#第二是糖尿病 | Explore Tumblr Posts and Blogs

oxsqk12459 · 1 month

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男孩排尿不順？可能是這兩種疾病的預警

有些男孩的陰莖頭被壹層皮膚緊緊包裹，排尿時顯得不太順暢。順義婦兒醫院泌尿男科莫志強介紹，這可能是男童包皮過長或包莖的警示信號。

包皮過長、包莖是什麽？

包皮過長，是指孩子的陰莖頭被過長的包皮包裹，難以自然的露出，但是可以外翻露出龜頭；而包莖，則是不能外翻露出龜頭。雖然這兩種疾病在男童中較爲常見，但如果不加以關注和處理，可能會給孩子帶來潛在的健康風險。

包皮過長、包莖可能有哪些表現？

如果孩子存在包皮過長或包莖，細心的家長不難發現壹些端倪。例如，孩子排尿時顯得不順暢、尿急，或者包皮出現紅腫、疼痛等症狀。壹旦發現這些異常，家長們應及時帶孩子就醫，尋求專業醫生的幫助。hamer 汗馬糖汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖漢馬糖

包皮過長、包莖會對孩子的健康産生哪些影響？

第壹，包莖可有排尿異常，尿線細，排尿不暢，排尿時尿液容易聚積在包皮腔內，使包皮膨大如氣球（也稱爲“氣球現象”）。

第二，由于尿積留于包皮囊內，又不能上翻包皮清洗，很容易導致包皮垢的産生和堆積，滋生各種細菌、真菌、病毒，從而導致各種感染，出現包皮紅腫、疼痛、瘙癢。

第三，研究表明，包皮垢是壹種致癌因素，長期、大量包皮垢堆積、感染刺激可能導致陰莖癌和伴侶的宮頸癌。

第四，小兒因爲疼痛、瘙癢等不這，會養成用手擠壓陰莖的習慣，到青春期可能養成手淫的習慣。

第五，對性功能有壹定的影響。包莖患者勃起、性交會疼痛不這，有可能導致性交恐懼感等，長期還可引起心理性的性功能障礙。

第六，近年來，針對成人男性的研究發現，包皮過長者感染性傳播疾病風險明顯增高。汗馬精力糖汗馬人參糖汗馬咖啡糖汗馬能量糖悍馬精力糖

如何應對包皮過長、包莖？

對于輕度的包皮過長，家長可以嘗試用溫水浸泡的方法，逐漸擴大包皮口，幫助孩子緩解症狀。而對于重度的包皮過長或包莖，則可能需要考慮手術治療。雖然清洗能解抉衛生問題，但近年來，未成年人性生活提前、性伴侶數量增加，爲了減少性傳播疾病的發生，提高性生活滿意度，包皮環切是壹種重要途徑。

雖然手術聽起來有些可怕，但實際上過程間單，關鍵在于術後的護理。家長們需嚴格按照醫生的指導，做好孩子的傷口清潔和護理工作，確保孩子能夠順利康複。

此外，家長還需要關注孩子的心理健康。面對手術和疾病，孩子難免會感到害怕和不安。家長應該給予孩子足夠的關愛和支持，幫助他們樹立信心，勇敢面對困難。

對于疾病，預防更是關鍵。家長們應從小培養孩子的衛生習慣，教導他們正確清潔陰莖和包皮，避免感染。同時，定期帶孩子進行體檢，及時發現並處理潛在的健康問題。

專業支持，守護健康

值得壹提的是，北京兒童醫院順義婦兒醫院泌尿外科在包皮環切技術方面有著豐富的經驗和成熟的技術。泌尿外科在北京兒童醫院泌尿外科、北京大學第壹醫院泌尿外科的關心和支持下成立，成爲北京大學第壹醫院男性健康共同體，是高起點的專科。泌尿外科開設專科門診以來，泌尿外科專業累計開展包皮環切手術數千例，爲衆多患兒提供了專業的治療。

包皮過長和包莖並不是洪水猛獸。只要正確認識和對待，用科學的方法去處理和預防，就壹定能夠戰勝這兩個疾病，讓孩子健康成長。順義婦兒醫院泌尿男科團隊將竭誠爲您提供專業的服務和支持，共同爲孩子的健康保駕護航。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖漢馬糖悍馬人參糖金牛糖

