abcdefuckyoulife
to tylko pamiętnik
niczego nie promuje;
wchodzisz na wlasna odpowiedzialnosc
64 posts
Don't wanna be here? Send us removal request.
Last Seen Blogs
sydneycollege
Sydney College of Professional Education
krk021
Untitled
afterthelike
After the "Like"
tgh2023
The Global Hues
askgawyntrakand
Sir Gawyn Trakand
Text
Strona z roznymi dietami⬇️⬇️⬇️
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#wanna be thin#za gruba#thin inspo#thin girl
44 notes
·
View notes
Text
03.06.2021
okej.. więc dziś zapowiadalo sie cudownie, wieczorem poszlo sie jebac przez świeże, ciepłe pieczywo, które przywiózł moj tata. aleee mimo to, w porownaniu z ostatnimi dnismi jest serio okej. zjadlam okolo 1200 kcal, zrobilam 10 tys. krokow(-400 kcal) i wypilam okoko 3.5l wody.
poowoli wracamy na dobre tory, zaraz wakacje więc trzeba cos zrobic z tym wszechobecnym tłuszczem...
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#wanna be thin#thin inspo#thin girl#za gruba#eating diary#eating disoder things
18 notes
·
View notes
Text
naprawde nie wiem co sie ze mna dzieje, nie potrafie sie opanowac, zaraz wakacje, jade za granicea wyglądam jak ulana swinia i nie potrafie przestac wpieprzac
boze mam juz tego dosc...
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#za gruba#wanna be thin#thin inspo#thin girl
8 notes
·
View notes
Text
31.05.2021
Od razu mowie, że mam dość ściemniania, więc będę z wami (i sobą) całkowicie szczera.
dziś nie poszlo mi najlepiej, ale wiem że początki, powroty i pozbycie się nawyków, są najgorze.
przekroczyłam dzisiejszy limit, ale mimo to zjadlam mniej niż przez ostatnie dni, więc bardzo powoli wracamy do utęsknionej kontroli.
wypiłam około 4.5 l wody i spaliłam okolo 810 kcal, tylko chodząc, ponieważ przez szkołę totalnie nie mam czasu na dodatkowe ćwiczenia.
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#za gruba#wanna be thin#thin inspo#thin girl#eating diary
5 notes
·
View notes
Text
mam dosc braku kontroli
mam dość zapychania sie jedzeniem
chce znowu czuc sie l e k k a
od jutra znowu zaczynam purple skinny diet, juz raz na niej byłam i okazala sie nie taka zła. musze zaczac od wyzszych limitow, bo boje sie ze znowu rzuce sie na jedzenie... od jutra będę wrzucać bilanse i jakies thinspo, bo inaczej całkowicie trace motywacje... tym razem nie moge tego spieprzyc
tak więc do jutra skarby🦋❤
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#za gruba#wanna be thin#thin inspo#thin girl#eating diary#eating disoder things
9 notes
·
View notes
Text
thiss
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#wanna be thin#za gruba#thin inspo#thin girl#meme
39 notes
·
View notes
Text
“Najlepiej nikomu nic nie mówić. Chuj że masz problemy. Siedź cicho, bo oni i tak Ci nie pomogą.”
—
6K notes
·
View notes
Text
od dzis zaczynam nową 'diete'? - nie mam okreslonych limitów, ale nie moge przekroczyć 1200/1300 kcal dziennie. z czasem moze zmniejsze do 1000.
tak wiem, że to mega dużo; tak wiem, że pewnie dalabym rade na nizszym limicie... ale wiem już czym to sie kończy. poprostu boje sie ze schudne, a za chwile znowu wroce do swojej wagi z początków. mam za sobą pół roku wyrzeczeń, a dalej jestem w punkcie wyjscia. wiem że to moja wina, wiem, że to ja spieprzylam, ale mam juz dosc meczenia sie sama ze sobą i tej nieustannej walki.
bardzo długo zastanawialam sie czy tu wracac, czy moze jednak komuś o tym powiedziec i zacząć zyc 'normalnie'.
jak widać nie wyszło. natłok mysli mnie przytłacza, ale musialam podjac jakas decyzje. tak wiec jestem❤
wybacie ze tak sie rozpisalam, ale musialam to chyba wyjaśnić sama sobie.
miłego dnia skarby💙
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce byc motylkiem#chce być lekka#wanna be thin#za gruba#thin girl#thin inspo
6 notes
·
View notes
Text
po dlugiej przerwie i powrocie do starej wagi
wracam🦋
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#wanna be thin#za gruba#thin inspo#thin girl
158 notes
·
View notes
Text
w koncu wracam kruszynki💙
POWRÓT DO ANY - moja dieta
strasznie przytyłam przez ostatnie tygodnie i wróciłam w sumie do punktu wyjścia. nie mogę się przemóc aby znów jeść mało - jestem jeszcze za słaba. dlatego też potrzebuję planu jak znów się wprawić.
