Eu tenho uma relação de amor e ódio com essa rede, é uma merda. Eu só queria emagrecer de um jeito saudável sem me restringir e na verdade, isso não existe. O meu erro foi comprar o discurso de blogueiras dizendo que não se restringem, que comem de tudo e mais um pouco. Como eu me odeio por ter acreditado nisso felizmente eu não engordei só me atolei no mesmo peso durante uns 4 meses olha o prejuízo que tomei. Nunca mais na minha vida eu faço NF, nada contra, mas pra quem tem que trabalhar ou precisa de concentração ficar com fome e passar mal só atrapalha. Enfim, nunca mais deixem esses merdas definirem o que é transtorno alimentar porque porque todos nesse meio fit tem, só não querem admitir porque já conquistaram a aparência padrão. Como eu odeio essas pessoas.

Boa noite, voltei.

Não eu não engordei e não também não emagreci, tô tomando litros de água e confesso que passei por uns episódios de compulsão e ansiedade, sobrou até para a minha pobre franja que até então não tinha culpa de nada. Agora tenho estado relativamente mais calma e um pouco da minha determinação volto. Ressalto que não parei com meus exercícios e muito menos vomitei. Eu não tenho o corpo dos sonhos porque treino fofo e nessa semana eu resolvi mudar. Separei meus treinos adequadamente por grupo muscular a ser trabalhado e vi uma menina dizendo que além de musculação ela faz 35min de cardio 5x na semana, nem preciso dizer: Asmuei. Semana que vem vou introduzir o cardio 3x na semana, depois eu vejo se continuo. A verdade é que eu não tô com paciência, só queria fechar meus olhos e acordar magra como um doce sonho.

Amanhã é dia cardio, e sobre o desafio bem, perdi "peso" - algumas míseras gramas, nada significante - tenho estado realmente frustrada estes dias, quero me alimentar bem e não como uma porca gorda.

Dia sei lá qual

Não tenho atualizado como prometido, eu caguei com a minha alimentação, não que eu esteja comendo muito ou tempo compulsão. Na verdade, o real problema é que eu não consigo comer coisas saudáveis e isso me estressa muito tenho sempre que comer porcaria e o pior de tudo é que eu regredi no t.a achei que estava me curando e já tem uns dias que eu voltei a vomitar a comida, pois é eu sou uma bulímica de merda. É uma decisão pessoal e não é pra fazer sentido eu só prefiro ter energia pra fazer os exercícios e admito que gosto muito de comer pra passar fome, não sou fã do meu corpo, mas também não sinto nojo dele, o real problema é quando eu subo na balança e não vejo um número "feminino" o suficiente entendem?

Dia 5

Eu extrapolei nas kcal hoje amanhã contarei exatamente minhas calorias para no final dar 1000 kcal. Até segunda pretendo reestabelecer meu peso magrelinho e desinchar. Nesse momento o foco é fundamental, pois é a partir da minha perda de peso que eu posso ganhar músculos de maneira eficiente e perder gordura.

Dia 4

Acordei faz pouco tempo fiz um exercício básico para quadríceps e me pesei. É isso, perdi peso e comi uma banana, ainda sim eu não me sinto feliz o aspecto do meu corpo não está bonito e não sei até quanto eu deveria emagrecer. Eu quero um shape slim, mas perder peso e ganhar músculos está sendo muito difícil e eu simplesmente não posso parar com os exercícios só que eu só vou definir mesmo o meu corpo quando eu emagrecer o suficiente para parar de fazer déficit calórico, porque toda vez que eu perco um pouco de peso nunca é só gordura minha massa magra também se esvai no processo. Ps: sou uma farsa, ontem eu acabei vomitando o miojo que comi na janta se bem que comer aquilo não tinha condições é puro sal afinal, sei que estou ficando transtornada novamente pois a minha bulimia cada vez mais tem dado sinais de vida.

Dia 2

Comi muito mal. Fiz exercícios e estou tomando água, ainda estou com fome e preciso me segurar. Odeio ser gorda.

Dia 1

Me exercitei de maneira insuficiente acredito eu, mantive a 1200 kcal, ainda que tenha comido doce. Agora de tarde preciso arrancar forças de onde não tenho para evitar comer, pois não quero ultrapassar as minhas kcal e destruir minhas metas. Depois do banho vou encher minha garrafa de água e segura assim, quero ver qual será meu peso amanhã de manhã. Queria ser mais saudável e fazer as coisas direito e eu admito que hoje em dia estou comendo bem mais e estou num período do mês que é extremamente normal ficar inchada, mesmo assim é muito frustrante dormir e não acordar mais magra dias perfeitos não existem eu sei, esse é só um desabafo de quem tem se sentindo meio desanimada com tudo.