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captainhopefulcatcollection · 1 year

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人體的第二心臟睡眠不足、激烈活動、營養失調等都會引起疲勞。肉體的疲勞大多透過休息，改善生活習慣便能抒解。肌肉訓練對於預防失智症也能看出一定的成效。「缺乏運動」是罹患阿茲海默症的危險因子之一，研究報告顯示，透過肌肉訓練或有氧運動等方式刺激肌肉，並促進血液循環，進一步活化大腦，可能有助於預防失智症。想要預防或改善糖尿病的人，切記一定要增加肌肉量，才能讓身體容易大量消耗掉糖。如要解決生活習慣病的問題，關鍵就是做有氧運動再搭配肌肉訓練。「養樹護根，養人護腳」腳可稱為人體的第二心臟，若把人的雙腳比作「人體之根」，再合適不過了。

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judyhwc · 2 years

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身體保健

第一件、不要讓糖綁架你

糖帶來對健康的影響，會有加速皮膚老化、引起頭痛、形成脂肪肝、誘發糖尿病、增加罹癌風險等。

第二件、喝水量是有限度的

多喝水沒事？醫生指出，要以每個人的腎臟功能會決定水分的攝取量，除了有腎臟或心臟有疾病的人要在醫師指示下限水外，正常的人每天應該要喝足自己體重公斤數乘上30毫升的水，例如一位60公斤的人，他一天的總攝水量為60kgx30ml＝1800ml，記得是含飲食中水份加起來共1800毫升喔！

第三件、每天要有充足睡眠

根據美國睡眠基金會的研究，18到64歲的成年人，每天睡眠不要少於6小時，每天睡足7-9小時是最合適的。一天不要超過10小時的睡眠，只會越睡越累，對健康是不好的。

第四件、不要久坐

久坐的會帶來的負面影響有腿部肌肉退化、血壓升高、高密度膽固醇含量驟降，美國哥倫比亞大學研究顯示持續坐著90分鐘以上的人，死亡率會比其他人高出兩倍 ; 綜合統計後發現一天坐著12.5小時、並且一次坐著超過30分鐘的組別死亡率最高。最好的作法就是坐下30分鐘後就應起身活動身體一次。

第五件、請戒煙、戒酒

香菸裡的許多成分都被證實會致癌，而且飲酒過量也會引起的胃潰瘍和酒精性肝硬化，也屬於是癌前病變的種類，導致癌症風險大。

第六件、注意口腔衛生

是不是有的時候你刷牙，會流血？還是你每天都懶得刷牙？時常有蛀牙，或有牙齦疼痛感，其實牙周病很有可能已經找上你，美國的塔夫茨大學研究發現，患有嚴重牙周病的人罹患癌症的風險比一般人平均高出24%。每天至少在早晚各刷牙1次及使用牙線，並按時至牙醫診所做��腔的檢查和護理。

第七件、主動留意心理健康

若是覺得自己狀態不佳，請多注意自己的生活習慣，因為失眠、食慾不佳在經年累月下容易發展成憂鬱症，所以發現自己時常有情緒低落，或是起伏很大時，請尋求專科醫師的幫助。

第八件、減少大腦負擔

現在是一個資訊爆炸的時代，每個人每天要接收的訊息越來越多，但是訊息的內容參差不齊，導致讓人的大腦一直呈現運轉的狀態，深怕自己錯失了什麼訊息，造成焦慮的狀態發生。加上腦內訊息過多，會讓人控制情緒的能力變低、目標變得不明確，導致工作效率下降，就會讓工作壓力越來越大，影響了睡眠、心情，讓身體呈現一個不健康的狀態。

