Meditação Guiada para o Ano Novo 2024 - Meditação da Virada

O que o Ano Novo 2024 representa para você? É apenas uma mudança na folha do calendário? É só mais um dia como outro qualquer? Pode ser! Você pode ver assim! Mas você pode como uma oportunidade de renovação. Como um novo ciclo que traz a alegria e a vontade de recomeçar. Tudo é uma questão do olhar! Esta é uma meditação para que você se despeça do ano que está terminando, como um amigo que se foi, mas que deixou boas lembranças. E para que você dê as boas vindas para um novo amigo que vem chegando e que vai te trazer boas esperanças!  O ano pode ter um simbolismo importante de reinício de um ciclo. É quando vamos refletir sobre tudo que fizemos no ano que está terminando e vamos iniciar o novo ciclo. É quando temos a oportunidade de desistir de coisas que não estão dando certo ou que não nos fazem bem e podemos estabelecer novas metas de vida. É quando nos parabenizamos pelos acertos e nos perdoamos pelos erros. É quando deixamos para tras tudo aquilo que não nos acrescenta mais. Esta meditação é justamente esse momento de descanso e reflexão. Você pode praticar desde o final do ano até o início do ano seguinte, até que você sinta aquela disposição para dar a largada na fórmula 1 da sua vida! Após a meditação, você poderá sentir-se mais calmo e tranquilo e manter a situação sob controle, para tomar decisões posteriormente, com base no bom senso e no raciocínio lógico ou na sua intuição, mas não impulsionado por sentimentos tempestivos. Procure um ambiente calmo e silencioso e certifique-se de que não será chamado pelos próximos 20 minutos. Coloque seus dispositivos no modo não perturbe e sente-se ou deite-se em um local agradável e confortável para o seu corpo. Feche seus olhos e concentre-se na sua respiração Vamos começar? Primeiro, vamos fazer um exercício de limpeza profunda, por meio da expiração, a fim de eliminar todas as energias que você acumulou durante o ano que estejam impedindo que sua vida flua como um rio para o mar Vamos inspirar rapidamente e expirar lentamente Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Agora, vamos inverter os tempos da respiração, inspirando lentamente e expirando rapidamente, a fim de reorganizar suas memórias, seus pensamentos, sua mente, para que você possa ver claramente tudo que você fez durante o seu ano, tudo aquilo que você construiu, para que você faça uma retrospectiva das suas ações, dos seus desafios, das suas conquistas. Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Agora, vamos entrar juntos no sentimento do perdão Perdoe a todos que de alguma forma foram obstáculos ao seu crescimento, e agradeça a eles, pois os obstáculos são os que mais nos fazem crescer Perdoe a si mesmo pelos erros que cometeu pelas dores que causou a si mesmo pelos prejuízos que causou a outros pelos sofrimentos que causou a outros Lembre-se daquela criança que você foi  e que está dentro de você  Aquela criança que você ainda é que é inocente,  que é pura, que está sempre sorrindo e se divertindo Abrace essa criança e permita que ela tome conta de você deixe que ela seja um bálsamo para suas dores permita que ela seja um carinho no seu coração e te preencha com o perdão Chore se for preciso Deixe que toda dor saia de você Esgote toda a tristeza Até que você sinta a pureza  … Agora que você se libertou de tudo que não servia mais,  agora que você perdoou e deixou a dor para trás e que você guardou as lições que aprendeu e sente alegria em tudo que viveu vamos entrar em sintonia com a gratidão vamos agradecer por tudo que você viveu este ano agradecer por tudo que te transformou em um ser mais humano, agradecer pelo seu desenvolvimento e por todos aqueles que fizeram parte da sua vida nesse momento e pelas vivências que você já deixou para trás mas que foram tão essenciais para te tornar quem você é E agora, vamos entrar em sintonia com o novo, com o mistério da Existência, com o nascimento de uma nova experiência,  respire profundamente e abra o seu coração para um ciclo que se inicia para a renovação para a cocriação Esse é o seu momento para definir seus objetivos suas metas para o próximo ano para lançar ao universo seus desejos e esperanças esse é o momento preciso de ser um cocriador Visualise seus desejos se tornando realidade Construa no astral  o seu sonho de felicidade  Materialize suas metas e sinta como se já estivessem ali em perfeita realização sinta a vitória,  a paz e  a superação. E com essa sensação de renascimento de recomeço, de garra, de disposição, você vai percebendo seu ambiente sentindo seu corpo muito relaxado se espreguiçando ouvindo os sons abrindo os olhos  e retornando na mais santa paz! Namastê Read the full article

Meditação Guiada para o Ano Novo 2024 - Meditação da Virada

O que o Ano Novo 2024 representa para você? É apenas uma mudança na folha do calendário? É só mais um dia como outro qualquer? Pode ser! Você pode ver assim! Mas você pode como uma oportunidade de renovação. Como um novo ciclo que traz a alegria e a vontade de recomeçar. Tudo é uma questão do olhar! Esta é uma meditação para que você se despeça do ano que está terminando, como um amigo que se foi, mas que deixou boas lembranças. E para que você dê as boas vindas para um novo amigo que vem chegando e que vai te trazer boas esperanças!  O ano pode ter um simbolismo importante de reinício de um ciclo. É quando vamos refletir sobre tudo que fizemos no ano que está terminando e vamos iniciar o novo ciclo. É quando temos a oportunidade de desistir de coisas que não estão dando certo ou que não nos fazem bem e podemos estabelecer novas metas de vida. É quando nos parabenizamos pelos acertos e nos perdoamos pelos erros. É quando deixamos para tras tudo aquilo que não nos acrescenta mais. Esta meditação é justamente esse momento de descanso e reflexão. Você pode praticar desde o final do ano até o início do ano seguinte, até que você sinta aquela disposição para dar a largada na fórmula 1 da sua vida! Após a meditação, você poderá sentir-se mais calmo e tranquilo e manter a situação sob controle, para tomar decisões posteriormente, com base no bom senso e no raciocínio lógico ou na sua intuição, mas não impulsionado por sentimentos tempestivos. Procure um ambiente calmo e silencioso e certifique-se de que não será chamado pelos próximos 20 minutos. Coloque seus dispositivos no modo não perturbe e sente-se ou deite-se em um local agradável e confortável para o seu corpo. Feche seus olhos e concentre-se na sua respiração Vamos começar? Primeiro, vamos fazer um exercício de limpeza profunda, por meio da expiração, a fim de eliminar todas as energias que você acumulou durante o ano que estejam impedindo que sua vida flua como um rio para o mar Vamos inspirar rapidamente e expirar lentamente Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Agora, vamos inverter os tempos da respiração, inspirando lentamente e expirando rapidamente, a fim de reorganizar suas memórias, seus pensamentos, sua mente, para que você possa ver claramente tudo que você fez durante o seu ano, tudo aquilo que você construiu, para que você faça uma retrospectiva das suas ações, dos seus desafios, das suas conquistas. 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O mundo depois de nós: um olhar simbólico e espiritual

Você tem medo do apocalipse? E se uma grande tragédia acontecesse nas telecomunicações, você ficaria tranquilo sem internet, sem telefone, sem zap? Então, vamos descobrir como uma trama como essa se desenrola no filme “O mundo depois de nós”. E se você já assistiu o filme e ficou puto porque teve final aberto, fica comigo que eu vou te explicar o porquê desse final sem fim! Sejam bem vindos à série Filmes de Todos os Tempos do canal Alfarrábios da Alma. Hoje eu conto um pouco sobre o filme O mundo depois de nós, inicialmente sem spoiler, para você que ainda não assistiu. E depois, teço alguns comentários mais profundos sobre o filme, do ponto de vista do autoconhecimento, do desenvolvimento pessoal e da espiritualidade, com um pouco de spoiler. Então, vamos pra telinha!

Resumo do Filme

O filme “O mundo depois de nós” é um filme de ficção pós-apocalíptica que mostra um presente distópico e estranho, que parece ter sido iniciado por uma queda geral nas telecomunicações, na internet e em tudo que diz respeito às tecnologias da informação.  O nome original em inglês é “Leave The World Behind”, que significa literalmente “Deixar o mundo para trás”, que faz muito mais sentido, já que é exatamente isso que os personagens fazem, vocês vão entender daqui a pouco. O longa é baseado no livro de Rumaan Alam, um escritor americano, cuja família veio de Bangladesh. Vejam que coisa gloriosa um Bangladeshiano fazendo tamanho sucesso! E é dirigido por Sam Esmail, que também fez a série Mr. Robot. O filme tem como estrelas principais Julia Roberts e Ethan Hawke, que dispensam comentários.  Tudo começa quando Amanda (Julia Roberts), uma executiva de publicidade, decide tirar umas férias diferentes com a família em uma belíssima casa de praia em Long Island, que tem paisagens paradisíacas e um clima tranquilo, bem distante do barulho da cidade. Parece ser a escolha perfeita para escapar do caos da cidade! Ou seja, deixar o mundo para trás, conforme o título original! O marido de Amanda é Clay (Ethan Hawke), um professor universitário, boa pinta. Eles têm dois filhos, a Rose (Farrah Mackenzie), de uns 12 anos, que é viciada em Friends, e Archie (Charlie Evans), de uns 16 anos.  Logo que eles chegam na ilha, eles vão até a praia e um navio desgovernado invade a praia, em uma cena muito impressionante e realista! Aqui já começam os eventos catastróficos. Na mesma noite, dois estranhos, o George (Mahershala Ali) e a Ruth (Myha'la Herrold), que são pai e filha, tocam a campainha e pedem abrigo. É uma situação peculiar, porque o George diz ser o proprietário da casa e pede para ficar hospedado lá, porque estão acontecendo coisas estranhas na cidade e eles não querem voltar. Os quatro dialogam, discutem, mas Amanda e Clay acabam aceitando que o George e a Ruh fiquem na casa. Assim, toda a história acontece em torno das duas famílias hospedadas nessa casa de praia e dos diversos fatos estranhos e catastróficos que vão ocorrendo sob o olhar dos personagens, fazendo com que as férias dos sonhos se transformem em um pesadelo apocalíptico. O diretor consegue dar um nó na nossa cabeça, apresentando pistas da possível causa de todos aqueles eventos esquisitos, que não se combinam entre si e que nos deixam curiosos sobre que raios está acontecendo no mundo?

Um olhar profundo (com Spoiler!!!)

Agora vamos entrar em uma análise mais profunda do filme, com spoiler! Se você não viu o filme ainda e gosta de manter a curiosidade, então é hora de ir para telinha e só voltar depois de assistir, para que a gente possa refletir juntos aqui com a nossa pipoca, tá bom! Se você não assistiu mas não liga tanto para o spoiler, vamos em frente!

Os personagens

A Amanda é a personagem principal. É uma pessoa frustrada com seu trabalho de publicidade e vendas, mas ela usa a tecnologia com muita propriedade. E ela diz que odeia as pessoas. Mas ela decide tirar uma ferias com a família e viajar para o litoral. O marido Clay é um típico professor universitário, muito tranquilo e aberto, que parece ser ótimo com a cabeça e meio devagar com a execução das coisas. Parece o tipo de pessoa que tem muitas ideias na cabeça, mas os pés não estão no chão, ou seja, sem senso de praticidade. A filha do casal, Rose, é uma pré-adolescente que só está interessada em assistir o final da série Friends. E o filho deles, o Archie é um tipico adolescente que só fica no celular, interessado em jogos e paqueras. Depois vem o George, interpretado por Mahershala Ali, e sua filha Ruth, interpretada por Myha'la Herrold. O George é muito gentil, simpático, tranquilo, uma geração mais antiga, que segue em frente apesar das dificuldades, enquanto a filha é implicante e sem paciência, bem típica adolescente da geração “eu só tenho direitos, faço o que eu quiser e todos me devem”. A chegada deles na casa pedindo ajuda é uma cena aberta, para que o espectador decida por si mesmo, entre várias opções: são invasores? são realmente os donos da casa, como eles afirmam? Talvez sejam  extraterrestres? Será que eles têm algo a ver com a falta de comunicação? Será que eles sabem o que está acontecendo no mundo? Seriam zumbis? A verdade é que a chegada deles nos faz pensar de tudo, não é? E parece ser essa a finalidade do diretor! Cenas confusas, falas ambíguas, em que ninguém explica nada e todos estão com medo e prontos para se defenderem.  E você pode se identificar com o George, e se sentir tranquilo diante de pessoas de outra raça e cor, e tratar as pessoas como seus iguais, sem nenhum tipo de sentimento de inferioridade ou superioridade.  Ou você pode se identificar com a Ruth, e se sentir incomodado diante de pessoas de outra raça e cor, e tratar as pessoas como diferentes, com um sentimento de inferioridade ou superioridade e até mesmo de injustiça.

A casa

O fato é que eles acabam ficando na casa e aí começa um ponto importante da história, que é o relacionamento entre pessoas estranhas. São duas famílias diferentes, com comportamentos e culturas diferentes, com realidades totalmente distintas que são obrigadas a conviver por alguns dias na mesma casa. Mesmo assim, eles conseguem ter muitos momentos íntimos, por exemplo, quando a Amanda e o George dançam ao som de uma vitrola e discos antigos. Essa é uma outra cena ambígua, em que você vê nascer uma amizade entre pessoas estranhas e uma intimidade gostosa, pura e inocente.  Mas isso depende da sua mente, do que você tem aí na sua cabeça. Porque você também pode ver um flerte entre dois estranhos que são casados e estão prestes a trair os seus parceiros!  Ou seja, o diretor do filme te deixa essa tarefa de interpretar com a sua visão do mundo as cenas do filme. Tudo depende de você! Da sua interpretação! Você vê amizade, inocência? Ou você vê traição? Assim, o filme vai deixando sempre cenas abertas para que você mesmo pense e decida que história você quer tirar dali.

Os estranhos eventos

Sobre os eventos estranhos, a família vai para a praia no primeiro dia das tão sonhadas férias e um navio se aproxima e invade a areia. Pareceu algo simbólico para você? Note! Um navio petroleiro. O que te faz pensar? É uma guerra de petróleo, claro! Os árabes contra os americanos. Mas nada se confirma. Só pistas falsas. Várias cenas dão indícios que está havendo falhas de comunicação, na internet, queda de energia elétrica, e diversos problemas relacionados à tecnologia, da qual todos somos dependentes e não podemos viver sem. A TV não funciona. Eles vêem na TV um aviso sobre ataque cibernético no país. A Amanda recebe um alerta sobre ataque cibernético relacionado a hackers. O Clay também escuta no rádio que o ataque cibernético levou a um desastre ambiental, e esse desastre teve impacto na migração dos animais. Então, a filha do casal, que é bastante observadora, vê uns cervos se aproximando da casa e olhando para ela fixamente, como que pedindo ajuda. Ou querendo avançar nela, talvez.  A cena dúbia, mais uma vez! O que você tem na sua mente? Eventos catastróficos, mas que podem ser consertados, com animais desorientados e pedindo ajuda? E seres humanos dispostos a melhorar o planeta e as condições desses animais?  Ou você vê o fim do mundo, o fim da vida no planeta, com animais malucos atacando os humanos e destruindo tudo, como se fosse uma vingança divina, porque os humanos são maus e destroem o planeta? Entende? É o que você prefere enxergar! A cena é sempre aberta e você interpretou a partir das suas crenças! O George vai à casa dos vizinhos Huxley e não encontra ninguém, mas na praia ele se depara com um avião destroçado e o piloto e os passageiros mortos. É uma cena terrível, mas também não parece ter relação com os outros eventos estranhos. O Clay se depara na estrada com um avião jogando panfletos onde está escrito “Morte à América”. Isso parece coisa de terrorista. Enfim, sobre os eventos estranhos que não se combinam, os personagens não sabem o que está acontecendo e cada um vai para um lado e se depara com situações estranhas, mas que não são pistas boas do que realmente está acontecendo no mundo.  Seria mesmo um ataque cibernético que estaria causando tanta confusão? Talvez uma bomba atômica? Um ataque terrorista? Mas quem atacou? E quem foi atacado? Há uma certa inconsistência nos estranhos eventos, que nos levam para pistas contraditórias. E provavelmente você, como espectador, teve dificuldade em acompanhar e entender tanta obscuridade, não teve? Eu e meu marido tivemos, paramos o filme diversas vezes para fazer elucubrações a respeito do que poderia ser!  Aliás, a coisa mais legal de assistir filme nas plataformas de stream é que podemos parar o filme e conversar a respeito no momento de cada cena e ver um filme de duas horas como se fosse uma série, em vários dias (risos) Por exemplo, supondo que as telecomunicações sejam cortadas, em um único dia, qual a probabilidade de animais como os cervos invadirem uma casa? Em um único dia de telecomunicações cortadas??? Muito difícil. Levaria pelo menos algumas semanas para os animais começarem a migrar assustados.  Outro evento estranho. O filho do casal começa a perder todos os dentes! Aí você pensa: o que causou isso? Ficamos curiosos e estupefatos com esse fato maluco! Parece coisa de zumbi! Eu logo pensei: ah, filme de zumbi, não quero ver! Quase desisti do filme nessa hora. Mas eu resisti bravamente (risos). Mas um pouco antes, o menino é picado por um bicho na floresta e você pensa: será que a picada deu uma reação nele a ponto de caírem todos os dentes? Logo depois, aconteceu um zumbido muito alto que ensurdeceu a todos. Talvez tenha sido o zumbido que fez os dentes caírem. Depois, eles acabam explicando que isso pode ter sido causado por ataques de radiação de microondas.  Mas pelo que pesquisei, somente se a radiação for ionizante é que vai causar danos nas células, que não é o caso do aparelho de microondas que nós usamos na cozinha, que não é ionizante, portanto não causa danos às células, nem câncer.  Mas, claro, tudo depende da sua interpretação! E no que você quer acreditar! Se você quer achar que a tecnologia é ruim e causa danos à saúde, é uma escolha! Você pode simplesmente não usar a tecnologia. Mas você também pode usar a própria tecnologia para se informar, para pesquisar e entender melhor sobre a radiação de microondas! Você também pode escolher isso! A parte dos carros do Tesla formando um congestionamento é hilária! Fiquei em dúvida se foi um objetivo propagandístico ou se foi para mostrar o perigo de carros autônomos. Mas como sempre: o objetivo do diretor foi esse mesmo, deixar você, espectador, decidir por si mesmo! O que podemos pensar sobre esses eventos?  Muitos eventos estranhos que parecem inconsistentes entre si, que dificultam o entendimento do mistério apocalíptico. Mas isso parece proposital, é o mistério do filme. É para nos deixar encafifados com tantas coisas estranhas. Parece ser esse mesmo o objetivo do diretor: nos manter presos no filme até o final! E o pior de tudo é que o final segue essa mesma linha de ambiguidade. É um final aberto, e você decide como interpretar!

O final sem fim

A cena final é a Rose chegando em um bunker todo equipado para o fim do mundo. Desde o início do filme, a Rose só está interessada em assistir ao capítulo final da série Friends. E então, nesse bunker é que ela finalmente vai conseguir o seu intento! Assistir o capítulo final de Friends em aparelho de DVD! E aí o filme acaba! E a gente fica puto, porque não sabemos o que aconteceu realmente, não sabemos se eles sobreviveram ao apocalipse. A única coisa que sabemos foi que ela conseguiu assistir o Friends! 

