#En İyi Uygulamalar | Explore Tumblr Posts and Blogs

hayatin-kalbine-blog · 5 years

Text

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir

Neredeyse tüm yaş grubundaki insanların karşılaşabilecekleri rahatsızlıklardan birisi olan diz ağrısı, oldukça acı verebiliyor. Genellikle herhangi bir yaralanma sonucunda meydana gelen diz bölgesinde ağrı aynı zamanda kıkırdakların zedelenmesi, kopması ya da bağların yırtılması sonucunda da gelişebilir. Bunun dışında vücutta bulunan bazı enfeksiyonlar da diz ağrılarına neden olabiliyor. Şiddetli diz ağrılarını tedavi etmek için genellikle bu konuda bir uzman doktora başvurmak gerekebilir ancak basit diz ağrıları diz ağrısına ne iyi gelir sorusunun cevaplarını uygulayarak kısa sürede ve rahatlıkla geçirilebilir. Diz ağrısı için evde yapılabilecek olan uygulamalardan birisi soğuk kompres uygulamaktır. Ağrılı dize soğuk uygulamak hem ağrının hafiflemesine yardımcı olmakta, hem de şişkinliğin inmesini sağlamaktadır. Gün içerisinde birkaç kez 10 dakika boyunca havlu içerisine koyulmuş olan buzları diz bölgesinde tutarak diz ağrılarından kurtulmak mümkündür. Böylece dizde yaşanan ağrılar tedavi edilmiş olur ve kişiler dizlerinin üzerine daha sağlam bir şekilde basarak günlük yaşantılarına devam edebilirler.

Diz ağrısına doğal bir çözüm bulmak isteyen kişiler diz ağrısına ne iyi gelir Feridun Kunak tarafından sunulan tedavi yöntemini kullanarak kısa sürede diz ağrılarından kurtulabiliyor. Tamamen doğal olan bu tedavi uygulaması için birkaç tane lahana yaprağı, 1 çorba kaşığı kadar dereotu, 1 fincan zeytin yağı, 1 çorba kaşığı kekik, 1 adet siyah turp, 1 fincan buğday kepeği, 1 çorba kaşığı dereotu ve 1 su bardağı su gerekiyor. Feridun Kunak tarafından tarifi verilen karışımın uygulanması da oldukça kolaydır. Öncelikli olarak turpu rendeleyerek kıydıktan sonra kekik, buğday kepeği, zeytin yağı ve su ile karıştırarak güzel bir şekilde pişirmek gerekiyor. Lapa şeklinde olan karışım ılıdıktan sonra ağrıyan diz bölgesine sürülür ve üzeri haşlanmış lahana yaprakları ile sıcak bir şekilde sarılır. Daha etkili olabilmesi için lahana yapraklarının üzerine streç film sarılabilir. Bu uygulama dizde yaşanan ağrının şiddetine göre haftada birkaç kez rahatlıkla uygulanabilir ve böylece diz ağrıları hafifletilebilir ya da tamamen geçmesi sağlanabilir.

Diz ağrısı için bitkisel tedavi yöntemlerini kullanmak ve diz ağrısını geçirmek de mümkündür. Diz ağrısına ne iyi gelir bitkisel hakkında birçok tedavi seçeneği bulunuyor. Eklem ağrılarına iyi geldiği bilinen havuç diz ağrısını geçirmek için de kullanılabilen besinlerden birisidir. Bu nedenle dizde ağrı meydana geldiği zaman havuç alımını arttırarak diz ağrıları geçirilebilir. Diz ağrısını azaltmaya yarayan bir diğer besin ise soğandır. Soğan tüketimini arttırarak da diz ağrılarından kurtulmak mümkündür. Diz ağrısına ne iyi gelir doğal konusunda ise ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulaması her zaman işe yarayan bir yöntemdir. Diz ağrılarını geçirmek için evde yapılabilecek olan farklı uygulamalar da bulunuyor. Diz ağrısına ne iyi gelir evde seçenekleri arasında oldukça önemli olan uygulamalardan birisi de diz masajıdır. Zeytinyağı ile diz bölgesinin ovulması sonucunda diz ağrıları önemli derecede azaltılabilir. Bunun dışında diz ağrısına ne iyi gelir Maranki tarafından önerilen bitkisel karışımı kullanarak da rahatlıkla diz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Maranki'nin bu konuda diz ağrısı çeken kişilere önerdiği farklı karışımlar bulunuyor. Bu karışımlar arasında size yapımı kolay gelen tariflerden istediğinizi tercih ederek diz ağrılarınız için bitkisel çözümlerden yararlanabilirsiniz.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Feridun Kunak