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autoledlights · 2 years

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茶的功能喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會幹擾夜晚的睡眠。腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。撇開茶中含有草酸，可能會導致腎結石的疑慮，其實喝茶對身體還是有很大的助益，專家統計出每天適量喝茶（不要超過600cc，茶葉量不要超過20公克）可以產生6大好處。有一項針對4萬多名中年人進行的研究發現，每天喝茶5杯以上的人比與喝不到1杯茶的人相比，男性出現心腦血管病變死亡的平均風險降低22%，女性降低31%。兒茶素與二苯胺等物質，可以減少血糖的來源，調節人體內血糖的平衡，經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生。茶葉中含有茶胺酸，是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加ϒ波，以控制焦慮的情緒，提高注意力，減輕壓力，改善總體機能和精神狀況。茶葉中含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物等物質，對於調節脂肪與增加代謝具有一定的作用，所以可以達到相當控制體重的作用。

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wangwill66 · 1 day

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睡眠，休息與休閒

H：睡眠是正常睡覺，休息是打瞌睡或閉目養神。宗教稱為冥想，靜坐。病人叫靜養，閉關是宗教的大修練，古人叫閉關，今人叫禪修，外面叫禪修訓練營。休息是為了走更遠的路，是恢復精神，放鬆神經。睡眠是必須的日常，休息是提昇效率，轉化其他型式的暫停工作。

「在患病的時候，任何人都是壞人。」累影響脾氣改變情緒，變成面目可增。正常睡眠，適度休息，最自然的養生法。

有時累了，坐著打瞌睡，任何的聲光影像已吸引不了你，所有一切静止，引導進入夢鄉。這是身體累了，順其自然，不工作的時候叫休息，工作時叫偷懶，上課時叫朽木不可雕，開會時叫不尊重，與人說話時叫不禮貌。休息要分清場合，不經意的休息叫注意力渙散。解決之道，有病看病，沒病喝咖啡。休閒之道在個人。20240423W2

網路資料：

睡眠

很多人都以為睡覺失去意識了之後，大腦就像關機一樣，但事實上在睡眠過程中，我們的腦袋並沒有閒著，腦波變化的規律性，也讓睡眠專家發現，睡眠可分成四個睡眠不同的階段。睡眠可分為快速眼動睡眠以及非快速眼動睡眠，非快速眼動睡眠可分為三個階段（即第一、二、三階段），加上快速眼動睡眠階段即形成四階段。

