逃れられないエアコンの悲劇（笑） わたし今エジプトという砂漠の真ん中で、語学生をやっております！ すんごく小さい教室に、立派なエアコンが付いていて、ぜんっぜん暑くない、むしろ涼しいぐらいの教室に、なぜか先生は24度絶対でエアコンを付けるんですー😭 何度も生徒が寒いです。 と訴える度に消してくれるんだけど、やっぱり暑いんだね。 再度ピッとあの恐怖の音が❗️ 寒い。。 しかも断食中の水も飲まない1ヶ月。 めちゃくちゃ喉を使って授業を進める4時間。 週5だから、1ヶ月で合計すると、80時間.エアコンの中で喉を使いまくった結果。 めちゃくちゃ喉切れそうなぐらい痛い😭 この痛み何年振りかしら。 失恋より痛い（笑） 痛くてたまらない‼︎ 金曜日から週末が始まり、日曜日から週が始まるイスラム圏。 エジプトも同様です🇪🇬 おかげで今日は喉を労るために、ゆっくり休みました。 喉が痛すぎて夜中に目が覚める‼︎ その度に、ブラックシードがめちゃくちゃ有り難かったので、その報告に！ （前振りが毎度のことながら長いっ！） 写真をよーく見てもらうと分かるんですが、たった数時間で砂がつくほど、砂埃がすごいんですよ、砂漠の生活。 窓を開けてたら家中砂だらけ！ おまけに排気ガスもすごいから、お家真っ黒。 こんな中で喉をいわしたら、もうたまらない。 ブラックシードを喉から胸、背中と肩にも塗って寝たら、喉の痛みが治って、朝にはかなり治っていました😭🤲✨ しっかりエネルギー補給の為にも、はちみつとデーツをちょこちょこ。 ミネラルもしっかり補給したいので、デーツが染みる🥺 ひどい炎症を鎮静する為には、やっぱりブラックシードは最強です💪 本当あなたがいて良かった。 @hayanatural #ブラックシード #喉が痛い #炎症 #喉のイガイガ #自然治癒力 #イスラム医学 #自然療法 #中庸 #はちみつ https://www.instagram.com/p/Crk6pTesWMq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Repost @mita_tomo - #晩ごはん 😋 🍀揚げ秋刀魚の野菜あんかけ 🔸人参、パプリカ、スナップえんどう、玉葱 🍀ふきのとう、ねぎ坊主の天ぷら 🍀かき揚げ 🔸そら豆、小エビ、人参の葉 🍀里芋のマヨぽんサラダ 🍀切り昆布とミックスビーンズの煮物 🍀キムチスープ 🔸大根、人参、菜の花、しめじ 🍀いちご ・ ・ 今日は寒かったので❄☃❄ 冷めにくいあんかけ料理と ぽかぽか温まる キムチスープにしました。 ・ ・ 野菜いっぱいで 秋刀魚が見えなくなってます🤣 ・ ・ ふきのとうとねぎ坊主 そら豆のかき揚げも作ったよ。 昨年直売所でねぎ坊主が 売ってるのを見てビックリ😳 食べられることを知ったので(^〜^) 家の畑のねぎ坊主も 天ぷらにして食べちゃう😋 ・ ・ セリアで昨年度買ったサボテンの器🌵 久しぶりに登場(^O^) ゴールデンウィークの陶器市楽しみ❤ ・ ・ ・ #おうちごはん#メニュー#器#和食器#栄養#手料理#献立#フーディーテーブル#簡単レシピ#節約料理#簡単料理 #健康料理#家庭料理#料理写真#おうちごはんlover#マカロニメイト#野菜たっぷり#免疫力アップ#ブラックシード#アンチエイジング#ふたりごはん#里芋#和食#丁寧な暮らし#秋刀魚#キムチスープ#instafood#Japanesefood#lin_stagrammer https://www.instagram.com/p/BwW5M-SgHTO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wy7v6mzqzbyr

