#せとしるべ
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食べる
#food#foodporn#foodie#foodpics#foodblogger#food art#foodgasm#food porn#japanese food#tonkatsu#豚カツ#とんかつ#美食#美味#食べる#食べるの大好き#食べる幸せ#食べ物#食#食べたい#美味しいもの#美味しい#いただきます
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生存組×レベルアップダンス（スーパーマリオRPG）
DR Survivors’ Level Up Dance (Super Mario RPG)
#my art#ダンガンロンパ#danganronpa#左からクッパガミ→マロガクレ→マリオマコト→ジーノギリ→ピーチヒナです#From left to right BowserGami MallowGakure MarioMakoto GenoGiri PrincessPeachHina.#（腐川はこの画面にはいないけど多分戦闘中はクッパガミの武器として活躍してる）#(There is no Touko in this party but I assume she contributes as BowserGami’s weapon…)#またはヨッシーみたいにアイテムで呼べる（なお十神しか呼べない）#Or BowserGami can summon her using an item like Yoshi.#元ネタのダンスがまじで可愛すぎて見るたびに毎回可愛いって言ってた#I kept saying “Kawaii!!!” every time one of the characters leveled up…#本当はアニメーションさせたいけど流石にその気力と時間がないので誰か動かしてほしい（他力本願）#I wish someone to create an animation of this party doing the level-up dance!
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【せんべろ】2杯目は、【天使の誘惑】をハイボールで！
あては、ここに来たらこれを食べないと！！
【長島産茶ぶり】の刺身を単品で！！
@かごっまふるさと屋台村 ライカ
【タギルバ】
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レシピ（細口そうめん） #Repost @gorigorirayu 温麺に合います 見てくださる皆様、 いつも#ありがとうございます #温麺 #ゴリゴリラー油 @masago_kinosuke @kinosuke_recipe #真砂喜之助製麺所 の#素麺 #美味しい @perfect_pitch_and_swing @pps_yuya のオススメ #ランチ #おうちごはん #ズボラ飯 #簡単レシピ #ご飯のお供 #食べるラー油 #無添加 #万能調味料 #プチ贅沢 #お取り寄せ #贈り物 #プレゼント #お取り寄せグルメ #foodie #小豆島 #手延べそうめん #細口 http://kinosuke.tumblr.com https://www.instagram.com/p/ClyQIntPv5q/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#repost#ありがとうございます#温麺#ゴリゴリラー油#真砂喜之助製麺所#素麺#美味しい#ランチ#おうちごはん#ズボラ飯#簡単レシピ#ご飯のお供#食べるラー油#無添加#万能調味料#プチ贅沢#お取り寄せ#贈り物#プレゼント#お取り寄せグルメ#foodie#小豆島#手延べそうめん#細口
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ネギを買うつもりですー
すきですー
ヘルシですー(*´∀｀）(*´∀｀）
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こんにゃくで健康に美しくおいしくヘルシーにダイエット糖質制限
こんにゃくは、サトイモ科の植物、あるいはその球茎から製造される食品です。
こんにゃくは、低カロリーで高食物繊維であることから、健康食品として注目されています。
また、こんにゃくは、クセが少なく、食べやすいので幅広い料理に使用することも可能です。
こんにゃくの原料となるコンニャクイモは、東南アジア原産の植物です。
コンニャクイモは、土の中に球茎状の塊茎を形成します。
この塊茎をすりおろして、水に浸すと粘り気のある液体がで、この液体を型に流し込んで固めるとで、こんにゃくになります。