Diz ağrılarından kurtulmak için birçok kişinin uyguladığı tedavi yöntemlerinden birisi de Feridun Kunak tarafından verilen bitkisel tariflerdir. Diz ağrısına ne iyi gelir Feridun Kunak yöntemleri arasında oldukça önemli ve etkili olan tedavi seçeneklerinden birisi tamamen doğal ağrı kesici krem tarifidir. Ev yapımı krem formülünü hazırlamak için ilk olarak yaklaşık olarak 2 çorba kaşığı tereyağının uygun ateşte ısıtılması ve eritilmesi gerekiyor. Ancak direkt olarak tereyağının ateşte eritilmesi yağın yanmasına neden olacağı için bir miktar suyun üzerinde yağın eritilmesi gerekiyor. Tereyağın tamamen yumuşamasından sonra tereyağına bir tatlı kaşığı nane yağı, susam yağı, kekik yağı ve ozon yağının ilave edilerek güzel bir şekilde karıştırılması gerekiyor. Hazırlanan karışımın uygulanması da oldukça basittir. Karışım tahta kaşık yardımı ile güzelce ağrıyan dize sürülür. Yeterli miktarda karışımı dize koyduktan ve sürdükten sonra yağların deriye yedirilmesi için dikkatli bir şekilde masaj yapılmalıdır. Bu yöntemde dikkat edilmesi gereken nokta kremin tam diz kapağına değil, dizin kenarlarına sürülmesi gerektiğidir. Çünkü tam kemiğin üzerine sürülen kremin diz ağrısına bir faydası olmaz ve boşu boşuna çaba harcanmış olur. Bu nedenle kremin ağrıyan dizin çevresine sürülmesi gerekiyor.

Bunun dışında Feridun Kunak tarafından verilen başka bir doğal tedavi kremi de bitkisel kremdir. Bu kremi yapmak için de kil, kepek, maden suyu, biberiye yağı, sirke, kafur ve kepek malzemelerine ihtiyaç duyuluyor. Herhangi bir kaba bir fincan kil, bir fincan kepek ve kaya tuzu ve sonrasında yavaş bir şekilde maden suyu ilave edilerek karıştırılır. Karışım lapa durumuna geldikten sonra ise bir çorba kaşığı ozon yağı, bir tatlı kaşığı biberiye koyularak yeniden karıştırılır. Son olarak karışımın içine diz ağrısına daha etkili çözüm olması açısından 2 adet kafur ilave edilir. Bu karışım sayesinde hem diz sürekli olarak sıcak tutulmuş olur, hem de yaşanan diz ağrıları iyileşmiş olur.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Ahmet Maranki

