【立秋】⁡ ⁡ こんなに毎日暑いと信じられないだろうけど、暦の上では【秋】です。　⁡ ⁡ 夕暮れ時の虫の声や、ふと頬をなでる風や、太陽の傾きも、⁡ 自然界は少しづつ秋を私達にお知らせしてくれるようになります。⁡ お盆を過ぎた頃から秋を感じやすくなると思います。⁡ ⁡ とはいえ…8月はまだまだ暑くて、体内にも熱がこもりやすい。⁡ 余熱を排出しながら、体内を潤す養生が必要です。 ⁡ 【食養生】⁡ ⁡ まずは体内にこもった余分な熱を排出しましょう。⁡ 引き続き、夏野菜などを食べ内側から熱を発散させます。氷の入った冷たいものばかりとり、体内を冷やしすぎないように…。⁡ ⁡ お盆を過ぎたら、本格的な秋にむけて肺を潤す養生を⁡。 ⁡ ⁡ 肺を潤す食材⁡ ⁡☆白い食べ物がおすすめ⁡ ⁡ おすすめ食材:　梨、蓮根、山芋、白木耳、松の実、⁡ はちみつ、無花果など⁡ ⁡ 心は外に向いていた夏から、内側へと向いてきます。⁡ ⁡ 上手にストレスを発散しながら、疲れを感じる前によく寝て心を穏やかにする努力を。⁡ ⁡************************************** #tastegoodlife #eatalkkitchenplus #food #homemade #herbalife #おうちごはん #ハーブ薬膳 #ホリラボ #instafood #foodstagram #ヨガライフ #アロマのある暮らし #暮らし #暮らしを楽しむ #免疫力アップ #ハーブ #食を楽しむ #薬膳生活 #国際中医薬膳師 #メディカルハーブ #癒やしと食と暮らしはつながってる #薬膳茶 #メディカルハーブセラピスト #薬膳 #初秋の食養生 #ホリスティックライフ #holisticlife #holisticlifelab #立秋 #秋の養生 https://www.instagram.com/p/Cg8A194vN3N/?igshid=NGJjMDIxMWI=

フランキンセンスをたくさんいただきました🧘😌 心が落ち着く香り。 原産国オマーンからやってきたのに。　なんだかとてもとても懐かしい香り。 幼い頃住んでいた家の玄関なのか、友達の家の玄関なのか、湿気を含んだ木造の家の香りをなぜか思い出してしまいます（笑）←なぜだ。 でも、この樹脂を嗅ぐだけでも、心がスーンってきれいになります。 「真の薫香」の意味を持ち、別名は、乳香、オリバナム、ルバーン。 乳香の木から採れる樹脂を利用します。 古代から貴重なものとして大切にされていた香料樹脂で、イエス誕生の時、東方の三賢人が贈りものにするなど、宗教的な儀式で用いられてきました。 こんな宝石みたいなものが木から採れるなんてすごいですよね。 ******************* オマーン産最高品質のフランキンセンス、ボスウェリアサクラ。 #ボスウェリアサクラ **************** こんな素敵ないただき物。 ありがたい。ありがたい。 空間や心を浄化して整えてくれる働きがあるとされるフランキンセンス。 精油は肌を整える効果もあります。 とても貴重な神聖な植物。 今日も感謝の一日。 体と心。元気に過ごしましょうね。 ***************** ⁡#holisticlifelab #養生 #愛情は神からの贈り物 #ハンドメイドコスメ #アロマ好きな人と繋がりたい #メディカルハーブセラピスト #手作り石鹸 #synololab #ホリスティックライフ #フランキンセンス #オリバナム #乳香 #ボスウェリアサクラ #オーガニックコスメ #ナチュラルスキンケア #癒やし #癒やしと食と暮らしはつながってる #naturalskincare #healthylife #ナチュラルコスメ好きな人と繋がりたい #愛の連鎖 #スピリチュアル #瞑想 https://www.instagram.com/p/CRQhQOrMdU3/?igshid=MDJmNzVkMjY= https://www.instagram.com/p/CgG98FouomA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

