اسباب تشقق القدمين.. تعرف على أسباب وطرق علاج تشقق القدمين
تعتبر مشكلة تشقق القدمين من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. وقد وجدت بعض الدراسات أن حوالي 20% من الأشخاص البالغين في أمريكا يعانون من هذه المشكلة. ومن أجل ذلك اخترنا أن نتعرف في هذا المقال على اسباب تشقق القدمين وطرق العلاج والوقاية بشكل فعال.
اسباب تشقق القدمين
ما هى أسباب تشقق القدمين؟
من أهم أسباب تشقق القدمين هو وجود الجلد الجاف السميك الناتج عن كثرة المشي، حيث أن المشي الزائد عن الحد يؤدي إلى إزالة الدهون الموجودة في القدمين وظهور التشققات. ومن أهم الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة ما يلي:
الوقوف لساعات طويلة
التجول بقدمين حافيتين أو ارتداء الصنادل المفتوحة
استخدام أنواع رديئة من الصابون الذي قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من القدمين
ارتداء أحذية غير مناسبة وتسبب الضرر للكعبين، خاصة الأحذية المفتوحة من الخلف التي تزيد من حدة المشكلة
جفاف الجلد بسبب الطقس الجاف مثل درجات الحرارة الباردة أو انخفاض نسبة الرطوبة
عدم الاهتمام بترطيب القدمين باستخدام كريمات مرطبة
الوراثة حيث أن الجلد قد يكون جاف وسميك لسبب وراثي لا يمكن أن يتم التحكم فيه ويصعب معه العلاج.
عدم الحفاظ على النظافة الشخصية للقدمين بشكل كافي، وبالتالي تتراكم الأوساخ على القدمين وتسبب تراكم الجلد الميت وحدوث التشققات.
أسباب طبية لتشقق القدمين
قد تنتج حالة تشقق القدمين عن مجموعة من العادات اليومية التي يتم القيام بها، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هناك أسباب صحية تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة، ومن أهمها ما يلي:
ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية. وذلك، ينتج عن الإصابة بمرض السكري التي تعتبر من أهم اسباب تشقق القدمين الشائعة.
نقص الفيتامينات وعدم التنوع الغذائي
الإصابة بعدوى فطرية
الإصابة بمرض جلدي
الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية
الصدفية
الإصابة بالسمنة المفرطة
الحمل
الشيخوخة
أعراض مصاحبة لتشقق القدمين:
الجلد الميت والمتقشر
الألم وقد يكون شديدًا
النزيف
احمرار الجلد والتهابه
التقرحات
فقدان الإحساس في كعب القدمين
الإصابة بالاحمرار والتورم في القدمين
علاجات منزلية فعالة لمشكلة اسباب تشقق القدمين
استخدام مرطب سميك أو بلسم معالج
تعتبر مرطبات القدمين من أهم العلاجات المنزلية التي تحتوي على مسكنات ومواد مخصصة لتنعيم الكعوب وتقشير الجلد الميت. وذلك، بفضل مكوناتها المميزة مثل اليوريا وحمض الساليسيليك والأحماض المفيدة المختلفة. ويتم وضع المرطبات على القدمين في الصباح لزيادة نعومة ومرونة الجلد قبل بداية اليوم، مع الاهتمام بارتداء الأحذية التي تساعد على حمايتها والاهتمام بترطيب القدمين ثلاث مرات يوميًا.
نقع القدمين في الماء وتقشيرها
عندما يكون الجلد المتشقق أكثر سمكًا وأكثر جفافًا من المعتاد، ففي هذه الحالة يتطلب الأمر نقع القدمين في الماء لفترة من الوقت مع إضافة نوع الصابون المناسب وتركه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة تقريبًا. ويتم استخدام اللوف أو الجهاز الخاص بغسل القدمين لإزالة الجلد السميك، وبعدها يتم وضع البلسم المرطب على الكعوب، ووضع الفازلين لزيادة الرطوبة، وارتداء الجوارب لتجنب انتشار الفازلين والمرطبات في كل مكان، وعندما تجف القدمين عليك أن تتجنب فركهما بأي شكل من الأشكال لأن عملية الفرك قد تسبب زيادة الجلد التالف. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الجوارب التي تحتوي على الزيوت والفيتامينات العلاجية لعلاج الجلد الجاف وتباع في الكثير من المتاجر.