Muddy Honey 🍯 . Propolis, honey and black seeds in 🌱high immune and during this winter a lot of people had breathing 😮‍💨issue so owner made special blend with love ❤️ so sweet. One teaspoon for your health 🍯 マッディハニー . プロポリスとブラックシード入りなのでドロみたいな色となりこう名付けたらしい！ ブラックシードの栄養価は、 気になる方調べてみてねー！ 今年の冬から春にかけ 肺機能が弱り呼吸しづらい人の 声をよく聞きオーナーさんが 特別ブレンドを作り販売！ 1日小さじ1の蜂蜜で呼吸 しやすくなったの嬉しい声が 相次いでるそうです。 私も毎朝蜂蜜入りの 紅茶🍯は欠かせず。 時にはこんな特別ブレンドも 蜂蜜通なのでどうしても 試したくなる！ 甘いけど美味しい味わい！ お勧め❤️ #健康のすすめ #honey #immune #health #はちみつ #紅茶好きな人と繋がりたい #ブラックシード (at California) https://www.instagram.com/p/CbZC5ZyL9Vf/?utm_medium=tumblr

ブラックシードオイルについて

ブラックシードの凄さを一言で表すと、100種類以上の有効成分が含まれているスーパーフードであるということでしょう。 最近の研究では具体的に15種類のアミノ酸、ナイアシン、ニゲロン、チモキノン、ビタミンＡ、ビタミンＢ、Ｂ２、Ｃ、ｎ－３系脂肪酸（オメガ３）などの栄養素が含まれており、

さらに抗菌作用、抗炎作用、降圧作用、抗ウイルス作用など約20種類の効能があることがわかっています。

ここで特に注目したい有効成分として、チモキノンが挙げられます。チモキノンは抗酸化作用、抗炎症作用があり、病気の予防や身体本来の自然治癒活動に多くの利点をもたらすと考えられています。このように、様々な有効成分や栄養素を含むことで消化器官、呼吸器官、免疫系、アレルギー反応（ほこり、花粉、喘息などのアレルギー）などの苦しい症状などを緩和させることができる可能性があることが研究で明らかになってきました。

（参考URL:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5633670/）

ブラックシードオイルには、葉酸、鉄、銅、亜鉛、リン、ビタミンB1、B2、およびB3などが含まれており、自己免疫疾患にも役立つことを示す研究もあります。

その他の健康上の利点

-湿疹、乾癬、皮膚真菌:ブラックシードオイルは、皮膚が治癒する速度を向上させながら炎症を癒すのに役立つため、湿疹、乾癬、真菌感染症などの皮膚の問題

-消化:ブラックシードオイルは胃の痛みや膨満感を軽減するのに役立ち、消化管内の様々な腫瘍の成長を阻害

-コレステロールと血圧:ブラックシードオイルと蜂蜜の両方が安定した健康的な血圧レベルを維持するのに役立ち、さらに体内のコレステロール値を管理

減量: ブラックシードオイルは、減量に役立ち、 食欲制御に良い効果があり、基本的な食事に大幅な変更を行うことなく、体重を減らすのをサポート

[1]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=nigella%20sativa

＃体質改善 ＃免疫力アップ ＃自然療法 ＃抗酸化物質

ちょっと奥さん、ナイジェラって知ってます？ . 「死以外は何でも癒せる」と言われててこれから注目されるであろうスーパーフード . 別名が多くブラックシード、ローマンコリアンダー、ブラックセサミ、ブラッククミン、ブラックキャラウェイ、オニオンシードと呼ばれてたりもします . 論文で発表された効能としては *鎮痛作用（痛み止め *抗菌作用 *抗炎作用 *抗潰瘍作用 *抗コリン作用 *抗かび作用 *降圧作用 *抗酸化作用 *抗けいれん作用 *抗ウイルス作用 *気管支拡張作用 *グルコネオゲネシス抑制作用（抗糖尿病作用） *肝臓保護作用 *低血圧 *インスリン感作 *インターフェロン誘起物質 *ロイコトリエン拮抗薬 *腎臓保護作用 *腫瘍壊死因子α阻害薬 . 正直美味しいものでは有りません(u_u) めっちゃ苦いです、綺麗な鉛筆の芯の味です 健康面気にされてる方は買ってみてはいかがっすか〜、不味いですが… #ニゲル #ナイジェラ #ブラックシード #スパイス #スーパーフード #美容 #健康

