BMW에 대해서 알고 계신가요?? Do you know about bmw?

자동차 브랜드 중에서도 독보적인 위치를 차지하고 있는 BMW ! 자동차 뿐만 아니라 다양한 분야에서 두각을 나타내고 있죠. 특히나 최근 출시되는 모델들이 너무 예뻐서 저도 관심있게 보고있는데요~ 이번엔 어떤 매력들을 가지고 있는지 알아볼게요. BMW만의 디자인 철학은 무엇인가요? BMW 하면 떠오르는 이미지는 스포티함과 역동성이죠. 이 두가지 특징을 극대화하기 위해서 BMW에서는 키드니 그릴이라는 독특한 디자인을 채택했어요. 마치 사람의 콩팥처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름인데요, 엔진룸 덮개인 보닛 위에 달려있는 커다란 라디에이터 그릴입니다. 처음 봤을 때는 이게 뭐지? 싶다가도 계속 보다보면 어느새 빠져들게 만드는 묘한 매력이 있답니다. 또한 공기저항을 최소화해서 주행성능을 향상시키는 효과도 있다고…

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바나나 효능에 대해 아시나요? Do you know about the effects of bananas?

바나나 좋아하시나요? 저는 어릴때부터 지금까지 좋아하는 과일 중 하나입니다. 바나나는 다이어트 식품으로도 유명한데요, 왜 다이어트식품인지 알려드릴게요. 바나나는 칼로리가 높나요? 보통 100g당 92kcal라고 알려져있어요. 하지만 다른 과일과 비교했을 때 그렇게 높은 칼로리는 아닙니다. 사과 1개(200g)=100kcal, 배 1개(300g)=150kcal, 복숭아 1개(250g)=120kcal 등 비슷한 무게 대비해서 봤을 때 오히려 적은 편이죠. 그리고 포만감대비 열량이 적기 때문에 다이어트 식품으로 적합하답니다. 바나나 먹으면 변비탈출인가요? 사실 이건 사람마다 다른데요, 식이섬유가 풍부하기 때문에 도움이 될 순 있지만 무조건 탈출이라는 말은 맞지 않아요. 다만 장운동을 활발하게 해주는 펙틴…

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사과 알고 드시나요?(사과의 효능) Effect of taking apples

사과는 아침에 먹으면 금사과라는 말이 있을만큼 우리 몸에 좋은 과일입니다. 사과에는 식이섬유인 펙틴과 비타민C 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 도움이 됩니다. 특히나 다이어트 하시는 분들이 많이 드시는데, 포만감을 주고 변비예방 효과가 있어서 식사량 조절하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 이외에도 고혈압 예방, 노화방지, 피부미용 등등 여러가지 효능이 있다고 하니 지금부터 자세하게 알아볼까요? 아침에 먹는 사과는 왜 금사과인가요? 보통 사람들은 밤에 음식을 먹으면 살이 찐다고 알고있습니다. 하지만 저녁에 먹은 음식물이 소화되지 않은 상태로 잠들면 자는 동안 위액 분비가 활발해져 속이 쓰리고 역류성 식도염 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 잠들기 최소 4시간 전에는 음식 섭취를…

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채소의 효능이 뭘까 the efficacy of vegetables

채소는 우리 몸에 좋은 음식인건 누구나 다 아는 사실이죠? 하지만 어떤 채소가 어디에 좋은지 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 그래서 이번 포스팅에서는 다양한 채소의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 몸에 좋은 채소하면 떠오르는 대표적인 채소들이 있죠? 먼저 브로콜리입니다. 브로콜리는 항암효과가 뛰어난 식품으로 알려져있는데요, 비타민C가 레몬의 2배라고 하니 피부미용과 노화방지에도 탁월하겠죠? 또한 식이섬유가 풍부해서 장건강에도 도움을 준다고 해요. 다음은 시금치입니다. 시금치는 철분함량이 높아 빈혈예방에 효과적이고 루테인 성분이 눈 건강에 도움을 줍니다. 마지막으로 당근입니다. 당근은 베타카로틴이라는 성분이 들어있어 항산화 작용을 하고 면역력 증진에 좋다고 하네요. 당근처럼 색깔별로 다른 영양성분을 가지고…

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과일의 효능이 뭘까요? the efficacy of fruit

