So starten Sie mit einem Fitnessplan! Lese hier mehr👉 https://activity-fitness.de/fitnessplan

Bevor Sie mit Ihrem Fitnessplan beginnen, ist es wichtig zu wissen, in welchem realistischen Zeitrahmen Sie das Ziel erreichen wollen. Besprechen Sie dies mit dem Trainer vor Ort, damit er einen Trainingsplan nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen erstellen kann, unter der Voraussetzung, dass dies für jemanden möglich ist, der derzeit einen durchschnittlichen Gesundheitszustand hat (Ist-Zustand).