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#ボディメイク大好きな人と繋がりたい
seiunsky2520 · 2 years
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respectjaco · 2 years
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春と修羅
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ロシアとウクライナが戦争をしている。
侵攻されているウクライナが戦う理由は
自衛のためなのが明確で理解できるが、
ロシアには大儀がなく実効支配が目的で、
理由は解るが善悪の観点で言えば、
理不尽且つ独善的で許容できるものではない。
にも拘らず、この世界の政治家たちは
本気では止めようとはしていない。
イラクがクウェートに侵攻した時は
多国籍軍を結成して早期終戦に導き、
クウェートの領土も保全できた。
私には同じことのように思えるのだが、
大国相手だと正義感も途端に口だけになってしまい、
結果的にロシアは何も恐れず自由に侵略している。
その欧米諸国の謎の手加減が
なんかもう気持ち悪く思えてしまう。
そして日本も暴君が君臨している中露と国境を接しているので、
決して対岸の火事ではない。
火の粉はいつ飛び火してくるか分からないと思っている。
私の両親は太平洋戦争を経験していたが、
私にとって“戦争”というモノは昔話でしかなかったが、
なんだか急に身近なコトのように感じられるようになった。
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3月の半ば、
長雨が通り過ぎた後に春は訪れた。
今年もまた暖かい季節になった。
私は寒さが苦手なので、過ごしやすい春夏がとても好きなので、
春の訪れは嬉しいはずなのだが、
社会人になってから、特に歳をとってからは
佗しい気持ちにもなるもどかしい時節でもある。
3月は若い人たちにとっては卒業の時期で、
それは多くの場合、別れの季節になる。
社会人になっても昇進や昇給、
転属や転職の契機だったりもする。
かくいう私はといえば、
例年のように特段の変わったことはない。
出世のルートも無く、それで意欲も無くなり
数年前までは転職する気満々だったのに、
今やその熱意もすっかり無くなり、
ただ何となく仕事を続けている。
あと15年くらい働いたら定年なのだが、
とりわけ私は他人よりも無能なので、
今の仕事を続けていけるのか、
とても心配ではある。
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もどかしさの原因はそれだ。
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それでもやりたいことだけは常に沢山あり、
退屈する暇はなく充実した私生活は送れている。
最近だと私的な時間はジム通いが日常になり、
ボディメイクに励んでいる。
それまではたまの休みに長歩きをするくらいで、
意識的に運動することも無かった。
それでも私は太らない体質で、
幾ら食べても一晩経てば元通りのsmartな体形に戻れた筈なのに、
四十路を過ぎた頃からその魔法が使えなくなり、
昨今は体重が増えて腹が出てくるばかりだった。
決して太らなかった自分の姿が次第に醜く思えてきて、
2019年末、土地家屋調査士試験の受験後、
すぐにジム通いの検討を開始して、
2020年の年明け早々には
主にダイエットを目的としてジム通いを始めた。
(尚、土地家屋調査士試験は不合格orz)
その年は身長172cm64kgの私が2020年9月の健康診断で
58kg台まで落として体脂肪率は18%台だった。
見た目もまあまあお腹が引き締まった感じになった。
しかし、その年の年末頃から忙しい部署に移動になってしまい、
それからなかなかジム通いができず、
食生活もすっかり乱れてしまい、
2021年9月の健康診断では62kgまで戻ってしまった。
それが今年に入ってから若干の転機があった。
無能が祟ってまた手慣れた部署に戻され、
以前に比べて大した仕事は任されなくなり、
そのおかげで私的な時間が増えて、
少しずつジムに足を運べるようになった。
さらに最近では、外食を減らし、
有酸素運動のメニューを若干増やし、
今年は何とか50kg台復帰を目論んでいる。
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【蛇足】
人の顔色を見て話す人が嫌いだなぁ。
そういう人は相手に話を合わすから
私に対しても耳心地のいいことばかり言ってきて、
結局真意が解らないし、行動原理が気持ち悪い。
でも日本人社会はそういう気持ちの悪い繋がりでできている。
だから私は独りでいるのが楽で好きなんだ。
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ririco6002 · 3 years