. 物事は多角的に見なくてはならないなぁと、改めて考えることがあり。 食や暮らし、人との関わりも…。 何を大切に軸とするかは人それぞれだけど。 ブレたり迷ったりしたときは、子どもたちが、今、将来、心地よく暮らせているか？　を考えるとよい。 その上で、自分にとってのベストを選択すると良いのだろうな。 因みに、日清では世界��、広大な土地を必要とせずにタンク培養で油脂を生産することに成功。パーム油に代わる資源 (食用代替パーム油) として期待されているそうです。すごい！　　 不定期で行っている石鹸講座でも、私が作る石鹸も パームオイルを配合していましたが、使用���控えたり、有機の材料を使用しながら環境に配慮しています。 @holistic_life_lab365 #handmadesoap #handmade #organiclife #organicsoap #手作り石鹸 #オーガニックコスメ #オーガニックライフ #肌免疫 #心美人と肌美人 #サスティナブルビューティー #肌が喜ぶ #環境にやさしい #bathcare #holisticlife #ホリスティックケア #ホリスティックライフラボ #肌トラブルケア #パームオイル問題 #アロマケア #メディカルハーブセラピスト #植物療法 #食事療法 #メンタルケア #スキンケア #rspo https://www.instagram.com/p/Cf9NHzQJwS0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ぬちまーすの溶かし方 あえてダマを残す 粒子は細かいのに、塩感でる https://www.instagram.com/p/CfNSlDWP_yZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

こんにちは。 東京では桜が咲き、街が華やいでいます💓 でもやっぱり風が強いですね〜🍃🌸 桜を眺めるのは、風が穏やかなポカポカ天気が好きです…☺️ 自律神経のバランスも崩れやすい時期ですので、セルフケアが必要です☺️ ご参考になれば嬉しいです💖 #座位のねじり #マッサージ #オイルトリートメント #風邪 #清々しく伸びやかがテーマの季節 #ホリラボ #ホリスティックライフラボ #holisticlifelab #ホリスティックライフ #免疫 #自律神経 #背骨のゆがみ #触れる #触れる養生 #心と身体 #幸せホルモン #オキシトシン #セルフケア #予防医学 #副交感神経 https://www.instagram.com/p/CbqqAYpv-90/?utm_medium=tumblr

今日は江戸の外科医である華岡青洲の考案した紫雲膏を家で作ってみよう！！ってことで、レシピアップです(・∀・) 興味のある方は参考にしてみてね！ 永年作っていますが、毎回、基本は守りつつ、少しづつ変化に挑戦し、今に至ります。 豚脂をシアバターやムルムルバターにしてみたり、精油を入れたり入れなかったり、色々変えてみたり。 で、最近はなんとなくの好みがわかってきました。　 赤く色がつくので、白い服や靴下が当たらないよう気をつけてくださいね。 ----------- #tastegoodlife #eatalkkitchenplus #food #foodpic #homemade #herbalife #当帰 #ハーブ薬膳 #ホリラボ #instafood #foodstagram #クッキングラム #暮らし #暮らしを楽しむ #免疫力アップ #蜜蝋 #食を楽しむ #薬膳生活 #国際中医薬膳師 #メディカルハーブ #紫根 #手作り紫雲膏 #メディカルハーブセラピスト #薬膳 #華岡青洲 #ホリスティックライフ #holisticlife #holisticlifelab #紫雲膏 https://www.instagram.com/p/CbEroLNOIN5/?utm_medium=tumblr

暮らしの２４節気【雨水】 2022/2/19は雨水でしたね。　過ぎたっ😂 まだまだ寒いですが、三寒四温を繰り返しながら、春へと気候が変化します。 今週末は温かいらしいですよ！　花粉に注意！！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−(｡♡‿♡｡) 空から降る雪が雨に変わ り、氷がとけて水になる という意味の雨水。 二十四節気 のひとつで、立春からさらに春の訪れを感じるようになり、昔から農耕の準備をはじめる目安とされてきました。⁡ ⁡ 「雨水」を過ぎると、渡り鳥が北に向かい、更に一週間過ぎると新芽が出てくると伝えられています。⁡ ⁡ 「雨水」の時期入ると、胃と膵臓が弱くなりやすいと言われていて、この二つに元気がなくなると、春の影響を受ける肝臓に負担がかかり、さらに弱ってしまうのだそうです。⁡ ⁡ 胃の違和感を感じたら、お粥など消化の良い、消化にエネルギーを使わない、優しい食べ物をいただくようにします。☺️ ⁡ 気のめぐりも良く、清々しく暮らすことが大切な時期なので、軽い運動などをしながら気持ちよく過ごしましょうね #tastegoodlife #eatalkkitchenplus #food #homemade #herbalife #おうちごはん #ハーブ薬膳 #ホリラボ #instafood #foodstagram #ヨガライフ #アロマのある暮らし #暮らし #暮らしを楽しむ #免疫力アップ #ハーブ #食を楽しむ #薬膳生活 #国際中医薬膳師 #メディカルハーブ #癒やしと食と暮らしはつながってる #薬膳茶 #メディカルハーブセラピスト #薬膳 #春の食養生 #ホリスティックライフ #holisticlife #holisticlifelab #雨水 #24節気 https://www.instagram.com/p/CaO95ChFJ24/?utm_medium=tumblr