我が家のスーパーフードたち。 ①マヌカハニー ②サルバチア ③クコ ④ブラックシード ①マヌカハニーは先日記事に書いたので割愛 ②サルバチアはホワイトチアシードの特別栽培したものだそうで、オメガ3含有率がチアシードより高く抗酸化作用、ミネラルが多く含まれています。 オメガ3は花粉症やアレルギー症状の緩和、アスリートの持続力向上に役立つそうです。私は毎朝飲み物に入れたりして食べています。 ③クコは抗酸化作用がずば抜けています。酸化するという事は老化するという事😱酸化を防ぐ事で、見た目も内臓も若々しく元気にいられたら嬉しいですね。ただクコは1日30粒ほど摂るのが良いらしく、ドライの状態を柔らかく戻して食べるのが結構きついです。私は自家製養命酒に漬け込んだり、クコのジュースで摂取しています。 ④ブラックシード。これは「死以外全てを癒すことのできる万能薬」と言われるほどすごいものらしいです！けれども結構な不味さ（笑）苦い。良薬は口に苦し…。でも我慢できない苦味ではないですよ！これも小さじ1摂るのは難しいですね。パンやお菓子に入れる方もいるらしいですが、私はまだその勇気はないです😖 薬局に売ってる薬用カプセル💊に入れて飲むのも良いかもしれません。 ブラックシードオイルも売ってるのですが、こちらもかなりの不味さだそうです！ 興味のある方は是非お試しください！ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #アロマオイル #リラックス #草水堂 #スーパーフード #サルバチア #ブラックシード #マヌカハニー

あのピリ辛スパイスのブラックシード、ブラッククミン、の花　タネは抗酸化力あり

あのピリ辛スパイスのブラックシード、ブラッククミン、の花です。 珍しいですね。   ニオイクロタネソウ（Nigella sativa）の種子は南アジアから中東にかけて、香辛料として利用される（ブラッククミンシード）。ただしNigella…

View On WordPress

【New Arrival】 60年代のNY、JAZZシーンより着想を得たバーソープ。 アフリカンの人々がスキンケアからヘルスケアまで幅広く愛用するブラックシードを3種全てに配合。 保湿度ごとに希少オイルを配合しております。 約60日の熟成期間を設けて仕上がる使用感を是非ご体感下さい。 お身体は勿論、洗顔にもおすすめ。 110gとアメリカンサイズ、そしてコールドプロセスでありながら溶けにくい仕様になっております。 豊かな香りが広がるバーソープ、大変好評です。 . 5 Boroughs 「JAZZ MASTER SOAP」 110g ¥1980 . #5boroughs #jazz #barsoap (Marrows) https://www.instagram.com/p/CDxhInOjuCt/?igshid=k677f832tg2h

身近にあるものをアイシングしてみる

アイシングクッキー教室TK2*です。

先日アレンジメントのレッスン（ @libertyrose.kk )で使った花材ニゲラとブルースター（奥）をクッキーに描きました。

部屋でお花を眺めながら「ニゲラ、フワフワしててなんて可愛いんだろう♡」 なんて思う。 そのうち「こういうの描きたいー」となり、そこから創作に入るパターンです。

こういった場合は、まぁ自分だけのイベント的なものなので構成や技法をガ��チリと決めてスタートする訳ではありません。 クッキーの型もこれがいいかな～～ってふんわり～と決めて。 ペンで絵を描くように描いていくだけです。

手前のクッキーにはイタリアンパセリとチェリーセージを描いています。 このクッキー実は2年前に作ったものですが、若干の退色はあるものの破損もシミも無く作った時のままでした。 思い出して引っ張り出してきて今回制作したものとセットにしてみました 。

身近にあるものでもいいモチーフになる物がたくさんあります。 見つけたときはテンション上がります(｡◠‿◠｡)