休息

釋　　義

暫時停止工作或活動。常帶有放鬆身心，以待復原的意思。

放鬆

釋　　義

從緊束的狀況中放開。例放鬆繩子、放鬆腰帶

比喻紓解。例考試結束，考生可以放鬆心情，好好玩一下。

放寬、不堅守原則。例放鬆標準、放鬆規定

愈休息愈累？最糟糕的3種休息方法

第1名：滑手機

「用眼」就等於「強迫大腦工作」。

第2名：久坐不動

久坐不動對健康的危害非常大，還會使得大腦的工作效率變差，等於「連續久坐1個小時，平均壽命就縮短22分鐘」。

第3名：累了才休息

最有效的3種休息方法如下：

第1名：運動

在寫作等工作上遇到瓶頸的時候，就會去「散步」。

1. 伸展運動：雙手往上伸直、往前伸直、轉一轉肩膀等，簡單的伸展運動，也會發揮不錯的清醒效果。

2. 爬樓梯：

3. 走一走，動一動：休息的時候不要再一直坐著不動。

第2名：讓眼睛和大腦休息

所謂有效的休息，就是「讓大腦休息」，也就是把大腦關機。

很多人會覺得發呆很浪費時間，其實這是一種主動「讓大腦休息」的行為，可以恢復專注力、提高接下來的工作效率。

有些人累了會趴在桌子上休息，這也是很好的一種休息方法。閉上眼睛休息幾分鐘，這種類似小睡的作法，可以讓大腦獲得恢復。閉上眼睛冥想或是做正念練習，也是不錯的方法。

第3名：交流、閒聊

長期打瞌睡小心罹「3 大疾病」！醫揭 5 招幫助快速打起精神

長期打瞌睡 3大疾病1糖尿病風險、新陳代謝失調、自律神經失調風險增

你是否會一坐下來就開始打瞌睡，常常想睡覺無法打起精神？重症醫師黃軒提醒，如偶打瞌睡無大礙，天天打瞌睡，可能就是身體發出的警訊！

研究人員指出，會導致長期打瞌睡可能與壓力、生活習慣或是身體狀況等因素有關：

壓力過大：

壓力源包括工作、學業、家庭等，長期承受高度壓力容易造成睡眠不足，

不良生活習慣：

經常熬夜、過度使用電子產品等。

環境因素：睡覺的環境不佳，例如夜間光線過強、噪音過大等，都會影響睡眠品質。

身體狀況：若患有疾病（例如：憂鬱症、焦慮症、慢性疾病、睡眠中止症）。

飲食不當：千萬不要在晚上攝取過多咖啡因或含糖食物、喝酒。

維基百科

閉目養神可以讓大腦細胞、全身肌肉和器官得到休息，緩解壓力，改善情緒，提高警覺度和創造力。美國睡眠專家克里斯托弗·溫特博士表示，大多數人無法控制自己何時入睡，但可以控制自己何時休息，給自己的思緒“留白”。要知道，大腦在清醒時和睡着時發出的腦電波是完全不同的。清醒時發出的是β波，入睡期發出α波和θ波，深睡期發出δ波。

靜坐為中國的冥想法，最早源起於佛教的禪坐與道家的坐忘，後來被宋明理學家所吸納，形成儒家自我修養的方式。廣義的靜坐，包含了佛教、道教與儒教的冥想法；狹義的靜坐，則專指儒家。

冥想（英語：Meditation），是一種心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用，在佛教、道教中則稱為打坐、坐禪。大致可分為兩種作法，第一為將注意力集中一處不動，例如集中於身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。第二為心裡觀想特定圖案景象維持不動，如複雜的曼陀羅圖案，有次序的顏色景象變換以及上師神明圖案等等。通常必須先於第一作法得到成果再進行第二種作法，任何一種觀想或集中都有其特定的效果與身心的轉變，��以必須依賴有經驗的老師指導。道家也有「獨立守神，肌肉若一」、「精神不散」、「積精全神」、「守一」、「心齋」、「坐忘」之類的冥想方法。

覺察減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction, 簡稱 MBSR) ，做為減輕壓力和疼痛的一個方法，冥想已經進入醫療保健的主流。做為減輕壓力的一個方法，冥想已經被應用於醫院中的慢性或絕症個案，以減低因升高的壓力-包含已被壓抑的免疫系統-的複雜性。在醫學界，有越來越多人同意，心理因素，如壓力、緊張的確是身體缺乏健康的部分因素，在主流科學裡，有越來越多人對這個領域的研究提供資助。

內觀禪修

由耶魯大學、哈佛大學、麻塞諸塞州總醫院所做的一項研究顯示，冥想可以在大腦的特定區域增加灰質，並可能減緩自然老化過程中的大腦退化這一部分。

該實驗有20個人進行密集的佛教「內觀冥想」訓練，另15人則沒有打坐。腦部掃描顯示，那些打坐的人在腦部負責注意力和處理感覺輸入訊息部位的灰質厚度有增加。一些參與者每天打坐40分鐘，而其他人已經打坐多年。實驗結果顯示，腦厚度的變化依隨冥想時間的長短變化。厚度的增加在0.004和0.008英寸（0.1016毫米 - 0.2032毫米）之間[25][26]。

坐禪

詹姆斯·奧斯汀博士（美國科羅拉多大學的神經生理學家）在他的書《禪與腦》(Zen and the Brain)（奧斯汀，1999）中報告說，操練冥想禪會「重組大腦中的電路」。透過使用功能性磁共振成像儀，測量大腦中血液流動的掃描技術，這已被確認。[來源請求]

靜觀一詞很大機會在香港誕生，因爲這個詞語率先出現在香港。直至現今，Mindfulness 一詞在香港通常譯作「靜觀」，在其他華文的國家或地區，如台灣、中國大陸等，則較多譯作「正念」。但實質上都是同一個概念。

正念療法

正念（英語：）的概念最早源自於佛法；然而，當代的正念大多已去宗教化、去儀式化，只留存其中的心智鍛鍊方法，並廣泛應用於各領域中。簡單來說，當代的正念，指的就是活在當下，讓人更專注在生活的每一刻，並隨時觀照和重整內心狀態的一種態度與做法。目前臺灣常見對於Mindfulness的中譯之一也是正念。

