#3at1ng d1s0rd3r | Explore Tumblr Posts and Blogs

support · 5 years

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Everything okay?

If you or someone you know is struggling with an eating disorder, you are not alone.

If you are in the United States, please try:

National Eating Disorders Association (support, resources, treatment options)

If you are outside the United States, visit IASP to find help lines related to eating disorders for your country.

For self-help courses on body image and general peer support, please try Koko.

If you need some inspiration and comfort on your dashboard, follow Post It Forward on Tumblr.

#tumblr #counseling #prevention #self harm #psa #Tumblr support #tumblr help #tumblr staff #eating disorder #recovery #treatment

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coldgutz · 2 years

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first thought of the day

#safe to rb #3at1ng d1s0rd3r #tw ana diary #anor3x14 #notprojustusingthetags #sweetsp0 #thiinpso #thiinsp0 #thiigh gap #ana trigger #junoartz #that morning piss feeling

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pasteltearsblackheart-blog · 2 years

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Oh to be perfect…

#4n4r3x14 #i will be thin #4n4rexia #i wish i was thinner #i want to be small #i want to be weightless #4norex1a #i want to be sick #tw ed sheeran #ed diet #ed motivation #3at1ng d1s0rd3r #pro a4a #pro for me #ed notes #ed rant #tw ed diet #disordered eating thoughts #i want to be a skeleton

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selfh4rmonies · 2 years

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U don't have to change everything just the things that matter lol

#body ch3ck #sk1nn1 #tw ana shit #4namia #i want to be slim #i will be sk1nny #st4rv1ng #3at1ng d1s0rd3r #bing3 eating

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stupidvulture · 2 years

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i’m unsupervised today

time to ş̷̲̦̣͕̼̗̫̘̤̘̓̿̽̔͜͝t̷̻̮̼̘̀̀̏a̵̟͈̻̻̦̻̻̜̩͚̭̳̭͓̗̣̲͒̉̑̒̑́̊̈́̈́̔̌́r̶̰̫̆̾́̂̄͋͐̒̈̍̾̆͊̀͆͐̈́͠͝v̷̮̞̪̹̻̭̺̂̓̐̉̌̃̇͒͘̕͠ȩ̵̣͗̀́̉̚͜

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a-little-butterflyy · 2 years

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Dieta de até 460 kcal por dia - 2,6 Quilos por semana

Segunda-feira

Café da manhã - 36 kcal

3 magics toasts: 36 kcal

Café ou chá sem açucar

Almoço - 254 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa: 64 calorias

50g de feijão - uma colher e meia de sopa: 38 calorias

70g de frango grelhado - dois files pequenos: 115 calorias

Salada de tomate com pepino: 40 kcal

Jantar - 134 kcal

Salada com 1 pepino 1 tomate, meia cenoura e pouco grão de bico: 100 calorias

2 claras de ovo cozido: 34 Kcal

Total do dia: 424 kcal

Terça-feira

Café da manhã - 54 kcal

1 banana média: 54 kcal

Café ou chá sem açúcar

Almoço 16:30 - 317 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa: 64 calorias

50g de feijão - uma colher e meia de sopa: 38 calorias

70g de frango grelhado - dois files pequenos: 115 calorias

Salada com com 1 pepino 1 tomate, meia cenoura e pouco grão de bico: 100 calorias