こんにゃくは低カロリーで高食物繊維
こんにゃくは、低カロリーで高食物繊維であることから、健康食品として注目されています。
こんにゃく100gあたりのカロリーは、約10kcalと低カロリーなうえ食物繊維は、約3gもあります。
また、こんにゃくには、食物繊維の一種であるグルコマンナンが豊富に含まれています。
グルコマンナンは、腸内環境を整える効果が期待されています。
しかもこんにゃくは、クセが少なく食べやすい食材なので、幅広い料理に使用することができます。
こんにゃくは、煮物や炒め物、揚げ物などのおかずによく使われます。
また、コンニャクは、こんにゃく麺やこんにゃくハンバーグなどの代替食品にも使用可能です。
こんにゃくは、ダイエット中に使いやすい食材として人気があり、こんにゃく麺など、ダイエットをサポートする低糖質食品にも使われ販売されています。
今回は、こんにゃくの栄養成分と効果、おいしい食べ方を簡単にまとめてみました。
こんにゃくの栄養成分と効果
食物繊維
こんにゃくに含まれる食物繊維は水溶性の「グルコマンナン」。「グルコマンナン」は、乳酸菌などの善玉菌のエサとなって、善玉菌を増やす働きもあります。
また、「グルコマンナン」は、水分を吸収し胃の中でふくらむ性質に加え、消化されにくいため、満腹感が長続きします。
さらに小腸でのコレステロールの吸収を抑えたり、血糖値の急激な上昇を抑えたりするうれしい健康効果もプラスされます。
こんにゃくは、ダイエットに最強な食材といえます。
カルシウム
こんにゃく１枚(250g)あたり、約107mgものカルシウムが含まれています。
こんにゃくに含まれるカルシウムは吸収率が比較的低いという特徴がありますが、カルシウムの吸収を助けるビタミンD豊富な食べ物と一緒にとり入れるようにしてみましょう。
例えば、干ししいたけや乾燥きくらげなどと合わせるのがおすすめです。
こんにゃくセラミド
こんにゃくセラミドは、生芋で作ったこんにゃくに多く含まれるとされています。肌のバリア機能を高めたり、肌の乾燥を防ぐ作用があるとしてさまざまな研究が進められ期待されています。
スーパーなどでよく見かけるのは、白いこんにゃくと黒っぽいこんにゃくです。
こんにゃく芋を細かい粉にした「精粉」だけで作るのが白こんにゃくで、精粉にひじきなどの海藻の粉を混ぜ込んで作ると、黒っぽい色のこんにゃくになります。
こんにゃくとしらたきは、原料に違いはなく、栄養価はほぼ変わりません。
こんにゃく・しらたきのおいしい食べ方
■おでん
おでんは、寒い季節にぴったりです。水分が多いこんにゃくは、1個(1/6カット)あたり約10kcalと低カロリー。ダイエッターは積極的に選びたい具材です。
■氷こんにゃく
一度凍らせてから解凍したこんにゃくは、お肉のような食感になります。薄切りやぶつ切りにし、生姜焼き・から揚げなどにアレンジするのがおすすめ。このとき、しっかり下味をつけることで、こんにゃくの独特の風味を抑えることができます。
■味噌田楽
茹でたこんにゃくに、味噌：砂糖：みりんを2：2：1で合わせた「田楽味噌」をトッピングするだけのお手軽メニューです。お好みで柚子胡椒や唐辛子を足すと風味豊かになります。
おすすめレシピ
■こんにゃくと大豆入りハンバーグ
大豆とこんにゃくによって、イソフラボンや食物繊維などが補えます。
また、赤身肉を選ぶことで、カロリーオーバーと脂質の摂り過ぎを防ぐことができます。
■厚揚げと糸こんにゃくのきんぴら
こんにゃくをきんぴらに加えると、食事のボリュームアップにつながり、満腹感が得やすくなります。
最後に
ダイエット中の食事に役立てやすいこんにゃく。
こんにゃくは、低カロリーで高食物繊維、そしてクセがなく、食べやすいことから、健康的な食品です。
コンニャクを上手に食事に取り入れることで、健康的な食生活を送ることが期待できます。
料理のかさ増し食材としても活用してみてはいかがでしょうか。
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おいしーお肉をご馳走していただきましたー 何やら色々お疲れだったので、話を聞いてもらい。ご馳走に 柔らかいお肉が本当に美味しくて幸せでした 肉の名前あんなに説明してくれたのに忘れた私 ダメすぎ と、実はこのお店会社の人のFacebookからリサーチして行ったのだが、その人の同級生と私が知り合いだった。 世間は狭いねー #美味しいとまた頑張れる #美味しいもの食べてる時が一番幸せ #肉 #meat #food #foodlovers #foodie #delicious #foodgasm #tasty #eating #foodpic #foodpics #eat #delish #japan #instafood #instagood (ONIQUE TOKYO) https://www.instagram.com/p/Cq4BIGnvMFW5cq8OcXq6lD7zZdGPDnojP1Q0_k0/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Happy Valentine’s Day! なんですが、 急で申し訳ございません。 