P L A N D I E T Y - tydzień 1.
✨ jedz TYLKO wtedy, kiedy jesteś głodna. nie z nudów, smutku, zmęczenia, a wtedy, gdy czujesz ssanie w żołądku. zacznij postrzegać jedzenie jako paliwo, które pozwala ci przeżyć. nalewasz go do końca, a nie tak, aby się przelewało. robisz to tylko wtedy, gdy licznik wskazuje, że paliwa jest już mało. jedzenie jest wlasnie takim paliwem, nie jest stworzone dla przyjemności, a po to, aby móc dalej żyć - nie mniej, nie więcej.
✨ pij wodę. gdy czujesz apetyt (nie myl go z głodem!), nudę, chęć włożenia sobie czegoś do buzi, to niech jedzenie zastąpi ci woda. pij jej conajmniej 1,5l dziennie, ale celuj w 2-4litry. czysta, zdrowa, pozbawiona wszelkich kalorii. pij, ile tylko mozesz.
✨ ćwicz codziennie chociaż 5 minut. każda z nas znajdzie tyle czasu, NIE MA wymówek. ćwicz co chcesz i kiedy chcesz - brzuszki w łóżku, bieg z psem na spacerze, robienie „krzesełka” przy ścianie łazienki podczas mycia zębów, trening z YT, na siłowni - nieważne. warunki są proste - codziennie, 5 minut. jeśli znajdziesz wytłumaczenie dlaczego tego nie robić, to nie zaslugujesz już nawet na miano gąsieniczki, tylko ulanego, leniwego grubasa.
tydzień 2.
✨ wszystkie powyższe
✨ intermittent fasting - okienko żywieniowe. już nie jesz tylko wtedy, gdy czujesz głód, bez wzgledu na porę. teraz możesz jeść
1. tylko jak jesteś głodna,
2. i tylko w pewnym zakresie czasowym, w ciągu 8 godzin dziennie, przez 16 pozostałych pościsz. ja wyznaczam sobie swój czas na jedzenie od godziny 10:00-18:00.
tydzień 3.
✨ograniczenie kalorii - start z HSGD diet. nauczyłaś się przez dwa ostatnie tygodnie jeść z umiarem i dostosowałaś się do pewnych restrykcji. odzyskujesz kontrolę - czas wejść na wyższy etap i w końcu przeobrazić się w motylka.
✨wspomaganie - woda, cola zero, herbaty, zioła, gumy do żucia
✨zachowany intermittent fasting
✨ćwiczenia conajmniej 15 minut dziennie, 5x w tygodniu. czas naprawdę wziąć się za siebie i się rozwijać, jak na motylka Any przystało. one nie są leniwe, tylko trzepotają swoimi cudownymi skrzydełkami niemal non stop. ty też się nie leń i ćwicz więcej.
odzyskam tę kontrolę i będę. w końcu. s z c z u p ł a. 🦋
517 notes
·
View notes
Text
9 kg
Widziałam rok/dwa lata temu taki post chciałabym go znów obudzić
Reblogując ten post napisz ile musisz zrzucić aby dotrzec do swojej wymarzonej wagi. Pisząc to motywuje siebie, mam nadzieję że was również zmotywuje
Wiedz że nie jesteś z tym sam/a
Ile ja muszę zrzucić?
16kg
2K notes
·
View notes
Text
trueeeee
“Skipping breakfast and lunch is easy. The rest of the day is like hell.”
That’s true as HELL
22K notes
·
View notes
Text
ja chce tylko wyglądać jak ona... czy to tak wiele?
#motylki#chce widzieć kości#chce być idealna#chce schudnąć#chce być lekka#chce byc motylkiem#za gruba#wanna be thin#thin inspo#thin girl
22 notes
·
View notes
Text
Me: I want to be so thin that people worry
Friends/family: *Starts worrying*
Me: No wait stop I’m not skinny yet
23K notes
·
View notes
Text
juz dawno nie czulam sie tak źle psychicznie
juz dawno nie myslalam o sobie w tak zły sposób
czemu jak juz sie jebie to wszystko na raz?
3 notes
·
View notes
Text
czemu wszystko sie znowu spierdiło
czemu ciągle cos musi byc nie tak
czemu w koncu nie moze byc dobrze...?
14 notes
·
View notes