Moral da História

Enfim, o filme parece ter dois objetivos: um deles é de mostrar a nossa dependência das tecnologias e como a falta dessas tecnologias poderia causar uma série de fenômenos desagradáveis e catastróficos.  Por outro lado, também podemos pensar que as tecnologias são uma dependência necessária e que elas nos ajudam tanto que se tornaram essenciais, como se fossem parte de nós e somos quase como cyborgs! E que essas tecnologias são, na verdade, nossas aliadas e nos ajudam a manter tudo funcionando melhor para todos!  E que muitas das melhorias que aconteceram no mundo nos últimos séculos foram por causa da tecnologia. Foram seres humanos que se dedicaram à invenções e descobertas sobre como a natureza funciona e que usaram isso a favor da vida dos seres humanos e dos seres vivos! Um outro objetivo bem claro no filme é  questionar e refletir sobre os relacionamentos humanos, que é uma coisa que fica bem em evidência em situações catastróficas, como no caso do filme. Vamos pensar que temos no mundo 2 tipos de pessoas. Aquelas que são mais individualistas, que têm o ego bem forte e pensam mais em si mesmas. E temos aquelas que são mais cooperativas, que mesmo tendo um ego, elas sentem mais empatia pelo outro e estão sempre dispostas a ajudar e a dividir.  A pessoa mais individualista vai ter a tendência de fazer o que em uma situação catastrófica? Possivelmente, ela vai procurar se garantir, como fez o Clay deixando a mexicana na estrada; como fez aquele vizinho que recebeu o George e o Clay com uma arma e não queria ajudar com um remédio para o Archie.  Já a pessoa mais solidária, o que vai fazer num caso desses? Vai aceitar os estranhos na casa, como fez o Clay; vai acabar dando o remédio, como fez o mesmo vizinho com a arma. Observe que os mesmos personagens têm dentro de si um pouco de egoísmo e um pouco de altruísmo, de solidariedade. É uma sinuca de bico e o mesmo ser humano que ajuda em uma situação, pode ser egoísta em outra situação. O que vai pesar talvez sejam outros sentimentos envolvidos. É muito difícil julgar se a pessoa está fazendo o que é certo ou não.  E você? O que faria na situação desses personagens em uma situação catastrófica? Você seria legal com as pessoas e ajudaria, dividindo os seus recursos com elas? Ou você seria egoísta e se esconderia e guardaria só para os seus familiares e as pessoas mais próximas? Normalmente, quando estamos em tempos pacíficos e de uma certa abundância, como acontece hoje com a maioria das pessoas, nós somos mais altruístas, mais solidários! Porque nós temos o que dividir, não vai nos fazer falta, é fácil conseguir mais recursos.  São muitas as oportunidades que todos têm! Até as pessoas mais simples que vivem de salário mínimo conseguem se manter razoavelmente, conseguem ter alguns pequenos luxos, como celular, comer em uma lanchonete, fazer um passeio, uma viagem. Hoje, justamente devido às tecnologias, é que todos, até os mais pobres, têm facilidades. Hoje, as pessoas mais simples de uma comunidade têm mais conforto que os reis e nobres dos séculos passados! Mesmo tendo mais de 8 bilhões de pessoas no mundo! Mas quando nos vemos em uma situação de conflito, de guerra, de catástrofe, nós temos a tendência a deixar nossos instintos aflorarem, como se fôssemos animais selvagens. Toda a nossa bondade, nossa empatia, os bons sentimentos pelos outros podem desaparecer, mostrando que aquele nosso bom comportamento em sociedade era só uma fina camada de verniz! E como uma pessoa pode demonstrar que evoluiu espiritualmente de fato? É justamente em situações extremas como essa do filme, em que não temos nenhum controle da situação, em que a escassez é enorme e certeira e precisamos manter nosso espírito como comandante da nossa vida e não nossos instintos mais selvagens.

Reflexões sobre o filme

Então, um bom exercício que podemos fazer nesse filme é observar o que nós pensamos em fazer em cada situação que esses personagens passaram. Se você estivesse no lugar de cada um desses personagens, o que você faria? Eu te convido até a assistir de novo o filme e observar suas reações e como você imagina que se comportaria na situação de cada personagem. E isso vai te mostrar um pouco quem realmente você é no sentido do egoísmo e do altruísmo. Você vai se observar e perceber o quanto você consegue vencer o egoísmo, o quanto você consegue se colocar no lugar do outro e ser parcimonioso, ao mesmo tempo, preservando sua vida, sem prejudicar as outras vidas. Eu também te convido a observar o seu modo de pensar sobre o desfecho de cada uma dessas cenas abertas. Será que você conseguiu ver as coisas positivas da tecnologia? O quanto de benefícios elas nos trouxeram? Ou você só consegue ver os malefícios da tecnologia e que seria muito melhor voltarmos para a Idade Média, porque a vida era muito melhor naquele tempo?  Será que você consegue ver o renascimento da humanidade na atitude da Rose querendo ver o final de uma série que fala sobre amizade, amor e alegria? Ou você prefere ver que as novas tecnologias são uma desgraça? E que elas estão acabando com a humanidade? E que devemos voltar para o tempo do videocassete, porque isso é que vai nos restar quando tudo for destruído pela inteligência artificial e pelos ataques cibernéticos?

A lição

Então, o maior ensinamento desse filme, para mim, é que nós temos escolha quando olhamos para os fatos da vida! E que nós podemos olhar para os acontecimentos, sejam eles normais do nosso dia a dia, sejam eles catastróficos e medonhos com uma interpretação positiva.  E que nós podemos olhar para as pessoas como irmãos e amigos, mesmo diante da escassez, da dificuldade e do medo. E que a interpretação que nós temos do mundo e das coisas que acontecem é que nos faz ver o apocalipse como profecias de tragédias para punir os seres humanos pela sua maldade ou como uma revelação cheia de promessas para premiar os seres humanos pela sua evolução, pela sua bondade e pela sua união. Read the full article

Meditação Guiada para o Ano Novo 2024 - Meditação da Virada

O que o Ano Novo representa para você? É apenas uma mudança na folha do calendário? É só mais um dia como outro qualquer? Pode ser! Você pode ver assim! Mas você pode como uma oportunidade de renovação. Como um novo ciclo que traz a alegria e a vontade de recomeçar. Tudo é uma questão do olhar! Esta é uma meditação para que você se despeça do ano que está terminando, como um amigo que se foi, mas que deixou boas lembranças. E para que você dê as boas vindas para um novo amigo que vem chegando e que vai te trazer boas esperanças!  O ano pode ter um simbolismo importante de reinício de um ciclo. É quando vamos refletir sobre tudo que fizemos no ano que está terminando e vamos iniciar o novo ciclo. É quando temos a oportunidade de desistir de coisas que não estão dando certo ou que não nos fazem bem e podemos estabelecer novas metas de vida. É quando nos parabenizamos pelos acertos e nos perdoamos pelos erros. É quando deixamos para tras tudo aquilo que não nos acrescenta mais. Esta meditação é justamente esse momento de descanso e reflexão. Você pode praticar desde o final do ano até o início do ano seguinte, até que você sinta aquela disposição para dar a largada na fórmula 1 da sua vida! Após a meditação, você poderá sentir-se mais calmo e tranquilo e manter a situação sob controle, para tomar decisões posteriormente, com base no bom senso e no raciocínio lógico ou na sua intuição, mas não impulsionado por sentimentos tempestivos. Procure um ambiente calmo e silencioso e certifique-se de que não será chamado pelos próximos 20 minutos. Coloque seus dispositivos no modo não perturbe e sente-se ou deite-se em um local agradável e confortável para o seu corpo. Feche seus olhos e concentre-se na sua respiração Vamos começar? Primeiro, vamos fazer um exercício de limpeza profunda, por meio da expiração, a fim de eliminar todas as energias que você acumulou durante o ano que estejam impedindo que sua vida flua como um rio para o mar Vamos inspirar rapidamente e expirar lentamente Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Agora, vamos inverter os tempos da respiração, inspirando lentamente e expirando rapidamente, a fim de reorganizar suas memórias, seus pensamentos, sua mente, para que você possa ver claramente tudo que você fez durante o seu ano, tudo aquilo que você construiu, para que você faça uma retrospectiva das suas ações, dos seus desafios, das suas conquistas. Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Agora, vamos entrar juntos no sentimento do perdão Perdoe a todos que de alguma forma foram obstáculos ao seu crescimento, e agradeça a eles, pois os obstáculos são os que mais nos fazem crescer Perdoe a si mesmo pelos erros que cometeu pelas dores que causou a si mesmo pelos prejuízos que causou a outros pelos sofrimentos que causou a outros Lembre-se daquela criança que você foi  e que está dentro de você  Aquela criança que você ainda é que é inocente,  que é pura, que está sempre sorrindo e se divertindo Abrace essa criança e permita que ela tome conta de você deixe que ela seja um bálsamo para suas dores permita que ela seja um carinho no seu coração e te preencha com o perdão Chore se for preciso Deixe que toda dor saia de você Esgote toda a tristeza Até que você sinta a pureza  … Agora que você se libertou de tudo que não servia mais,  agora que você perdoou e deixou a dor para trás e que você guardou as lições que aprendeu e sente alegria em tudo que viveu vamos entrar em sintonia com a gratidão vamos agradecer por tudo que você viveu este ano agradecer por tudo que te transformou em um ser mais humano, agradecer pelo seu desenvolvimento e por todos aqueles que fizeram parte da sua vida nesse momento e pelas vivências que você já deixou para trás mas que foram tão essenciais para te tornar quem você é E agora, vamos entrar em sintonia com o novo, com o mistério da Existência, com o nascimento de uma nova experiência,  respire profundamente e abra o seu coração para um ciclo que se inicia para a renovação para a cocriação Esse é o seu momento para definir seus objetivos suas metas para o próximo ano para lançar ao universo seus desejos e esperanças esse é o momento preciso de ser um cocriador Visualise seus desejos se tornando realidade Construa no astral  o seu sonho de felicidade  Materialize suas metas e sinta como se já estivessem ali em perfeita realização sinta a vitória,  a paz e  a superação. E com essa sensação de renascimento de recomeço, de garra, de disposição, você vai percebendo seu ambiente sentindo seu corpo muito relaxado se espreguiçando ouvindo os sons abrindo os olhos  e retornando na mais santa paz! Namastê Read the full article

Pranayama - Poema de Mestre De Rose

Prána, a energia vital penetra nosso corpo pelos labirintos respiratórios. Leva a bênção da vida até o nosso peito e, dele, para todo o nosso ser, físico e sutil. Prána, a energia biológica sem a qual nenhuma forma de vida, animal ou vegetal, seria possível. Prána, que traz a cura e a regeneração celular. Para viver,  todos os seres precisam respirar. Respirando,  incrementamos vitalidade, revitalização,  reconstituição dos tecidos, insuflando-lhes a própria vida. Controlando os ritmos respiratórios, dominamos nossas emoções e ações. Alterando os níveis de profundidade da respiração,  conquistamos novos estados de consciência.  Interferindo voluntariamente no ato respiratório,  cruzamos a fronteira entre o consciente e o inconsciente. Isso é pranayama! Read the full article

O que é o Ho'oponopono? Entenda o significado do termo para ter mais benefícios

O ho'oponopono é uma oração que traz muitos benefícios para quem pratica! Mas você sabe qual é o principal objetivo do ho'oponopono? O que os praticantes dessa oração realmente podem ter de benefício? E de que forma isso acontece? Muitas pessoas recitam orações sem entender de verdade o significado daquilo que estão recitando. Às vezes, a pessoa acredita que simplesmente repetindo a oração diariamente como se fosse um mantra, vai ser suficiente para conseguir todos os benefícios que ela deseja.  Se você fica repetindo a oração do ho'oponopono achando que vai conquistar tudo que você deseja só por repetir e repetir e repetir, esse vídeo pode ser uma alavanca para você efetivamente conseguir isso! E por que eu digo isso? Porque, se você realmente souber o significado do termo ho'oponopono, incluindo a origem dessa palavra dentro do contexto da filosofia havaiana, essas repetições que você já pratica vão levar você a um patamar superior de oração! O que adianta você ficar repetindo palavras se você não tem ideia nem mesmo da palavra principal, que é o nome da oração? E afinal, você sabe o que significa ho'oponopono? É uma palavra só ou seria um termo composto? Sabendo a origem, a etimologia e o significado substancial dessa palavra havaiana, você vai estar bem mais consciente do que você pode realmente fazer com essa oração! E é por isso que eu vim trazer aqui para você um estudo mais profundo da etimologia da palavra ho'oponopono. Sim, um estudo, porque aqui nesse canal, não estou aqui para lero-lero e enrolação, não! Aqui a coisa é séria! Tudo que eu trago aqui para você é feito com base em estudo! Não é por acaso que eu sou uma pesquisadora dentro da área científica!  Enfim, nós vamos ver tudo isso e, no final, você vai me dizer aí nos comentários o que você achou, tá bom? Tenho certeza que você vai se sentir bem mais seguro em falar sobre o ho'oponopono, em divulgar para outras pessoas, e, melhor que isso, você vai se sentir bem mais seguro em praticar essa oração sabendo direitinho o que você está pedindo!

O que é Ho'oponopono? Etimologia da Palavra

O termo ho'oponopono vem do havaiano e é formado por 2 partículas: - A partícula “ho'o” é usada para formar um verbo a partir de um substantivo. Por exemplo, no portugues nós temos o substantivo “correção”. E como transformar a palavra correção em um verbo? Nós colocamos a palavra no infinitivo, que é corrigir. Outro exemplo: o substantivo purificação se transforma no verbo purificar, tirando o sufixo “ção” e colocando o “ar” no final. Em havaiano, eles usam o ho’o para formar o verbo no infinitivo.  - E a partícula “pono” significa exatamente “correção, justiça, certo”. Logo, ho'opono seria o ato da correção ou a ação da correção. Ou, como dizem os budistas, a ação correta (Pono (Word), 2022). Mas não encontrei explicações do porquê o pono é repetido na palavra duas vezes. O que podemos imaginar é que o uso da palavra pono 2 vezes em ho'oponopono é uma forma de reforçar essa justiça, ou uma forma de dizer que se trata de muito mais que uma justiça humana, pois se trata de uma justiça divina. Então, seria uma dupla justiça: a justiça divina e a justiça humana que agiriam ao mesmo tempo, em sincronia. Pensando nesta segunda partícula “pono”, eu acrescentaria “praticar a ação correta, de acordo com a justiça divina”. Se nos lembrarmos da oração original, fica claro que a ideia é permitir que a divindade aja através de nós. Logo, para que a nossa ação seja correta, nós precisamos dar essa permissão à divindade, certo?

Seja você o instrumento da Divindade

Se nós estudarmos o que muitos dos livros sagrados e dos seres iluminados dizem sobre o que é a iluminação, vamos perceber que eles falam sempre sobre permitir que Deus aja por meio de nós. Vamos ver alguns exemplos:  No Evangelho de João, capítulo 14, versículo 10, Jesus diz o seguinte: Você não crê que eu estou no Pai e o Pai está em mim? As palavras que eu digo não são minhas, mas de meu Pai, que permanece em mim e realiza suas obras por meu intermédio (Novo Testamento, Evangelho de João, 14:10). Francisco de Assis, em sua oração que é uma das mais belas que já existiu, diz assim: Senhor, fazei de mim um instrumento de vossa paz! No livro “Um Curso em Milagres”, há muitos trechos e lições que falam sobre a ação do Espírito Santo sobre nós e um deles diz assim: Eu descanso em Deus hoje e deixo que Ele trabalhe em mim e através de mim, enquanto descanso Nele em quietude e em perfeita certeza (Um Curso em Milagres, lição 120). Em outra lição, o título é “Meu Pai dá todo o poder a mim” e tem um trecho que diz: A Tua Vontade pode fazer todas as coisas em mim e depois estender-se também ao mundo inteiro através de mim. Nada limita a Tua Vontade. E assim todo o poder foi dado ao Teu Filho (Um curso em milagres, lição 320). E agora vamos ver um trecho do Osho, que deixa ainda mais clara a ideia de permitir que a divindade atue por meio de nós. Osho diz: Você pinta um quadro ou escreve uma canção. O que você pensa – que você é o criador? No momento de profunda criatividade, você desaparece, Deus começa a funcionar novamente. Assim, não se trata de uma questão do passado. Onde quer que e quando quer que a criatividade aconteça, é sempre através dele. Pergunte aos grandes poetas. Eles dirão que sempre que um grande poema os invade, eles foram, no máximo, receptores passivos. Aquilo aconteceu – eles não foram os criadores. A ideia de que você cria é simplesmente ilusão sua. Toda criatividade pertence a ele. Mesmo através de você, o que quer que seja criado, ele é o criador. Compreender isto é uma grande iluminação. Para compreender isto, o ego tem de desaparecer; compreender isto é permitir que Deus tome posse total de você. Você se torna um instrumento e, em pequeninas coisas, grandes coisas se tornam possíveis. Então, ele se move através de você. (Osho, Palavras de Fogo) O que nós podemos interpretar a partir do modo de pensar desses sábios iluminados? Quando o ho'oponopono fala em deixar que a Divindade aja através de você, isso quer dizer que você precisa se soltar, se entregar, deixar a sua intuição livre, deixar a sua inspiração fluindo, para que a Existência possa se comunicar com você. E assim, te dar as dicas, te dar os insights para que você saiba qual é a ação correta a cada passo que você der na sua vida. Só com essa abertura, com essa leveza, com essa sintonia com a Existência é que você vai conseguir captar a voz de Deus para praticar a ação correta.  Isso só acontece quando passamos a ter consciência, a compreender que nós, muitas vezes, não temos as respostas certas para resolver os problemas da forma mais justa, da forma mais amorosa, da forma mais harmoniosa. Porque muitas de nossas opiniões e modos de pensar são provenientes das nossas crenças, que são baseadas na nossa convivência com outros seres humanos. E esse outros seres humanos não são perfeitos, assim como nós. Então, é bem comum nós errarmos nos nossos julgamentos das situações. Mas se nós permitimos que a Existência fale conosco e nos dê a inspiração, nós vamos saber direitinho que atitude tomar! E é justamente essa a proposta do ho'oponopono! Assim, o ho'oponopono pode ser definido como “praticar a ação correta”, permitindo que a Divindade nos traga a Sua Justiça e nos oriente a praticar a ação correta, segundo essa justiça divina e não de acordo com a justiça dos homens. A não ser que estas coincidam, claro! Obviamente que a ação correta de acordo com a Divindade vai se concretizar no plano material na forma de uma justiça humana. Ou seja, é por meio das pessoas e das situações normais da nossa vida que nós vamos perceber essa justiça divina se concretizando.  Mas sempre que a justiça divina age em nossas vidas, ela mostra sinais de que aquilo vem da divindade e não da natureza humana imperfeita. E como é que ela nos mostra isso? Por exemplo, por meio da sincronicidade. Vou contar para você uma pequena história ilustrativa da sincronicidade.