子どもたちがバタバタと体調不良で 今日は臨時休業とさせて頂きます。 ご来店を予定されていたらごめんなさい。 お休みばかりですみません。 またのご来店を心よりお待ちしております。 #ケーキは家族で食べることにします #先週1人 #週末に2人 #今朝もう1人お熱 #母もダウン #看病に専念します #またのご来店お待ちしております #coffee #coffeeshop #brooklynroastingcompany #coffeelover #coffeetime #bakeshop #coffeebreak #ブルックリンロースティングカンパニー #せせらぎ通り #コーヒーに合うお菓子 #コーヒー好き #コーヒーのある生活 (CAFE DUMBO) https://www.instagram.com/p/Con6tucPs40/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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本日のランチ🍴 ・ #いつものやーつ #うどんか牛丼かドトール #同じもの毎日食べれる #夜も鍋が多くてすみません 🤣 ・ #おにやんま #おにやんま渋谷パルコ #とり天ちくわ天うどん #とり天ちくわ天かけうどん #かけうどん #讃岐うどん #udon ・ #美味しゅうございました ♡ #Japanesefood #food #foodie #instafood #instafoodie #foodgasm #foodpics #yummy #foodstagram #foodporn #飯テロ #lunch #ランチ #昼ごはん #昼飯 #ひとりごはん #おひとりさまごはん (うどんおにやんま 渋谷パルコ店) https://www.instagram.com/p/Cn3xg2byM6k/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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約半年ぶりに、 フェイてんちょに会って来たよー ٩(๑´3｀๑)۶ #はじめてのおつかい #ボスのつかい #いや勅使としよう #いや勅使じゃないな違う #やっぱおつかいか…（笑） #いや宮島には絶対また着たかったのよ #宮島帆布 #宮島 #我家では帆布さんと勝手に呼んでいる #珈琲ご馳走様でした #勝手にカフェ宮島帆布 #次は奥様が居てはる時に行きましょう #ペキニーズ店長 #お昼時にすみませんでした #コッペン食べ過ぎました #みゆまま気を使わせてすみませんでした #好きよ❤︎╰(*´︶`*)╯ (宮島帆布) https://www.instagram.com/p/ClJJAYDpq1_/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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恐るべし核兵器！ピカドンの日 世界各国首脳に捧ぐ!!
Genden-TukuRich®️の世界へようこそ！VOL.242
当時も今日みたいによく晴れて
青空のキャンパスの上に雲がポツポツある暑い日だったのだろうな
鳥やひぐらしなど大合唱していたのだろう。
家の所々では、吊り下げられた風鈴が涼しい音を立てて鳴っていたに違いない。
そんな平和な暮らし
のどかな暮らし
みんなの幸せな暮らしが…
一国の
1人の大統領の
一機の戦闘機の
1人の操縦士の
一つのボタンで
全てが失われ
全てが地獄と化した
そう今日はピカドンの日である。
人類はこの悲劇を二度と繰り返してはならない！
我輩は、各国一人ひとりの首脳に訴える！
平和を！みんなの幸せを！心に刻めと！
Song by Genden-TukuRich®︎ Apple music、Spotify…
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ヤツは家主にとってもキョウイのクロネコなのよ
ヤツの家主へのアクギョウを
あらためて皆さんにおしえるのよ
He is the menace also for my landlady...so I'm going to tell you about his wrongdoing again.