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毎日暑いですね。 ⁡ 怒涛の月末から月初の後、少しオフモード。 ⁡ なんとなく痛い左下腹部も、ずっと痛いので、 ⁡ 先輩からのメッセージもあり、総合病院に行って来ました。 ⁡ 内科?婦人科? ⁡ 婦人科はなかなか行く機会がないので、まずは婦人科に。 ⁡ 去年、突然生理が止まらず、受診して以来1年ぶり。 ⁡ アラフィフは更年期に入るからいろんな不調がでるんですよね。 ⁡ 小さな1粒の薬でぴったり生理が止まり驚いた驚いた😳 ⁡ その後はトラブルもなくですが、診ていただいたけど、特に悪いところもなく、去年受診した時より子宮(卵巣)美人でした‼️ ⁡ 次は消化器内科へ。触診でも特になく、はじめてのCTへ。 ⁡ こちらも特に異常なしでした。強いて言えば、腸が浮腫んでるから、腸炎かなって。 ⁡ いろんなことで、影響をうけるゆらぎ世代の体なので、悪いところがなければそれで良しですね👌 ⁡ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 ⁡ 最近、お気に入りのカフェがあり、近いわけではないのですが、車で30分かけてよく利用してます。 ⁡ 前回、かき氷に感動し、子どもたちも行くと言うので、またまた、行ってきました。 ⁡ 最初の写真はレモンチーズケーキ🍋 ⁡ めちゃくちゃおいしくて、氷は透明なのに味もしっかり。上のふわふわは酸味の効いたチーズクリームで、かき氷って言うより、スイーツでした。 ⁡ なのに、違う席のイチゴに目を奪われ、今回はイチゴ。 ⁡ シロップもフレッシュいちごなんです。こんなの初めて‼️酸味があって美味しい。 ⁡ でも、きなこも安定の美味しさ。甘党の私は、きな粉の方が好みでした。 ⁡ おそらく、また、行くだろうな〜 @cafe.comodo ⁡ そして、体重はと言うと、忙しい時は意外に減らず、最近少し減りました。 ⁡ 最低限、この体重をいつもキープしたい。 ⁡ けど、体脂肪は右肩上がり⤴️ ⁡ どういうことなんだろうな。ボディメイク難しいです。 ⁡ 今日は、久々にバレーの練習に行くので、怪我しないように、楽しんできます🏐 #かき氷 #かき氷巡り #奈良かき氷 #古民家カフェ #法隆寺 #世界遺産 #家族でお出かけ #カフェ #カフェこもど #カフェ好きな人と繋がりたい #アラフィフ #定期検診 #ダイエット #体重公開 #体重公開ダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #宅トレ #宅トレ女子 #美肌 #美意識 #アラフォーママ #子育て #育児 #大学生 #finc https://www.instagram.com/p/CSa3rxiJM78/?utm_medium=tumblr
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salonlena · 3 years
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yuckeyyuckey · 4 years
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  こんにちは!!   #ゆっきー飯  午前中忙しくしてたので、 いったん帰りやっとお昼!   そうだ!今日は和風をと  #ポテトサラダ #切り干し大根の煮物 #鯖焼き #お味噌汁   夜のレッスンは 通常通りです。  #防府市 #インプレス防府  19時 #美ューティBodyWave ®︎ #rhythm on the hip ZUMBA ®︎  コロナ増えてますね  気がつかに、自分感染してるかもしれないという 危機は常に考えていないといけませんね。  スーパーで知らない人の会話が耳に入ってきたけど、自分がうつったら、ばら撒くよねー!  はー?💢  バカやない?と口に出てしまいました。   そんな考えばかりの人はいないだろうけど、 安易な考えで、ばら撒いて増えれば、少なからず、違う形で私達みんなにも返ってくるよね!  それが原因で経営破綻の会社や、休む会社、私達の生活に関係する物すら、無くなったり、休んだり、 食べる事も大変になるかもだよねー  みんなのモラルが問われる今   早く落ち着けばいいね。  豪華客船に乗ってた方に2名に、防府の方みたいよと昨日聞いたー😱  本当の話しなら。その方々に何もなければいいね。   クラブに来る方!  朝起きての体調をまず確認して、少しでもいつもと違うなと思ったら、休み診察! ちょっとなら大丈夫という安易な考えはやめましょう!  今日、明日でクラブは無くならない😊  万が一感染していたら、広まり、クラブもしばらく閉館する事態になってしまったり、来たくても来れなくなってしまうよー!  今は、自分の行動をよく考えて、体調を観察しましょー。   マスクもなかなか手に入らない今、アルコール消毒を徹底して、アルコールウエットなども、持ち歩きましょう。  後、免疫力を落とさないように!     今日も宜しくお願いします!   #山口市#宇部市#防府市#ゆっきー#ユッキー先生#ボディメイク#筋トレ#gym#滝汗#爆汗#コンディショニング#有酸素無酸素#健康的#インプレス防府#ルーキーズ山口 #ぜひお越しください #筋トレ#筋トレ好きとつながりたい#フィットネス好きと繋がりたい #yuckedaaaaa#ラテンファンク  (スポーツジム インプレス防府) https://www.instagram.com/p/B9BSukjB1g6/?igshid=ild569vjey63