A Justiça Divina e a Sincronicidade 

Quando eu estava na faculdade, nós tínhamos uma professora estrangeira que falava inglês e malemá falava português. Não era proposital, é que ela tinha pouco tempo no Brasil, então ela tinha ainda dificuldade com a língua, como é natural para qualquer estrangeiro. Leva um bom tempo para a pessoa se acostumar com outra língua, com os costumes do outro país e tudo o mais que é estranho. Observem que a palavra estranho tem a mesma origem da palavra estrangeiro, e as duas vêm de “extraneu”, que significa “de fora”. Em certa ocasião, eu estava no laboratório de informática - no meu tempo, ainda tinha isso, nem todo mundo tinha computador em casa ou não era tão bom quanto os da faculdade. Lá no laboratório, a professora estrangeira estava dando aula para nós e ela pediu para lermos alguma coisa da disciplina em inglês para fazer o exercício no computador. Ah, eu fiquei muito brava e reclamei muito com ela. Discuti feio com a professora, porque ela veio para o Brasil achando que temos obrigação de saber a língua dela. Eu perguntei: “e se fosse uma professora brasileira lá no seu país, como ia ser? Os alunos de lá iam aprender português para acompanhar a professora? Isso não é certo!” Por fim, discutimos e não me recordo qual foi o desfecho da situação.  Mas vejam como é a justiça divina. Passados muitos anos, um dia eu me tornei professora nessa mesma universidade e lá estava a professora estrangeira, minha colega de trabalho! Com uma grande diferença! Ela, falando muito bem o português! E eu, bem melhor no meu inglês! Inclusive, publicando artigos em inglês! E entendendo perfeitamente que os assuntos mais atuais da ciência são publicados no idioma inglês. Já começa aí a nossa sincronicidade nos nossos aprendizados ao longo da vida! O tempo foi passando e tivemos várias oportunidades de trabalhar juntas, viajamos juntas para eventos e tivemos uma grande sintonia! E muitas sincronicidades! Hoje já não tenho tanto contato com essa professora, mas considero ela uma pessoa excepcional, totalmente comprometida com a área de atuação dela e tenho muito respeito e carinho por ela! Mas pareceu, para mim, que aquele período que nós convivemos nesta universidade foi uma forma de nós nos ajustarmos e corrigirmos os nossos erros passados, de acordo com a justiça divina! E vejam que não foi necessário nenhum conflito, nenhum processo judicial, nenhuma vingança, nenhuma ação de uma contra a outra. Tudo que foi necessário foi o tempo, o sábio mestre que nos vence pelo cansaço. Vejam como a vida dá voltas e a justiça divina, ainda que lenta, jamais falha! Mesmo que algumas vezes, nos parece que falha, porque não vemos essa virada acontecer, é simplesmente pela própria ignorância e pela nossa incapacidade de ver a amplitude da vida. Mas se nós permitirmos que as mãos de Deus nos conduzam para a justiça divina, nós vamos ser observadores atentos para ouvir a voz de Deus e seguir o caminho da ação correta. Vamos ser pacientes para esperar os resultados, vamos fazer a coisa certa durante essa espera e, quando encontrarmos de novo aquela pessoa com quem tivemos um conflito, vamos estar preparados para entender que aquele conflito ficou no passado e que hoje somos pessoas diferentes, bem melhores, porque já deixamos para trás aquelas crenças e hábitos que nos limitavam e nos levavam ao conflito! Ah se você quiser conhecer outras histórias sobre a minha vida e a minha trajetória como espiritualista holística e médium, você pode procurar o meu livro “Iniciação Espiritual: um caminho para a iluminação”, que você encontra na Amazon e no Google Play Livros.

A Justiça Divina e o Tempo

Mas vamos pensar em um exemplo mais complexo de justiça, daqueles bem difíceis de resolver. Vamos supor que conhecemos uma pessoa que está sempre fazendo o mal para outras pessoas, durante toda a sua vida. Essa pessoa morre sem ser punida, sem nada de ruim acontecer com ela e sem ter aprendido nada de bom, de justo e de correto. Nesse caso, a justiça divina parece que falhou!  Mas o que nós realmente estamos vendo? Um pequeno lapso de tempo que é a vida de um ser humano? Quanto dura uma vida? 60, 70 anos? Quanto é isso diante da história humana? Se dividirmos a idade de um ser humano pelos cerca de 12 mil anos de história que temos registrada, isso representa apenas 0,006 (seis milésimos) de anos de história humana! E quantos humanos viveram durante todo esse tempo?  Se dividirmos a vida de um ser humano pelo número de anos que viverá em média toda a população mundial de hoje em dia, que são 8 bilhões, teríamos 8.000.000.000, multiplicado por 73 anos aproximadamente, teríamos aproximadamente 584.000.000.000 (584 bilhões de anos). Se dividirmos a idade de um ser humano pelos 584 bilhões de anos, que é a soma dos anos de todos os seres humanos atuais, teríamos esse número: 0,000000000000125, que são cento e vinte e cinco bilionésimos, com 9 zeros a esquerda!!!! Um número impronunciável de tão pequeno!!! Esse canal está parecendo a Discovery Channel, não?  Resumindo, o tempo de vida de um ser humano é ínfimo comparado a tantos fenômenos naturais e até mesmo humanos. Assim, seria possível que a justiça divina realmente considerasse que uma única  vida de um ser humano, que dura em torno de 70 anos, é suficiente para julgá-lo por erros cometidos e condená-lo ao fogo do inferno? Me parece que não! É mais lógico, e mais provável, que a Divindade nos ofereça inúmeras formas de acertarmos nossos erros paulatinamente, até a perfeição, ao longo de muitas vidas. 

A Justiça Divina e o Ho'oponopono

O Ho'oponopono é uma invocação à Justiça Divina e à participação ativa da Divindade na sua vida! Se você praticar o ho'oponopono com a verdadeira fé de que Deus vai trazer a justiça e o amor para a sua vida, esse é o resultado que você vai ter! A justiça nada mais é que a ordem das coisas no universo. E o amor nada mais é que a união de todas as coisas em sua forma ordenada. Juntos, o amor e a justiça trazem a harmonia ao Universo.  Se você se abrir para a Divindade, para a Existência, para que sua alma se integre ao Todo, você vai abrir o espaço necessário para que a justiça e o amor entrem na sua vida de forma definitiva e que a sua vida esteja sempre em harmonia!  E então, é só você pensar no que significa a harmonia para você! É a paz? é o amor de um parceiro ou parceira? É uma família unida? É o sucesso na carreira? É um trabalho que seja a sua missão de vida?  Se você estiver em sintonia com o Universo, e você pode fazer isso com o ho'oponopono, com a meditação, com a yoga, com a oração, enfim, há várias maneiras de você entrar nessa sintonia, você vai ter a vida que você sempre sonhou!

No próximo vídeo sobre o ho'oponopono, nós vamos conversar mais a fundo sobre o ho'oponopono tradicional e como ele era praticado nas famílias havaianas. Quem sabe você não pratica esse antigo ho'oponopono milagroso com a sua família também? Então assista o próximo capítulo para saber!

Antes de encerrar, eu quero te agradecer por ter ficado comigo até o final! Aproveito para te lembrar de dar aquele like iluminado, de deixar seus comentários sobre o vídeo, suas dúvidas e sugestões e de inscrever para receber mais conteúdos como este! Sua opinião e seu feedback são muito importantes para que a gente troque ideias, amplie os nossos conhecimentos e para que a gente possa trazer conteúdos bem legais para você!

Desejo a todos os seres uma vida plena, com muita luz, e que você siga seu caminho na mais santa paz! Namastê! Read the full article

Pranayama: para que serve? Objetivos e Benefícios

E afinal, para que serve o pranayama? Você já pensou em praticar? E que objetivos e benefícios você pode alcançar praticando essa técnica de respiração? Afinal, vamos ser práticos: para que vou ficar fazendo exercício respiratório, se eu já respiro naturalmente? Não foi isso que você pensou? Será que vale a pena gastar seu tempo com isso?

Componentes do Pranayama

Antes de explicar para que serve e quais os objetivos de se fazer o pranayama, vamos entender mais detalhadamente o conceito e as características do pranayama, pois aí vai ficar bem fácil para nós entendermos para que ele pode servir e o quanto ele pode ser útil. Primeiro, nós precisamos entender do que o pranayama é composto. Então, quais seriam os componentes do Pranayama? São apenas 2 componentes e bem simples de perceber. - o prana, que é a energia vital de tudo que existe, o nosso alimento espiritual - o seu corpo, que tem a capacidade de assimilar o prana e só assim se mantém vivo.

Processos do Pranayama

E quais são os processos envolvidos no pranayama? São apenas 3 processos: - O ato de inspirar o ar (Purak) - O ato de expirar o ar (Rechak) - O ato de suspender a respiração, com plenitude ou esvaziamento (Kumbhak), ou seja, manter o peito cheio de ar ou manter o peito vazio, sem ar. Kumbhak é a retenção da respiração e as tradições contam que essa prática aumenta a expectativa de vida da pessoa que pratica, aumenta a força espiritual introspectiva, o vigor e a vitalidade. Diz-se que a pessoa que pratica o Kumbhak consegue adiar a morte, adicionando ao tempo de sua vida o tempo que conseguiu reter o ar. Dizem que Chang Dev, um iogue místico que se tornou santo no hinduísmo, viveu 1.400 anos, praticando o Kunbhak (Changdev Maharaj, 2023). Com esse entendimento sobre a composição e os processos,é possível fazer uma série de combinações entre esses elementos e esses processos e, com isso, gerar inúmeros tipos de pranayamas, com finalidades diferentes.

Características do Pranayama

E o que caracteriza os tipos de pranayama está ligado à movimentação do corpo em relação ao prana: - primeiro, você precisa definir o espaço do corpo, ou seja, que parte do corpo você vai usar para trabalhar com o prana? Você vai encher o pulmão ou o abdômen? Você vai comprimir ou expandir uma parte específica do corpo para alterar a passagem do prana?  - segundo, você precisa regular o tempo que você vai controlar a respiração, isto é, por quanto tempo você vai inspirar, expirar, reter o ar dentro de você, manter o peito vazio, sem ar; - e, por último, você precisa medir a quantidade de vezes que você vai fazer cada movimento de absorção ou de liberação do prana, em um ritmo específico. Como se fosse uma música. Por exemplo, você pode fazer uma respiração de 4 tempos, sendo que cada tempo terá 3 segundos. Ou vai fazer uma respiração num ritmo 2-4-2-4, sendo que você vai inspirar por 2 segundos, reter o ar dentro por 4 segundos, expirar por 2 segundos e esvaziar o peito por 4 segundos. As combinações entre essas 3 características, o espaço do corpo, o tempo e a duração em segundos,  é que vão gerar os diversos tipos de pranayamas que existem e que permitem alcançar diferentes objetivos e resultados.

Objetivos do Pranayama

E quais objetivos nós podemos atingir usando os pranayamas? - O objetivo primordial do pranayama é se nutrir do prana, que nós não conseguimos fazer adequadamente respirando de qualquer jeito, naturalmente; nossa tendência é respirar de forma rápida se estamos agitados, respirar devagar se estamos tranquilos, quase que não respirar se estamos com medo ou ansiosos; então, precisamos educar a nossa respiração no dia a dia para conseguir absorver de verdade o prana que está disponível; senão, é menos combustível no nosso veículo físico.  - Um segundo objetivo interessante é usar a respiração mais adequada para os estados emocionais indesejados ou seja, para os momentos de estresse, ansiedade, tristeza, desespero; somente quando respiramos conscientemente é que nós conseguimos perceber os estados emocionais perturbadores e tomar o controle da nossa respiração para nos ajudar a sair desses estados incômodos.  Por exemplo, outro dia eu fui fazer uma ressonância magnética e eu usei um pranayama para conseguir ficar tranquila dentro daquela máquina claustrofóbica. Já vi vários casos de pessoas que se sentiram mal e perderam o controle dentro da máquina, e elas tiveram que apertar a buzininha para sair no meio do exame, porque não conseguiam suportar a claustrofobia lá dentro. Se você aprende a fazer os pranayamas, você vai fechar os olhos e respirar compassadamente, imaginando uma linda paisagem do seu gosto e vai ficar tranquilo lá dentro daquela máquina, em vez de achar que aquilo é um caixão e que você está sendo enterrado, chorando e gritando pela sua mãe.  - Um terceiro objetivo, bastante importante é a meditação, que deve ser uma prática de rotina na vida das pessoas. Eu não consigo imaginar um futuro sem a prática da meditação no mesmo nível e com a mesma frequência que nos alimentamos, que dormimos. Sim, o mundo que vem pela frente é o mundo da mente e não o mundo físico. Na verdade, o mundo físico está ficando para trás. O futuro é a mente, então essa história de que precisamos nos abraçar e conviver é meio que conversa fiada. Na verdade, estamos nos dirigindo para um futuro brilhante da pura mente. E a única forma de nós controlarmos a nossa mente e conseguirmos nos harmonizar mentalmente com as outras pessoas e com as energias dos ambientes que vivemos é justamente a meditação. E a respiração compulsória é a base da vida física, mas a respiração controlada é que é a base da mente equilibrada! Sim, em algum momento, eu chuto que dentro dos próximos 100 anos, nós vamos ter que nos render à meditação, sem choro, nem vela. Vai ser uma questão de sobrevivência e saúde mental. - Um quarto objetivo, mais específico, mas muito importante, pode ser o despertar da kundalini e de outras energias relacionadas ao desenvolvimento espiritual.

Praticando Pranayama

Enfim, são muitas as finalidades de se usar o pranayama, mas a principal é você manter o controle sobre a sua própria vida e sobre a sua energia vital.  Se você consegue passar uma pequena parte do tempo com a sua respiração sob controle, automaticamente, você vai reduzir uma série de automatismos indesejados do seu corpo.  Por exemplo, você pode conseguir ter mais controle sobre os seus instintos, sobre as suas emoções e até sobre os seus pensamentos.  Se você for aumentando o tempo que passa controlando a respiração, mais você terá controle sobre a sua própria vida. Então, é como se você passasse a viver em estado meditativo durante a maior parte do tempo. Você vai aumentar a sua concentração, a sua capacidade de raciocínio, o seu foco, e a sua intuição.  Então, é só você começar a treinar! Aqui no canal, nós temos algumas meditações guiadas com pranayama ou respiração controlada. Uma delas é a Meditação Guiada para Atingir o Equilíbrio, para você se equilibrar e se aprofundar no significado da vida e da morte. E temos também um exercício respiratório para ativar a kundalini, que você pode fazer acompanhando os ritmos respiratórios de forma guiada. Se você treinar bastante e conseguir passar todo o seu tempo controlando a respiração, fazendo pranayamas, de acordo com os seus objetivos, provavelmente você vai estar muito próximo de um nível de iluminação espiritual e vai poder viver em sintonia com a Divindade. Isso vai tornar a sua vida fluida e tranquila, só seguindo a correnteza do amor e da paz!

No próximo capítulo

No próximo vídeo dessa série, eu vou te contar sobre alguns tipos de pranayamas que são utilizados nas diversas correntes de Yoga. Por que existem vários tipos e sequências de respiração controlada para objetivos diferentes. Por exemplo, se você quer acalmar a mente, você usa um tipo de respiração, mas se você quer fazer subir a energia da sua kundalini, será outro tipo de respiração. Então, se você quer conhecer alguns tipos e os objetivos de pranayamas, assista o próximo capítulo para saber!

Agradecimentos

Antes de encerrar, eu quero te agradecer por ter assistido o vídeo até o final! Aproveito para te lembrar de dar aquele like iluminado, de deixar seus comentários sobre o que você achou do vídeo, suas dúvidas e sugestões e de inscrever para receber mais conteúdos como este!

Encerramento

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Ho'oponopono de Proteção aos Animais - Oração Original

Se você ama os animais, se quer proteger e cuidar de todos eles, ou de um específico, pratique este ho'oponopono feito especialmente para os animais de todas as espécies, seus bichinhos de estimação, cães, gatos, pássaros, coelhos, hamster e qualquer outro para quem você queira emitir boas energias. Se você ama os animais, se quer proteger e cuidar de todos eles, ou de um específico, mas não sabe como, eu trago aqui para você uma simples solução. Faça esta oração! Porque se cada um que ama os animais praticar essa oração em prol deles, serão muitas pessoas orando juntas pelo bem estar dos animais no planeta. E quanto maior uma corrente de oração, mas efeitos ela vai ter de acordo com o objetivo. Olá! Eu sou a Sannyasin Bayaty, do canal Alfarrábios da Alma, e vou conduzir você por esta oração guiada para os animais.  O ho'oponopono é uma oração para limpeza de todas as memórias negativas que geram karmas e distorções na trama da malha do universo. Assim, o ho'oponopono, direcionado para os animais, pode ajudar qualquer animal de estimação que esteja em sofrimento nesse momento, pois promove a justiça, o amor e o perdão. Esta oração foi sugerida pela nossa amiga do Alfarrábios, a querida Bibi Fiuza. Obrigada pela sugestão, Bibi! Espero que você goste, Bibi, e que seja útil para os seus totós e gatinhos!  E se você que está me ouvindo quiser também sugerir uma oração, é só postar nos comentários, tá bom! Mesmo que você não consiga chegar aos níveis mais profundos dessa meditação logo nas primeiras vezes, continue tentando até que seja capaz de se conectar com suas instâncias mais profundas. Todo aprendizado ocorre pela repetição. Portanto, é certo que, depois de algumas repetições, você conseguirá atingir esse nível tranquilamente. Após a meditação, você poderá sentir-se mais calmo e tranquilo e manter a situação sob controle, para tomar decisões posteriormente, com base no bom senso e no raciocínio lógico ou na sua intuição, mas não impulsionado por sentimentos tempestivos. Esta meditação pode ser feita diariamente e sempre que se desejar para proteger e cuidar dos seus animais de estimação, assim como para todos os animais do planeta. Tudo depende do foco que você coloca na oração. Se você mentalizar o seu animal de estimação, é para ele que vão as energias. Se você mentalizar uma espécie específica que você sente que precisa de ajuda, por estar entrando em extinção, por exemplo, você enviará energias para que essa espécie possa encontrar soluções para não ser extinta, se esta for a vontade da Existência, claro!  Você pode mentalizar bichinhos que estejam doentes, para promover a cura desses animais; pode visualizar animais perdidos, por exemplo, cães e gatos que se perdem com frequência dos donos; pode vibrar por aqueles animais que não têm dono, para que encontrem boas pessoas para cuidar deles. Enfim, o mais importante é você ter o foco da sua mente no animal ou no grupo de animais que você deseja durante a prática da oração. O ho'oponopono é muito poderoso, pois existe uma egrégora muito forte em todo o mundo, tanto no plano físico, quanto no plano espiritual, que sustenta as vibrações emitidas por todos que fazem esta oração. Isso torna a oração muito eficaz, se você praticar com aquela fé do seu coração!

