ever purge. That's not pretty
13. Don't rush with losing weight, if you get too extreme you'll do more harm than good
14. If you feel like binging, fill yourself with water, if it doesn't help, look up "gross expired food"
15. Before eating something, look at thinspo
16. Always share your food with others- the less calories the better
17. Don't break your fasts unless extremely necessary, you need to take this seriously
18. Don't restrict too low, you aren't built different
honey
19. Always check how much sugar there is in a product- even stuff like almond milk
20. Get. enough. sleep. It is a priority
21. Never ever skip skincare
22. Do hair masks from time to time, pretty girls have shiny hair
23. Keep your room clean, it burns calories too
24. Don't ruin your body just because you like the taste of something - get a grip
25. Don't get cocky just because you lost some weight, you can gain it back in an instant with that attitude
26. Don't lie about your bmi or weight online, you're lying to yourself too and makes you indulge in cheating more often
27. Uncounted calories go in your thighs
28. Yoga to release stress- cortisol prevents weight loss
29. No eating after 7 pm
30. Try to eat as much fiber! Oatmeal and chickpeas are underrated
31. Watching and repeating workouts on youtube makes you feel less lonely and is actually kinda fun (always trust the korean ladies)
32. No ana coaches, they're creepy. All of them.
You'll end up lying to them and ditching them-which will result in becoming prone to overeating
33. Don't be stupid, don't eat cotton, lax or diet pills, you can easily lose weight without that shit
34. Watch your sodium intake, it increases appetite
35. Don't forget about hunger supressants like apple cider vinegar and cinnammon, they're actually a life saver
36. Eat your fruits and veggies
37. Make your workouts feel fun, a big mistake is to use exercise as a punishment
38. Do your research before believing everything tumblr says, potatoes have a lot of fiber and you shouldn't avoid them, ice cold baths don't work
39. Cold showers do work, but you need to do this gradually, firstly shower with lukewarm water and then every time make it slightly colder, pro tip: it feels less cold after a workout
40. Stop watching Supersize vs Superskinny, it's a really bad influence
41. We both know damn well your thinspo doesn't look like that because of subliminals
42. Too much apple cider vinegar damages your teeth, and coffee makes them yellow
43. Cut your food into small bites, eating is boring isn't it? Good. You're eating to live, not living to eat.
44. Never reward yourself with food. Food is the enemy
45. Jumping rope, skating, cycling, dancing, swimming, playing volleyball and other sports games, are all quick and fun ways to burn fat
46. Make sure your gum is sugar-free
47. Do not chew gum while you're working out, it's harmful
48. Lowkey i recommend deleting tik tok,, nothing on that app is truly useful information and ed tik tok is crap, it's much easier to stop procastinating when you don't have it installed
49. The secret to weight loss is creating habits and sticking to them, but remember - one habit at a time
50. Oh you're too ashamed to post your body checks? Then maybe you shouldn't eat that
51. Going to bed on an empty stomach feels sooo good and it makes you sleep better anyway
52. Remember, when you'll get skinny you'll be so happy and proud to show off your cute petite body
53. Romanticizing your ed really helps, imagine you're a french model or a fairy, music in the theme of your scenario helps a lot
54. Notice how you were feeling before hanging out with someone, and then how you're feeling after you're with them, are they bad for you? Cut them off, you don't need the extra stress
55. Your stomach growling is just fat crying
56. Don't get too obssesed with finding ana tips, once you know the basics, which i covered here, all you gotta do is-just don't eat,, literally
57. Thinking burns calories so don't feel guilty about sitting and reading
58. Don't drink too much water when you're fastig, it causes your brain to shrink
59. Baby stop manifesting and start actually doing shit to lose weight
60. If you struggle with sleep, try jogging 8-4 hours before bedtime, it helps fix your circadian rythm, there is yoga for that too
61. The app EatThisMuch plans your meals according to your preferred calorie intake, making sure the macronutrients aren't neglected. The app Life is for fasting and it really helps with motivation, i feel accomplished when i reach the heavy ketosis stage ♻️
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