과일은 우리 몸에 좋은 영양소들을 많이 가지고 있어서 건강식품으로 많은 사랑을 받고있어요. 하지만 모든 과일이 다 똑같은건 아니죠~ 어떤 과일은 변비에 좋고, 어떤 과일은 다이어트에 도움이 되고, 어떤 과일은 피부미용에 좋다고 하는데 과연 이 과일들이 어떻게 좋은지 알아볼까요? 변비에 좋은 과일은 뭐가 있나요? 우선 대표적인 변비에 좋은 과일로는 사과가 있어요. 사과는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주고 배변활동을 도와줘요. 또한 껍질째 먹는것이 좋은데, 껍질에 펙틴이라는 성분이 들어있어서 변을 부드럽게 만들어주기 때문이에요. 그리고 바나나도 변비에 좋아요. 바나나는 팩틴과 프락토올리고당이 함유되어있는데, 이 성분들이 장내 유익균 증식을 돕고 유해균 억제 효과가 있다고 합니다. 그래서 변비…

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신경자극검사는 무었인가요? What is a neurostimulation test?

신경자극검사란 환자에게 전기 자극을 주어 반응을 보는 검사입니다. 이 검사는 뇌전증(간질)과 같은 발작 증상을 보이는 환자들이 주로 받는 검사이며, 정상인도 건강검진 차원에서 받아볼 수 있습니다. 그렇다면 어떤 원리로 검사가 ���행되는지 알아볼까요? 뇌전증이란 무엇인가요? 뇌전증은 간질이라는 병명 대신 바뀐 이름이에요. 우리나라에서는 잘못된 인식으로 인해 사회적 편견이 심하기 때문에 개명되었어요. 하지만 아직까지도 많은 사람들이 ‘간질’이라 부르는 경우가 많아요. 실제로 국내 인구 1% 이상이 앓고있는 흔한 질병이지만 여전히 부정적인 시선이 존재한답니다. 따라서 올바른 용어인 ‘뇌전증’으로 불러주는 것이 좋아요. 왜 이러한 검사를 하는건가요? 앞서 말했듯이 뇌전증은 다양한 원인에 의해 발생하며,…

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MRI(자기공명영상장치)는 무었인가요? What is MRI?

MRI란 Magnetic Resonance Imaging의 약자로 자기공명영상장치라는 뜻입니다. 뇌나 척수 등과 같은 인체 내부 장기의 구조 및 형태를 파악하기 위해 개발된 장치로서 X-ray와는 달리 방사선 노출 위험이 없고 검사시간이 짧으며 조영제 없이도 정확한 영상을 얻을 수 있다는 장점이 있습니다. 이러한 특징 덕분에 현재 우리나라에서는 암검진 시 필수적인 검사로 자리잡았습니다. MRI검사비용은 얼마나 드나요? 보통 건강보험공단에서 지정한 병원급 이상의 의료기관에서 촬영하게 되면 약 40~50만원 선에서 진행됩니다. 하지만 대학병원처럼 큰 병원일수록 예약 대기 시간이 길어지고 보험적용이 안되는 비급여 항목들이 많기 때문에 100만원이 넘어가는 경우도 많습니다. 따라서 환자분께서 직접 인터넷…

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뇌파검사는 무었인가요? What is an EEG test?

최근들어 많은 사람들이 건강에 관심을 가지면서 헬스케어 시장이 점점 커지고 있다. 특히 치매나 파킨슨병과 같은 퇴행성 뇌질환 환자들을 위한 다양한 치료방법 중 하나로 뇌파치료가 주목받고 있다. 이처럼 최근 각���받고 있는 뇌파기술이란 과연 무엇이며, 어떤 효과가 있는지 알아보자. 뇌파란 무엇인가요? 뇌파는 인간의 뇌에서 나오는 전기신호를 말한다. 우리 몸 안에서는 수많은 신경세포(뉴런)들이 존재하는데, 이러한 신경세포들끼리 서로 정보를 주고받을 때 발생하는 미세한 전기 신호인 ‘전기 활동’을 의미한다. 따라서 뇌파 검사는 인체 내에서의 각종 생리학적 변화를 감지하기 위해 실시된다. 뇌파검사는 어떻게 진행되나요? 뇌파검사는 크게 두가지 방법으로 나뉜다. 첫번째는 두피에 전극을 부착해서 뇌파를 측정하는…

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심전도검사 무었인가요? What is an electrocardiogram?