Benefícios desta meditação

Esta meditação pode ajudar você a: - emitir vibrações para promover a evolução conjunta dos seres humanos e dos animais, de forma harmoniosa e pacífica - emitir vibrações positivas para animais doentes; - emitir vibrações positivas para animais perdidos; - emitir vibrações positivas para animais abandonados que precisam de um dono; - transmutar energias de pessoas que maltratam animais; - transmutar energias de ambientes onde animais são maltratados; - emitir vibrações para auxiliar as espécies ameaçadas de extinção, por forças não naturais; - emitir vibrações positivas para o progresso de todos os animais.

Transcrição

Criador Divino Pai Mãe Filho Todos os Seres em Um Se eu, minha família, meus parentes e antepassados abandonamos, maltratamos ou fomos injustos com  animais de qualquer espécie, seja em pensamentos, palavras ou ações, desde o início de criação até o presente, pedimos seu perdão Sinto muito Me perdoe Eu te amo  Obrigado Abre os nossos corações e mentes  para que esta oração limpe, purifique, solte e corte todas as memórias, energias e vibrações negativas Que prejudiquem nossos irmãos do reino animal Transmute todas essas energias indesejadas em luz e compaixão  expandindo a consciência humana  para que saiba acolher e proteger esses nossos irmãos em evolução e que assim seja Para limpar meu subconsciente e o de todos os seres sencientes de toda a carga emocional, de toda dor e sofrimento, Eu digo e repito, durante todos os momentos, as palavras-chave do ho'oponopono Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Declaro-me em paz  com todos os animais  nesta terra especialmente aqueles com quem tenho dívidas pendentes neste momento e em todas as épocas Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Eu peço à Divindade que liberte todos os animais Daqueles que incorrem em violência, em injustiça ou ingratidão Daqueles que causam danos e maus-tratos Que o coração deles se encha de arrependimento E que o coração da Divindade se encha de perdão Porque eles não sabem o que fazem Que a ignorância e a escuridão deles contra os animais  sejam convertidas em amor, sabedoria e muita paz Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Em nome de todos os seres humanos Eu peço perdão a todos os animais em evolução Eu peço a limpeza e a purificação de toda injustiça, de toda a miséria, de toda insensibilidade e que, de agora em diante, e em todos os momentos a humanidade seja capaz de tratar como irmãos os nossos queridos animais   Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Por este planeta sagrado em que habitamos, e onde vivem todos os animais dia após dia Que eu seja para eles  um bálsamo de conforto e  proteção  E que nossa estadia no planeta  seja de harmonia e cooperação E, por isso, eu digo e repito,  a todos os bichinhos, nossos irmãos, aos selvagens, aos domésticos e aos de estimação, Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Pelas memórias e lembranças difíceis  que nós, como seres humanos,  causamos aos animais Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Por toda dificuldade que os animais têm em sua jornada evolutiva Por tudo de que eles não gostam em suas vidas presentes e nas suas vidas passadas, na busca pelo alimento, e na luta pela preservação, eu peço à Divindade, que limpe neles  o que está contribuindo  para o sofrimento e a aflição  Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Se os animais de qualquer espécie experimentam tristeza, ansiedade, culpa, medo, dor, ou qualquer adversidade Eu peço à Divindade  que liberte as suas memórias, neste momento! e agradeço por eles, pela oportunidade de libertá-las! Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Neste momento, eu afirmo que amo a todos os animais Pensando na saúde integral de todos eles e na de todos os seres sencientes, Eu amo todos os animais! e sou grata pela oportunidade de crescer e evoluir ao lado deles! Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Pelas necessidades de todos os animais  e para aprendermos a tratá-los como nossos iguais Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Em contribuição para a cura desta terra acolhedora, que recebe a todos os seres como uma mãe protetora se eu, minha família, meus parentes e antepassados maltratamos este planeta e os animais que nele estão com pensamentos, palavras ou ações desde o início de nossa criação até o presente eu peço seu perdão Que os animais que vivem em comunhão com a consciência da natureza sejam para nós a razão da purificação e da limpeza Soltando e cortando  todas as memórias, energias,  bloqueios e vibrações negativas transformando essas energias  na mais pura luz e que assim seja! Para concluir eu afirmo que esta oração é minha oportunidade de conexão, com a natureza e os animais que vivem com ela, na mais santa paz  para que eu também possa estar  em total integração  Por isso, eu digo aos animais: Estamos juntos E vamos juntos! E agradeço por passarem esses momentos comigo E com essa sensação de união com a natureza de integração com os animais e a sua pureza você vai percebendo seu ambiente sentindo seu corpo muito relaxado se espreguiçando ouvindo os sons abrindo os olhos  e retornando na mais santa paz! Namastê Read the full article

Casablanca: um olhar profundo sobre o filme

Imagine se você estivesse vivendo em um período de guerra mundial. Se tivesse que escolher entre salvar sua vida e a vida de alguém que você ama muito, o que você faria? Este é o drama vivido pelo personagem Rick, do filme Casablanca! Sejam bem vindos à série Filmes de Todos os Tempos do canal Alfarrábios da Alma. Aqui eu conto um pouco sobre o filme, para você que ainda não assistiu, sem spoiler. E depois, teço alguns comentários mais profundos sobre o filme, do ponto de vista do autoconhecimento, do desenvolvimento pessoal e da espiritualidade, com um pouco de spoiler. Então, vamos pra telinha!

Resumo do Filme

O filme Casablanca é um dos mais importantes e conhecidos filmes de Hollywood (Hollywood – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), lançado durante a Segunda Guerra, em 1942 e tratando do tema da guerra.  No drama envolvente, Rick se vê dividido entre seu amor por Ilsa Lund (Ingrid Bergman) e seu senso de dever para com a causa aliada. O filme foi dirigido pelo austro-húngaro Michael Curtiz (Michael Curtiz – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), que fez vários outros filmes importantes nos idos de 1940, tais como As aventuras de Robin Hood, Elvis Presley e Balada Sangrenta, além de diversos filmes de um ator muito famoso na época, chamado Errol Flynn (Casablanca (Filme) – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023). A história do filme foi uma adaptação da peça de teatro “Everybody Comes to Rick's” (Everybody Comes to Rick's, 2019), que em português seria “Todo mundo vem para o Rick”, uma peça não produzida, portanto só um esboço escrito por Murray Bennett e Joan Alison. Os autores, ilustres desconhecidos na época, viveram uma história verídica algo semelhante à história do filme e se baseiam nessa história para escrever a peça. Estrelado por Humphrey Bogart e Ingrid Bergman, o filme conta a história de Rick Blaine, papel de Humphrey Bogart, proprietário do café do Rick, em Casablanca, uma cidade do Marrocos, na costa atlântica do norte da África (Casablanca – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), que estava sob o domínio da França de Vichy e, consequentemente da Alemanha, durante a Segunda Guerra Mundial. Rick se vê dividido entre seu amor pela ex-namorada Ilsa Lund (Ingrid Bergman) e seu senso de dever para com a causa aliada. Rick tem como amigo e como pianista de seu bar o saudoso Sam, interpretado por Dooley Wilson (Dooley Wilson – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), que toca a música imortalizada pelo filme “As Time Goes By”. Na peça original, baseada em alguns fatos vividos pelos escritores, eles encontraram de fato, na França, um pianista negro tocava jazz para uma multidão de franceses, nazistas e refugiados. Uma informação interessante é que o piano em que Sam toca "As Time Goes By" no filme foi leiloado, em novembro de 2014, por 2,9 milhões de dólares em Nova Iorque (As Time Goes By – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023). O filme foi produzido em 4 meses, de maio a agosto de 1942, e teve um custo de US$1.039.000 (Um milhão e trinta e nove mil dólares), tendo sido lançado em  novembro do mesmo ano. O filme foi indicado a 8 oscars, tendo recebido de fato 3 oscars:  - o de melhor filme, pela Warner Bros. tendo Hal B. Wallis como produtor; - o de melhor direção, por Michael Curtiz - o de melhor roteiro adaptado, por Julius J. Epstein, Philip G. Epstein e Howard Koch O filme também é considerado um clássico do cinema noir e um dos melhores filmes de amor já produzidos.

Um Olhar Profundo (Início do Spoiler)

Rick é um americano que vive em Casablanca desde que foi forçado a fugir dos Estados Unidos por causa de suas atividades antifascistas. Ele é dono do Rick's Café Américain, que é uma casa noturna frequentada por todo tipo de pessoa, incluindo refugiados e nazistas. A característica principal do bar de Rick é justamente a liberdade e a diversidade de pessoas que ali frequentam, desde que não provoquem brigas, nem confusões, as quais o Ricky reprime sem pena. Um dia, Rick recebe a visita de Ilsa Lund, uma mulher por quem ele foi apaixonado no passado, quando vivia em Paris. Ilsa é casada com Victor Laszlo (Paul Henreid), que é um líder da resistência tcheca que está sendo perseguido pelos nazistas. O casal precisa escapar de Casablanca e ir para o Estados Unidos, onde Lazlo poderá continuar sua luta contra o regime nazista. Existem 2 salvos-condutos que desapareceram, que são um misto de passaporte com visto de entrada num país, com validade determinada, mas ninguém sabe com quem estão. Estes documentos poderiam ser a chance de Lazlo e Ilsa saírem de Casablanca para os Estados Unidos. Será que os salvos-condutos estão nas mãos do Ricky? Estando ou não, Rick está relutante em ajudar Ilsa, pois ainda está magoado por ela o deixar esperando em uma estação de trem em Paris. Mas ele não sabe o porquê de Ilsa ter agido dessa forma (00:46). Ilsa procura por Ricky e pede ajuda para sair do país e ele concorda em ajudar. Ilsa imagina que ele tem os salvos-condutos e que eles irão fugir juntos, inclusive porque o próprio marido Lazlo aprova que ela vá embora sem ele. Mas Ilsa não concorda com isso. Ilsa acaba explicando a Rick que ela já era casada com Lazlo na época de Paris em que tiveram um caso. No entanto, não pode contar isso a Ricky, porque o próprio Lazlo não queria que ninguém soubesse que eles eram casados, para garantir a segurança dela. (01:21:00) Além disso, nessa mesma época, o marido havia sido capturado e jogado em um campo de concentração, de modo que Ilsa acreditava que o marido estivesse morto. Qual não foi sua surpresa quando o marido retornou vivo, logo depois de ela ter o caso com Ricky. Após as justificativas de Ilsa, Rick decide ajudá-la e prepara um plano de fuga, usando os dois salvos-condutos. Ilsa imagina que os documentos serão para ela e para o Ricky, porém Ilsa e Lazlo acompanham Rick ao aeroporto, junto com o chefe de polícia, estando este sob a mira de um revólver apontado por Rick.  Nesse momento, Rick precisa fazer uma escolha: renunciar ao seu amor por Ilsa e ajudá-la a escapar com seu marido, ou escapar com ela de Casablanca, deixando Lazlo para trás. No final, Rick decide ajudar Ilsa e Laszlo a escaparem.  Ilsa fica inconformada, mas Rick explica que ela tem um importante papel na vida de Lazlo e que Lazlo tem um papel importante como revolucionario contra o regime nazista, de modo que eles devem continuar sua missão nos Estados Unidos. Ou seja, Rick abdica de seu amor e coloca sua vida pessoal em segundo plano, em prol do bem comum, da luta por um ideal de justiça e humanidade. Em termos de autoconhecimento e espiritualidade, o filme ensina sobre o amor, o sacrifício e o senso de dever. A pessoa que ama e é abandonada, em primeiro lugar, ela tem a sensação de que não foi amada. No caso do Rick, ele e Ilsa combinaram de fugir juntos de Paris, para viverem juntos em uma outra realidade. Mas Ilsa deixa ele esperando na estação de trem com Sam e isso faz com que ele fique com ódio dela. E que tipo de amor é esse que se transforma em ódio? Esse é o amor condicional, é o amor egoísta. Porque a pessoa que tem amor no coração, ela vai compreender o outro e continuar amando.  Mas com o passar do filme, nós percebemos que aquele ódio que Rick sente pela Ilsa é algo superficial. Mas que nas profundezas do seu coração, ele continua sentindo amor. E em que momento temos certeza de que aquele amor que o Rick começou a sentir em Paris continua sendo o mesmo amor e que é verdadeiro? No momento em que ele salva a Ilza e o marido Lazlo, dando a eles os salvos-condutos.  Além disso, ele também mostra a sua nobreza de espírito, salvando o Lazlo, que é alguém que se dedica quase integralmente às causas aliadas, que seria o bem comum. Ou seja, ele abdicou de sua amada e abdicou de sua própria segurança, ficando em Casablanca, em prol de manter a vida de uma pessoa que luta pelo bem comum, que é Lazlo, e em prol da sua parceira, que é o combustível de Lazlo para continuar lutando pela causa. Se ele fosse um egoísta, ele certamente não teria a nobreza de dar o salvo-conduto ao Lazlo, marido da sua amada e teria ele mesmo ido com ela, deixando Lazlo em Casablanca sozinho, só esperando a morte. Se você se lembrar de uma conversa entre o marechal alemão e a Ilsa, o marechal disse para ela que Lazlo só tinha duas alternativas: a primeira opção era um salvo-conduto que o marechal daria ao Lazlo para que retornasse à França de Vichy, ou seja, uma opção péssima, porque a França de Vichy estava sob o domínio da Alemanha. E a segunda opção era a morte dele em Casablanca. (procurar trecho no filme) Veja que situação difícil: coloque-se no lugar do Rick. Se você estivesse em meio a uma guerra mundial e tivesse se apaixonado por uma pessoa casada. Se essa pessoa vem até você pedir sua ajuda para manter a vida do seu parceiro ou parceira, o que você faria? Você ajudaria essa pessoa que você ama? Você se aproveitaria da situação para eliminar o parceiro ou parceira dessa pessoa que você ama, para poder ficar com ela? Você não ajudaria simplesmente? Deixaria a pessoa sem ajuda, mesmo você tendo as condições para ajudar?  Vamos complicar um pouco mais a situação? Vamos supor que esse parceiro ou parceira da pessoa que você ama fosse alguém importante para muitas pessoas? Fosse alguém crucial para ajudar a resolver um problema grande, relativo a uma cidade ou país?  Vamos supor que essa pessoa fosse um revolucionário, capaz de mudar o mundo? Uma pessoa que, de alguma forma, tivesse o poder de uma mudança substancial para o bem, que fosse em uma pequena parte do mundo? E vamos supor que você não tem esse poder. Você permitiria que essa pessoa fosse salva no seu lugar, como fez o Rick? Aí é que está a diferença entre o egoísta e o virtuoso. O egoísta vai salvar a si mesmo e, talvez, a pessoa por quem ele é apaixonado. O virtuoso vai pesar a situação e tentar alguma solução em que ele possa se salvar, porque nenhuma vida é dispensável, muito menos a sua, e possa salvar também aquela pessoa que pode salvar o mundo. E não simplesmente deixar que essa pessoa morra, por ser alguém que ganhou uma competição de amor, ficando com a mulher que ele ama. Foi isso que o Rick fez: salvou alguém com quem ele competiu e perdeu, de certa forma. Mas ele fez isso porque sabia de suas próprias capacidades. Se você se lembrar, o Rick já era uma pessoa que vivia bem, ali em Casablanca.  Ele também já era capaz de viver sem a sua amada Ilsa, porque já tinha aprendido a lidar com isso, com a solidão, com a tristeza. E ele conseguiu sobreviver e lutar pela sua própria vida em Casablanca, chegando a ser o dono de um bar que recebia todo tipo de pessoa, de qualquer nacionalidade, de qualquer corrente política. O Rick é uma pessoa admirável, no sentido de que aprendeu a lidar com as situações mais adversas, mesmo tendo se tornado um pouco rígido e duro, no fundo, ele é um sentimental, ele ajuda as pessoas que precisam. Mesmo que inicialmente ele demonstre um certo desprezo pela generosidade e até chegue a ser rude com as pessoas que pedem ajuda, ele sempre acaba ajudando a pessoa. Vejam o exemplo da moça que nem mesmo pediu ajuda a ele, apenas fez uma pergunta sobre o Capitão Renault (1:06:08). Mesmo assim, o Rick deu uma ajudinha para o marido da moça ganhar na roleta para ter o dinheiro dos vistos para a América. O Rick deixa claro em várias situações que ele é um egoísta durão. Mas nas suas atitudes, ele também mostra que tem um coração. Ou seja, ele é durão o bastante para se manter em Casablanca, um lugar cheio de surpresas e conflitos, onde passam estrangeiros de todo mundo, já que a cidade é o maior porto da África, e, na época, era considerado um centro de luta de poder entre potências inimigas europeias, que são França e Alemanha. Embora Casablanca estivesse sob o domínio francês, já que Marrocos só se tornou independente em 1956, temos que nos lembrar que, em 1942, em plena Segunda Guerra, parte da França estava sob o domínio da Alemanha.  Rick sabe que é um pouco egoísta e por isso não se colocaria no lugar do Sr. Lazlo, que deu a vida pela revolução. Ele sabia que Lazlo era a pessoa capaz de fazer o sacrifício necessário por uma grande causa. E também sabia que o que dava força para que o Lazlo fizesse tal sacrifício, era justamente o amor que ele sentia pela Ilsa. Assim, Rick também sabia que, se ele tirasse a Ilsa de Lazlo, ele não teria mais a mesma força para continuar suas batalhas. A história de Rick, Ilsa e Lazlo lembra um pouco a história do Rei Arthur, Guinevere e Lancelot. O Rei Arthur seria equivalente a Lazlo. Guinevere seria Ilsa e Rick seria Lancelot. A história conta que o Rei Arthur, em seu papel de rei e, portanto, regente do povo, era casado com a Guinevere, que também era muito respeitosa com Arthur, assim como Ilsa, porém não era propriamente apaixonada por ele.  Então, Guinevere conhece Lancelot em uma viagem em que este vai escoltá-la para se casar com Arthur. Assim, os dois se apaixonam, da mesma forma que Rick e Ilsa se apaixonam em Paris. Eles acabam tendo um caso e Ilsa trai o marido, assim como Guinevere traiu Arthur com Lancelot.  A diferença é que o final da história de Rick é mais feliz que o destino de Lancelot, que acaba sendo enfeitiçado por Elaine, a prima de Guinevere, que se passa por Guinevere e tem um filho com ele. Por causa disso, Lancelot é expulso do reino pela Guinevere e enlouquece, enquanto Rick, ao contrário, fica bem consigo mesmo em Casablanca. Assim, fica claro que Rick já desenvolveu seu espírito um pouco além do seu ego, sendo uma pessoa capaz de enfrentar a solidão, na forma de solitude; sendo capaz de abdicar do seu amor, na forma de compaixão; sendo capaz de viver com alegria e generosidade em seu bar tão amigo da diversidade! Bem, espero que essas reflexões te ajudem a ter um olhar profundo sobre o filme Casablanca! Se você já assistiu, que tal assistir de novo com essa nova perspectiva? Se não assistiu ainda, pegue a sua pipoca, e bota pra estourar!  Read the full article

Casablanca: um olhar profundo sobre o filme

Imagine se você estivesse vivendo em um período de guerra mundial. Se tivesse que escolher entre salvar sua vida e a vida de alguém que você ama muito, o que você faria? Este é o drama vivido pelo personagem Rick, do filme Casablanca! Sejam bem vindos à série Filmes de Todos os Tempos do canal Alfarrábios da Alma. Aqui eu conto um pouco sobre o filme, para você que ainda não assistiu, sem spoiler. E depois, teço alguns comentários mais profundos sobre o filme, do ponto de vista do autoconhecimento, do desenvolvimento pessoal e da espiritualidade, com um pouco de spoiler. Então, vamos pra telinha!