昨日は立春でしたね🌿🌸⁡ 暦の上ではもう春⁡ まだまだ寒いですが…⁡ ⁡ 自然界では陽のエネルギーに切り替わり、生き物たちが動き始めます。⁡ ⁡ 私達人間も、すこしずつ新陳代謝が活発になり冬の間に溜め込んだ老廃物などを排出するため、気付かぬうちに肝の働きが活発になっています。⁡ この頃の肝の理想エネルギーは、伸びやかな清々しいエネルギーです。　鬱々とした気持ちやいつまでも布団の中でダラダラとしていては肝の働きによくありません。⁡ ⁡ 早起きしてお散歩など、心を爽やかに過ごすことを心がけます。⁡ ⁡ まだとても寒いので、体は温めつつ気巡りよく過ごすため、温め食材と香りの食材をうまく使う食事と暮らし方がおすすめです！⁡ ⁡ 【おすすめ食材⁡】 ◆肝の働きを助ける◆⁡ 鶏肉、かぼちゃ、キャベツ、お米、じゃがいも、長芋、鯛、サワラ、羊肉、 など⁡ ⁡ ◆気の巡りを良くする◆⁡ 紫蘇、玉ねぎ、大根、そば、フェンネル、赤ワイン、ジャスミン、柑橘類 など⁡ #tastegoodlife #eatalkkitchenplus #food #foodpic #homemade #herbalife #おうちごはん #ハーブ薬膳 #ホリラボ #instafood #foodstagram #ヨガライフ #アロマのある暮らし #暮らし #暮らしを楽しむ #免疫力アップ #ハーブ #食を楽しむ #薬膳生活 #国際中医薬膳師 #メディカルハーブ #癒やしと食と暮らしはつながってる #薬膳茶 #メディカルハーブセラピスト #薬膳 #春の食養生 #ホリスティックライフ #holisticlife #holisticlifelab #立春 https://www.instagram.com/p/CZl9XZSl4nJ/?utm_medium=tumblr