심전도 검사란 심장 박동과 관련된 전기 신호를 기록하는 검사입니다. 이 검사를 통해서 부정맥 진단 및 치료 방향 설정 등 다양한 정보를 얻을 수 있습니다. 특히나 최근 코로나19 백신 접종 후 부작용으로 심근염 발생률이 증가하면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있고, 실제로 병원에서도 많이 시행되고 있습니다. 하지만 아직까지도 우리나라에서는 보편화되어있지 않은 검사이기 때문에 생소하게 느끼는 사람들이 많습니다. 그래서 이번 글에서는 심전도 검사에 대해 소개하고자 합니다. 심전도 검사는 어떤 경우에 진행하나요? 심장질환 의심 증상이 있거나, 가족력이 있는 경우, 혹은 가슴통증(흉통)이 있는 경우라면 의사와의 상담을 통해 심전도 검사를 받아볼 수 있습니다. 또한 운동부하검사 또는 24시간 홀터 모니터링 검사…

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수술전검사 왜하는건가요? Why are you doing a preoperative test?

수술하기 전에 하는 검사인 수술전검사(Preoperative test)는 환자분들이 많이 궁금해하시는 부분 중 하나입니다. 특히나 대학병원 같은 경우엔 대기시간이 길고 여러가지 검사를 진행하다보니 더더욱 궁금증이 생기실텐데요. 이번 포스팅에서는 수술전검사 종류와 어떤 목적으로 하는지 알려드릴게요. 수술전검사는 언제하나요?보통 수술 일주일 전쯤에 시행하게 됩니다. 하지만 병원마다 차이가 있으니 정확한 날짜는 미리 문의하시고 예약하세요. 수술전검사 항목은 어떻게 되나요?일반적으로 혈액검사, 소변검사, 흉부 X-ray, 심전도 등과 같은 기본적인 검사들을 하게됩니다. 이 때 금식여부 및 약물복용 여부등을 체크해야하니 반드시 의사선생님께 말씀드려야 합니다. 수술전검사 결과는 언제 나오나요?혈액검사같은 경우…

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생화학 검사(케미스트리 검사)는 무었인가요? What are biochemical tests?

케미스트리는 화학반응이라는 뜻입니다. 우리 몸속에서도 다양한 화학반응이 일어나는데요, 이러한 반응들을 검사해서 어떤 약이 나에게 맞는지 알아볼 수 있다고 합니다. 그래서 이번 시간에는 내 몸에 맞는 약을 찾아주는 케미스트리 검사에 대해 알아보겠습니다. 내 몸에 맞는 약을 어떻게 찾나요? 우선 병원에 가서 의사선생님과 상담 후 피검사를 하게 됩니다. 그러면 결과지를 받게 되는데요, 이 결과지 안에 여러가지 수치들이 나와있습니다. AST,ALT,GGT,LDH 등 생소한 단어들이 많이 보일텐데요, 각각 간수치,간기능장애,간염,지방간등을 의미한다고 합니다. 이렇게 나온 수치들을 보고 현재 상태나 앞으로의 치료방향을 결정하게 된다고 하네요. 어떤 사람들이 주로 받나요? 주로 만성질환자분들이 받는다고…

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체외충격파는 무었인가요? What is the extra corporeal shock wave?(ESWT)

체외충격파는 근골격계 질환 치료에 많이 쓰이는 대표적인 비수술치료 중 하나입니다. 충격파 에너지를 병변 부위에 가함으로써 혈관 재형성을 돕고, 힘줄 및 그 주위 조직과 뼈의 치유 과정을 자극하거나 재활성화시켜 통증 감소와 기능 개선을 얻을 수 있다고 알려져있습니다. 하지만 모든 환자에게 적용되는 것은 아니며, 의사의 진단 후 결정됩니다. 저는 이번 포스팅에서 체외충격파 시술 대상자들을 알아보고 어떤 원리로 작용하는지 설명드리고자 합니다. 체외충격파 어디에 쓰이나요? 체외충격파는 어깨질환(석회화건염, 회전근개파열), 팔꿈치질환(테니스엘보, 골프엘보), 무릎질환(무릎관절염, 슬개골건염), 발바닥질환(족저근막염) 등 다양한 관절부위에 쓰입니다. 특히나 테니스엘보나 골프엘보는 수술 없이 보존적 치료만으로도…

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내시경은 무었인가요? What is an endoscope?