とても久しぶりにハーブのこと‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……

ニゲラ はハーブの一つ。 ブラックシードのオイルは古代エジプトに遡りツタンカーメンの埋葬室でも発見されたと言われます。 以来約3300年間、高度な民間薬として使用されてきたハーブで、Miracle HerbやSeed of Blessing（祝福の種）とも呼ばれます。 スパイシーでフルーティーな風味はお菓子やパンの香りづけにも使われます。 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ 【SugarcraftTK2*レッスンについて】 Lessonをご希望の方は、Lessonメニューより【Lesson内容】をご覧の上、 スケジュールをご相談ください。 オリジナルレッスンやお仕事をされている方、平日のご参加が難しい方もお気軽にご相談ください。体験レッスン／BASIC COURSE／資格取得レッスン／出張レッスン／プライベートレッスンなどご希望に添って対応いたします。→　詳細はこちら

お気軽に以下のメール宛てにご連絡ください。 【メール】 [email protected] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ▶Instagramもよろしくお願いします♡ @sugarcraft_tk2 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ▶Cookie Connection Top10 ＆ feature その他作品まとめ  →こちら★ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2019.2.26

今日の夕ご飯をもって、明日からは、コンサートでベストなコンディション＆集中力を維持するために、胃を空っぽにしていきます♬

刺身用のイワシは、魚屋さんで見つけ、鮮度が命なので帰宅後スピーディに捌いて酢に漬け込みました(^ ^)

【漬け込んだ鶏の胸肉の蒸し焼き サラダ添え】

鶏の胸肉、にんにく、生姜、たれ、塩麹、片栗粉、ブラックシード、ヒハツ、新玉葱、ブロッコリースプラウト、自家製ドレッシング、オリーブオイル、チーズ

【イワシとレモネーディアのマリネ】

イワシ、無農薬レモネーディア、マリネの調味料色々

【アカモク】

アカモク、MCTオイル

【納豆】

納豆、亜麻仁油

その他 味噌汁、梅干し、きび酢ドリンク など

お客さんから頂いたコメントです。 いつもありがとうございます🌏✨🌳 @hayanatural #自然治癒 #自然療法#イスラム医学 #ビーガンシャンプー #ブラックシード https://www.instagram.com/p/CqOgcXnsTJz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

＊ 今日お昼は佐藤美穂先生によるパン教室♪ マキベリーパウダーやブラックシードをいれた、スーパーフード♡イングリッシュマフィンを作りました！ ＊ 来月は酵母で作るキッシュとフルーツタルトです！ ご案内までお待ちください★ ＊ #crosskitchen #クロスキッチン #キッチンスタジオ #表参道 #料理教室 #青山 #ワークショップ #講座 #習い事 #お稽古 #レンタルスペース #レンタルキッチン #パン教室 #パン (Cross kitchen)