Vücudun yükünü çeken dizlerde yaşanan ağrıların giderilmesi için Ahmet Maranki'nin yöntemlerinden de yararlanabilirsiniz. Diz ağrısına ne iyi gelir Maranki seçeneklerinden birisi Maranki'nin özel tarifidir. Bu özel tarifi uygulayarak diz ağrılarından rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Maranki'nin diz ağrılarını gidermek için önerdiği özel tarif için gereken malzemeler 4 adet kafuru ve 1 litre ispirtodur. 1 litre ispirtonun içine kafuruyu koyarak basit bir şekilde karışımı hazırlayabilirsiniz. Ancak karışımın kullanabilmesi için bu şekilde en az 3 gün bekletilmesi gerekiyor. Bu sayede kafuru ispirto içinde iyice erimiş olur. Diz ağrısı için hazırlanan karışımın dizlere sürülmesi diz ağrısının hafifletilmesini sağlayacaktır. Ancak daha kesin ve hızlı bir şekilde etki görmek için streç film ile ağrıyan dizin sarılması gerekiyor. Karışımın uyumadan önce sürülmesi ve sarılması da etkisini arttıracaktır. Karışımının süre bazında kullanılması ile ilgili bir kısıtlama da bulunmuyor. Diz ağrısı çektiğiniz her an günlük önerilen miktarların dışına çıkmadığınız süre boyunca istediğiniz kadar Maranki'nin bu özel karışımını kullanabilirsiniz. Diz ve diz kapağı ağrılarının iyileştirilmesi için önerilen tedavi yöntemlerinden birisi de İbrahim Saraçoğlu tarafından sunulan tedavi seçeneğidir. Diz kapağı ağrısına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tedavi seçeneklerinden yararlanarak sizlerde dizlerinizde yaşanan ağrıya son verebilirsiniz. Bitkisel bir şekilde diz ağrılarınızdan kurtulmak için gereken malzemeler arasında maden suyu, 1 çorba kaşığı kaya tuzu, 2 çorba kaşığı kil ve 2 çorba kaşığı buğday kepeği bulunuyor. Ayrıca bir miktar menekşe yağı ve biberiye yağı da karışım için gereken bitkisel ürünlerdendir. Yine aynı şekilde diğer karışımlar gibi bu karışımı hazırlamak ta oldukça kolaydır. Malzemelerin tamamının ilk olarak bir kap içerisinde karıştırılması gerekiyor. Karıştırılarak bulamaç haline getirilen malzemeler bir miktar ısıtılır. Buradaki ısıtma süresi kişilerin dayanabileceği sıcak kadardır. Eğer siz lapa haline gelen karışımın oldukça sıcak olmasını istiyor ve bu sıcaklığa dayanabileceğinizi düşünüyorsanız ısıtma süresini uzun tutabilirsiniz. Eğer sıcağa dayanma konusunda çok dirençli değilseniz hazırladığınız karışımın kısa bir süre ateşte kalmasından sonra ateşten indirerek diz kapağı ağrısı için dizlerinize sürebilirsiniz. Son olarak ısıtılan ve bulamaç haline gelen karışım dizler kapaklarına sürülür ve üzeri streç bir film ya da sıcak havlu ile sarılır. Bu uygulama diz kapağı ağrısının yaşandığı her an rahatlıkla uygulanabilir. Özellikle dizlerin üzerine yük binmemesi için gece yatmadan önce karışımın dizlere sürülmesi diz kapağı ağrılarının daha etkili bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.