⁡ 長引くコロナ生活、第六波が猛威を振るう今、自宅療養や自宅待機を余儀なくされていらっしゃる方々⁡ ⁡ 特にママは（パパのところもあるけどね）朝から晩までご飯の支度、部屋の片付け、家族の健康管理と健康不安、時間的にも精神的にも追われています。⁡ ⁡ お母さんって、ほんとに凄いです。 あなた、尊い⁡よ✨←自分にも言う😁 （パパの協力でもあればまだいいけど…協力どころかモラハラ的だったり、子ども以上にわがまま放題だったりなんかしたら、ママは追い詰められるよね…すごく、わかります）⁡ ⁡ イライラが募り、子どもに小さなことで怒ってしまったり、そんな自分に自己嫌悪に陥って自分を責めてしまったり…。⁡ 行き場のない気持ちは苦しいですよね。⁡ ⁡ ママのイライラや不安は、子どもにも伝播します。そんな時、赤ちゃんはグズったり体調を崩したり…👶(T_T) 空気を読めるお年頃であれば、「触らぬ神に祟りなし」とばかりに部屋に閉じこもって心を開かなくなったり…😔 ⁡ そんな状態は家族みんなにとって良くありません。⁡　 心と身体は繋がってます。　 心の状態が身体に現れ出ることだってあります。⁡ 内臓の機能低下に繋がったり、肌の状態に現れたり…免疫力にも影響が出ます。⁡ ⁡ コロナにもガッツと笑顔で乗り越えたい☺️💪 まずは一家の太陽。ママが笑顔で気持ちよく過ごすことが大事💖🥰 ⁡ 自分を癒やし相手を癒やすことができれば、みんなから笑顔が生まれ良いエネルギーが流れます。⁡ 心と身体は安定し、免疫力も高まります。⁡ ⁡ イライラした自分から脱出する方法は、五感に意識を向ける時間を持つことと、「ありがとう」と自分にも相手にも心を寄せて触れることです👐💓 ⁡ まず、五感に意識を持つことで冷静になれます。目の前の気づかなかったことに気づき、静かな優しい気持ちが生まれます。⁡ つぎに「ありがとう」と優しく触れることです。⁡ ⁡ 優しい気持ちや触れ合いは、双方から『オキシトシン』という愛情ホルモンが分泌します。⁡ ⁡ 「ありがとう」の感謝の言葉はオキシトシンレベルが上がることもわかっています。⁡ ⁡ 愛おしい気持ち、信頼する気持ち、大切に思う気持ちを生み、心の安定につながります。⁡ これはペット間の触れ合いでも同じことが起こります。⁡ ⁡ 心の安定は自律神経のバランスが安定しますので、体全身の機能を整え、病気に負けない強い身体へ導きます。⁡ ⁡ 私も日々、平常心で向き合いたいと思います🙋 （もう一つ、わたし的なイライラ脱出法は【割り切って切り捨てる】です。　ま、いいんじゃない？　考えない、関与しない、お好きにどうぞ、の精神です…。相手が大人なら有効です😂）⁡ ⁡ -----------------(｡♡‿♡｡)⁡ #愛情は神からの贈り物 #幸せ #子どもの愛情は親の愛情よりも深い #子どもの愛は親の愛より先にある #親子 #姉妹 #素直な心 #感情表現 #嫌なものは嫌と言おう #子育て #免疫力アップ #ホリスティックライフ #homemade #herbalife #コロナストレス解消 #ホリラボ #instafood #タッチケア #暮らし #暮らしを楽しむ #ハーブ #食を楽しむ #薬膳⁡⁡⁡ #国際中医薬膳師 #メディカルハーブセラピスト #オキシトシン #幸せホルモン #ホリスティックライフラボ https://www.instagram.com/p/CZRNdXnFyE0/?utm_medium=tumblr

羊羹みたいだね。 来年の干支、トラをイメージした石鹸。 #synolo #synolosoap #handmadesoap #handmade #organiclife #organicsoap #手作り石鹸 #石鹸 #ぬちまーす石鹸#石鹸のある暮らし #石鹸作り #オーガニックコスメ #オーガニックライフ #虎柄石鹸 https://www.instagram.com/p/CXEXu42vgQF/?utm_medium=tumblr

石鹸の会 皆さんの石鹸が可愛くて可愛くて💓 色もデザインも香りも、お話も。 全部が楽しく、幸せな時間を共にできたことに大感謝✨ #synolo #synolosoap #handmadesoap #handmade #organiclife #organicsoap #手作り石鹸 #石鹸 #ぬちまーす石鹸#石鹸のある暮らし #石鹸作り #オーガニックコスメ #オーガニックライフ #アロマ石鹸　#石鹸講座 https://www.instagram.com/synolo_lab/p/CXEXjSVP6Xo/?utm_medium=tumblr

mosaic https://www.instagram.com/p/CXEWuC6PrZv/?utm_medium=tumblr

竹炭石鹸 切り出してから色が深く変化する #synolo #synolosoap #handmadesoap #handmade #organiclife #organicsoap #手作り石鹸 #石鹸 #ぬちまーす石鹸#石鹸のある暮らし #石鹸作り #オーガニックコスメ #オーガニックライフ #竹炭石鹸 https://www.instagram.com/p/CWSYQq0vYY6/?utm_medium=tumblr

. 顔中のイボが 5年間悩みまくった肌が わずか2週間で薄くなっていった話。 今でも、肌トラブルには悩まされますが、この頃ほど暴走はしなくなりました。 食事を見直し 肌につけるものを見直し 心を鍛えました #顔にイボ とか 超イヤだよね😱 参考になれば幸いです😊 何回かに分けてお伝えしまーす🙋 @holistic_life_lab365 #handmadesoap #handmade #organiclife #organicsoap #手作り石鹸 #オーガニックコスメ #オーガニックライフ #肌免疫 #心美人と肌美人 #サスティナブルビューティー #肌が喜ぶ #環境にやさしい #bathcare #massage #saltmassage #holisticlifelab #holisticlife #ホリスティックケア #ホリスティックライフラボ #イボ #肌トラブルケア #青年性扁平疣贅 #アロマケア #メディカルハーブセラピスト #植物療法 #食事療法 #メンタルケア #スキンケア https://www.instagram.com/p/CUowXxglgEn/?utm_medium=tumblr