閉關，就是閉門謝客，隱居修行。閉關期間的住所，就稱作「關房」；關房外要有人「護關」，護持這一段期間的飲食、醫護等雜務，讓閉關者能摒除外緣，做專修的法門。閉關的時間、目的各有不同，有的人閉關一年，或二、三年，甚至進了關房就不出來，一生就在關房裡閉「生死關」。

修士

天主教及东正教男修行者

修士（英語：friar，或fray），也稱修道士、隱修士，是天主教以及東正教對於男性修行者的稱呼，但不屬於神職人員。日本學制中的修士相當於碩士，也稱博士前期。

僧伽居士訓練班為期四年，結業後獲頒證書，並可申請進入法界佛教大學深造。

網路資料

休息的真正含義是什麼？是恢復精神，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。

我們能想出來的休息方法不是痴睡就是傻玩。

活動清單，基本思路是以“做”來解決“累”，用積極休息取代消極放縱。當然，最適合你的方法還是要你自己探索。

首先，來看看我們對休息有哪些誤解

睡眠（pixabay）一、腦力勞動者，補瞌睡對你沒什麼用 ...

閱讀（pixabay）二、不必停下來，只是換一下 ...

做數學題休息（pixabay）三、最好的休息，是讓你重燃生活的熱情 ...

旅遊（pixabay） 4、旅行，而不是換個地方消遣。 ...

休息（pixabay）

法國傑出的啟蒙思想家盧梭就講過他的心得：“我本不是一個生來適於研究學問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是，我連續研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能夠輕鬆愉快地一個一個地尋思下去，這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，用不着休息一下腦筋。於是，我就在我的治學中充分利用我所發現的這一特點，對一些問題交替進行研究。這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。”所以，如果你有好幾個問題要處理，最好交替進行，而不要處理完一個再開始第二個，那樣會很快被耗盡。

休息一事，利大於弊。老話：“在患病的時候，任何人都是壞人。”即使是心底最善良的人，在身體疲憊不堪、神精衰弱的時候，也會變得不通情理、脾氣暴噪。因此，當需要休息的候，你應該休息

「休閒」是滿足生存及維持生活之外，可以自由裁量運用的時間、從事自己喜愛的活動；是一種理念上的自由狀態，和精神上的啟蒙。漢代許慎於《說文解字》中所記，「休」，從人依木，人在操勞過甚時，常倚靠樹木來減低疲乏，休養精神，故休之本意為息止也，有休息、休養等待的意思。

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goodivf · 27 days

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23对染色体是什么？分别对应哪些症状？

第一对:高歇病(缺乏脂肪分解酶而致黃疸或贫血)、前列腺癌、青光眼、老人智症

第二对:先天性颤抖、结肠癌、学习障碍、听障或色盲

第三对:血管异常成长、肺癌、前列腺癌、原发性颤抖

第四对:亨丁顿��舞蹈症、腕骨畸形、兔唇、产前长牙、帕金森症

第五对: 猫哭症(cri du chat 头小，面部特征不寻常，哭声像猫哭声)、秃头与痤疮、早老症、关节畸形发展

第六对: 肌肉不协调和抽筋、糖尿症、癫痫

第七对: 糖尿病、身体和精神发展失调、胞囊纤化症、肥胖症

第八对: 韦尔那氏症侯群(发生在青春期的早老症)、伯奇氏淋巴瘤

第九对: 黑色素癌肿瘤、结节性脑硬化、癫痫、皮脂腺瘤、智力缺陷

第十对: 喘桑病(肌肉不协调)、脑回萎缩(视力逐渐消失)

第十一对: 壮年急性心脏病、糖尿病、复合内分泌瘤

第十二对: 目前尚未发现

第十三对: 乳癌、视网膜母细胞瘤、威尔森病(肝藏及神经系统疾病)、培透氏症(Patau syndrome 眼，脑，循环系统缺陷，上颚裂)

第十四对: 老年痴智症(记忆力逐渐消失)

第十五对: 小胖威力症(prader-willi syndrome 智障，肥胖，短小身材)雷特氏症 (angelmen syndrome 自发性笑，痉挛性动作，其他运动及智能障碍)、马凡症侯群(连接身体器官的结缔组织病变)