استخدام الضمادات السائلة
تعتبر الضمادات السائلة أيضًا من الحلول الفعالة التي تساعد على إغلاق شقوق القدمين ومنع الإصابة بالجروح والالتهابات والمزيد من التشققات. ومن أهم ما تتميز به هذه الضمادات هى إمكانية الخروج بها والاستمتاع بالمشي دون إصابات ودون خروج الضمادة من الحذاء.
كل ما عليك هو القيام بوضع هذه الضمادات على جلد جاف ونظيف وعند المشي سيتم الضغط على هذه الضمادات وعلاج التشققات بسهولة وفي فترة وجيزة.
العسل الأبيض
يعتبر العسل الأبيض من العلاجات الطبيعية الفعالة لكعوب القدمين المتشققة. وذلك، بفضل ما يحتوي عليه من مضادات طبيعية للبكتيريا والميكروبات. ويساعد العسل بشكل عام على تنظيف الجروح وترطيب البشرة وشفاء الجلد بشكل سريع. يمكنك استخدامه لتقشير القدمين بعد نقعها مباشرة، أو استخدامه كقناع للقدمين طوال الليل.
الموز والعسل
الموز
يستخدم الموز أيضًا في علاج تشقق القدمين من خلال هرس موزتين ناضجتين واستخدامهما في تحضير مزيج ناعم وفركه بالقدمين وتركه عليهما لمدة 20 دقيقة تقريبًا، وبعدها يتم غسل القدمين بالماء الفاتر.
ويكرر هذا الأمر بشكل يومي قبل الخلود إلى النوم مباشرة ولمدة أسبوعين إلى أن تظهر نتائج رائعة. وذلك، بفضل ما يحتوي عليه الموز من فيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وغيرها من الفيتامينات التي تساعد على تليين الجلد والحفاظ على رطوبته.
خلطة دقيق الأرز والعسل وخل التفاح
يتم تحضير خلطة دقيق الأرز والعسل والخل من خلال إضافة ملعقة صغيرة من كل مكون، مع إضافة قطرتين أو ثلاثة من خل التفاح، ويتم تقليب هذا المزيج مع بعضه للحصول على معجون سميك.
تُنقع القدمين في ماء فاتر لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ويتم فرك القدمين جيدًا بهذا المزيج لإزالة الجلد الميت بسهولة، حيث يعمل دقيق الأرز على إزالة الجلد الميت والتسهيل من عملية تقشيره وتنعيم البشرة الجافة. كما يتم تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا.
الفازلين وعصير الليمون
بعد نقع القدمين والقيام بالخطوات المعتاده يتم شطف القدمين وتركهما ليجفا، وبعدها نقوم بإضافة ثلاث أو أربع فطرات من عصير الليمون الطازج إلى ملعقة صغيرة من الفازلين مع الخلط الجيد، ويوضع هذا المزيج على الكعبين والأجزاء المتشققة من القدمين، وارتداء جوارب صوفية طوال الليل، وفي الصباح يتم غسل القدمين بالماء الدافئ، ويُكرر هذا الأمر يوميًا قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
يساعد الفازلين على ترطيب القدمين بشكل كبير، أما الليمون فهو يعمل على تقشير البشرة ونمو خلايا الجلد الجديدة في المنطقة التي تم تقشيرها. وذلك، بفضل ما يحتوي عليه الليمون من حمض الستريك الفعال.
جل الصبار
لاستخدام جل الصبار العلاجي الفعال في علاج تشقق القدمين يتم نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة ثم فركهما بالحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت، ومن ثم تتم عملية التجفيف الجيد للقدمين باستخدام منشفة خاصة. ويتم وضع طبقة سميكة من جل الصبار وارتداء الجوارب القطنية المريحة. وذلك، قبل النوم مباشرة وفي الصباح يتم غسل القدمين بالماء النظيف الفاتر مع تكرار هذا الأمر بشكل يومي للحصول على نتائج مبهرة.