れいぞこの こ��りすとっかーをあけて ��きたこおりを ぜんぶとかした
↑ゆか水びたし
家主がこおりを作らなくなったら こおりすとっかーに入っていた
↑フタつきカゴをかうことになった
たおるカゴに入り くろい毛だらけにした(シャシンさんしょう）
タナにのぼってフキンカゴをおとす
↑ぜんぶせんたくすることになった
↑フタつきカゴをかうことになった
ゴハンじゃぁ たいまーじかんまえにフタをあけて ゴハンをダイナシにした
ゴハンじゃぁ かってにあけてくう
↑ヨコぼたんのじゃぁをかうことになった
おべんとバコのゴハンをくう
おもちつきのおコメをかってにくう
パスタのふくろを あけてかじる
らぁめんのふくろを あけてかじる
ぷりんくってる家主をおそう
He opened the ice stocker of her refrigerator and let all ice cubes melted
↑it inundated the floor
He entered that stock space after she quit to make ices
He entered her towel box(example photo) and put black furs all the towels
↑ she needed to buy a new box with a lid
He threw away her kitchen cloth box when he climbed and entered the shelf
↑she needed to wash them again
↑ she needed to buy a new box with a lid
He opened the rice cooker before it started to cook so she couldn't have rice at the morning
He opened the rice cooker and ate rice
She needed to buy a new cooker with the side button
He ate rice in her lunch box
He ate mochi rice before she cook
He opened the package of pasta and ate them
He opened the package of lamen and ate them
He raids her every time while she's eating her favorite pudding
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♡ #村神様のサインは見つけられませんでした #つば九郎ハウ巣 での壁にあるサインボール #つば九郎 のはすぐにわかったんやけど 見つけたかった#令和の三冠王 さんのサインが 見つけられなかった… #これもまたリベンジ #いったい何回通ったらすべての目的が達成されるのだろう ✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧ #ホンマ神宮嫌い #相性悪い #神宮外苑 #ドラゴンズ #ドラゴンズファン #ドラゴンズファンと繋がりたい #ドラゴンズ愛 #中日ドラゴンズ #ドラゴンズ好き #ドラゴンズ大好き #ドラゴンズ頑張れ #くまこと戯れる (神宮外苑) https://www.instagram.com/p/Cobo6gpPvyQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#村神様のサインは見つけられませんでした#つば九郎ハウ巣#つば九郎#令和の三冠王#これもまたリベンジ#いったい何回通ったらすべての目的が達成されるのだろう#ホンマ神宮嫌い#相性悪い#神宮外苑#ドラゴンズ#ドラゴンズファン#ドラゴンズファンと繋がりたい#ドラゴンズ愛#中日ドラゴンズ#ドラゴンズ好き#ドラゴンズ大好き#ドラゴンズ頑張れ#くまこと戯れる
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#頂き物たち！ #いつもありがとうございます✨ #感謝🥺#感激🥺 #これ食べて頑張る ！ #甘いものだいすき #嬉しい😊💖 #幸せ😍 #スタッフ募集中 #いつでも見学受付してます #働きやすい職場 #楽しい仲間達 #連絡お待ちしております #ほーるぐれんた #籠原駅チカ美容室 #籠原美容室 #熊谷美容室 #深谷美容室 #落ち着くお店 (ほーる ぐれんた) https://www.instagram.com/p/CobBD_fvFyM/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#頂き物たち#いつもありがとうございます✨#感謝🥺#感激🥺#これ食べて頑張る#甘いものだいすき#嬉しい😊💖#幸せ😍#スタッフ募集中#いつでも見学受付してます#働きやすい職場#楽しい仲間達#連絡お待ちしております#ほーるぐれんた#籠原駅チカ美容室#籠原美容室#熊谷美容室#深谷美容室#落ち着くお店
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