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sasukebay · 5 years
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消費税率の変更に伴いまして、9/16 20時〜9/30の期間中にいただくご注文分の発送は、10月1日以降の対応となります。 
9月16日20時以降のご注文商品はすべて消費税10%での販売となりますのでご理解のほど宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️⤵️

また、消費税増税に対応するため、9/16 17時〜20時まで🚧システムメンテナンスを行います。 メンテナンス実施期間中はオンラインショップへのアクセスが一切できない状態となります。 
増税前はご注文が大変混み合うことが予想されますので💦9月中の発送をご希望されるお客様は、できるだけ余裕をも持って早めのご注文をオススメいたします🙏   #ヨガウェア #yogawear #フィットネスウェア #fitness #gym #秋冬 #新作 #ヨガ #ピラティス #pilates #yoga #yogi #ヨギーニ #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #筋トレ女子 #ボディメイク #ダイエット https://www.instagram.com/p/B2MPH3KBFHe/?igshid=291gr8oudghk
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tufboy02 · 5 years
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中憩に今月4回目の筋トレ ・ 今日は貸切の仕事が日中に入った為、中憩時間が大幅に短縮された ・ ランニングの時間は無理 ・ タバタ式トレーニング ・ セット間も1分以内 ・ 筋トレメニュー ・ レッグレイズ ・ レッグエクステンション ・ チェストプレス ・ ネックビハインドラットプルダウン ・ バーベルハーフスクワット ・ プルダウンアームカール ・ ・ #タバタ式 #筋トレ #宅トレ #シックスパック #筋肉 #ボディメイク #美ボディ #肉体改造 #減量 #自分磨き #フィットネス #ワークアウト #腹筋 #busdriver #trainingday #bodybuilder #bodymake #sixpack #diet #healthylifestyle #workout #training #japan #instapic #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい https://www.instagram.com/p/BzwZs5Kg0B9/?igshid=16rqque8151s9
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seiunsky2520 · 2 years
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パーキンソン病を患われている方のご自宅への往診。 ⁡ 訪問時のカウンセリングにて 少し睡眠不足傾向にあるようでした。 ⁡ 施術前に いくつかの機能訓練メニューをこなし ⁡ その後の施術では… ⁡ おやすみになられてました💤 ⁡ 施術後の再検査にて 良好な状態に^ ^ ⁡ よくセルフリハビリを頑張りすぎてしまう方なので くれぐれも無理しすぎないように 今の時期だからこその限定アドバイスをさせて頂きました。 ⁡ いつも注意させて頂く 「怪我」 「風邪」 この2つは特に気をつけてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✨お知らせ✨ Crea athlete&beauty care にて 治療院経営者向け 集客 技術習得 栄養 経営等の セミナーの開催やコンサルタント 講師の仕事もしております。 ⁡ 更に 施術未経験者の方へ 整体師養成 エステティシャン養成 パーソナルトレーナー養成スクール にて 独立開業支援事業も同時進行にて 行っています。 ⁡ 全国対応しております。 ⁡ ご相談 ご予約等は プロフィール欄からの LINE official account 又は DMにてお気軽に^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ 【ご予約 ご相談は】 ✨ https://lin.ee/6vIZsWc ✨ https://g.co/kgs/k5zjRo ✨ https://www.youtube.com/channel/UC0EHp4z-HZ ✨ https://health-more.jp/shops/top/166384 ⁡ エステ専用HP ↓ ✨https://crea-athletebeauty-care.webnode.jp ⁡ ボディメイク専用HP ↓ ✨ https://crea-body-make.webnode.jp/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #肩こり専門 #エステ #ボディメイク #背骨ゆらし #腰痛専門 #ゴルフ #競輪 #三島駅#整体スクール #自律神経失調症改善 #整体 #バスケ #糖尿病改善 #骨盤矯正 #RIZIN #癌サバイバー #ボディメイク大好きな人と繋がりたい #パーキンソン病 #美容整体#産後骨盤矯正 #Brain programming #ゴルフ大好きな方と繋がりたい #美容大好きな人と繋がりたい #鍼灸院#猫背矯正#首の痛み#ギックリ腰 #脳梗塞後遺症#リラクゼーション整体 https://www.instagram.com/p/Cc0lofIp634/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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chieko-ikeda · 7 years
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-2017.8~2021.2.28- 東京・横浜にて活動中 終了致しました。 ありがとうございました。
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初めは身体を整える事からスタート。 実践する事で人それぞれスピードは違いますが 着実にまず身体に変化が起きます。
そして次第に心境にも変化が訪れる。
それは弱さが強さに変わる瞬間であったり 自分だけの神聖な領域に気づけたり 1歩踏み出す勇気が沸いたり 人それぞれ。
その変化を体感することで自身が 継続してきた努力を実感。 自分に自信が持てるようになります。
また身体の快適さから呼吸も深まり心は安定。 ストレスもコントロール出来るようになる。
その積み重ねられた経験から自分の価値観に従い 行動できるようになっていきます。
しかしこの感覚は教わる事はできません。
自身で経験して体感するしかないかと。 ※インストラクター(私)はその種をお渡し致します。
それを蒔いて育てるかは、あなた次第。
小さな積み重ねによって芽が出て、 豊かな感性により華が咲き、 継続する事でその実がはぐくまれていく。 ※セラピスト(私)は励まし支えます。
その果実を収穫するのはあなた自身です。
つまり身体と心を整える事を通して沸き起こる 行動力や安心感,そこから見いだされる 自分の可能性,そして派生していく 周りの人達も共に幸せになっていく人生を 歩んで行きませんか?
というご提案を致したく活動しております。
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身体快適 × 心安定 = 自己パフォーマンスUP!
自己パフォーマンスが上がる事の最大の魅力は 限られた時間を沢山の笑顔と共に 豊かに過ごせるようになる事♪
例えば今まで1日費やしていた事が 半日で出来るようになる。
身体の使い方を知ると1/2の体力で 2倍動けるようになる。
そこで産み出された新しい時間。 あなたならどんな風に誰と過ごしますか? 私なら…プロフィールを参考にご想像ください♪
Let me present for you my favorite words.
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AN OUNCE OF PRACTICE IS WORTH TONE OF THEORY.
わずか1オンスの実践は何トンもの理論に値する
Life is short and time is freeting. Arise, awake, rialise the Self. by swami Sivananda
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I will support you to the best of my ability.