フランキンセンスの樹脂香。 昨日、香木と共に焚いてみた。 揺らめく香りに心がスンって落ち着いた。 そうか、8/8は獅子座の新月だったのだね。 お願い事を紙に書いてみようかな。 自分のためだけのお願いではなくてね 巡り誰かのためになる願いを。 食を整え、暮らしを整え、心を整える とても大事な流れですね。 子どもがいる家庭は、夏休みの 今、毎日がバダバタだと思いますが、 そんなときだからこそ、自分の時間を少しでも作って、その中で呼吸をして自由を感じる。　休息の時間をとって心を整える。 力まずに、 自分らしく。 ***************** ⁡#holisticlifelab #ホリラボ家庭養生 #養生 #愛情は神からの贈り物 #ハンドメイドコスメ #アロマ好きな人と繋がりたい #メディカルハーブセラピスト #手作り石鹸 #synololab #ホリスティックライフ #フランキンセンス #オリバナム #乳香 #ボスウェリアサクラ #オーガニックコスメ #ナチュラルスキンケア #癒やし #癒やしと食と暮らしはつながってる #naturalskincare #healthylife #ナチュラルコスメ好きな人と繋がりたい #愛の連鎖 #スピリチュアル #瞑想 #樹脂香 #心を整える https://www.instagram.com/p/CSV0TfwqOfg/?utm_medium=tumblr

. ＼家庭にある材料だけで／ ＼たった5分でできる／ ＼マッサージソルトの作り方／👨‍🍳 私最近、体か鈍り、肌のゴワつきを感じてます😱 まずはちょっとづつのピラティスと 毎日のマッサージソルト生活はじめました🧘🤸 このマッサージソルトは、私が高校1年生の頃にバイト代で買った　“海老名みどり集中エクササイズ”　って本に紹介されていた塩マッサージのレシピを、記憶とアレンジを加えて何年も変わらずだいたいの目分量で作り続けています。 肌のゴワつきを感じたら、 「あ。最近塩マッサージしてないな」 って気づくんです。 そのくらい、マッサージ直後からお肌はツルスベモチモチします。 やってみて〜 **************** 【材料】 粗塩　300g（国産のスーパーで売ってる安いやつで良い。ただし絶対粗塩で） 卵白　1個分 はちみつ　40g 植物オイル　40g あれば精油　10滴 【作り方】 ①粗塩をボウルに入れて、卵白、はちみつ、植物オイルをよく混ぜる ※精油入れるときは全て混ぜた最後に入れる ②密閉容器に入れて完成。 ⚠冷蔵保存で早めに使い切ること ***************** #handmadesoap #handmade #organiclife #organicsoap #手作り石鹸 #オーガニックコスメ #オーガニックライフ #sdgs #rspo #サスティナブルビューティー #持続可能な開発目標 #環境にやさしい #bathcare #massage #saltmassage #holisticlifelab #holisticlife #ホリスティックケア #ホリスティックライフラボ https://www.instagram.com/p/CRahfefML0h/?utm_medium=tumblr

フランキンセンスをたくさんいただきました🧘😌 心が落ち着く香り。 でも、とてもとても懐かしい香り。 昔住んでいた家の玄関なのか、友達の家の玄関なのか、湿気を含んだ木造の家の香りをなぜか思い出してしまいます（笑）　ほんとに心がスーンってきれいになります。 「真の薫香」の意味を持ち、別名は、乳香、オリバナム、ルバーン。 乳香の木から採れる樹脂を利用します。 古代から貴重なものとして大切にされていた香料樹脂で、イエス誕生の時、東方の三賢人が贈りものにするなど、宗教的な儀式で用いられてきました。 こんな宝石みたいなものが木から採れるなんてすごいですよね。 ******************* オマーン産最高品質のフランキンセンス、ボスウェリアサクラ。 ボスウェリアサクラの樹脂の中でもロイヤル、またはメディカルグレードと呼ばれる最高グレードのものになります。 **************** こんな素敵ないただき物。 ありがたい。ありがたい。 空間や心を浄化してくれる働きがあるとされるフランキンセンス。 精油は肌を整える効果もあります。 とても貴重な神聖な植物。 今日も感謝の一日。 体と心。元気に過ごしましょうね。 https://www.instagram.com/p/CRQhQOrMdU3/?utm_medium=tumblr