Resumo do Filme

O filme Casablanca é um dos mais importantes e conhecidos filmes de Hollywood (Hollywood – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), lançado durante a Segunda Guerra, em 1942 e tratando do tema da guerra.  No drama envolvente, Rick se vê dividido entre seu amor por Ilsa Lund (Ingrid Bergman) e seu senso de dever para com a causa aliada. O filme foi dirigido pelo austro-húngaro Michael Curtiz (Michael Curtiz – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), que fez vários outros filmes importantes nos idos de 1940, tais como As aventuras de Robin Hood, Elvis Presley e Balada Sangrenta, além de diversos filmes de um ator muito famoso na época, chamado Errol Flynn (Casablanca (Filme) – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023). A história do filme foi uma adaptação da peça de teatro “Everybody Comes to Rick's” (Everybody Comes to Rick's, 2019), que em português seria “Todo mundo vem para o Rick”, uma peça não produzida, portanto só um esboço escrito por Murray Bennett e Joan Alison. Os autores, ilustres desconhecidos na época, viveram uma história verídica algo semelhante à história do filme e se baseiam nessa história para escrever a peça. Estrelado por Humphrey Bogart e Ingrid Bergman, o filme conta a história de Rick Blaine, papel de Humphrey Bogart, proprietário do café do Rick, em Casablanca, uma cidade do Marrocos, na costa atlântica do norte da África (Casablanca – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), que estava sob o domínio da França de Vichy e, consequentemente da Alemanha, durante a Segunda Guerra Mundial. Rick se vê dividido entre seu amor pela ex-namorada Ilsa Lund (Ingrid Bergman) e seu senso de dever para com a causa aliada. Rick tem como amigo e como pianista de seu bar o saudoso Sam, interpretado por Dooley Wilson (Dooley Wilson – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023), que toca a música imortalizada pelo filme “As Time Goes By”. Na peça original, baseada em alguns fatos vividos pelos escritores, eles encontraram de fato, na França, um pianista negro tocava jazz para uma multidão de franceses, nazistas e refugiados. Uma informação interessante é que o piano em que Sam toca "As Time Goes By" no filme foi leiloado, em novembro de 2014, por 2,9 milhões de dólares em Nova Iorque (As Time Goes By – Wikipédia, a Enciclopédia Livre, 2023). O filme foi produzido em 4 meses, de maio a agosto de 1942, e teve um custo de US$1.039.000 (Um milhão e trinta e nove mil dólares), tendo sido lançado em  novembro do mesmo ano. O filme foi indicado a 8 oscars, tendo recebido de fato 3 oscars:  - o de melhor filme, pela Warner Bros. tendo Hal B. Wallis como produtor; - o de melhor direção, por Michael Curtiz - o de melhor roteiro adaptado, por Julius J. Epstein, Philip G. Epstein e Howard Koch O filme também é considerado um clássico do cinema noir e um dos melhores filmes de amor já produzidos.

Um Olhar Profundo (Início do Spoiler)

Rick é um americano que vive em Casablanca desde que foi forçado a fugir dos Estados Unidos por causa de suas atividades antifascistas. Ele é dono do Rick's Café Américain, que é uma casa noturna frequentada por todo tipo de pessoa, incluindo refugiados e nazistas. A característica principal do bar de Rick é justamente a liberdade e a diversidade de pessoas que ali frequentam, desde que não provoquem brigas, nem confusões, as quais o Ricky reprime sem pena. Um dia, Rick recebe a visita de Ilsa Lund, uma mulher por quem ele foi apaixonado no passado, quando vivia em Paris. Ilsa é casada com Victor Laszlo (Paul Henreid), que é um líder da resistência tcheca que está sendo perseguido pelos nazistas. O casal precisa escapar de Casablanca e ir para o Estados Unidos, onde Lazlo poderá continuar sua luta contra o regime nazista. Existem 2 salvos-condutos que desapareceram, que são um misto de passaporte com visto de entrada num país, com validade determinada, mas ninguém sabe com quem estão. Estes documentos poderiam ser a chance de Lazlo e Ilsa saírem de Casablanca para os Estados Unidos. Será que os salvos-condutos estão nas mãos do Ricky? Estando ou não, Rick está relutante em ajudar Ilsa, pois ainda está magoado por ela o deixar esperando em uma estação de trem em Paris. Mas ele não sabe o porquê de Ilsa ter agido dessa forma (00:46). Ilsa procura por Ricky e pede ajuda para sair do país e ele concorda em ajudar. Ilsa imagina que ele tem os salvos-condutos e que eles irão fugir juntos, inclusive porque o próprio marido Lazlo aprova que ela vá embora sem ele. Mas Ilsa não concorda com isso. Ilsa acaba explicando a Rick que ela já era casada com Lazlo na época de Paris em que tiveram um caso. No entanto, não pode contar isso a Ricky, porque o próprio Lazlo não queria que ninguém soubesse que eles eram casados, para garantir a segurança dela. (01:21:00) Além disso, nessa mesma época, o marido havia sido capturado e jogado em um campo de concentração, de modo que Ilsa acreditava que o marido estivesse morto. Qual não foi sua surpresa quando o marido retornou vivo, logo depois de ela ter o caso com Ricky. Após as justificativas de Ilsa, Rick decide ajudá-la e prepara um plano de fuga, usando os dois salvos-condutos. Ilsa imagina que os documentos serão para ela e para o Ricky, porém Ilsa e Lazlo acompanham Rick ao aeroporto, junto com o chefe de polícia, estando este sob a mira de um revólver apontado por Rick.  Nesse momento, Rick precisa fazer uma escolha: renunciar ao seu amor por Ilsa e ajudá-la a escapar com seu marido, ou escapar com ela de Casablanca, deixando Lazlo para trás. No final, Rick decide ajudar Ilsa e Laszlo a escaparem.  Ilsa fica inconformada, mas Rick explica que ela tem um importante papel na vida de Lazlo e que Lazlo tem um papel importante como revolucionario contra o regime nazista, de modo que eles devem continuar sua missão nos Estados Unidos. Ou seja, Rick abdica de seu amor e coloca sua vida pessoal em segundo plano, em prol do bem comum, da luta por um ideal de justiça e humanidade. Em termos de autoconhecimento e espiritualidade, o filme ensina sobre o amor, o sacrifício e o senso de dever. A pessoa que ama e é abandonada, em primeiro lugar, ela tem a sensação de que não foi amada. No caso do Rick, ele e Ilsa combinaram de fugir juntos de Paris, para viverem juntos em uma outra realidade. Mas Ilsa deixa ele esperando na estação de trem com Sam e isso faz com que ele fique com ódio dela. E que tipo de amor é esse que se transforma em ódio? Esse é o amor condicional, é o amor egoísta. Porque a pessoa que tem amor no coração, ela vai compreender o outro e continuar amando.  Mas com o passar do filme, nós percebemos que aquele ódio que Rick sente pela Ilsa é algo superficial. Mas que nas profundezas do seu coração, ele continua sentindo amor. E em que momento temos certeza de que aquele amor que o Rick começou a sentir em Paris continua sendo o mesmo amor e que é verdadeiro? No momento em que ele salva a Ilza e o marido Lazlo, dando a eles os salvos-condutos.  Além disso, ele também mostra a sua nobreza de espírito, salvando o Lazlo, que é alguém que se dedica quase integralmente às causas aliadas, que seria o bem comum. Ou seja, ele abdicou de sua amada e abdicou de sua própria segurança, ficando em Casablanca, em prol de manter a vida de uma pessoa que luta pelo bem comum, que é Lazlo, e em prol da sua parceira, que é o combustível de Lazlo para continuar lutando pela causa. Se ele fosse um egoísta, ele certamente não teria a nobreza de dar o salvo-conduto ao Lazlo, marido da sua amada e teria ele mesmo ido com ela, deixando Lazlo em Casablanca sozinho, só esperando a morte. Se você se lembrar de uma conversa entre o marechal alemão e a Ilsa, o marechal disse para ela que Lazlo só tinha duas alternativas: a primeira opção era um salvo-conduto que o marechal daria ao Lazlo para que retornasse à França de Vichy, ou seja, uma opção péssima, porque a França de Vichy estava sob o domínio da Alemanha. E a segunda opção era a morte dele em Casablanca. (procurar trecho no filme) Veja que situação difícil: coloque-se no lugar do Rick. Se você estivesse em meio a uma guerra mundial e tivesse se apaixonado por uma pessoa casada. Se essa pessoa vem até você pedir sua ajuda para manter a vida do seu parceiro ou parceira, o que você faria? Você ajudaria essa pessoa que você ama? Você se aproveitaria da situação para eliminar o parceiro ou parceira dessa pessoa que você ama, para poder ficar com ela? Você não ajudaria simplesmente? Deixaria a pessoa sem ajuda, mesmo você tendo as condições para ajudar?  Vamos complicar um pouco mais a situação? Vamos supor que esse parceiro ou parceira da pessoa que você ama fosse alguém importante para muitas pessoas? Fosse alguém crucial para ajudar a resolver um problema grande, relativo a uma cidade ou país?  Vamos supor que essa pessoa fosse um revolucionário, capaz de mudar o mundo? Uma pessoa que, de alguma forma, tivesse o poder de uma mudança substancial para o bem, que fosse em uma pequena parte do mundo? E vamos supor que você não tem esse poder. Você permitiria que essa pessoa fosse salva no seu lugar, como fez o Rick? Aí é que está a diferença entre o egoísta e o virtuoso. O egoísta vai salvar a si mesmo e, talvez, a pessoa por quem ele é apaixonado. O virtuoso vai pesar a situação e tentar alguma solução em que ele possa se salvar, porque nenhuma vida é dispensável, muito menos a sua, e possa salvar também aquela pessoa que pode salvar o mundo. E não simplesmente deixar que essa pessoa morra, por ser alguém que ganhou uma competição de amor, ficando com a mulher que ele ama. Foi isso que o Rick fez: salvou alguém com quem ele competiu e perdeu, de certa forma. Mas ele fez isso porque sabia de suas próprias capacidades. Se você se lembrar, o Rick já era uma pessoa que vivia bem, ali em Casablanca.  Ele também já era capaz de viver sem a sua amada Ilsa, porque já tinha aprendido a lidar com isso, com a solidão, com a tristeza. E ele conseguiu sobreviver e lutar pela sua própria vida em Casablanca, chegando a ser o dono de um bar que recebia todo tipo de pessoa, de qualquer nacionalidade, de qualquer corrente política. O Rick é uma pessoa admirável, no sentido de que aprendeu a lidar com as situações mais adversas, mesmo tendo se tornado um pouco rígido e duro, no fundo, ele é um sentimental, ele ajuda as pessoas que precisam. Mesmo que inicialmente ele demonstre um certo desprezo pela generosidade e até chegue a ser rude com as pessoas que pedem ajuda, ele sempre acaba ajudando a pessoa. Vejam o exemplo da moça que nem mesmo pediu ajuda a ele, apenas fez uma pergunta sobre o Capitão Renault (1:06:08). Mesmo assim, o Rick deu uma ajudinha para o marido da moça ganhar na roleta para ter o dinheiro dos vistos para a América. O Rick deixa claro em várias situações que ele é um egoísta durão. Mas nas suas atitudes, ele também mostra que tem um coração. Ou seja, ele é durão o bastante para se manter em Casablanca, um lugar cheio de surpresas e conflitos, onde passam estrangeiros de todo mundo, já que a cidade é o maior porto da África, e, na época, era considerado um centro de luta de poder entre potências inimigas europeias, que são França e Alemanha. Embora Casablanca estivesse sob o domínio francês, já que Marrocos só se tornou independente em 1956, temos que nos lembrar que, em 1942, em plena Segunda Guerra, parte da França estava sob o domínio da Alemanha.  Rick sabe que é um pouco egoísta e por isso não se colocaria no lugar do Sr. Lazlo, que deu a vida pela revolução. Ele sabia que Lazlo era a pessoa capaz de fazer o sacrifício necessário por uma grande causa. E também sabia que o que dava força para que o Lazlo fizesse tal sacrifício, era justamente o amor que ele sentia pela Ilsa. Assim, Rick também sabia que, se ele tirasse a Ilsa de Lazlo, ele não teria mais a mesma força para continuar suas batalhas. A história de Rick, Ilsa e Lazlo lembra um pouco a história do Rei Arthur, Guinevere e Lancelot. O Rei Arthur seria equivalente a Lazlo. Guinevere seria Ilsa e Rick seria Lancelot. A história conta que o Rei Arthur, em seu papel de rei e, portanto, regente do povo, era casado com a Guinevere, que também era muito respeitosa com Arthur, assim como Ilsa, porém não era propriamente apaixonada por ele.  Então, Guinevere conhece Lancelot em uma viagem em que este vai escoltá-la para se casar com Arthur. Assim, os dois se apaixonam, da mesma forma que Rick e Ilsa se apaixonam em Paris. Eles acabam tendo um caso e Ilsa trai o marido, assim como Guinevere traiu Arthur com Lancelot.  A diferença é que o final da história de Rick é mais feliz que o destino de Lancelot, que acaba sendo enfeitiçado por Elaine, a prima de Guinevere, que se passa por Guinevere e tem um filho com ele. Por causa disso, Lancelot é expulso do reino pela Guinevere e enlouquece, enquanto Rick, ao contrário, fica bem consigo mesmo em Casablanca. Assim, fica claro que Rick já desenvolveu seu espírito um pouco além do seu ego, sendo uma pessoa capaz de enfrentar a solidão, na forma de solitude; sendo capaz de abdicar do seu amor, na forma de compaixão; sendo capaz de viver com alegria e generosidade em seu bar tão amigo da diversidade! Bem, espero que essas reflexões te ajudem a ter um olhar profundo sobre o filme Casablanca! Se você já assistiu, que tal assistir de novo com essa nova perspectiva? Se não assistiu ainda, pegue a sua pipoca, e bota pra estourar!  Read the full article

Identificar as Crenças Limitantes - Passo 1 - Os 3 Passos Para Transformar Suas Crenças Limitantes - Capítulo 06

Neste 6º capítulo sobre as Crenças Limitantes, vamos ver o primeiro dos 3 passos para eliminar as suas crenças limitantes de modo bem prático, para que você possa identificar as suas crenças limitantes e, assim, compreender melhor a si mesmo. Você tem o costume de observar a si mesmo? De perceber suas próprias atitudes, pensamentos, emoções e sentimentos? Você se sente capaz de entender tudo que se passa aí dentro de você? Ou você é daqueles que vai seguindo a vida, deixando a vida te levar? Empurrando com a barriga? De forma inconsciente e refém das circunstâncias? E agora você sente que você está abarrotado de coisas dentro de você e não sabe como se livrar?  Então, eu vou apresentar para você o primeiro dos 3 passos para eliminar as suas crenças limitantes de modo bem prático, para que você possa identificar as suas crenças limitantes e, assim, compreender melhor a si mesmo. E, com isso, que você possa viver de forma mais plena, de acordo com os seus valores, sem conflito com as pessoas, realizar os seus sonhos e atingir as metas e objetivos que você deseja, sem a interferência dessas crenças limitantes. Este é o sexto capítulo do episódio “Os 3 passos para eliminar suas crenças limitantes”, que faz parte da série “Os Segredos da Alma”, uma série sobre autoconhecimento, para te ajudar no seu desenvolvimento pessoal. Se você quiser saber mais, é só procurar na descrição o link das playlists para assistir aos outros vídeos, se inscrever no canal para acompanhar os novos episódios e clicar no sininho para receber todas as notificações.

Transformando as Crenças Limitantes

Primeiro, vamos falar quais são os 3 passos para você eliminar as suas crenças limitantes, são os seguintes:  - Identificar - Desprogramar - Reprogramar Hoje vamos ver o primeiro passo que é a identificação das crenças limitantes.