وينصح الأطباء باستخدام جل الصبار في علاج تشقق القدمين لما يحتوي عليه من فيتامينات مثل فيتامين A بالإضافة إلى الخص��ئص والمواد المضادة للأكسدة والالتهابات. كما أن جل الصبار يعمل كمسكن ومطهر للآلام التي تنتج عن التشققات كما أنه يساعد على التئام الجروح المختلفة.
جل الصبار للقدمين
صودا الخبز
لعلاج تشقق القدمين منزليًا تتم إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى القليل من الماء الفاتر، ويتم خلط الماء بالصودا بشكل جيد. تُنقع القدمين في هذا الخليط لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ومن ثم تتم إزالة القدمين من الماء مع فركهما بلطف باستخدام الحجر الخفاف وتشطف بالماء النقس وتجفف بمنشفة نظيفة. ويُكرر هذا الأمر مرتين في الأسبوع وبشكل عام تساعد صودا الخبز على تقشير الخلايا الميتة بفضل ما تحتوي عليه من خصائص مضادة للالتهابات. كما أن لها قدرة كبيرة على إزالة الروائح الكريهة من القدمين.
زيت الخضروات
قم بتنظيف قدميك جيدًا بالماء النظيف وجففهما باستخدام منشفة ناعمة، ومن ثم قم بدهنهما بزيت نباتي خاصة منطقة الكعبين والأصابع، وارتدي جوارب مريحة ونظيفة وتُترك القدمين طوال الليل، مع تكرار هذا الأمر يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش. وتساعد الزيوت النباتية بشكل عام على إمداد القدمين بالفيتامينات مثل فيتامين أ و د أو ه، وهى فيتامينات تعمل على تغذية الجلد وتكون الخلايا الجديدة.
زيت جوز الهند
يوصي الكثير من الأطباء باستخدام زيت جوز الهند الفعال لعلاج البشرة الجافة والصدفية والأكزيما. ويساعد زيت جوز الهند على إبقاء القدمين رطبتين من خلال استخدامه على القدمين بشكل مباشر بعد نقعهما في الماء. وسوف تحصل على نتيجة مذهلة بسبب خصائص هذا الزيت المضادة للالتهابات المسببة لتشقق القدمين خاصة عند تعرضها للنزيف والشعور بالألم.
علاجات طبيعية أخرى تقي من اسباب تشقق القدمين
هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية الأخرى لمشكلة تشقق القدمين، وعلى الرغم من عدم إثبات فعالية كل منها لعلاج التشقق إلا أنها تتكون من مركبات تساعد على تنعيم وترطيب الجلد بشكل كبير، ومن أهم هذه المواد ما يلي:
الخل
زيت الزيتون أو الزيوت النباتية
دقيق الشوفان المخلوط بالزيت
زبدة الشيا التي تساعد على الترطيب
كيف تقي نفسك من الإصابة بتشقق كعوب القدمين؟
لتفادي اسباب تشقق القدمين احرص دائمًا على ارتداء الأحذية المريحة للقدمين لتجنب الإصابة بالتشققات والجفاف. قم باختيار حذاء يدعم قدميك مع الحرص على أن يكون واسع ومتين ويحتوي على وسائد مناسبة.
تجنب ارتداء الشباشب والصنادل التي تزيد من خطر التعرض لجفاف القدمين، حيث أن هذه الصنادل المفتوحة لا توفر الدم المناسب للقدمين.
تجنب ارتداء الأحذية الضيقة للغاية، وكذلك الأحذية ذات الكعب العالي.
احرص على عدم الوقوف لفترة طويلة في وضعية واحدة.
لا تنسى ترطيب قدميك بكريم أو زيت طبيعي مفيد في المساء، مع تغطية القدمين بالجوارب للحصول على الرطوبة الكافية.