1 note · View note

hayatin-kalbine-blog · 5 years

Text

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Bitkisel Yöntemler

Diz ağrısı yaşayan kişiler genellikle diz ağrılarının ciddi bir sebepten kaynaklanmadığını düşündükleri için çeşitli bitkisel yöntemlerle diz ağrılarını tedavi etmeye çalışıyor. Diz ağrısına ne iyi gelir bitkisel konusu ile ilgili olarak ilk akla gelen bitki çemen tohumudur. Çemen tohumundan faydalanmak için çemen tohumunu bir gece öncesinden suya koymak ve sabahları süzdükten sonra tüketmek gerekiyor. Düzenli olarak birkaç gün bu şekilde hareket edildiğinde diz ağrılarının geçmesi sağlanır. Havuç tüketimi de diz ağrılarının iyileştirilmesini sağlıyor. Günde 2 adet havucu rendeledikten sonra tüketerek diz ağrıları hafifleştirilebilir.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Bitkisel Yöntemler ürünlerden birisi de elma sirkesidir. Diz eklemlerindeki hasarı onarıcı etkisi olan elma sirkesi eklemlerin yağlanmasına destek vererek daha sağlıklı olmasını sağlar. Aynı zamanda içerisindeki minerallerden dolayı diz ağrılarının tedavisine de rahatlıkla kullanılabilir. Elma sirkesini tek başına içmek mideye zarar verebileceği için bir miktar su ile karıştırarak tüketilmelidir. Elma sirkesi bunun dışında farklı şekillerde de kullanılabilir. Bir miktar elma sirkesini geniş bir kap içerisindeki suya ilave ederek dizlerinizin yaklaşık yarım saat kadar sirkeli suda kalmasını sağlayarak diz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Ayrıca yine elma sirkesini bir miktar zeytinyağı ile karıştırarak dizlere masaj yöntemi ile uygulayabilirsiniz. Bu işlemi de gün içerisinde ağrınızın arttığı zamanlarda birkaç kez yapabilirsiniz.

Dayanılmaz diz ağrılarının tedavi edilebilmesi için kullanılabilecek olan bitkilerden birisi de zencefildir. Oldukça güçlü anti anflamatuar özelliği bulunan zencefil sayesinde kas ve eklem ağrıları rahatlıkla giderilebilir. Zencefili farklı şekillerde kullanarak faydalanabilirsiniz. Öncelikli olarak kurutulmuş zencefil kökünün tozunu kaynamış suya ilave edin ve dinlenmesini sağladıktan sonra süzün. Sonrasında içine bir miktar bal ekleyerek rahatlıkla tüketebilir ve diz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Ayrıca bu tarifi uygularken dilerseniz taze çiğ zencefil parçalarını da kullanabilirsiniz. Zencefil ile ilgili olarak uygulayabileceğiniz diğer yöntemde zencefil ile birlikte çemen tozu ve zerdeçala ihtiyacınız vardır. Tüm malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra ortaya çıkan karışımı her gün birkaç kez tatlı kaşığı ile tüketerek de diz ağrılarından kurtulabilirsiniz. Son olarak bitkisel bir şekilde diz ağrılarınızdan kurtulmak için zerdeçal ve süt karışımını kullanabileceğinizi belirtelim. Bu karışım da ağrıların hafiflemesini sağlarken kemik ve eklemlerin güçlendirilmesini sağlıyor.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Doğal Yöntemler