Coca zero - 0 kcal

Jantar - jejum

Líquidos permitidos - chá, coca zero, etc - 0 kcal

Total do dia: 371

Quarta-feira

Café da manhã - 54 kcal

Banana média: 54 kcal

Café ou chá sem açúcar

Almoço - 295 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa: 64 calorias

50g de feijão - uma colher e meia de sopa: 38 calorias

80g de patinho- um bife médio e meio: 175 kcal

Salada com 1 pepino: 18 calorias

Jantar - 100 kcal

Salada com 80 gramas de brócolis, 1 tomate e 1 pepino: 66 kcal

2 claras de ovo: 34kcal

Total do dia: 450 kcal

Quinta-feira

Café da manhã - 0 kcal

Café ou chá sem açúcar

Almoço - 220 kcal

Salada com 1 pepino 1 tomate, meia cenoura e pouco grão de bico: 100 calorias

Omelete de duas claras e uma gema com tomate e cebola - 120kcal

Jantar - 235 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa: 64 calorias

50g de feijão - uma colher e meia de sopa: 38 calorias

70g de frango grelhado - dois files pequenos: 115 calorias

Salada com 1 pepino: 18 kcal

Total do dia: 455 kcal

Sexta-feira

Café da manhã - 54 kcal

1 banana média: 54 kcal

Café ou chá sem açúcar

Almoço 16:30 - 337 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa: 64 calorias

50g de feijão - uma colher e meia de sopa: 38 calorias

80g de patinho- um bife médio e meio: 175 kcal

Salada com com 1 pepino 1 tomate, meia cenoura e pouco grão de bico: 100 calorias

Jantar - jejum 0 kcal

Líquidos permitidos - chá, coca zero, etc - 0 kcal

Total do dia: 431 kcal

Sábado

Café da manhã - 0 kcal

Café ou chá sem açúcar

Almoço - 224 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa: 64 calorias

Omelete de duas claras e uma gema com tomate e cebola - 120kcal

Salada de alface com tomate: 40 kcal

Jantar - 235 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa rasas: 64 calorias

50g de feijão - uma colher e meia de sopa: 38 calorias

Salada de pepino - 18 kcal

70g de frango grelhado - dois files pequenos: 115 calorias

Total do dia: 459 kcal

Domingo

Café da manhã - 54 kcal

Banana média: 54 kcal

Café ou chá sem açúcar

Almoço 16:30 - 279 kcal

50g de arroz - duas colheres de sopa: 64 kcal

Salada com 1 pepino 1 tomate, meia cenoura e pouco grão de bico: 100 calorias

70g de frango grelhado - dois files pequenos: 115 calorias

Jantar - jejum 0 kcal

Líquidos permitidos - chá, coca zero, etc - 0 kcal

Total do dia: 333

* Regras

Em dia de jejum almoçar mais tarde para evitar compulsões durante a noite

Tomar no mínimo 2 litros de água todo dia

Caso queira fazer exercícios, praticá-los 30 minutos após a refeição para evitar fadiga ou até mesmo desmaios

Caso houver um imprevisto e você sair da dieta, no dia seguinte fazer nf

Caso sinta fome tome algum líquido permitido ou coma alguns poucos morangos

Permitido mascar chicletes sem açúcar e de baixo índice calórico como Trident

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leiii88 · 2 years

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#th1nsp1r4t10n #loseweightnow #skinnnny #ed diet #tw 3d #th1n$po #tw ed in the tags #tw ed relapse #3at1ng d1s0rd3r #pro 4ana #lose weight seriously

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iwantobeperfectlythin · 2 years

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Each calorie you burn is one step closer to perfection ❤️

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coldgutz · 2 years

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just a little less, please!!

#safe to rb #3at1ng d1s0rd3r #ana trigger #anor3x14 #notprojustusingthetags #thiinsp0 #tw ana diary #sweetsp0 #junoartz #@na #th1n$po #tw ana thoughts

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skinnygirl42069 · 2 years

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I DON'T WANT TO BE FAT ANYMORE

#anorekix #anor3x14 #tw 3d #anaorexya #tw ana thoughts #ana trigger #3at1ng d1s0rd3r #skinnnny #pro a4a #notprojustusingthetags #tw edd #i wish i was thinner

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sk1nny-1day · 2 years

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#3at1ng d1s0rd3r #ana relatable #disordered eating thoughts #meanspp #sk1nn1 #skinnnny #sweetsp0 #th1n$po #tw ana thoughts #thin$po

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wowwies · 2 years

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"You're so chill" no btch I just don't care about anything else than c@l0ries

#i wanna be weightless #i wanna lose weight #disordered eating thoughts #i will reach my ugw #tw ed diet #tw weight #@n0r3x14 #@na #i wanna be small #3at1ng d1s0rd3r #anaaa

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