قم بارتداء الحذاء المناسب الذي يعمل على توزيع وزن الجسم وتخفيفه.
طرق أخرى للوقاية من اسباب تشقق القدمين
قم بارتداء الجوارب المبطنة المصنوعة من خامات خاصة وتم اختبارها لتوفير الراحة للقدمين.
قم باستخدام كعوب السيليكون الشائعة للحفاظ على رطوبة قدميك قدر الإمكان ومن الإصابة بالجفاف.
تناول الكثير من المياه والعصائر الطازجة للحفاظ على رطوبة الجسم.
تغيير النظام الغذائي واستبداله بنظام غذائي متنوع يحتوي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والزنك والحديد والفيتامينات والمعادن المفيدة، حيث أن هذه الأطعمة والفيتامينات من شأنها أن تساعد على تعزيز صحة الجلد، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل القيام بهذا التغيير.
استخدم الحجر الخفاف بعد القيام بالاستحمام لأكثر من مرتين في الأسبوع لمنع تراكم الجلد الميت، ولكن كن على حذر حتى لا تصيب نفسك دون قصد. ففي بعض الأحيان قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بجروح نظرًا لأن الجلد يكون ناعمًا للغاية وقابل للخدش بسهولة في هذا الوقت.
في كثير من الأحيان قد لا تسبب تشققات القدمين خطورة على الصحة ويكون لا داعي للقلق بشأنها على الإطلاق. كما يمكنك علاج هذه التشققات الجلدية قدر الإمكان باستخدام العلاجات الطبية السابق ذكرها. وذلك، دون استخدام أي وصفة طبية ولكن إذا زادت حالتك عن المألوف وتطورت وأصبح هناك نزيف. ففي هذه الحالة عليك زيارة الطبيب بشكل فوري للتعرف على أسباب هذه الحالة وتجنب الإصابة بمضاعفاتها المؤلمة.
وعلى الرغم من أن قدميك سوف يظهر عليها التحسن بعد أول أيام العلاج، إلا أن هذا الأمر يستغرق عدة أيام أو حتى أسابيع للشفاء التام. وفي هذا الوقت ننصحك بالحرص على ارتداء الأحذية المريحة للقدمين واتباع النصائح السابقة لمنع زيادة التشققات.
Read the full article
0 notes
وسادة سفر هوائية من تريب كيت
وسادة سفر هوائية من تريب كيت,
تعد الرحلات الطويلة والتنزهات البرية ورحلات السيارات قد لا تكون اختيارًا سهلاً، لأنه من الصعب جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم.
ولكن يمكنك حل هذه المشكلة باستعمال وسادة سفر هوائية يمكنك التعرف عليها في السطور التالية.
اقرأ المزيد: حقيبة الأعمال مارك ريدن من تريب كيت
وسادة سفر هوائية
تعد وسادة سفر هوائية المختارة بشكل صحيح يمكن أن تسهل إلى حد كبير الاسترخاء في مثل هذه الظروف.
وبالنسبة لأولئك الذين يضطرون باستمرار إلى البقاء في مثل هذه الحالات،ى فإنهم ببساطة ملزمون بأن يختاروا الوسادة.
بحيث تكون رفيقًا دائمًا في رحلاتهم، وذلك لأن وسادة سفر هوائية قد تقوم بالعديد من الوظائف في وقت واحد ومنا الآتي:
تخفف التوتر من عضلات عنق الرحم.
يصبح منعًا ممتازًا للألم.
يقلل من التعب على الطريق أو أثناء انتظار الرحلة.
يمنع تطور الداء العظمي الغضروفي.
يحافظ على الدورة الدموية الطبيعية، وخاصة تدفق الدم إلى الدماغ.
لذلك عند استخدام المخدة قد لا ينتج أي نوع من الصداع المزعج والدوخة بسبب نقص الأكسجين.
أنواع وسادة السفر الهوائية
نقدم في هذا المقال مجموعة من المخدات المتنوعة بحيث لا يمكنك الخلط بينها، حيث هناك العديد من أنواعها ، اعتمادًا على الشكل ومنها الآتي:
الوسادة تلبس على الظهر
تمنع إمالة الرأس أو إمالته إلى الجانب أثناء النوم أو الراحة.