マカとブラックシードでパワー補充。 薬酒飲むと体が温まる。

空気が乾燥しているせいなのか💦 疲労が蓄積していたのか💦💦 昨夜突然のどがイガイガし始めました😱 いつも作り置きしている蜂蜜レモンの瓶を取り出しました🍋🍯 有機レモンとシドル蜂蜜たっぷりの蜂蜜レモンを就寝前に頂きました✨✨✨ レモン🍋はビタミンCが豊富で免疫力アップが期待できます💪 紫外線などを浴びると健康に有害といわれている活性酸素が体内で増えますが☀️💦 それを抑制させる抗酸化作用がレモンには含まれています✨✨✨👌 そして、すっぱい元になっている「クエン酸」はみかんの6倍レモンには含有されています👏✨✨🍋 クエン酸は疲労回復、血流を良くし、筋肉痛などの防止やカルシウムやマグネシウムなどのミネラル （蜂蜜にはミネラルがたっぷりですね✨👏 シドル蜂蜜の色が非常に濃い色であるのは、ミネラルが非常に豊富に含まれているためです✨✨） を身体の中に吸収しやすくするのをサポートしてくれます😌 一方、蜂蜜🍯🐝の主成分の１つであるブドウ糖は単糖類のため、身体の中に蓄積されることなく、素早くエネルギーとして使われます。 つまり、蜂蜜は効率良く、良質の糖質を摂取でき、エネルギー補給に最適だと言えます💪🥰✨ 蜂蜜に含まれているグルコン酸は腸内環境を良くすることが分かっており、抗殺菌作用や、高い保湿力で皮膚などを保護する働きがあると言われています👏✨✨ 足りない部分をそれぞれが補い合いながら栄養をしっかり吸収することができるレモン🍋と蜂蜜🍯🐝は非常に相性が良いのです🙌✨✨ 少し多めに蜂蜜を入れて飲んだため、今朝起きた時は、のどのイガイガはすっかり消えていました💪👏✨🍯 夜寝る前に蜂蜜レモンを飲んだお陰で睡眠の質も良く😴🛌 目覚めはばっちり👀頭も体もすっきりしていました👏👌💪✨ 空気もどんどん冷たくなってきましたね🌬❄️ コロナやインフルエンザだけではなく冬には色々な感染症も流行ります😷🤧 今年の冬はいつも以上に健康に気を付けて、なんとかこの冬を乗り切りたいもの💪❣️ Safiではミネラルがたっぷり含まれた蜂蜜たちを販売しています🐝🍯🥄✨✨✨ 毎日欠かさず食べることで、未来のあなたの強い身体作りをしっかりサポートします💪💪✨✨✨ 自分の身体に直接取り入れるものへの投資は、なんだか少し贅沢な気がして躊躇してしまいがち💦💦💦 でも、良く考えてみると、健康なカラダとココロを手に入れることさえできれば❓ その他のたいていのことは努力をすれば手に入れられるのではないでしょうか✨✨ 一番リターンの大きい健康への投資、今日から一緒に始めてみませんか❓🥰 #非加熱蜂蜜 #シドル蜂蜜 #蜂蜜レモン #中東 #植物の力 #健康への投資 #心身共に健康 #自己投資 #抗酸化作用 #抗菌作用 #コロナを生きる #お薬知らず #健康上のメリット #継続は力なり #ウェルネスルーティン #リターンが大きい投資 #植物療法 #自然療法 #ブラックシード #ブラックシードオイル #はちみつ #オーガニック #ケミカルフリー #健康 #毎日の習慣 #毎日の食べ物が未来のカラダを作ります #自然派ママ #自然治癒力 #ナチュラルライフ #とにかく始めよう

「死」以外にはなんでも効く…ブラックシードの栄養価＆効能

スーパーフードと言われているものはいくつかあります。   そのスーパーフードの中でも栄養が高いと最近注目されているのがブラックシードです。   ブラックシードは植物の種 出典：greenmedinfo.com   植物の種といってもその栄養価はすごいものがあります。   栽培されていたのは古代のエジプトの時代からだといわれている長い歴史のある食べ物と言えるでしょう。     「死」以外には何にでも効く薬 出典：blackseedcuisine.weebly.com   ブラックシードは「『死』以外には何にでも効く薬」とも言われています。   ブラックシードとは、きれいな花の咲く一年生植物のニゲラ・サティヴァ（Nigella Sativa）の種子のことですが、はるか昔からその治癒の効力が賞賛されています。   おさえておきたいブラックシードの栄養価 出典：weheartit.com  …