Bodyworks therapist chieko-ikeda イケダチエコ
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⚪その他活動場所 relaxationまるめ ボディケア in 渋谷 (不定期勤務)
日本では珍しい"足踏み"体験できます♪
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afiri8backlog · 4 years
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アルコールの科学的な意味を調べてみたら、人間の体内はアルコールだらけか!?という体の不思議のお話。そうかケトジェニックっていうのか
お酒のアルコールじゃなくて科学としてのアルコールとは?
アルコールって何?という素朴な疑問に対して、それは【お酒】と答える大人は多いだろう そして、日本酒、ビール、焼酎等、いろいろと種類で分類して説明するかもしれない
しかし、小学生の理科の実験で使うアルコールランプは飲めるかと言えばそうではない。同様にエチルアルコール、メチルアルコールなど、アルコールと名称がつくものであっても、絶対に飲んではいけないものもある
最近はそのメチルアルコールが混ぜられた密造酒関連の事故のニュースが目についたが、根本的に科学的なアルコールって何か?興味を持ったので調べてみたら・・以外な人体の不思議に繋がってる事がわかった
アルコールとは何か(科学的な性質と名称)
第一級アルコール
ヒドロキシ基を酸化(物質に酸素が化合する反応)するとアルデヒドとなる
第二級アルコール
ケトン(有機化合物群・除光液などに用いられるアセトン等)
第三級アルコール
メタノール(メチルアルコール・もっとも単純な分子構造、アルコールランプやホルマリンの原料)、基本的に飲んだらあかん奴
高級アルコールと低級アルコール
高級アルコール 炭素数が多いアルコール:中性脂肪等(蝋状の固体)、セタノール、セチルアルコール、パルミチルアルコール等 低級アルコール 炭素数が少ないアルコール:無色の液体
中性脂肪=脂肪酸とグリセリン(沸点が高い)の化合物
アルコール類は、生体内での主要代謝物の1つ、生体内に多種多様なアルコールが広く存在しているらしいが、最も気になったポイントは実は脂肪(中性脂肪)もグリセリンと脂肪酸のエステル(アルコール化合物)らしい事
どうして脂肪は落ちにくいのか? の答えがここにある気がします
人間の脂肪酸は20℃前後、グリセリンは融点(固体が液体になり始める温度)17.9℃なので、体温で解けるんじゃないの?と思われがちですが・・これらが化合されて蝋、ワックス状になると、実は融点が高くなるという性質があるらしいです
つまり・・ちょっとやそっとの軽い運動で体温を上げた所で溶けないという事 溶けすら始まらないという事です( ;∀;)悲しいけど事実
分かりやすい例をひとつ
ろうそくはなぜ燃え続��なぜ溶けてなくなるのか?
ろうそくは火がついてる間は蝋が溶けますが、消えると冷えて固まります 再び火をつけ、火が灯り続けると最後は消えてなくなります
ではなぜ火が灯り続けるのか?ここが実は最大のポイントです
蝋燭には火を保つ導火線(紐)が入っている
蝋燭の先端にひもがない場合、いくら火を当てても火が付く事はありません それは蝋燭自体が融点が高く、不燃性物質なので燃える事がないからです
自分の体の皮下脂肪をぶにっとつまんでみてください そう、それが中性脂肪(脂肪酸×グリセリンの化合物)の粘性がある蝋です