في معظم الأحيان، يتم اختيار هذا الخيار من قبل السائقين أو سائقي سيارات الأجرة الذين يتعين عليهم الانتظار على الطريق .
الوسادة الرقبة
تعد الياقة هي واحدة من الخيارات الأكثر شعبية.
يتم تثبيتها على الرقبة، ويدعم عضلاته بشكل موثوق.
في حين أن حجمه كافٍ بحيث يمكنك إمالة الشكل قليلاً وأخذ قيلولة إذا رغبت في ذلك .
إن مسند تثبيت الوسادة للجسم هو الأكبر في الحجم.
كما أنه يشبه إلى حد ما شعاعً ، يقع أحد نهايته على الجزء الخلفي من الكرسي، بينكا الآخر في المقعد.
ويعد الجزء العلوي عريض، بحيث يمكنك إمالة رأسك عليه والنوم بشكل مريح .
وسادة الرأس
لا توفر هذه النسخة من وسادة المقعد تثبيتًا على الجسم.
ولكنها مركبة على كرسي أو توضع ببساطة على سطح أفقي.
أحجام وسادات السفر
تختلف وسائد السفر ليس فقط في الشكل، يمكنك أيضًا اختيار العديد من الخيارات اعتمادًا على المحتوى: أكياس هوائية محشوة ومع تأثير الذاكرة.
الأول هو الأكثر إحكامًا بعد إطلاق الهواء يشغل مساحة صغيرة جدًا.
لذلك يسهل حملها، ولكن في نفس الوقت فهي أيضًا الأكثر هشاشة.
وذلك يرجع إلى أن تخزين الأشياء الحادة معها يمكن أن يؤدي إلى ثقب ويجعلها غير قابلة للاستخدام.
وسادات السفر المحشوة
يعد هذا النوع الأكبر حجمًا لذلك لا يريد الجميع أن يأخذوا مكانهم في حقيبة سفر.
لكن لديهم مزاياهم الخاصة.
غالبًا ما يكون ملء هذه الملحقات أكثر ملاءمة من الهواء ويعطي راحة أكبر أثناء النوم على الطريق.
يمكن أيضًا صنعها بغطاء قابل للإزالة ، مما يسهل تحديثها بالغسيل.
كما أن الوسائد للسفر ذات تأثير الذاكرة لها رغوة خاصة بالداخل، والتي عند الضغط عليها مع الرأس والرقبة وتتذكر بصمة شكلها.
بعد مرور بعض الوقت يعود الملحق إلى مظهره الأصلي.
وخيار منفصل للاسترخاء أثناء السفر هو تذكر وسائد المحولات. إنها مستديرة مع فتحة في المنتصف ، لذلك يمكنك ثنيها للحصول على طوق مريح للرقبة أو استخدامها للجلوس.
اقرأ المزيد: أفضل أنواع دش استحمام من تريب كيت
كيفية اختيار وسادة سفر هوائية لرقبتك
يتم إنتاج هذا العدد الهائل من أشكال وخيارات وسائد السفر بحيث يمكن للجميع اختيار الأكثر راحة لأنفسهم. عند الاختيار، تحتاج إلى النظر في العديد من الفروق الدقيقة.
ويعد من الضروري تحديد الوضع الأكثر راحة للنوم في وضع الجلوس.
إذا كنت ترغب في النوم على جانبك ، فالنسخة على شكل حرف U هي الأفضل.
أما في حالة ترغب في النوم للخلف، ستصبح الوسادة على شكل عظم أو لفة ملائمة، حيث لا تقل أهمية عن المادة.
المزيد من الأقمشة الاصطناعية الأكثر عملية، يمكن غسلها وتجفيفها بسهولة ولكن لمس الجسم يكون أكثر متعة إذا كان الغطاء طبيعيًا.
في الحالات القصوى، يمكنك لف وسادة الرقبة بوشاح مصنوع من القطن أو الكتان أو خياطة غطاء بمفردك.