View On WordPress

『たくさん種類があって選べない‼︎』 とよく質問を頂くはちみつ🍯 ぜひ試食をして美味しい！ と思った物から始めてもらいたいのですが、取り扱い店舗さんまで行けないという方に！ 取り扱い店舗さん情報はこちら⇩ @lalalei_ @fufufu_kiryu @hthree_plus @an_honey_aroma 蜂蜜の種類を少しご紹介！ ✅シドルハニー 基礎代謝を上げてくれる蜂蜜。 アラブ国では蜂蜜界の王様と呼ばれる、maliki（アラブ後で王様）と名が付けられている素晴らしい蜂蜜！ シドルハニーは産地によって色やテクスチャが変わり、もちろん味もほんのり違います。 シドル（棗）の香りがする物を選んでくださいね！ シドルハニーと書いていても、シドルがほとんど配合されていない物も存在します🥲 ✅ナリン白はちみつ 白い色のふんわり美味しい蜂蜜。 鎮静効果があり、就寝前のひとすくいが入眠を促してくれるだけでなく、就寝中の細胞修復に役立ちます🌙 ✅アルガン蜂蜜 粘膜を強化してくれる蜂蜜。美容に人気のアルガンオイルですが、アルガン蜂蜜は内側から美に関する粘膜や修復にとっても良い蜂蜜として人気です。 いつまでも美しくいたい方にピッタリ！食べるだけでなくかかとやひじ、ひざのパックやスクラブに混ぜるのもお勧め！ ✅ユーカリ蜂蜜 流行性の風邪が流行る季節など、 風邪のひき始めにお子さんにも喜んでもらえるのはユーカリ蜂蜜！ 喉が痛い、鼻水が出始めた、風邪のひき始めかも。 という軽い症状にユーカリ蜂蜜もしくはユフォルブ蜂蜜（ピリっとポカポカするので大人向け）🍯 ✅タイム蜂蜜 喉のひどい痛み（内側の炎症）だけでなく外側の怪我や炎症に とっても万能な蜂蜜。 山で遭難し足の指が壊死してしまったフランス人が、膿が止まらず悪化し続ける指の傷口にタイム蜂蜜を塗布した所、きれいに傷口が繋がり鎮痛効果もあった事で有名になった蜂蜜です🍯 切れてしまった様な酷い喉の痛み、胃痛、腹痛、痔、イボなど内側からの修復＋外側から塗布して細胞を活性化！ ✅アザミ蜂蜜 PMS、生理痛、生理中の疲労、授乳中の疲労、母乳の出・質の調整に！ アザミ蜂蜜は産前、産後、生理中前後の女性に大人気のはちみつ。 私は生理前にアザミ蜂蜜が食べたくなるので、そろそろ来るなというのが分かります☺️ カラダの変化にきちんと気づける様になれる蜂蜜ライフ🍯 ✅ブラックシード（種） アミノ酸１５種うち必須アミノ酸８種が含まれる天然のサプリと呼ばれる植物。 効能がない物を探す方が早いとすら言われ、預言医学の世界では"死以外の病いは全て治す" と記載されているほど、素晴らしい栄養素を持ち合わせている種をたった7粒、スプーン1杯の蜂蜜にのせて食べるだけで良いというスーパーフード。 通常、生理は寝ている間に血はほぼ出ません。 朝起きてトイレで排出するのが通常で、ナプキンに血がつくがほぼ無い状態が健康な人の月経。 私たちは産まれてすぐにオムツを付けて、生理が始まれば生理ナプキンに垂れ流し。 カラダの原理から離れた生活に慣れてしまった為、本来の体内システムが狂い、生理痛や出血過多に悩んでいる人が多いです。 カラダは必要な栄養素を蓄え��ネルギーを作り、作ったエネルギーでカラダの中のお仕事をしています。 貧血は鉄不足だ！ とたくさん鉄分を取っている人が多いですが、鉄は錆びる物質！ カラダの中でも同じです。 鉄が悪さをしない様に、体内ではタンパク質にくるまれて血中を移動します。 鉄が異常に増えるとアミノ酸（タンパク質）がたくさん必要になりますが、アミノ酸をきちんと吸収できない"胃が弱い人" が多い日本。 タンパク質（アミノ酸）が足りない事で、フリーの鉄になるとあちこちで酸素を活性化させて回って、活性酸素を発生させてしまいます🔥⚡️ 貧血は鉄が足りていないというより、タンパク質（アミノ酸）をきちんと吸収できずに、剥き出しの鉄が体内で炎症を起こしている場合の方が多いです。 飽食でジャジャン外から入ってくる食べ物。 鉄は本来カラダの中で再利用されている物です。 そんなに不足する物ではありません。 鉄は必要だけど、できるだけ安全な状態で使いたい。 その為にアミノ酸（ブラックシード）を吸収させ、 蜂蜜などの栄養素でエネルギーを作り、きちんとお仕事をしてもらうのが大切☝️ 毎日朝昼晩、 スプーン6杯〜8杯と ブラックシード種（7粒）×3回〜5回をコップ一杯の水で💧 @hayanatural #はちみつ #選び方 #蜂蜜ライフ #蜂蜜療法 #健康 #生理 #基礎代謝 #シドルハニー #ブラックシード https://www.instagram.com/p/CknNpzsMmiS/?igshid=NGJjMDIxMWI=