Пока что могу заявить, что медитации - фигня. Тебе просто что-либо внушают, а ты в это веришь. Как плацебо какое-то. Может стоит практиковать дальше и появиться какой-либо эффект. Буду пробовать из интереса. Но это не так легко, сложно сидеть или лежать и не напрягаться, расслабиться. Кто бы мог подумать, что расслабиться сложно. Не думать ни о чем тоже задача не из простых.

Мне кажется, что я не полностью сдержала прошлое обещание, но я старалась. Думаю дальше будет проще. Сегодня я питалась правильно, за исключением пары плиток шоколадки перед сном.

Весь день я прибывала в неплохом настроении и надеялась уснуть с ним же, но не особо вышло. Просто из-за излишней эмоциональности сказала близкому человеку то, чего не стояло. Вот максимально простая ситуация, когда понимаешь, что совершенно точно не стоит говорить некоторых вещей, просто не время для этого, это неуместно, но наперекор всему говоришь. Вообще реально сначала думать, в потом делать ? Контекст не сильно важен, главное то, что меня это тревожит, беспокоит и теперь я которых час мучаюсь и не могу уснуть спокойно. Новый день хочется провести более продуктивный, есть некоторая работа, за которую уже давно пора было основательно взяться. Надеюсь в полной мере этим и займусь.

Подруга посоветовала мне медитации. Точнее аудио, где играет спокойная музыка, а ты в это время расслабляешься, лежишь и отпускаешь мысли. Безусловно, это полезно. Я пыталась попробовать, но попытка не увенчалась успехом. Начав слушать первое такое аудио, мне стало плохо. Какая-то непонятная тошнота. Я попила воды, подышала воздухом, попробовала ещё раз, и ситуация повторилась. Уж не знаю, что со мной не так, может какая раз подпорченное настроение настолько сыграло свою роль. Надо попробовать ещё раз, будучи в более приятном расположении духа и с силами.

Попробую лечь спать снова.

Пишу просто для себя, я Астра.

У меня нет никаких комплексов касательно внешности. Есть, лишь наверное, одна проблема беспокоящая меня — я заедаю любые свои эмоции. Даже, когда есть совершенно не хочется, я ем, чтобы есть. Бесконечные сладости, мороженое, фастфуд. Думаю, что даже если пока это на мне никак не сказывается, то в будущем может. Хотелось бы питаться как-либо интуитивно, т.е. когда хочется — скушать что-то (желательно полезное), а когда нет — не внушать себе, что от действия поедания еды мне становится легче и лучше. Много раз каждый день я обещала себе, что буду переходить на правильное питание, но каждый раз оказываюсь перед столом, заваленным конфетными обёртками. Может, если я напишу об этом, то станет чуточку легче? Хотелось бы. Может мне просто станет стыдно, ведь, сказав, что я начинаю правильно питаться кому-либо, мне уже некуда будет отступать. Посмотрим🤷🏼‍♀️