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Bitkisel Yöntemler doğal seçeneklerinden yararlanarak diz ağrılarından kurtulmak isteyen kişilerin tercih edebilecekleri yöntemlerden birisi ağrılı diz üzerine soğuk kompres uygulaması yapmaktır. Soğuk kompres birçok konuda fayda sağlayan bir uygulamadır, aynı şekilde vücudun farklı bölgeleri için kullanılan soğuk kompres uygulamasını diz üzerine uygulayarak da diz ağrılarının önüne geçilebilir. Soğuk uygulama yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli şey ise diz derisine zarar vermemek için buz parçalarını direkt olarak değil, bir havlu içerisine sardıktan sonra dize uygulamaktır. Diz ağrısı yaşayan kişiler gün içerisinde istedikleri kadar zararsız olan bu uygulamayı dizlerine uygulayabilirler. Diz ağrısı için oldukça iyi gelen yöntemlerden birisi de masajdır. Özellikle darbe sonucunda zarar gören ve ağarmaya başlayan diz için düzenli olarak özel diz masajları yaparak dizdeki ağrının giderilmesi sağlanabilir. Masajların daha kolay bir şekilde yapılması ve etkili olabilmesi için istenirse zeytinyağı da kullanılabilir. Diz ağrısına ne iyi gelir bitkisel konusunda diz ağrısı çeken kişiler kırmızı acı biberin faydalarından yararlanarak da ağrılarından kurtulabilirler. Biber içinde yer alan kapsaisin isimli madde doğal bir ağrıc kesicidir ve dize uygulandığında diz ağrıları başta olmak üzere birçok eklem ağrısının geçirilmesinde fayda sağlar. Kırmızı acı biber tozu daha fazla etki göstermesi için Hindistan cevizi yağı ile birlikte kullanılabilir. Hindistan cevizi yağını kısa bir süre ısıttıktan sonra içerisine kırmızı acı biber tozu atarak hamur haline getirebilir ve sonrasında elde edilen karışım diz bölgesine uygulanabilir. Yaklaşık olarak 20 dakika boyunca karışımın dizde kalması etkisinin daha çabuk ortaya çıkmasını sağlar. Belirtilen süre sonunda ise ılık su ile diz bölgesini durulayarak temizleyebilirsiniz. Diz ağrılarına ne iyi gelir bitkisel tedavi seçeneklerinden birisi de epsom tuzudur. İçinde bol miktarda magnezyum bulunan epsom tuzu diz ağrılarının hafifletilmesi ya da tamamen giderilmesi için oldukça önemli bir kaynaktır. Büyük bir küvet içinde yaklaşık 2 su bardağı epsom tuzu ekledikten sonra diz bölgesinin en az 15 dakika kadar suyun içerisinde kalması sağlanırsa kısa bir süre sonra diz ağrılarının hafiflemesini sağlayabilirsiniz. Bunun dışında Hindistan cevizi yağının da oldukça etkili bir ağrı kesici olduğunu ve diz ağrılarında kullanılabildiğini belirtelim. Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Evde Yapılabilecek Çözümler? Diz ağrılarının tedavi edilebilmesi için evde uygulanabilecek olan birkaç uygulama bulunuyor. Bu uygulamalar sayesinde de diz ağrılarından kurtulmak mümkündür. Diz ağrısına ne iyi gelir evde sorusuna cevap olarak buz uygulamasını kullanabilirsiniz. Soğuk uygulama dizlerin rahatlamasını sağlayarak ağrıların azalmasına yardımcı olur. Eğer diz bölgesinde ağrı ile birlikte bir şişlik varsa bu kez dizin yukarıda tutulması gerekiyor. Çünkü dizin yukarıda olması da dizdeki ağrının azalmasını sağlar. Diz ağrılarını hafifletmenin bir diğer yolu da süttür. Süt oldukça önemli ve etkili bir besindir. Dizde ağrı olduğu zamanlarda süt tüketimini arttırarak eklemlerin eskisine göre daha kuvvetlendirilmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca bir bardak süt içerisine ezilmiş badem ve zerdeçal ilave ederseniz sütün etkisini arttırabilir ve daha kolay bir şekilde diz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Bunun dışında papatya çayının da eklem ve diz ağrılarını geçirmek için oldukça faydalı bir bitki olduğunu söyleyebiliriz. Yine papatya çayının etkisini arttırmak için içerisine bir miktar karabiber ve bal ilave edebilir ve bu şekilde kullanabilirsiniz. Bunun dışında evde diz ağrısını geçirmek için bitkisel içerikli kremler kullanılabilir. Bu kremleri kullanırken diz bölgesine yavaş hareketlerle masaj da yapılabilir. Zamanla dizde meydana gelen ağrının hafifleyeceğini kendiniz de gözlemleyebilirsiniz. Tüm bunların yanında eklem ve kas zedelenmeleri için bir takım ilaçlar kullanarak da diz ağrısını geçirebilirsiniz ancak eğer dizinizdeki ağrı dayanılamayacak bir ağrı değilse gereksiz yere ilaç kullanımını engellemek için yukarıda belirttiğimiz bitkisel ya da doğal çözümler ile ilaç almadan diz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

0 notes