おまけにいくら運動してもその部位自体が熱くなる事はありませんね(走った後触ると冷たかったりする)
つまり、火を灯し続ける、熱源を作るには燃える導火線がないといけないって事 それが、近年ダイエットの基本として騒がれているインナーマッスルという訳です
筋温(筋肉の温度)を上げるためのウォーミングアップ
ウォーミングアップという言葉の意味をやっと理解しました 日本語で言えば準備運動であり、やっておかないと怪我するよ!みたいな解釈です
だから子供の頃はそんなめんどうな事やらんでもいいわ!とか軽視して怪我したり 部活で試合形式の練習時間を増やしたいからすぐに本練習に入って省いてしまったり
根本的にちゃんとしたアスリート以外は間違ってる人がかなり多いのかもしれません
本当は形式的なストレッチや準備体操をして・・という考え方ではなく 筋温を上げる事で、自分の体のポテンシャルをベストな状態にできるという事
例えば、外気温が20℃の場合、体の筋肉部位は以下のような温度になっているようです
脇の下:36℃~37℃ 腕:32℃ 指先:28℃ 太もも:34℃ すね:31℃
血流を送り出す心臓から離れて末端にいくほど筋肉の温度は低くなっている訳ですが、筋肉が最も大きな力を発揮出来るのは38℃~39℃らしいです
この筋温が1℃上がるとエネルギー利用効率が10~12%は上がると言われています もし、手先を使うスポーツをするなら指先のウォームアップが大事って事ですね
つまり、準備運動=ウォーミングアップはエネルギー消費効率を上げるために必須だったという訳ですね
それで思いました
デブのダイエットはウォームアップで終わる(あるある)
そもそも論で言えば、この各部位の筋肉があっての話なので・・筋肉がない=温度が上がる事がない=脂肪が溶けない
まず、筋肉つけなさい!という理屈は正論という訳です
第二級アルコール ケトン体と絶食効果
さて、絶食、低炭水化物食の摂取、激しい運動時などで体内のグリコーゲンでストックしているブドウ糖が枯渇する状態となった時に肝臓で作られるのがケトン体という酸です
これはヨガやダイエットをしてる女性なら知ってる人も多い名前ですが、まさかこれも分類上はアルコールだったとは知らない人も多いんじゃないかと思います
ケトン体が出ればなぜ痩せる?
エネルギーとして使う優先順位は糖質、脂質、タンパク質のようで、通常、毎食欠かさず3食ご飯など糖質を摂り、間食でも糖質を摂っていると、体内にはいつも糖質が蓄えられている状態になります
これにより、糖質をエネルギーとして使い続ける仕組みを「解糖系」というらしいです
この糖を蓄えているのが筋肉や肝臓にあるグリコーゲンという貯蔵システム。この貯蔵庫のストックに入りきらずに余ったものが、中性脂肪になってしまいます
これが目に見えてわかるデブの始まりです(糖のオーバードーズや※過剰摂取)
では逆に、食べ物を絶食して貯蔵庫が空っぽになり続けていたらどうか?というのがポイントです
肝臓社員「社長!(;゚Д゚)食べ物(糖)が入ってきません 肝臓社長「(゚Д゚;)なにぃ!?宿主め・・絶食に入りおったか!」 肝臓社員「社長!(;゚Д゚)ダメです、倉庫の糖が枯渇しました!」 肝臓社長「(;´Д`)くっ・・こうなったらアレしかない!」
そこで、この時、肝臓から作り出されるのがケトン体です(第二級アルコール)
ケトン体は中性脂肪(化合物)を分解する
ケトン体は中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解します もう、これだけで、前述してきた問題点をクリアしてるのおわかりでしょうか?