내시경이란 우리 몸속 장기들을 직접 들여다볼 수 있게 해주는 의료기기입니다. 최근들어 대장내시경과 위내시경 검사가 보편화되면서 많은 사람들이 건강검진 시 필수적으로 받는 검사 중 하나가 되었습니다. 하지만 아직까지도 한국인에게 발생률이 높은 위암과 대장암 등 암 질환 예방을 위해서는 정기적인 내시경 검사가 필수라고 합니다. 특히나 40세 이상이라면 1~2년마다 한 번씩 검진을 받아야 하는데요, 이 때 주의해야 할 점은 수면내시경검사인지 비수면내시경검사인지 선택하여야 한다는 것입니다. 두 가지 방법 모두 장단점이 있지만 어떤 방법이든 고통스럽긴 마찬가지이기 때문에 자신에게 맞는 방법을 선택해서 진행하면 됩니다. 그렇다면 내시경 검사란 정확히 무엇이며 왜 해야하는지 알아보겠습니다. 내시경 검사란…

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관절내시경은 무었인가요?(arthroscopy)

관절내시경이란 단어 많이 들어보셨죠? 우리 몸속에 내시경을 삽입해서 문제가 생긴 부위를 직접 관찰하면서 치료하는 방법입니다. 이 관절내시경은 주로 무릎과 어깨 등 다양한 관절부위에 적용되는데요, 특히나 최근엔 젊은 층에서도 운동 중 부상으로 인해 관절내시경 수술을 받는 경우가 늘고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 관절내시경에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요. 관절내시경수술 어떤경우에 받나요? 주로 퇴행성관절염이나 류마티스 관절염 환자들이 받게됩니다. 그리고 십자인대파열 같은 스포츠 손상환자에게도 시행되는 수술방법이죠. 하지만 무조건 적인 수술보다는 약물치료나 물리치료같은 보존적 치료로도 호전되지 않을 때 선택하게 됩니다. 관절내시경수술 어떻게 진행되나요? 먼저 국소마취 후 1cm 미만의 작은…

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무지내반증 무지외반증이랑 다른건가요??

무지내반증이란 엄지발가락이 새끼발가락쪽으로 휘어지는 질환입니다. 이 증상은 선천적으로 발생하기도 하지만 후천적으로 하이힐 등 신발코가 좁은 신발을 자주 신거나 외상 또는 관절염등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 특히나 여름철 샌들과 슬리퍼 착용시 발가락이 노출되어 더욱 신경쓰이게 되는데요. 이번 포스팅에서는 무지내반증 치료방법 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 무지내반증 수술해야하나요? 일단 결론부터 말씀드리자면 무조건 수술만이 정답은 아닙니다. 초기라면 비수술치료로도 충분히 호전될 수 있으며 교정용 깔창만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 다만 이미 변형이 많이 진행되었거나 통증이 심하다면 수술을 고려해봐야 합니다. 무지외반증이랑 다른건가요? 네 다릅니다. 무지외반증은 엄지발가락이 두번째 발가락…

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워드프레스 20일차(wordpress 20days)

벌써 워드프레스를 시작한지 20일이 되었다 꾸준이 글올릴수 있도록 노력하겠다

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발가락변형 무지외반증을 아시나요?(Hallux valgus)

무지외반증이란 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 기울어져 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 하이힐처럼 굽이 높고 앞이 좁은 신발을 자주 신는 여성에게 많이 발생하는데 최근 남성 환자도 증가하고 있다고 합니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난 5년간(2015~2019년) 무지외반증 진료 인원 중 약 40%가 10~20대인 것으로 나타났습니다. 이 같은 현상은 패션에 관심이 많은 젊은 층 사이에서 키높이 구두 등 발 변형을 일으키는 신발 착용이 유행하기 때문이라는 분석이 나옵니다. 무지외반증 증상은 어떤가요? 엄지발가락 관절 안쪽 돌출 부위의 통증이 대표적입니다. 튀어나온 뼈 부분이 신발과 지속적으로 마찰되면서 염증·통증이 생기는 것이죠. 걸을 때마다 발가락뼈가 신발에 부딪히면서 극심한 통증을 호소하기도…

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