Identificar as Crenças Limitantes

Afinal, como você pode saber se tem mesmo alguma crença limitante? É fácil! Basta observar se há questões em sua vida que se repetem indefinidamente e você nunca consegue resolver. Por exemplo: - Você sempre atrai certos tipos de pessoas e relacionamentos - Você sempre atrai certos tipos de situações desagradáveis - Você não consegue se livrar de determinados hábitos que te incomodam - Você sempre fracassa quando tenta ultrapassar um limite - Você gostaria de ser uma pessoa diferente do que é hoje, mas não tem forças para mudar Esses são alguns sinais piscantes que podem ser causados por crenças limitantes. Vamos ver exemplos comuns de crenças limitantes, para você comparar e ver se tem algum deles: - Minha família é culpada pelo que me acontece, então não posso fazer nada: nesse caso você atribui a culpa à sua situação de vida à sua família, ao seu pai, à sua mãe, aos seus irmãos, e isso impede você de corrigir o problema, porque ele não está nas suas mãos. Você pensa que sua família é quem tem que resolver o seu problema. Mas eu te digo: mesmo que sua família faça tudo para te ajudar, o problema não vai ser resolvido, porque ele continua na sua cabeça e você nem vai perceber o esforço que sua família está fazendo para te ajudar. E vai continuar culpando eles repetidamente. E vai acabar se acomodando nessa crença, se sentindo incapaz de resolver os seus próprios problemas.  - Todos têm que me aceitar como eu sou: esse é um modo de pensar que vem da adolescência, uma fase em que nós estamos buscando a autoafirmação e queremos ser aceitos por todos. É uma forma de parecer uma pessoa única e especial. Então, precisamos exagerar na autenticidade, que, muitas vezes, nem temos, para parecer que somos alguém respeitável e aceitável. Mas esse comportamento pode acabar se tornando impositivo e até incomodar as pessoas. Às vezes, a pessoa se torna até agressiva para forçar as outras pessoas a aceitarem ela. Quando, na verdade, ela nem é daquele jeito, tudo que ela quer é atenção, carinho e ser alguém especial. Quando a pessoa relaxa com isso, só então é que ela se torna autêntica de verdade. - Eu nasci assim, eu vivi assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim (síndrome de Gabriela): esse comportamento é parecido com o anterior, mas não pela autenticidade e sim pela inércia ou por preguiça mesmo. Simplesmente a pessoa quer continuar sendo daquele jeito, mesmo ela sendo infeliz, porque ela acredita que não pode mudar, que nenhum esforço vai fazer com que ela mude e acaba procurando algum subterfúgio, alguma fuga da realidade para não ter que se confrontar consigo mesma. É um conformismo que mantém a pessoa estacionada. Imagine o seguinte: que a nossa vida é como uma viagem de uma origem A até um destino B. E que nós estamos sempre na estrada, em movimento, e nosso grande objetivo é chegar ao ponto B. Mas no caminho tens uns postos de gasolina, uns hotéis para passar a noite. Essas pessoas com a síndrome de Gabrielas se esquecem da viagem, se esquecem do objetivo e param ali no estacionamento, no posto de gasolina e ficam ali pra sempre, sem chegar a lugar nenhum. - Meu irmão (ou minha irmã) é melhor que eu. Essa é a crença da comparação e da competição. É terrível porque a pessoa não consegue ver o valor em si mesma, a não em comparação com alguém que é melhor que ela. E tudo que ela precisa é ser melhor que ela mesma e não melhor que outra pessoa.  - Ninguém me ama, ninguém me quer, ninguém me chama de meu amor (síndrome Nelson Gonçalves). Essa é a crença da carência extrema. No começo a carência pode até se justificar, devido a um pai ou uma mãe relapsa. Mas com o tempo, a pessoa se acostuma e às vezes, até aprende a tirar proveito das circunstâncias, usando o vitimismo como uma forma de atrair a atenção e afeto das pessoas. Quando tudo que essa pessoa precisa é amor. Mas o que ela consegue, provavelmente, não é o amor das pessoas. Porque, para ela ser amada, precisa primeiro amar a si mesma.  - Ninguém tem paciência comigo (síndrome de Chaves). Essa também é uma crença que vem da carência. Mas a pessoa é do tipo que erra muito em tudo que faz, é confusa, atrapalhada, desajeitada, porque ela quer chamar a atenção. E usa essa confusão que ela cria para atrair as pessoas. Com o tempo, ela passa mesmo a acreditar que é atrapalhada e deixa de prestar atenção, deixa de fazer as coisas com capricho, porque ela percebe uma vantagem naquele comportamento disfuncional. Eu sempre me lembro de uma coisa importantíssima que o Mestre Osho dizia: se a pessoa se mantém em uma situação negativa, é porque ela está obtendo alguma vantagem daquela situação. Se não tivesse uma vantagem, ela, com certeza, já teria saído da situação. Então, se a pessoa não presta atenção e faz as coisas de qualquer jeito parecendo desajeitada, é porque ela talvez esteja atraindo a atenção das pessoas com essa atitude, mesmo que seja uma atenção negativa. É aquela história: “falem mal, mas falem de mim!” - Eu nasci pobre e não tive oportunidades: essa é a crença mais comum sobre dinheiro. Se eu nasci pobre, mas em um país livre, que não tem um sistema de castas, então eu posso progredir. Se eu nasci no interior, minha família é simples, ninguém estudou, mas eu cresci e fui para a cidade, onde tem escolas. Se eu nasci e cresci em uma comunidade, mas posso estudar, trabalhar e crescer com meu trabalho. Por que a pessoa pensa que não tem oportunidades? Porque ela fechou os olhos para as oportunidades! Elas estavam ali o tempo todo! A cada passo que a pessoa dava, ela tropeçava na oportunidade, porque os olhos dela estavam fechados! Oportunidade não é nascer em berço de ouro! É nascer na pobreza e garimpar o ouro! Sim, isso tem um custo, que é abrir os olhos para poder enxergar o ouro que está no meio das pedras! As pedras são as dificuldades, são os obstáculos, são as tentativas e erros. Mas com o tempo e o esforço, vamos nos tornando cada vez melhores em aproveitar todas as oportunidades até que o ouro brilhe para nós! Enfim, tem muitos outros exemplos de crenças limitantes, que poderíamos ficar falando aqui por horas sem fim: - Mulher é sexo frágil (síndrome Rita Lee) - Homem não chora (síndrome Frejat) - Quando a gente ama, não pensa em dinheiro, só se quer amar (síndrome Tim Maia) - Se eu me separar, eu não vou aguentar - A maioria das pessoas é pobre porque não há recursos para todos - É mais fácil um camelo passar pela cabeça de um alfinete do que um rico entrar no reino dos céus - Dinheiro é a raiz de todo mal - Não sou merecedor de ter dinheiro Se você quiser que eu fale aqui no canal mais detalhadamente sobre uma crença específica e como você pode trabalhar essa crença, é só você anotar aí nos comentários, tá bom? Esses são os exemplos mais comuns, mas o importante é que cada pessoa identifique em si mesma suas próprias crenças limitantes, para que possa modificá-las. E há várias maneiras de identificar as crenças limitantes. Eu vou apresentar aqui três maneiras que eu considero eficientes para você identificar as suas.  - A auto-análise - A análise assistida - A meditação Auto-Análise A auto-análise é uma técnica bastante efetiva e funciona como uma espécie de catarse. Você pode fazer isso sozinho e de forma consciente, sem depender de ninguém. Essa auto-análise envolve duas etapas: - auto-retrato - autobiografia A primeira etapa é fazer um auto-retrato, anotar tudo que você pensa sobre si mesmo, suas principais características e seus princípios de vida. Por exemplo: eu sou uma pessoa honesta, orgulhosa, não gosto de enrolação, sou prática e eficiente, sou careta e vivo bem com isso, procuro ter disciplina e cumprir minhas obrigações, não gosto de muita convivência com pessoas, prefiro o silêncio, valorizo pessoas que sejam honestas e corretas em suas atitudes, valorizo mais as atitudes do que as palavras etc.  Depois de ter esse auto-retrato, você pode passar para a segunda etapa, que é sua autobiografia, ou seja contar a história de sua própria vida, recuperar, por meio de lembranças, as histórias que você viveu, por meio de reflexão sobre a sua vida. Você vai se lembrar dos acontecimentos que marcaram sua vida. Mas não só isso. Vai se lembrar, principalmente, de todas as pessoas com quem você conviveu e que foram referenciais importantes em sua vida. É muito importante fazer isso de forma cronológica, para que você consiga organizar os fatos e as influências que recebeu das situações e das pessoas ao longo do tempo. Por fim, você vai avaliar seu auto-retrato e a sua história de vida, procurando as ligações que existem entre o seu jeito de ser, sua personalidade, com os acontecimentos e as pessoas de sua vida que influenciaram você a ser como é. Então, você talvez perceba que “puxou” a sua mãe na maior parte das suas características, e puxou seu pai em algumas outras. Essa análise vai ajudar a identificar quais são as crenças que você tem. Normalmente, você vai perceber em sua própria história aquilo que é mais relevante para você e que são os fundamentos da sua personalidade. Assim, talvez você possa identificar quais desses princípios, valores e crenças têm relação com o problema que você está vivendo no momento. Se você decidir usar essa técnica da auto-análise, você pode escolher um dia calmo, se sentar em um canto tranquilo, em que você possa permanecer em silêncio, sozinho consigo mesmo. Você pode usar algum instrumento de catarse para se expressar, de acordo com a sua linguagem preferida dos sentidos: pela visão, pela audição ou pela sensação. Se você é uma pessoa visual, você pode ligar a câmera do seu celular e gravar um vídeo falando para a câmera, fazendo seu auto-retrato e depois contando toda a sua história de vida. Se você é auditivo, você pode gravar áudios. Se você for sinestésico, como eu, você pode escrever sobre si mesmo e depois escrever sua história de vida em um caderno ou em um editor de texto no computador ou ainda em um bloco de notas no celular. Essa catarse pode ser feita em várias sessões. Não precisa ser tudo de uma vez. Claro, se você é um adolescente ou um adulto bem jovem, essa sessão vai ser mais rápida, mas para uma pessoa na faixa dos 40 anos em diante, a sessão pode ser bem mais demorada e difícil de lembrar. Depois da catarse, deixe passar um ou dois dias para pegar novamente o material que você criou e analisar com calma, para identificar as crenças que podem estar embutidas ali na sua fala, nos seus textos, nas suas expressões. Dar um tempo ajuda a baixar a poeira das emoções e a analisar as coisas mais racionalmente. Análise Assistida A análise assistida também é uma técnica efetiva e é praticamente igual à auto-análise, com a diferença que a pessoa não vai estar sozinha e sim com outra pessoa para contar tudo. Essa outra pessoa poderia ser um terapeuta, um familiar ou um amigo. A análise assistida também envolve duas etapas, mas com um interlocutor: - auto-retrato - autobiografia A diferença principal dessa técnica é o interlocutor. Ter alguém para quem contar pode ser bom ou ruim, depende do temperamento e da personalidade. Tem pessoas que preferem fazer as coisas de forma autodidata e autônoma, então a primeira técnica, mais solitária, pode ser mais indicada. Outras pessoas preferem fazer as coisas com ajuda de outras pessoas, então esta técnica assistida pode ser melhor.  A técnica assistida pode ser boa, porque a outra pessoa pode fazer perguntas importantes e estimular as lembranças; pode fazer comentários interessantes que ajudem a identificar crenças. Mas o oposto também é verdadeiro: a outra pessoa pode fazer perguntas desconcertantes, pode fazer comentários inadequados que, ao invés de ajudar, acabem atrapalhando a catarse e desviando dos objetivos de encontrar as crenças limitantes.  Enfim, você deve fazer da forma que você se sentir melhor. Meditação para Identificar as Crenças No meu entendimento, a melhor técnica para identificar as crenças limitantes é a meditação. E por que eu penso isso? Porque as técnicas de análise só funcionam em nível consciente. Mas a meditação, além de nos trazer a intuição, funciona também no nível inconsciente. Pois é no inconsciente que ficam aquelas informações que, embora não lembramos delas, interferem em nossas ações, pensamentos e sentimentos. Para o bem ou para o mal! E é justamente lá que ficam as crenças limitantes. Esse lugar da memória é onde deixamos todos os nossos automatismos, toda informação que serve como subsídio às nossas ações automáticas!  Exemplo: você aprendeu a escovar os dentes, a comer com um garfo, a andar de bicicleta, a ler e escrever, a dirigir um carro, a fazer contas de somar, subtrair, multiplicar e dividir. E que maravilhoso você não precisar pensar cada vez que vai fazer essas coisas, não é? O automatismo é algo bom e essencial à nossa sanidade! Quantas coisas você aprendeu ao longo da vida e você faz essas coisas sem a menor consciência??? Já pensou se precisasse pensar cada vez que escovasse os dentes? Sabe o tanto de energia que é gasta do seu corpo para pensar e realizar uma ação qualquer? Somos automáticos, graças a Deus! O automatismo do nosso corpo e da nossa mente é uma forma de proteção e de conservação de energia. Assim, é imprescindível que boa parte das ações que realizamos sejam aprendidas nas primeiras repetições e sejam armazenadas nas profundezas da nossa mente, formando nosso inconsciente. Mas como vivemos na dualidade, tudo por aqui é uma faca de dois legumes e a mesma vantagem do nosso inconsciente de guardar os aprendizados para automação das nossas ações, também é a desvantagem de guardar as nossas crenças limitantes. Por meio da meditação, nós conseguimos ter acesso às profundezas do nosso inconsciente para buscar e identificar as crenças que estão nos limitando. A meditação nos ajuda a acessar o nível subconsciente e o nível inconsciente, aquele em que nós armazenamos as informações que estão nos levando a agir, mas nem percebemos, porque estão tão arraigadas em nós, que parece que são parte de nós. Na verdade, são informações que já nos esquecemos, mas são a base de tudo o que fazemos. Muitas pessoas conseguem meditar, entrar em um estado profundo de regressão e identificar crenças que surgiram na infância, na adolescência ou mesmo na vida adulta. Só o fato de ter a consciência de como aquela crença surgiu, muitas vezes, já é suficiente para modificar completamente o modo de pensar e de agir da pessoa de agora em diante. E, tudo isso, com a prática da meditação. A meditação pode nos levar para níveis ainda mais profundos, e podemos chegar até mesmo a vidas passadas, em busca de traumas e de situações kármicas que nos afetam atualmente como crenças limitantes.  Posso contar a vocês um caso de uma pessoa que conheci, que sofria de obesidade. Fiz com ela a regressão a vidas passadas, que não deixa de ser uma forma de meditação guiada, e ela descobriu uma vida passada em que ela viveu em um país africano e lá ela passou muita fome e era só pele e osso. Foi uma vida de extremo sofrimento. Na vida atual, desde muito criança, ela sempre comeu muito, para se manter com reserva de energia no corpo e não consegue emagrecer, porque sente que precisa manter o corpo com essas reservas.

Encerramento

No próximo capítulo do episódio sobre Crenças Limitantes, nós vamos falar sobre o segundo passo para eliminar as crenças limitantes, que é desprogramar. Essa ideia soa estranha para você? O que é um programa? Será que uma crença é um programa? E será que é possível apagar uma memória que está programada em nosso cérebro? Assista o próximo capítulo para saber! Antes de encerrar, eu quero agradecer a você por ter ficado comigo até o final e espero que tenha sido útil a você! Aproveito para te lembrar de dar aquele like iluminado, se inscrever no canal e postar seus comentários! Também agradeço a todos os criadores de conteúdo por disponibilizarem seus materiais, e às plataformas, por disponibilizarem seus espaços, para que possamos apresentar e divulgar nossos conteúdos. Desejo a todos os seres uma vida plena, com muita luz, e que você siga o seu caminho na mais santa paz! Namastê! Read the full article

Seja um cocriador - Visualização Criativa

Cocrie a sua realidade com esta visualização criativa que vai ensinar você a ser um cocriador e manipular as energias do universo, transformando ondas em partículas e transformando partículas em ondas. Read the full article

Ho'oponopono Milagroso

Você precisa de um milagre em sua vida? Pratique este ho'oponopono milagroso, para que você limpe as suas memórias inconscientes e se prepare para receber todos os milagres, bençãos e dádivas que a Divindade preparou para você! Read the full article

Kundalini - Respiração Pranayama

Ative sua kundalini, praticando este exercício respiratório que vai acordar a energia adormecida dentro de você, que se concentra na base da sua coluna. Essa energia desperta a sua consciência extrassensorial e aumenta sua vitalidade e seu vigor físico e mental. Read the full article

Ho'oponopono de Proteção aos Animais - Oração Original

Se você ama os animais, se quer proteger e cuidar de todos eles, ou de um específico, pratique este ho'oponopono feito especialmente para os animais de todas as espécies, seus bichinhos de estimação, cães, gatos, pássaros, coelhos, hamster e qualquer outro para quem você queira emitir boas energias. Se você ama os animais, se quer proteger e cuidar de todos eles, ou de um específico, mas não sabe como, eu trago aqui para você uma simples solução. Faça esta oração! Porque se cada um que ama os animais praticar essa oração em prol deles, serão muitas pessoas orando juntas pelo bem estar dos animais no planeta. E quanto maior uma corrente de oração, mas efeitos ela vai ter de acordo com o objetivo. Olá! Eu sou a Sannyasin Bayaty, do canal Alfarrábios da Alma, e vou conduzir você por esta oração guiada para os animais.  O ho'oponopono é uma oração para limpeza de todas as memórias negativas que geram karmas e distorções na trama da malha do universo. Assim, o ho'oponopono, direcionado para os animais, pode ajudar qualquer animal de estimação que esteja em sofrimento nesse momento, pois promove a justiça, o amor e o perdão. Esta oração foi sugerida pela nossa amiga do Alfarrábios, a querida Bibi Fiuza. Obrigada pela sugestão, Bibi! Espero que você goste, Bibi, e que seja útil para os seus totós e gatinhos!  E se você que está me ouvindo quiser também sugerir uma oração, é só postar nos comentários, tá bom! Mesmo que você não consiga chegar aos níveis mais profundos dessa meditação logo nas primeiras vezes, continue tentando até que seja capaz de se conectar com suas instâncias mais profundas. Todo aprendizado ocorre pela repetição. Portanto, é certo que, depois de algumas repetições, você conseguirá atingir esse nível tranquilamente. Após a meditação, você poderá sentir-se mais calmo e tranquilo e manter a situação sob controle, para tomar decisões posteriormente, com base no bom senso e no raciocínio lógico ou na sua intuição, mas não impulsionado por sentimentos tempestivos. Esta meditação pode ser feita diariamente e sempre que se desejar para proteger e cuidar dos seus animais de estimação, assim como para todos os animais do planeta. Tudo depende do foco que você coloca na oração. Se você mentalizar o seu animal de estimação, é para ele que vão as energias. Se você mentalizar uma espécie específica que você sente que precisa de ajuda, por estar entrando em extinção, por exemplo, você enviará energias para que essa espécie possa encontrar soluções para não ser extinta, se esta for a vontade da Existência, claro!  Você pode mentalizar bichinhos que estejam doentes, para promover a cura desses animais; pode visualizar animais perdidos, por exemplo, cães e gatos que se perdem com frequência dos donos; pode vibrar por aqueles animais que não têm dono, para que encontrem boas pessoas para cuidar deles. Enfim, o mais importante é você ter o foco da sua mente no animal ou no grupo de animais que você deseja durante a prática da oração. O ho'oponopono é muito poderoso, pois existe uma egrégora muito forte em todo o mundo, tanto no plano físico, quanto no plano espiritual, que sustenta as vibrações emitidas por todos que fazem esta oração. Isso torna a oração muito eficaz, se você praticar com aquela fé do seu coração!

Benefícios desta meditação

Esta meditação pode ajudar você a: - emitir vibrações para promover a evolução conjunta dos seres humanos e dos animais, de forma harmoniosa e pacífica - emitir vibrações positivas para animais doentes; - emitir vibrações positivas para animais perdidos; - emitir vibrações positivas para animais abandonados que precisam de um dono; - transmutar energias de pessoas que maltratam animais; - transmutar energias de ambientes onde animais são maltratados; - emitir vibrações para auxiliar as espécies ameaçadas de extinção, por forças não naturais; - emitir vibrações positivas para o progresso de todos os animais.