اقر المزيد: أفضل أنواع كرسي نار من تريب كيت
وسادة سفر هوائية نفخ ذاتي
مميزات وسادة سفر هوائية نفخ ذاتي
تعد وسادة العنق القابلة للنفخ هي الطريقة المثلية التي تساعد بشكل جيد على تتضخم وسادة العنق حسب الرغبة.
تحتوي وساة العنق على دعم للرأس مع الجوانب والخلف للتجنب ألالام الرقبة أو ميلان الرأس أثنا الاستغراق بالنوم بدون أي قلق.
يمكنك بكل سهولة التحكم في ثبات الوسادة.
تعد المادة المصنعة من هذه المخدات مخملية ورقيقة وناعمة ويمكن إزالتها بسهولة لغسلها، وذلك بعد تفريغها من الهواء.
تستطيع وضع الوسادة في كيس من نفس القماش الناعم الخاص بها وتربط بالامتعة الأخرى.
مواصفات وسادة سفر هوائية نفخ ذاتي
ومن أبرز مايميز هذا النوع من الوسادات أنها ذات ملمس ناعم جدًا ومريحة للنوم.
كما أن هذه الوسادات صغيرة الحجم ومناسبة للغايى في التنقلات.
تتميز بأنها ذات نفخ ذاتي مدمج.
عند نفخها تكون كبيرة نسبيًا ومرحية بعد النفخ.
تعد وسادة سفر الهوائية قابلة للغسل.
أبعاد عند وضع الوسادة في الكفر المخصص لها
ارتفاع: 14.9سم
عرض: 9.9سم
ألوان وسادة سفر هوائية نفخ ذاتي
رمادي
اقرأ المزيد: حقيبة الأعمال مارك ريدن من تريب كيت
وسادة سفر نفخ ذاتي
مميزات وسادة سفر نفخ ذاتي
تعد وسادة سفر هوائية تتميز بأنها تعتمد على النفخ الذاتي.
كما أن وسادة السفر مخصصة للمسافرين الذين يحتاجون إلى دعم ثابت للرأس والرقبة عندما يستريحون.
هذه الوسادة يتوفر منها 5 ألوان لكي تناسب الرجال والسيدات.
مواصفات وسادة سفر هوائية نفخ ذاتي
وسادة هوائية تنفخ بالضغط بشكل سريع
تتميز هذه الوسادة بصغيرة الحجم بعد التفريغ يمكن وضعها في حقيبة اليد
يمكن التحكم بليونة وسادة السفر الهوائية بمقدار التعبئة.
ألوان وسادة السفر الهوائية نفخ ذاتي
أسود -بنفسجي – رمادي – تركوازي – أخضر فاتح
اقرأ المزيد: أفضل أنواع دش استحمام من تريب كيت
وسادة سفر هوائية مع غطاء نفخ ذاتي
مميزات وسادة سفر هوائية مع غطاء نفخ ذاتي
يعد هذا النوع من أنواع وسادة السفر من أفضل التصميم التي يمكنك استعمالها في رحلتك نظرًا لتصميماتها الرائعة.
تحتوي وسادة السفر الهوائية على غطاء للرأس وكيس للحفظ.
يمكن بكل سهول نفخ الوسادة الهوائية عبر الضغط بالاصبع بسهولة عليها.
مواصفات وسادة سفر هوائية مع غطاء نفخ ذاتي
تعد وسادة سفر هوائية من تريب كيت مناسبة للغايى للرحلات المختلفة.
كما أن استعمالها مريح وقد تأتي بحجم صغير جدًا قبل النفخ لسهولة الحمل.
تحتوي على قماش ناعم قابل للإزالة والغسيل.
يوجد بها دعامات للرقبة.
ألوان وسادة سفر هوائية مع غطاء نفخ ذاتي
يتوفر هذا النوع من الوسادات باللون الرمادي
أقرأ المزيد: افضل أنواع مناشف من تريب كيت
from تريب كيت https://ift.tt/3cIjVN9
via IFTTT
0 notes