中性脂肪=蝋状で熱に強く溶けにくい化合物を元の融点が低い2つの物質(脂肪酸:20℃前後 グリセリン:17.9℃)に分解します。その時点で体内温度でも十分に蝋状でワックスみたいな固形物が液体になり始めるって事ですよ
分解された脂肪酸は血液に乗って全身を巡り、そのままでもエネルギーとして利用され、約70%が筋肉などで消費されますが、残りは再び肝臓に戻ってきて、ふたたびケトン体が抽出されとエネルギー循環の流れに乗ります
一方で脂肪酸と分離されたグリセリンは肝臓で糖を生み出す「糖新生」によって糖に変わるため、従来の「解糖系」の流れも維持される事になります
なるほどね、絶食って言い方されると、抵抗あったけど、簡単にいえば、もう在庫一杯で倉庫から溢れて捨ててる状態だから、一旦供給ストップしようか ってだけの話だったんだね
食事を抜くのが体に一番悪い!1食でも食べないと! と思いがちだけど・・
いや、予備ありすぎて余って捨ててるのにまだ詰め込もうとか・・(;´Д`)鬼 そっちのほうが体に悪いんですけど?って話だったようです(笑)
ケトン体のリスク1 血管の酸性化
脂肪酸が血中に多く含まれると血液や体液が酸性になるリスク これについては若干の心配材料ではあります
がんについて調べた時、酸性はがん(細胞異常)が最も好み発達する環境なので、極力体内を酸性にはしたくないですね。特に血管が酸化してしまうと、動脈硬化などの危険もあります
ケトン体が血液中に急に増える(高ケトン血症)は血液が酸性になり体に異常が発生するケースもあるようです
ケトン体のリスク2 タンパク質の摂取必須
糖をエネルギーとする普段の解糖系システムでは、タンパク質はカラダをつくる重要な役割の���め消費される事はないらしいですが、グリコーゲン(倉庫)が空の状態で行われる糖新生の際は、筋肉のアミノ酸が消費されるようです
つまり、筋肉などを作るたんぱく質の摂取をしないと、筋肉が衰える=減るというのは、メカニズムとして決まっているようです
え?脂肪からエネルギーをとるから痩せるんでしょ?って思ってました(私も)
だけど、まとめるとこうなる訳ですね
絶食により糖の倉庫(グリセロール)を空にするとケトン体が生まれる
ケトン体により中性脂肪から脂肪酸を直接エネルギーに変換利用(若干のリスクあり)
ケトン体により中性脂肪からグリセリンを抽出して糖新生で糖エネルギーを作成
糖新生には筋肉内のアミノ酸を消費する(要たんぱく質摂取)
デブは糖質抜きにしてもいい、ただしタンパク質だけは摂る事 そして、ウォーミングアップで筋肉の熱効率を上げて運動をしろ!
筋トレして蝋燭のような不燃性の脂肪の内側に導火線(インナーマッスル)を作れ 最低限これをやらないとタンパク質不足になり、せっかくできたインナーマッスルも失ってしまう
=デブからの脱却は不可能
あれ?(;・∀・)何の話をしてたんだ?(笑)
まとめ:アルコールと分解と人間のメカニズム
人間ってつくづく自浄作用、復元能力まで含めてよくできた生体ロボットだなと思う
業が深くて、食べ過ぎて、体内の倉庫から溢れた中性脂肪と不燃性の混合ごみ 反省し絶食、糖の供給をストップすれば倉庫を空にする清掃作業のメカニズムが始まる
「倉庫の外のごみも再利用してエネルギーにするか!」と現れるケトン体(隊) 分別したグリセリンをエネルギーに糖を作り出す糖新生という体内生産を開始
これが脂肪を貯め込んだデブは飢餓状態になってもただちに問題はないという生存システム
実によくできてますね(;゚Д゚)すげぇな人間!
ただ、もちろん、リスクはあるので対策や用法を理解して行うほうがいいです
再利用可能な脂肪酸はそのまま代替利用(リスクあり※100%の再利用は無理) ケトン体活動のエネルギーがたんぱく質なので筋肉が落ちる
その中性脂肪が減っていくケトジェニック+ウォーミングアップで →筋肉の温度を上げてエネルギー消費効率を上げる→インナーマッスルを鍛える
これが最速で痩せる最適解かもしれない( ̄ー ̄)ニヤリ (゚Д゚;)活路を見つけたな
と言いながら、絶食を始める気持ちが固まらない(;´∀`)今日は勘弁 (゚Д゚;)イシヨワ
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tomoyoart-blog · 7 years
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nobision · 7 years
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seiunsky2520 · 2 years
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seiunsky2520 · 2 years