Transcrição

Criador Divino Pai Mãe Filho Todos os Seres em Um Se eu, minha família, meus parentes e antepassados abandonamos, maltratamos ou fomos injustos com  animais de qualquer espécie, seja em pensamentos, palavras ou ações, desde o início de criação até o presente, pedimos seu perdão Sinto muito Me perdoe Eu te amo  Obrigado Abre os nossos corações e mentes  para que esta oração limpe, purifique, solte e corte todas as memórias, energias e vibrações negativas Que prejudiquem nossos irmãos do reino animal Transmute todas essas energias indesejadas em luz e compaixão  expandindo a consciência humana  para que saiba acolher e proteger esses nossos irmãos em evolução e que assim seja Para limpar meu subconsciente e o de todos os seres sencientes de toda a carga emocional, de toda dor e sofrimento, Eu digo e repito, durante todos os momentos, as palavras-chave do ho'oponopono Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Declaro-me em paz  com todos os animais  nesta terra especialmente aqueles com quem tenho dívidas pendentes neste momento e em todas as épocas Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Eu peço à Divindade que liberte todos os animais Daqueles que incorrem em violência, em injustiça ou ingratidão Daqueles que causam danos e maus-tratos Que o coração deles se encha de arrependimento E que o coração da Divindade se encha de perdão Porque eles não sabem o que fazem Que a ignorância e a escuridão deles contra os animais  sejam convertidas em amor, sabedoria e muita paz Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Em nome de todos os seres humanos Eu peço perdão a todos os animais em evolução Eu peço a limpeza e a purificação de toda injustiça, de toda a miséria, de toda insensibilidade e que, de agora em diante, e em todos os momentos a humanidade seja capaz de tratar como irmãos os nossos queridos animais   Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Por este planeta sagrado em que habitamos, e onde vivem todos os animais dia após dia Que eu seja para eles  um bálsamo de conforto e  proteção  E que nossa estadia no planeta  seja de harmonia e cooperação E, por isso, eu digo e repito,  a todos os bichinhos, nossos irmãos, aos selvagens, aos domésticos e aos de estimação, Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Pelas memórias e lembranças difíceis  que nós, como seres humanos,  causamos aos animais Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Por toda dificuldade que os animais têm em sua jornada evolutiva Por tudo de que eles não gostam em suas vidas presentes e nas suas vidas passadas, na busca pelo alimento, e na luta pela preservação, eu peço à Divindade, que limpe neles  o que está contribuindo  para o sofrimento e a aflição  Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Se os animais de qualquer espécie experimentam tristeza, ansiedade, culpa, medo, dor, ou qualquer adversidade Eu peço à Divindade  que liberte as suas memórias, neste momento! e agradeço por eles, pela oportunidade de libertá-las! Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Neste momento, eu afirmo que amo a todos os animais Pensando na saúde integral de todos eles e na de todos os seres sencientes, Eu amo todos os animais! e sou grata pela oportunidade de crescer e evoluir ao lado deles! Sinto muito, Peço perdão Com amor E gratidão! Pelas necessidades de todos os animais  e para aprendermos a tratá-los como nossos iguais Sinto muito, Por favor, me perdoe Eu te amo Sou grato Em contribuição para a cura desta terra acolhedora, que recebe a todos os seres como uma mãe protetora se eu, minha família, meus parentes e antepassados maltratamos este planeta e os animais que nele estão com pensamentos, palavras ou ações desde o início de nossa criação até o presente eu peço seu perdão Que os animais que vivem em comunhão com a consciência da natureza sejam para nós a razão da purificação e da limpeza Soltando e cortando  todas as memórias, energias,  bloqueios e vibrações negativas transformando essas energias  na mais pura luz e que assim seja! Para concluir eu afirmo que esta oração é minha oportunidade de conexão, com a natureza e os animais que vivem com ela, na mais santa paz  para que eu também possa estar  em total integração  Por isso, eu digo aos animais: Estamos juntos E vamos juntos! E agradeço por passarem esses momentos comigo E com essa sensação de união com a natureza de integração com os animais e a sua pureza você vai percebendo seu ambiente sentindo seu corpo muito relaxado se espreguiçando ouvindo os sons abrindo os olhos  e retornando na mais santa paz! Namastê Read the full article

Técnica Peter Pan - Reprogramar as Crenças Limitantes - Passo 3 - Os 3 Passos Para Transformar Suas Crenças Limitantes Capítulo 08

Saiba como reprogramar as crenças limitantes que você já desprogramou, ocupando os espaços vazios na sua mente com novas afirmações positivas, novos pensamentos, novas cores e flores em sua vida, usando a Técnica Peter Pan. Agora que você já identificou e já desprogramou suas crenças limitantes, ou pelo menos, já aprendeu a fazer isso nos capítulos anteriores, é o momento derradeiro de você entender como reprogramar essas crenças. E agora que você já deletou aqueles arquivos a�� no HD da sua mente, você sabia que você pode preencher de novo os espaços do HD com informações mais interessantes e úteis? E se você corrigir essas memórias, seu computador, ou sua mente, vai funcionar bem melhor em todos os sentidos? Então, eu vou apresentar para você o terceiro dos 3 passos para eliminar as suas crenças limitantes, de modo bem prático, que é reprogramar as crenças que você já desprogramou e, assim, ocupar os espaços vazios na sua mente com novas afirmações positivas, novos pensamentos, novas cores e flores em sua vida! Vamos ver também a primeira das três técnicas de reprogramação de crenças, que é a Técnica Peter Pan. Este é o oitavo capítulo do episódio “Os 3 passos para eliminar suas crenças limitantes”, que faz parte da série “Os Segredos da Alma”, uma série sobre autoconhecimento, para te ajudar no seu desenvolvimento pessoal. Se você quiser saber mais, é só procurar na descrição o link das playlists para assistir aos outros vídeos, se inscrever no canal para acompanhar os novos episódios e clicar no sininho para receber todas as notificações.

Transformando as Crenças Limitantes

Agora que você já tem as técnicas para identificar e para desprogramar as suas crenças limitantes, vamos ao terceiro passo para eliminar, que é a reprogramação das memórias.

Reprogramar as Crenças Limitantes

Quando você desprograma uma crença limitante, vai precisar preencher aquele espaço com algo melhor do que aquilo que você tirou dali. Assim, uma das coisas mais importantes a fazer é planejar as novas informações que vão ocupar aquele espaço, antes ocupado pela crença limitante. Obviamente, as duas coisas andam juntas, a desprogramação da crença e a reprogramação ou substituição por uma nova forma de pensar. Mas eu optei por apresentar separadamente as técnicas para desprogramar e reprogramar, para que você tenha mais liberdade para combinar uma das técnicas de desprogramação com uma das técnicas de reprogramação, não sendo necessariamente casados.

Sobre a reprogramação, vamos pensar em uma casa antiga. Você tem uma casa que seus avós te deixaram de herança e tudo está muito velho e empoeirado. As paredes estão esfarelando, as formigas saindo pelos orifícios, você imagina um formigueiro gigante dentro das paredes, praticamente um universo de formigas nas paredes da sua casa. A pintura está meio amarelada, desbotada, sem cor. O telhado está sujo, cheio de lodo. Os pisos antigos, rejuntes escuros. O quintal em cimento queimado vermelhão. Enfim, a casa está terrível e chegou a hora de reformar. O que você vai fazer primeiro? Esvaziar a casa! Tirar tudo de dentro, mesmo que seja em partes. Você pode reformar um cômodo de cada vez, não precisa ser tudo de uma vez. Então, você retira todos os móveis de um cômodo. A reforma começa, aquela bagunça e confusão, típica de reforma. Sempre vai ter uma fase conturbada da reforma, não tem como fugir disso.  Mas a reforma um dia, quem sabe, termina! Em alguns casos, nunca termina! Mas quando termina, você precisa devolver tudo no lugar. E você vai colocar os mesmos móveis no cômodo? Se o cômodo está limpo, novinho, você precisa trocar os conteúdos, senão vai continuar na mesma. Por fora, bela viola, por dentro, pão bolorento. De que adianta uma casa bem estruturada, preenchida com móveis e objetos velhos e despencando, não é mesmo? Porque você não pode deixar os espaços vazios. Então, você preenche os espaços com o novo e a casa fica linda novamente! É a mesma coisa quando você remove as crenças limitantes. Digamos que essa casa é você. Na verdade, sempre uso essa metáfora nas meditações. A casa sempre representa o seu ser. E nesse exemplo da reforma, os móveis e objetos que não servem mais representam as suas crenças limitantes.  Assim, você vai identificar os pontos que precisam de reforma, de renovação, ou seja, vai identificar as crenças que te limitam, que te atrapalham de viver, de ser pleno. Você pode ter uma ou ter muitas crenças limitantes. Normalmente, temos mais de uma. E precisamos rever isso sempre. Não é uma vez só e acabou! É um processo contínuo.  Então, você escolhe a técnica que você vai usar para limpar e a técnica para reprogramar essas crenças, que é como você fazer um projeto da reforma da casa e dos conteúdos interiores da sua casa. Assim como acontece com a reforma, vai ter um período conturbado quando você começar a limpar e reprogramar as suas crenças. Porque seu comportamento vai mudar, as pessoas vão estranhar você, você vai estranhar as pessoas. Isso é natural. Não tem mágica. Não tem varinha de condão que nos transforme de gata borralheira em princesa, não.  Você pode se afastar de alguns parentes e se aproximar de outros. Você pode perder amigos, mas ganhar amigos novos e diferentes, mais compatíveis com a sua casa nova. Você pode mudar de trabalho, mudar de formação, mudar os ambientes que você frequenta. Você vai mudar toda a dimensão onde você vive, então precisa estar preparado para aceitar o novo. Você vai precisar passar pela transformação e sustentar isso, ser perseverante e paciente. Por isso, é melhor que essa transformação venha da sua intuição e da meditação. Pois se você adotar outra crença vinda de fora, do meio externo, essa mudança pode se tornar algo insustentável. Porque você vai tirar uma crença para colocar outra, que pode ser limitante em outro sentido. Geralmente, é assim mesmo que nós fazemos. Nós vamos para os extremos. Por exemplo, você acredita que não deve dizer nada do que você sente para as pessoas sobre elas, porque você pode magoar e ferir essas pessoas. Então, você passa a vida contendo os seus sentimentos e emoções e isso te deixa muito triste, cheia de mágoa e dor dentro de você! Porque tudo que você não expressa se torna algo dentro de você. E pode se transformar em físico, na forma de compulsões, doenças, transtornos, entre outros comportamentos e sentimentos negativos. Por fim, você se cansa de ser o bonzinho com os outros, de deixar passar tudo, de não falar nada que você realmente pensa para não ofender, o famoso “ficar quieto para não brigar”. Aí você decide mudar e passa para o extremo oposto. Como um pêndulo, que sai de um extremo para o outro extremo, até que, em algum momento, ele chega ao equilíbrio em seu centro. Mas aqui estou tentando mostrar para você algumas técnicas para fazer a limpeza e a reprogramação das crenças de uma forma equilibrada, por si mesmo, estando em seu centro e sem a necessidade de ir para extremos, que também são desagradáveis. Assim, vou apresentar para você algumas técnicas para reprogramar as suas crenças limitantes. Vamos ver cada um deles.

Técnica Peter Pan

Você conhece as 7 leis herméticas? A quarta lei hermética é a lei da polaridade (Os Três Iniciados, Hermes Trismegisto, 2021, 15). A técnica de uso da lei da polaridade pode ser bem eficaz para trabalhar as crenças limitantes, sendo que o objetivo é transformar o negativo em positivo. Ou seja, inverter a polaridade dos nossos pensamentos, sentimentos e ações.  Eu chamaria isso de “Técnica Peter Pan”, dos pensamentos felizes. Lembra que a fadinha do Peter Pan sempre dizia para ele ter pensamentos felizes para que ele pudesse permanecer voando sem cair? Sempre que ele tinha pensamentos de dúvida, medo ou tristeza, ele caia, porque esses pensamentos negativos têm um peso, literalmente. A vibração dos pensamentos negativos têm uma carga que pesa e faz a pessoa descer e não conseguir voar, não conseguir se libertar. A maioria das crenças limitantes também costuma ser um pensamento ou sentimento negativo, que nos leva a ações negativas ou à paralisação, nos impedindo de seguir em frente, em algum aspecto da vida ou em vários aspectos. Nós ficamos travados, sem sair do lugar, girando em falso. Mas nós podemos mudar isso, invertendo os pólos dessas crenças pela técnica Peter Pan. O que está por trás dessa técnica Peter Pan é a lei da polaridade, que diz que tudo que existe na dualidade tem dois pólos, que se contrariam e se complementam, em um dinamismo que forma ciclos virtuosos ou círculos viciosos.  Tudo é duplo; tudo tem pólos; tudo tem o seu oposto;o igual e o desigual são a mesma coisa; os opostos são idênticos em natureza, mas diferentes em grau; os extremos se tocam; todas as verdades são meias verdades; todos os paradoxos podem ser reconciliados.   Na verdade, as polaridades se originam de um mesmo conceito que varia em graus. Por exemplo, o quente e o frio são variações da temperatura. O claro e o escuro são variações da luz.  A simpatia, a apatia, a empatia e a antipatia são variações da capacidade de uma pessoa sentir o que a outra sente. “Patia” vem do grego “phatos” que quer dizer sentimento. O “sim” da simpatia é “junto”; o “em” da empatia é “no mesmo” sentimento; o “a” da apatia é “sem” sentimento; e o “anti” da antipatia é “oposto, contrário” ao sentimento (Origem da Palavra 2023). 

O símbolo mais conhecido e característico da lei da polaridade é o Yin Yang, que é o símbolo essencial do Taoísmo. Também se encontra a polaridade no baguá do I Ching, que é um antigo livro sagrado, chamado de “O livro das mutações”, justamente por sua característica de apresentar os trigramas e hexagramas que representam o dinamismo de todas as coisas, que se contradizem e se complementam na dualidade. Vamos ver alguns exemplos da lei da polaridade: o amor e o ódio, a alegria e a tristeza, o claro e o escuro, o macio e o duro, o frio e o quente, o dia e a noite, o masculino e o feminino e assim por diante. A lista é muito grande! Mas, embora eles pareçam opostos, na verdade, são complementares, porque tudo é dinâmico na dualidade. Então, o equilíbrio ocorre justamente quando conseguimos extrair o melhor uso dessas polaridades.  Por exemplo: como podemos fazer bom uso da polaridade “dia e noite”? Nós usamos o dia para atividades, e usamos a noite para o descanso. O martelo (duro), usamos para bater e o pincel (suave), para pintar. Esse é o bom uso das polaridades. Quando usamos mal uma polaridade, ela se transforma em algo negativo. Por exemplo, usar o martelo para machucar alguém. Usar o pincel para pixar. Pode-se dizer que as crenças limitantes são casos de mau uso da polaridade, ou seja, nós assumimos determinadas ideias, princípios, regras, pensamentos e ações que estão pesando contra nós mesmos, ou nos colocando em conflito com os outros e dificultando o nosso desenvolvimento e expansão.  Quando tomamos uma ideia como certa, nós não questionamos mais nada que seja contrário àquela ideia. Ou seja, nos sentimos contrariados. Porque parece que as ideias diferentes existem para nos confrontar. Na verdade, é isso mesmo! A dualidade serve para fazermos comparações. Para fazermos análise das ideias e escolher entre elas. Precisamos tomar decisões. E passar pelos extremos para chegar ao caminho do meio. Uma coisa interessante que podemos fazer para quebrar nossos padrões de comportamento é simplesmente mudar os nossos caminhos. Inverter as coisas que fazemos. Por exemplo, você sempre pega o caminho x para ir ao trabalho.  Para que a sua mente não fique velha e limitada, você pode tentar caminhos diferentes. Pode tentar escrever com a mão esquerda. Ou escovar os dentes com a mão contrária à que você está acostumado. Ou dormir do outro lado da cama.  Se você começa a acostumar sua mente a aceitar o novo, o diferente, fica mais fácil de você quebrar as suas crenças limitantes. E você pode começar por essas atitudes bem simples. Mas vamos à técnica Peter Pan. Com essa técnica, você vai procurar transformar as suas crenças limitantes, que são negativas para você, em afirmações positivas. E você  vai repetir essas novas frases como se fossem mantras, sempre que sentir que a crença limitante está tentando intimidar você. Com isso, você vai transmutar ou transformar as suas crenças limitantes, invertendo a polaridade delas com os seus pensamentos, mudando o foco do negativo para o positivo. Com o tempo e a repetição, as suas sinapses, que estavam coladas pela crença limitante, vão se descolando e as novas sinapses das afirmações positivas vão se colando. Como você deve saber, nós aprendemos por habituação, por repetição, até que o aprendizado se torna inerente a nós. Daí, não precisaremos mais pensar naquilo, faremos sem pensar, de forma automática. Foi dessa forma que nós aprendemos as crenças limitantes, então o jeito é tirar elas da nossa mente, da nossa memória e colocar algo novo no lugar em substituição.

Exemplos da Técnica Peter Pan

Agora, vamos fazer um exercício usando aqueles exemplos que já citamos de crenças limitantes e tentar transformá-los em frases que sejam positivas e que nós possamos repetir sempre que percebermos que a crença está nos perturbando. Os exemplos tratam de diferentes aspectos da vida, podem ser crenças sobre autoestima, sobre família, relacionamentos, dinheiro, entre outros. Eu vou dizer para você a crença limitante e a afirmação positiva que você pode usar para substituir a crença. Se você achar interessante, você pode anotar a frase e colar em um local fácil de ver com frequência, ou então colocar como fundo do seu celular.  Crença LimitanteAfirmação PositivaEu sou ridículo e meu pai ou mãe me odeiaEu sou maravilhoso e meu pai e minha mãe me amam e me respeitam como ser humanoTodos estão aqui para satisfazer os meus desejosEu estou aqui me desenvolver e me expandir como ser humano e sou capaz de realizar meus sonhos e metasMinha família é culpada pelo que me acontece, então não posso fazer nadaNinguém é culpado pelo que me acontece e estou pronto para resolver todos os desafios da minha vidaFulano é culpado por isso que me aconteceuFulano fez o melhor que ele pode naquela situação e estou pronto para seguir em frente deixando os fatos passados para trásTodos têm que me aceitar como eu souEu me aceito como sou e fico feliz em seguir ao lado daqueles que me aceitemEu nasci assim, eu vivi assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim (síndrome de Gabriela)Eu posso mudar minha vida, meu destino e realizar meus sonhos, minhas metas e minha missãoMeu irmão ou minha irmã é melhor que euNinguém é melhor ou pior que ninguém, todos têm oportunidadesNinguém me ama (síndrome Nelson Gonçalves)Eu me amo e o meu amor se reflete em todos ao meu redorNinguém gosta de mimEu me amo e o meu amor se reflete em todos ao meu redorNinguém me ajudaEu me ajudo e por isso estou sempre bem e disposto a ajudar a aqueles que precisamNinguém tem paciência comigo (síndrome de Chaves)Eu sou muito paciente comigo, minha alma é muito paciente com o meu egoMulher é sexo frágil (síndrome Rita Lee)As energias masculina e feminina tem suas próprias forças e se complementam, tornando-se ainda mais fortes quando unidasHomem não chora (síndrome Frejat)As energias masculina e feminina tem suas próprias forças e se complementam, tornando-se ainda mais fortes quando unidasHomem tem que ser forteAs energias masculina e feminina tem suas próprias forças e se complementam, tornando-se ainda mais fortes quando unidasUm amor e uma cabanaO amor se expande no coração, quando a prosperidade é a base da uniãoQuando a gente ama, não pensa em dinheiro, só se quer amar (síndrome Tim Maia)O amor se expande no coração, quando a prosperidade é a base da uniãoEu não preciso de ninguémSou grato a todos os seres que me servem a cada passo da minha existênciaEu nunca vou conseguirEu posso mudar minha vida, meu destino e realizar meus sonhos, minhas metas e minha missãoSe eu me separar, eu não vou aguentarEu amo meu parceiro, mas sou um indivíduo e, se a vida nos separar, seremos muito felizes cada um seguindo seu caminho, com o mesmo amor e respeitoEu preciso lutar muito para ser alguémA minha vida flui como um rio e me leva suavemente para o melhor que posso serEu tenho que trabalhar duro para vencer na vidaA minha vida flui como um rio e me leva suavemente para o melhor que posso serEu nasci pobre e não tive oportunidadesEu posso criar e perceber todas as oportunidades para o meu crescimento e expansãoDinheiro é sujoO dinheiro é a forma mais eficiente de trocas voluntárias e da circulação de bens entre os seres humanos, proporcionando a riqueza e a abundância, por isso sou grato pela sua existência!Sou pobre, mas sou limpinhoO dinheiro é a forma mais eficiente de trocas voluntárias e da circulação de bens entre os seres humanos, proporcionando a riqueza e a abundância, por isso sou grato pela sua existência!Dinheiro é a raiz de todo malO dinheiro é a forma mais eficiente de trocas voluntárias e da circulação de bens entre os seres humanos, proporcionando a riqueza e a abundância, por isso sou grato pela sua existência!A maioria das pessoas é pobre porque não há recursos para todosA abundância do Universo é infinita!O importante é ter para pagar as contasA abundância do Universo está à minha disposição e eu posso ter tudo o que eu necessito e desejo para meu desenvolvimento e expansão como ser humanoÉ mais fácil um camelo passar pela cabeça de um alfinete do que um rico entrar no reino dos céusA abundância do Universo está à minha disposição e eu posso ter tudo o que eu necessito e desejo para meu desenvolvimento e expansão como ser humanoNão sou merecedor de ter dinheiroA abundância do Universo está à minha disposição e eu posso ter tudo o que eu necessito e desejo para meu desenvolvimento e expansão como ser humanoO dinheiro não gosta de mimA abundância do Universo está à minha disposição e eu posso ter tudo o que eu necessito e desejo para meu desenvolvimento e expansão como ser humano Agora que você já entendeu como funciona o mecanismo dos pensamentos felizes, ou das afirmações positivas! Então, é só você usar uma das técnicas que já vimos nos capítulos anteriores para identificar suas crenças, uma outra técnica para desprogramar e usar essa para reprogramar, certo! Mas ainda não acabou! Ainda temos mais duas técnicas bem interessantes e efetivas para você aprender e aplicar! Então, continue comigo nos próximos capítulos! Read the full article