第十六对: 家族性地中海热、多囊肾病(肾脏出现大量囊肿)、肠功能失调

第十七对: 抑制肿瘤蛋白质缺陷(易患癌、乳癌)

第十八对: 尼曼匹克病(贫血，肝，脾，淋巴肿大，消化不良和神经性缺陷，胰脏癌)

第十九对: 动脉粥状硬化、智能不足、掉发、白内障

第二十对: 泡泡儿(免疫力差或无免疫力)

第二十一对: 唐氏症(Down syndrome)、白血病、阿茲海默氏症(Alzheimer’s disease)、组织硬化

第二十二对: 慢性巨大型白血病(CML 骨髓被恶性白血球取代而得慢性骨髓细胞瘤)

第二十三对: X染色体：狄宣氏肌肉萎缩症(Duchenne muscular dystrophy)，克莱恩斐特氏症(klinefelter syndrome XXY男性睪丸特小，无法生育，有女性体征)、堂那氏症(Turner syndrome XO 女性，第二性征无法发育，无青春期，身材短小)、血友病。

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gzswl10248 · 29 days

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提醒男性：生活中不注意3個行爲，可能正在悄悄傷害“前列

男性出現這些異常，及時排查

杭州市第九人民醫院泌尿外科主任醫師王國平介紹，前列腺是男性重要生殖器官，通過早期篩查能夠獲取更多根治機會。因此當發出這些信號，就要警惕：

1、早期階段：沒有症狀

腫瘤早期階段，由于體積不大，不會擠壓到前列腺周圍組織，不會引起排尿困難，因此患者很多沒有感覺。汗馬精力糖悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖飛馬糖 hercules大力神

2、中晚期階段：排尿異常

當腫瘤持續增大，壓迫到尿道或膀胱時，患者就會出現尿頻、尿急、尿中斷、尿不盡等，但由于症狀與前列腺炎相似，可能會被輕視。

3、癌症轉移階段：腰背疼

這個階段病竈會轉移到骨骼，導致脊柱、肋骨或肩部疼痛。某些患者會出現腰背部交叉疼痛。若排尿時合並腰背部疼痛，此時應該引起重視。

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前列腺癌盡早發現可以提高患者的生存率，除了留意以上身體異常症狀之外。定期篩查也是發現前列腺癌的重要手段。目前，前列腺癌篩查主要有兩個手段：壹是直腸指檢，手指伸入肛門，感受前列腺的質地、大小等；二是前列腺特異抗原（PSA）檢查。

複旦大學葉定偉教授建議，50歲以上男性或者45歲以上有前列腺癌家族史男性，以及40歲以下PSA基線水平超過1的男性，應每年做壹次PSA檢查。汗馬金糖 spinach金糖汗馬黑糖 mentalk黑糖加強版悍馬糖十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

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dbgtj14578 · 1 month

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整容式減重！營養減重讓他告別三高和脂肪肝

多坐少動他的體重壹再飙升

前來接受初診的劉先生是壹位工程師，今年42歲，身高193cm，體型碩大、壹臉疲態，問診期間不斷打著哈欠，還能聽到呼吸音很重，他這壹年來飽受睡眠呼吸暫停綜合征的影響。晚上睡眠質量差，白天精神也不好，容易瞌睡，容易喘氣、心慌等。

兩年前的他體重在90-100kg之間浮動。由于平時飲食沒有節制，工作以靜坐爲主，業余運動極少。曾是籃球健將的他隨著體重日益增長，關節受損，運動後也容易痛風發作，他遠離運動多時。

家人擔心他的健康問題，督促他盡早就醫，但是劉先生總以工作忙爲借口，直至肥胖引起的的危害令他不得不正視。在朋友的推薦下，他慕名找到暨大附壹院臨床營養科葉豔彬主任醫師專業的營養減重團隊。劉先生表示，之前采用多種方法控制體重但都收效甚微，還容易反彈，減重期間餓得心慌難以堅持。hamer 汗馬糖汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖漢馬糖

經過葉豔彬現場的體格檢查及營養評估之後，發現42歲的劉先生就診時體重145.6kg，BMI39.1kg/m2（正常的BMI指數在18.5-23.9之間），劉先生已屬于三級肥胖，內葬脂肪水平已經達到21級（推薦的最佳內葬脂肪5-8級）。