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施術にて 症状部位に対して直接アプローチしたくなりますがそれは最終手段 身体の歪みが残っている状態で その場所を直接アプローチしたとしてもなかなかきれいに治っていきません。 まずはその場所の負担の原因となっている場所にアプローチして 症状部位の負担を軽減させて治りやすい環境を作ることが大切です。 例外もあります。 一例ではありますが 手術痕が症状に影響する一つのケースとして、帝王切開後の腰痛があります。 この場合 帝王切開の手術痕が必ずといって いいほど腰痛の原因の一つになっています。 「症状部位に直接アプローチするのは最終手段」 ということを上述しましたが 手術痕に関しては歪みなど 症状部位に直接施術してあげた方がいいです。 なぜなら手術痕の癒着が症状を引き起こす可能性が高いからです。 ✨お知らせ✨ Crea athlete&beauty care にて 治療院経営者向け 集客 技術習得 栄養 経営等の セミナーの開催やコンサルタント 講師の仕事もしております。 更に 施術未経験者の方へ 整体師養成 エステティシャン養成 パーソナルトレーナー養成スクール にて 独立開業支援事業も同時進行にて 行っています。 DRT療法を学びたい方に向けて 下記のDRT協会認定 ベーシックセミナー  アドバンスセミナー マスターセミナー を 随時開催中! ご相談 ご予約等は プロフィール欄からの LINE official account 又は DMにてお気軽に^ ^ 【ご予約 ご相談は】 ✨ https://lin.ee/6vIZsWc ✨ https://g.co/kgs/k5zjRo ✨ https://www.youtube.com/channel/UC0EHp4z-HZ ✨ https://health-more.jp/shops/top/166384 エステ専用HP ↓ ✨https://crea-athletebeauty-care.webnode.jp ボディメイク専用HP ↓ ✨ https://crea-body-make.webnode.jp/ 初回ご予約は下記からがおススメです😊 @crea_mishima ↓ ✨ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000593103/?cstt=15&wak=KPSC300404_s_link_salontop #肩こり専門 #エステ #ボディメイク #背骨ゆらし #腰痛専門 #ゴルフ #競輪 #三島駅#整体スクール #自律神経失調症 #骨格ゆがみ調整 #バスケ #糖尿病 #骨盤矯正 #RIZIN #癌サバイバー #ボディメイク大好きな人と繋がりたい #パーキンソン病 #美容整体#産後骨盤矯正 #Brain programming #ゴルフ大好きな方と繋がりたい #美容大好きな人と繋がりたい #治療院経営#猫背矯正#首の痛み#ギックリ腰 #脳梗塞後遺症#リラクゼーション整体#往診施術  ◼︎about Crea owner(院長プロフィール) 静岡県出身  日本鍼灸理療専門学校(花田学園) 本科卒 鍼師 灸師 按摩マッサージ指圧師の国家資格所有 施術家歴30年 臨床経験200万人以上 接骨院 鍼灸院(中国の大学病院への研修) 外来整形外科クリニック 脳神経外科 整形外科 総合病院  デイサービス 特養老人ホーム グループホーム等にて 経験  を積むと同時に アメリカンフットボール バスケットボール プロ野球選手、社会人野球 Jリーガー 陸上競技 プロレーサー プロミュージシャン、芸能人等 チーム、個人契約として、ケアにあたる。 (海外のプロチームよりオファーあり。) アスリートケアにおいて 日本チャンピオン 日本、アジア代表選手等 実績多数 その他 著名人等クライアント多数。 医療機関 介護機関 アスリート 全機関にて経験多数。 各種所属協会最高技術習得済 エステティシャン ボディメイクトレーナー スポーツトレーナー アスレチックトレーナー 機能訓練指導員 救急救命 ライセンスドライバー 元パティシェ 等 その他認定資格多数所有 今までの経験と知識を元に 健康 美容 予防のテクニカルアドバイザーとして 複数企業の役員や理事に就任 現在 ベトナム タイにOfficeと治療院を所有(法人設立済) 中国 マレーシア等に進出予定。 ◼︎seminar(セミナー随時開催) 手技技術習得セミナー 治療院経営セミナー 海外展開移住セミナー 自己啓発マーケティングセミナー ◼︎Recruitment(詳細はDMにて) キャリアアップしたい 可能性ある仕事がしたい 手に職をつけたい 海外で仕事をしたい 起業願望がある 英語を活かして突き抜けたい (Crea athlete &beauty care) https://www.instagram.com/p/Cf-teJUO791/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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