Desprogramar as Crenças Limitantes - Passo 2 - Os 3 Passos Para Transformar Suas Crenças Limitantes Capítulo 07

Neste sétimo capítulo sobre crenças limitantes, eu vou apresentar para você o segundo dos 3 passos para eliminar as suas crenças limitantes, de modo bem prático, para que você possa desprogramar as crenças que você já identificou e, assim, abrir espaço para novas ideias, novos pensamentos, novas cores e flores em sua vida! Agora que você já identificou suas crenças limitantes, você sente que tem uma série de coisas que você gostaria muito de mudar em si mesmo, mas não sabe como? E essas coisas se repetem à sua revelia e você não consegue controlar, não consegue mudar, e sua vida parece piorar? Você sabia que sua mente funciona como um computador? E assim como o computador tem um disco rígido ou HD e uma memória de armazenamento, sua mente também tem um espaço e uma memória? E que você pode rever os arquivos que estão armazenados aí na sua memória e deletar aqueles que não servem mais? Então, eu vou apresentar para você o segundo dos 3 passos para eliminar as suas crenças limitantes, de modo bem prático, com 4 técnicas para que você possa desprogramar as crenças que você já identificou e, assim, abrir espaço para novas ideias, novos pensamentos, novas cores e flores em sua vida! Este é o sétimo capítulo do episódio “Os 3 passos para eliminar suas crenças limitantes”, que faz parte da série “Os Segredos da Alma”, uma série sobre autoconhecimento, para te ajudar no seu desenvolvimento pessoal. Se você quiser saber mais, é só procurar, na descrição, o link das playlists para assistir aos outros vídeos, se inscrever no canal para acompanhar os novos episódios e clicar no sininho para receber todas as notificações. Agora que você já tem 3 técnicas para identificar as suas crenças limitantes, vamos ao segundo passo para eliminar, que é desprogramar. Você já ouviu falar na Síndrome de Procusto? Procusto era o senhor de uma pequena propriedade a caminho de Atenas, que raptava os viajantes, dava a eles um generoso jantar e depois convidava-os a passarem a noite numa cama especial. Mas ele queria que o viajante coubesse perfeitamente na cama. Assim ele cortava as pernas dos que fossem mais altos e esticava os que fossem muito baixos. E é isso que as crenças limitantes fazem conosco para cabermos direitinho nelas: ou nos esticam ou cortam nossas pernas. As crenças limitantes são o nosso anfitrião Procusto! E, por isso, é que você precisa limpar essas crenças de alguma forma, sejam elas provenientes de pensamentos, sentimentos ou comportamentos. Nós precisamos quebrar os padrões inconscientes que aprendemos. E que foram úteis em algum momento. E somos gratos por aprender! Mas agora não serve mais. E bem disse o sábio Paulo de Tarso em sua 1ª Carta aos Coríntios, capítulo 13, versículo 11.  “Quando eu era criança, falava como criança, sentia como criança e pensava como criança. Agora que sou adulto, parei de agir como criança. O que agora vemos é como uma imagem imperfeita num espelho embaçado, mas depois veremos face a face.” Somente quando limpamos as crenças limitantes é que podemos ver a nossa verdade face a face! Quando somos crianças, faz sentido absorvermos tudo dos sentidos. Mesmo assim, se olharmos para as crianças, veremos nelas a inocência, a ingenuidade, a pureza. Como se os olhos da criança fossem os olhos da alma! Parece que a criança age pela alma, pela intuição. E que tornar-se adulto é perder essa pureza, essa inocência e passarmos a agir com dureza. Mas será que é possível mantermos essa inocência juntamente com a maturidade? Será que é possível chegar a um meio termo, quando adultos? Ou seja, sermos maduros e responsáveis, sem perder a nossa criança interior? No meu entendimento, sim! Desde que nós estejamos sempre atentos às nossas crenças, conforme elas vão se formando. Desde que sejamos capazes de descobrir e limpar essas crenças limitantes. E como você vai limpar as suas crenças limitantes? Depois de identificar suas crenças, usando uma das técnicas que já citamos no capítulo anterior, você vai poder iniciar a limpeza e purificação, usando as técnicas que eu vou descrever: - Auto-observação - Observação Assistida - Intuição - Meditação Auto-observação Uma das técnicas que você pode usar para eliminar as crenças limitantes é observar a si mesmo. Se você se observa quando está pensando, sentindo e agindo, no mundo ou consigo mesmo, você começa a perceber o que está movendo você para uma direção qualquer. Assim, você pode ser movido por pensamentos, por sentimentos, por emoções e sensações. Quando você se observa, você consegue entender o que está acontecendo dentro de você e o que está te levando a se mover.  Exemplo: você vai ao banheiro. Porque você agiu assim? Porque você decidiu ir ao banheiro? Porque você sentiu alguma necessidade fisiológica, certo? Então, tem a ver com as sensações. Mas vamos supor que você foi ao banheiro para corrigir seu batom ou se olhar no espelho, para ver se está bonita. Então, tem a ver com emoções ou sentimentos, talvez. Mas vamos supor que você foi ao banheiro porque você quer conferir se acabou o papel higiênico e precisa comprar mais. Então, você foi movido por pensamentos, certo? Vamos a outro exemplo, que pode ser mais interessante. Você decide comer alguma coisa. Por que você decidiu comer? Você vai procurar entender porque você decidiu comer algo. Pode ser porque você sentiu fome, então você foi movido pela sensação de fome.  Mas pode ser porque você sentiu apetite! Isso é diferente! Você não está agindo pela sensação e sim pela emoção, ou melhor, pelo prazer que a comida ou a sobremesa te proporciona, certo? Talvez tenha alguma emoção em você que te leva a comer, talvez você esteja substituindo a comida por alguma outra coisa que está te tirando o prazer de viver e a comida é só uma compensação desse prazer que você não tem. Então, você deve ter alguma crença de que a comida é um bom substituto de um prazer que você gostaria de sentir. E enquanto você não se libertar dessa crença, também não vai se libertar da comida como compensação. Ou você pode resolver comer, porque alguém te chamou para almoçar e é o horário que você come todo dia, você é obrigado a isso, porque está trabalhando e tem que cumprir um horário. Então, nesse caso, você agiu pela mente, pelo raciocínio. Na verdade, você nem está com fome, nem vai sentir prazer em comer. É simplesmente porque você deve fazer isso, é mais uma obrigação. E está tudo bem. Para viver no mundo, nós precisamos mesmo cumprir algumas obrigações e ter responsabilidades. Então, nesse caso, você agiu pela mente. Mas talvez você tenha uma crença de que deve cumprir certos rituais que podem estar te prejudicando, para agradar outras pessoas. Mas veja que interessante. Esses exemplos são muito simples. Ir  ao banheiro. Comer. Observar o porquê de você estar fazendo cada coisa. Mas é assim que a gente começa! Pelas coisas simples! É assim que começa a auto-observação. Isso é o que vai te dando consciência de si mesmo! Do porque você age.  E, aos poucos, você vai percebendo quando você age sem consciência e vai colocando a sua consciência em cada ato que você executa. Você vai aprendendo a manter o foco nas suas ações. Depois, nas suas sensações. Depois nas suas emoções. Nos seus sentimentos. Nos seus pensamentos. Até que você passa a estar consciente de tudo que você faz. Tudo é feito às claras. E o que é feito na claridade é porque tem luz. As sombras deixam de existir. Tudo fica iluminado e limpo!  E como você já identificou as suas crenças limitantes com a auto-análise ou com a análise assistida ou com a meditação, você soma a isso a auto-observação e passa a entender claramente o porquê de cada atitude, o porquê de cada pensamento, de cada emoção. E consegue entender a relação das suas crenças limitantes com as suas atitudes, ou seja, que as suas crenças levam você a agir de determinada maneira.  E quando você entende a relação entre as causas, que são as crenças limitantes, e as consequências, que são as suas atitudes de hoje, você tem o poder de mudar aquilo. Tem o poder de perceber que não está agindo pelo motivo correto. Você consegue enxergar o que está por trás da sua ação. E você passa a ter o autocontrole para mudar a causa e isso vai se refletir nas suas atitudes. E assim você vai removendo aquelas camadas do inconsciente lá esquecidas no fundo do seu baú, dentro do seu porão. Esse auto-observar-se deve ser um exercício contínuo. Não deve parar nunca. Porque assim, você vai se conhecer, se entender, saber as causas das suas ações, dos seus pensamentos e sentimentos, saber porque você está fazendo cada coisa. E vai ser capaz de separar o que está sendo útil e proveitoso para você e o que está sendo limitante.  Vai ter crenças que você vai deixar para lá, não vai lutar contra elas, porque não atrapalham tanto você. Vai ter crenças que você vai manter, porque elas são boas e te ajudam a seguir em frente e ir além. Mas as crenças que te tiram do seu centro, nessas você vai prestar muita atenção!  E com isso, em algum momento, você vai eliminar essas crenças limitantes! Você vai se purificar de tudo aquilo que não serve mais. Porque você conhece bem sua própria história, você conhece bem suas características, logo você tem autoconhecimento! E agora você adotou o hábito da auto-observação!  Com essas ferramentas, você deixa de ser o Louco e se torna o Mago do Tarô! Você tem todas as ferramentas necessárias para eliminar as crenças limitantes. E para iniciar uma nova jornada com os suprimentos necessários à viagem. Porque você não vai mais se permitir agir pelas crenças limitantes. Você vai redirecionar os seus passos para o caminho que não vai mais te limitar! Observação Assistida A observação assistida é uma boa técnica, mas entendo que ela é mais como um auxílio temporário. Porque depende de outra pessoa. Então, você pode pedir ajuda durante algum tempo para alguém para que te observe e te ajude a perceber as suas crenças e como elas interferem nas suas atitudes, nos seus pensamentos, nas emoções e sentimentos. Você pode pedir isso para um familiar seu mais próximo, um amigo, a namorada, o marido ou esposa, um terapeuta, um sacerdote. A ajuda é bem vinda. Mas no momento em que a pessoa não estiver disponível, você vai perder as oportunidades de se observar.  Vamos supor que você faça terapia. Isso é muito bom. Normalmente, a terapia é um momento ótimo para se fazer a catarse. Aliás, você sabe o que é catarse? Se você quiser saber, deixa aí nos comentários um pedido, que eu posso fazer um vídeo a respeito. Eu fui muitas vezes ao psicólogo e foi ótimo para reorganizar o fluxo dos meus pensamentos, as minhas confusões mentais. Era uma época em que eu vivia sozinha em uma cidade grande, a minha cidade Sampa, e não tinha tempo para ver amigos, trabalhava de dia, estudava à noite e a vida era muito corrida.  Nessa época, eu fazia terapia duas vezes por semana. Eu me sentia muito bem, pois era o momento de desabafar, de falar tudo que eu pensava e sentia, sem ser julgada. E isso ajudava muito a me equilibrar, me reorganizar internamente, soltar as emoções reprimidas e trazer de volta os sentimentos de força e garra que eu precisava, para continuar vivendo aquela vida estressante. Então, vamos supor que você também faça terapia e isso te ajuda de alguma forma, como me ajudou. Realmente, ajuda mesmo. Mas é um complemento, não é o principal. Porque não é legal ficarmos dependentes de uma terapia.  Além disso, como é que a outra pessoa vai te observar o tempo todo? Não vai! Só vai observar por algum tempo, muito pequeno e insuficiente para entender sobre você. Por isso, precisamos praticar a auto observação em nossa vivência, no nosso cotidiano, na nossa rotina diária. E isso precisa ser você atuando no palco da vida, não pode ser em uma sala fechada, só como uma atividade mental. No meu entendimento, nós estamos aqui nesse planeta justamente para sermos cada vez mais lúcidos, ou seja, cheios de luz, e expandir nossa luz aos outros seres que estão ao nosso redor. Mas se você terceiriza o trabalho de se iluminar, de trazer a luz para a sua vida, você não está cumprindo a sua parte no plano da Existência. Você pode pedir ajuda, até que recupere o equilíbrio. Mas depois você precisa seguir seu caminho sem muletas, fazendo o que for para viver por si mesmo, com a sua força interior. Por isso, a observação assistida seria uma opção complementar e temporária. Mas a auto-observação é totalmente efetiva, porque você está com você mesmo o tempo todo. Então, ninguém melhor que você para se observar, não é mesmo? Intuição Como dissemos, a auto-observação e a observação assistida são técnicas bastante eficazes para descobrir, analisar e eliminar as crenças limitantes. Mas quando nos observamos e identificamos as crenças, ainda assim podemos ter dificuldade em saber qual a forma mais adequada para mudarmos essas crenças limitantes.  Como podemos transmutar, transformar em algo positivo? Mesmo porque, a limpeza de uma crença limitante exige que nós coloquemos algo no lugar daquela crença, pois, como diz o ditado: “Cabeça vazia, oficina do diabo”. Ou seja, se deixarmos o espaço vazio, pode ser que a crença limitante retorne ou que alguma crença ainda pior entre no lugar.  Normalmente, quando limpamos nossas crenças limitantes, se continuamos a conviver com as mesmas pessoas, nos mesmos ambientes, as mesmas situações de quando aquela crença nos pegou, a tendência é que ela vai voltar e se instalar de novo, com muita rapidez. Por isso, aprender a ouvir a nossa intuição é uma boa maneira de nos livrarmos de vez dessas crenças. Porque nosso ser interior, nosso Eu Maior, sabe exatamente o que devemos fazer para mudar e nos mantermos na mudança, em um novo caminho.  A intuição nos traz algo que é intrínseco, inerente ao nosso ser e, por isso, sabemos que aquela resposta é a correta, porque ela vem da nossa alma. E a forma mais eficiente de ouvir a nossa intuição é por meio da meditação, que pode cortar muito o caminho para você eliminar de vez suas crenças limitantes. Meditação A meditação não ajuda somente a identificar as crenças limitantes, mas ajuda também a desprogramar essas crenças. A meditação nos faz entrar em estados alterados de consciência que permitem a modelagem das informações em nossa mente. Assim, tudo que precisamos é aprender a trabalhar em nosso inconsciente de vez em quando e reorganizar toda aquela informação armazenada, para que esse lugar da nossa memória não se pareça com um arquivo morto empoeirado e cheio de teias de aranha. Precisamos limpar e organizar as informações que algum dia mexeram com a gente, e que, por isso, se tornaram os nossos valores pelo coração, mas que agora são apenas papéis de notas promissórias sem valor nenhum, apenas ocupando espaço em nossa mente e nos fazendo agir inconscientemente, nos fazendo agir de forma automática, sem prestarmos atenção ao que estamos fazendo. Limitando nossa capacidade de ir além. Precisamos separar o joio das crenças limitantes do trigo dos aprendizados relevantes. E como vamos conseguir limpar e arrumar essa bagunça na nossa mente? Com a meditação! Porque ela vai agir nos níveis mais profundos da mente, podendo chegar ao inconsciente e nos fazer lembrar das crenças que guardamos e se transformaram em valores, em princípios, em regras, regulamentos, nos colocando em uma forma apertada! E na mesma meditação, podemos remodelar essas crenças, transformando-as em novas formas de pensar. Isso pode ser feito por meio da meditação profunda, em que você se senta confortavelmente, relaxa e penetra nos níveis mais inconscientes da mente, ouvindo uma música transcendental ou de uma meditação guiada. Então, você se concentra em um problema que está tendo e procura em sua mente as origens para esse problema. E assim você descobre que o problema nasceu de uma crença limitante que você assimilou em um passado remoto e que agora você não precisa mais dessa crença e pode mudar seu modo de pensar. Essa conscientização, muitas vezes, é suficiente para que você abandone a crença. Mas a desprogramação também pode ser feita por meio de exercício diário de atenção plena, que é o mindfulness, para observar seus pensamentos, sentimentos e ações, de modo que você perceba quando a crença entrar em cena, fazendo você agir de forma automática. Ao perceber isso, você poderá impedir que a crença entre em cena e deixará de agir pelo automatismo.  A prática contínua de exercícios de meditação ou de atenção plena podem te ajudar a desprogramar essas crenças. E, quando esse espaço onde as crenças estavam ficar vazio, você vai precisar colocar algo no lugar delas, por meio de uma reprogramação da sua mente. No próximo capítulo do episódio sobre Crenças Limitantes, nós vamos falar sobre a reprogramação das crenças limitantes, ou seja, depois que você esvaziou o espaço, depois que deixou o espaço livre, você precisa colocar novas crenças no lugar, porque, como você já sabe, cabeça vazia, oficina do diabo. O difícil é saber o que colocar no espaço vazio da mente, sem correr o risco de uma nova crença limitante! Se você quer como preencher esse espaço, assista ao próximo capítulo para saber! Antes de encerrar, eu quero agradecer a você por ter ficado comigo até o final e espero que tenha sido útil a você! Aproveito para te lembrar de dar aquele like iluminado, se inscrever no canal e deixar suas impressões, dúvidas e sugestões aí nos comentários! Também agradeço a todos os criadores de conteúdo por disponibilizarem seus materiais, e às plataformas, por disponibilizarem seus espaços, para que possamos apresentar e divulgar nossos conteúdos. Desejo a todos os seres uma vida plena, com muita luz, e que você siga o seu caminho na mais santa paz! Namastê! Read the full article