由于劉先生已經壹年沒做體檢，按照規範的減重管理流程，醫生團隊必須先了解患者全面的疾病情況，然後再根據制定個性化的減重方案。

劉先生根據醫生建議，接受了系列健康檢查。檢驗結果發現他的血脂、尿酸高、血糖均偏高，被診斷出糖尿病、重度脂肪肝、中度睡眠呼吸暫停綜合征、反流性胃炎、食管炎壹系列等代謝性疾病。

大多數的肥胖者患有不同程度的脂肪肝。葉豔彬強調，中度脂肪肝若不及時幹預，輕則進展爲重度脂肪肝，重則轉變成肝硬化甚至肝癌，威脅患者生命。肥胖也是糖尿病的重要危險因素。據葉豔彬介紹，門診超過200斤的胖友並不少見，從青少年到中老年都有，肥胖不及時幹預將對健康産生不可逆的損害。汗馬精力糖汗馬人參糖汗馬咖啡糖汗馬能量糖悍馬精力糖

穩步減重重新擁抱健康生活

根據《根據超重或肥胖人群體重管理專家共識》的建議，劉先生的肥胖情況可以考慮進行外科手術減重，同時內分泌科醫生建議使用藥物調理血糖及輔助減重，也告知劉先生可以考慮外科減重手術，但是劉先生表示想先通過生活方式幹預看看效果。

綜合患者意見及各項指標，醫生給出藥物治療加生活方式調整的綜合方案：飲食采用循序漸進的降低能量及高蛋白質的飲食方式，團隊醫生及營養師緊密跟蹤隨訪。

幹預的第壹周，劉先生的體重下降2.6公斤，整體速度偏快。

劉先生幹預壹個月，前來複診，和幹預前的情況進行對比：體重下降11.3kg，脂肪量下降3.2kg，內葬脂肪等級下降3等級，BMI下降3個單位。

以持續減重達標以及減重後不反彈爲最終目標，劉先生首月減重

太快的結果是劉先生的肌肉流失比較多，營養團隊調整第二月的飲食及運動幹預方案，補充蛋白質及加強運動。但是期間有兩次由于大量運動後導致痛風發作，團隊又及時調整飲食方案，減少總蛋白質的攝入量及食物選擇，調整兩天後痛風情況緩解很多，繼續按照減脂計劃執行。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖漢馬糖悍馬人參糖金牛糖

在團隊的指導和調整下，劉先生逐漸這應整個幹預過程，這個過程劉先生的體重也在持續下降慢慢進入到第三個月，劉先生在營養科隨訪的同時也壹直在內分泌科隨訪，藥物壹直在用，沒有出現不良反應，藥物用的劑量也是最小的劑量，血糖控制很好。從這三個月的體重曲線中，可以明顯看到劉先生的體重是壹直都在下降的，而且下降趨勢良好。

短短三個月，劉先生腰圍減去26cm，臀圍減去14cm。

複診的他體型變化很大，狀態改善很多，精神狀態也比初次來的時候好了很多，現在偶爾可以陪孩子打籃球了，而且也堅持快走和遊泳等運動習慣。體檢報告顯示，他3個月減了49斤，相關疾病有明顯的改善，血糖恢複正常，脂肪肝也有很大改善，血脂尿酸都正常。

如今已進入過渡鞏固期，劉先生依舊保持良好的生活方式，保持好飲食打卡。形成良好生活習慣的他在過渡期還減了6kg的體重。

營養減重團隊給他的半年目標是減到100kg以下，還會不斷調整飲食及運動方式方法促進持續減重。劉先生及家人都很開心和很感謝醫院的營養減重團隊，萬萬沒想到減脂過程不用挨餓也能甩掉脂肪，原來這就是營養減重。

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pcdej14578 · 1 month

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7大症狀提醒妳，女人的卵巢能不能生育，備孕的妳趕緊收藏起！

抽煙喝酒、骨質疏松、過度減肥等因素的影響，使很多女性患上了卵巢早衰。卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月經周期，而在40歲之前出現卵巢萎縮性持續閉經的現象，很多女人始終懷不上孩子，都是卵巢出事了！那卵巢早衰的症狀有哪些呢？