Ps: Vomitei porque acabei me sentindo culpada por ter jantado, eu tenho me odiado muito esses dias.

Metas para dia 15 de outubro:

- 1,5 kilo

- 1200 kcal por dia - 15% de gasto calórico com exercícios

- cintura medindo: 76

- barriga medindo: 85

- braço: 26

- bumbum: 100

PS: talvez para muitas 1,5 seja pouco, mas contanto que minhas medidas diminuam eu ficarei imensuravelmente mais feliz, quem sabe postarei inclusive um body check.

Bom dia,

Pretendo voltar a pular corda, por preciso acelerar a merda desse metabolismo. Sou uma pessoa completamente triste agora. Sei que é um processo, mas têm dias que eu só queria meter um NF de 24h e ver o peso da balança diminuir.

Definitivamente não quero me pesar hoje. Inesperadamente mantive o meu peso. Não, isso não é algo bom.

Oi,

Discuti com ele. Eu estou certa e ele errado. Como odeio a minha vida, tem dias que eu não suporto nada em mim. Tem dias que eu simplesmente não suporto existir, eu já sei que sou um lixo, a vida não precisa ficar me humilhando. Gostaria de me enfiar num buraco e morrer.

Boa noite,

Eu não tenho postado nada nesses últimos dias então decidi vir aqui para desabafar um pouco. Nada mudou, eu emagreci e perdi gordura abdominal e pensar que já tive 10 kilos a menos e medidas semelhantes tá explicado o porquê de me sentir gorda antes. Meus braços estão cada vez mais finos, a cintura cada vez menos tímida e o quadril mais empinado que nunca. Meu corpo tem ficado cada vez mais proporcional e isso não me deixa exatamente feliz, na verdade ele né lembra da disciplina que eu preciso ter. Me exercitar todas as manhãs e comer. Não tenho escolha se realmente desejo ganhar massa magra. Quem diria que para emagrecer preciso comer. Nem me lembro quando foi a última vez que "miei" estou satisfeita com as consequências de uma mudança para melhor.

Bom dia,

Ultimamente eu tenho me sentindo um lixo, e é isso. Não por estar comendo ou não ser magra o suficiente tem muito mais a ver com a minha vida acadêmica e profissional. Sou um lixo nas nas duas se bem que, eu não existo no profissional e isso me faz ser um lixo inútil. Eu odeio quando o sentimento de inveja me consome e acaba me impedindo de ficar feliz pelos outros. As vezes eu só quero desistir de tudo. Tudo mesmo.

Boa noite,

Quero perder 3kg e hoje foi meu primeiro dia, meu plano é comer 1000kal ou o mais próximo disso + exercícios esse é o único jeito de perder peso e ganhar um pouco de massa magra. Meu único arrependimento no dia de hoje foi os dois pães com manteiga que comi na escola.

Obs: pão francês+ leite + aveia+ 2 pães com manteiga+ arroz + feijão+ carne moída+ batata cozida + 2L de água + meio copo de refrigerante + paçoquinha.

Lembrando que eu não faço restrição meu intuito é ter um corpo fitness e melhorar a minha alimentação. Não quero vomitar e nem continuar com o Ed, estou vendo esse processo como um encerramento de ciclo.

Fiz minha última refeição do dia, estou satisfeita com meu dia, não pretendia me exercitar e acabei me obrigando a fazê-lo a cintura mais fina mesmo estando gorda é uma imensa motivação, eu sofro bastante com a minha barriga acho ela exageradamente estufada isso quando estou em jejum inclusive, enfim ser barriguda é horrível.

Bom dia,

Ontem eu sumi, deixei o sentimento de farsa me consumir, tomei água e me exercitei de resto foi só ladeira a baixo. Eu sabia que meu dia estragou assim que na hora do almoço eu comi um salgado frito em vez de comida e assinei minha sentença quando finalizei o dia com um açaí lotado de recheio de 1L junto com o XX.

Obviamente tive que me pesar hoje e parece que está tudo ok, eu definitivamente perdi gordura sei disso porque quando é só água o seu peso muda de maneira expressiva já o meu diminui de maneira lenta e não varia tanto na balança o que é muito bom, porque o ganho de massa magra é a única coisa que me impede de engordar horrores quando eu extrapolo. Combinei com ELE que não comeríamos porcarias e eu perderia 3k o que eu acho viável e saudável em um período de 30 dias, entretanto isso também significa que eu preciso perder 1k a cada 10 dias. Um NF resolveria isso pra mim, a perda de 2 kg em 36 horas, mas a perda de massa magra e o fato de ser só água eliminada me assusta demais. Irei focar nos primeiros 10 dias, se der certo e houver mudanças significantes no meu corpo eu conto a vocês.

Bjs.