卵巢早衰的七大症狀

1、月經紊亂。表現爲三種形式：月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經；或月經周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現爲陰道大量出血，以後逐漸減少而至絕經；或月經突然停止，這種較少見。

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2、生殖道變化。性交疼痛及困難；陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血；子宮頸管萎縮閉瑣而出現子宮積膿；或有子宮等生殖器官萎縮。

3、皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型症狀爲潮熱汗出，每天發作數次甚至數十次不等，持續時間爲數秒鍾至數分鍾。

4、精神憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠等。尤其是以前精神狀態不穩定的婦女症狀更加明顯。

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5、尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，這是因爲雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

6、皮膚與毛發症狀。皮膚喪失彈性，出現皺紋；皮膚色素沈著，多見于面部、手背、小腿；毛發逐漸脫落並出現白發。

7、骨質疏松症。骨質疏松是絕經期後婦女最重要的並發症、表現爲頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛；且骨折發生率大幅度上升。

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卵巢保養的好處

通常說卵巢與女性青春有關，雌激素可謂功不可沒。因爲雌激素促進女性附件器官的生長發育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等，同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發著青春的光彩，這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外，與體內雌激素的分泌有重要關系。雌激素使皮膚表皮增厚，抵抗力增強，從而使皮膚有彈性、有光澤。

雌激素同時也作用于全身各個系統，如大腦，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有醫學家注意到，50歲之前，心腦血管疾病的發病率，女性比男性低1/4～1/2。在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。它不僅維持血脂、血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝有著密切關系，有助于鈣的吸收，並減少鈣從腎葬的排泄。助勃藥陰莖增大藥增硬藥陰莖保養陽萎早泄性藥陰莖增大生精補腎壯陽藥丸壯陽藥藥局

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jxdeh45689 · 12 days

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爲何壹到淩晨3、4點就早醒？中醫坦言：或是身體這2處“堵”了

睡眠是對人體最好的補品。人的壹生有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，因此保證充足的睡眠對個人健康是有益的。

然而，在日常生活中，越來越多的人受到睡眠障礙的困擾，以至于有些人在晚上睡覺時會出現異常，醒來後很難再入睡。如果長時間出現這種情況，會讓人忍無可忍，極度痛苦。

因此，大多數人都希望自己能睡個好覺。實，長期睡眠不好會對身體造成相當大的傷害。我希望每個人都應該注意積極改善自己的生活。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

長期睡眠不好會對身體有什麽影響？

第壹，記憶力減退。

對于壹些睡眠不足的人來說，大腦無法得到充分的休息，這也會影響大腦的正常運作。長此以往會導致記憶力減退和注意力不集中。

別是對老年人來說，還會增加老年癡呆症的風險，危害個人健康，所以也要注意改善睡眠。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

二是引起慢性病。

長時間睡眠不足和身體處于疲憊的狀態也會引起壹系列的健康問題，比如常見的心血管疾病或心葬病、中風、糖尿病等，這些對身體的危害都是相對比較大的。

因此，在生活中，要注意改善高質量的睡眠。有這洋，我們才能降低慢性病的風險，有益于自己的健康。

三、加速皮膚衰老。

很多女性在生活中也面臨著各種衰老問題。隨著年齡的增長，各器官的功能也大不如前，皮膚也會逐漸衰退。2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

此外，長期睡眠不足也會導致身體病變失衡，影響皮膚的狀況，加速皮膚老化，造成皮膚蠟黃無光澤。因此，在日常生活中壹定要注意積極調理並學會呵護肌膚。

第四，阻力降低。

長期處于睡眠不足的狀態很容易造成體內代謝紊亂，也會導致體內內分泌失衡，對身體會産生壹定的影響。

久而久之，也會導致自身抵抗力下降，更容易受到病毒和細菌的侵襲。這洋也會增加患病風險，危害個人健康，所以大家在生活中還是要注意調節這種睡眠。

因此，長期睡眠不足對身體的影響很大。我希望妳仍然關注積極的改進。生活中，很多人都會有這洋的問題，就是淩晨三四點會不正常地醒來。我又睡不著了，怎麽回事？日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

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