Tumgik
me-fat-blog · 6 years
Text
"Zrebloguj jeśli masz blizny."
13K notes · View notes
me-fat-blog · 6 years
Text
Z M O I C H N O T A T E K
👑JESTEM SILNA, WIĘC ✨nie dotykam ▪️słodyczy ▪️lodów ▪️fast foodów ✨nie słodzę herbaty ✨nie smaruję chleba masłem ✨albo ciemny chleb, albo żaden ✨rezygnuję z jedzenia, którego NIE MUSZĘ jeść ✨ mimo słuchania, że jestem chuda, nadal dążę do celu ✨waga zawsze mówi prawdę, jeśli podskoczy rezygnuję z kolacji, bądź kolejnego posiłku ✨oglądam thinspiracje ✨zapracuję na przerwę między udami i widoczne żebra ✨nigdy nie jem, gdy nie jestem głodna, lub wiem, że umiem zatrzymać tem głód ✨nic do picia, oprócz WODY MINERALNEJ! 💦 ✨nie wymiotuję po jedzeniu ✨nie jem po godzinie 18:00 ✨potrafię się KONTROLOWAĆ ✨ćwiczę, jeżdżę na rowerze, chodzę na spacery; byleby spalać kalorie ✨nawet, gdy burczy mi w brzuchu, a ktoś zaproponuje jedzenie odpowiadam, że nie jestem głodna ✨nie potrzebuje jedzenia; tylko tyle, by żyć ✨piję szklankę wody co godzinę ✨jak najmniej czasu spędzam w kuchni ✨gdy wszyscy jedzą coś “dodatkowego”, ja tego NIE DOTYKAM
🔥nie jestem słaba jak MOTYL, jestem silna, bo jestem CZŁOWIEKIEM 🔥jeśli nie będę chuda- nie będę piękna 🔥jeśli złamię choć zasadę- czeka kara 🔥za zrzucone 2 kilogramy należy się kostka czekolady (20g max),by utrzymać cukier w normie 🔥wieczorem nie jem, tylko “karmię się snem” 🔥nigdy nie jest się zbyt chudą
🌺nie zastanawiam się nad bólem, a nad korzyściami płynącymi z moich czynów 🌸chcę być lekka jak piórko, by każdy mnie podnoszący mówił “ale jesteś leciutka” 🌺chcę wreszcie spełnić marzenie
6K notes · View notes
me-fat-blog · 6 years
Text
To pomaga w odchudzaniu: 1. Dzień przed ustaw sobie limit kalorii na dzień kolejny 2. Żuj gumę, przez to nie będziesz taka głodna 3. Pij minimum 1,5 litra wody dziennie 4. Jeśli kontrolują Cię np. rodzice to jedz tylko przy nich (nie domyślą się że się odchudzasz) 5. Nie jedz po 18 6. Gdy zgłodniejesz, napij się wody i zrób 20 brzuszków 7. Oglądaj thinspiracje 8. Zadbaj o sen 9. Pomyśl sobie o tych wszystkich cudownych rzeczach które cię czekają jak schudniesz i o zazdrości innych 10. Oglądaj małe ubrania i myśl że niedługo w nie wejdziesz 11. Jeśli przekroczysz limit, wymyśl sobie karę a jeśli nie przekroczysz to nagrodę 12. Naucz się odmawiać 13. Wybieraj schody 14. Licz kalorie 15. Z rana pij wodę z cytryną 16. Przede wszystkim ĆWICZ!
Reblogujcie żeby dotarło to do wszystkich motylków! 🌹
2K notes · View notes
me-fat-blog · 6 years
Note
Jakie diety polecasz by leciało dużo w szybkim czasie ale nie jakieś zbyt drastyczne typu do 100 czy cos
Polecam 31 Thigh Gap Diet (którą sama zacznę od września - teraz jem max do 500 kcal) i Skinny Girl Diet🌼🌸🌼
4 notes · View notes
me-fat-blog · 6 years
Note
Znasz jakieś motylkowe snapy ?
ana-jejufam
onedream.skinny
aanorexia19
secretlyunhappy
p_aperflowers
pojeciewzgledne
closer.todeath
lboann
motyleczekany
skinny.goth
skinny-girl2
/Maks
112 notes · View notes
me-fat-blog · 6 years
Note
Znasz jakies cwiczenia ktore mozna zrobic w lozku? Jestem mega leniwa a ciagle leze wiec moglanym pocwiczyc xd
Tutaj są linki do filmików z Youtube (większość z nich sama wypróbowałam przed wstawieniem ich w odpowiedzi)🌻🌻🌻
https://youtu.be/bxR1VnIffCUhttps://youtu.be/uTPnTYwZ1t0https://youtu.be/aPIFJXAVpg0https://youtu.be/mjXnbd5qBqMhttps://youtu.be/oXnNL_furCw
33 notes · View notes
me-fat-blog · 6 years
Note
jakie cwiczenia cardio sa do zrobienia w domu nie na silowni?
Tu masz trochę ćwiczeń cardio do zrobienia w domu:https://youtu.be/fcN37TxBE_shttps://youtu.be/qWy_aOlB45Yhttps://youtu.be/lujcE3FGL_Uhttps://youtu.be/zkBPYL-aBKQhttps://youtu.be/vxq6FGijR7Mhttps://youtu.be/hQU08BlmYG4https://youtu.be/eHUX2Gz_dhghttps://youtu.be/QOHJTIIfs9ghttps://youtu.be/pTe_t20vYHMhttps://youtu.be/VHyGqsPOUHs
28 notes · View notes
me-fat-blog · 6 years
Note
Czy znasz jakieś dobre sprawdzone cwiczenia na spalanie tłuszczu w nogach lub ramionach?
Ćwiczenia na ręce:https://youtu.be/–ovupOBESghttps://youtu.be/oDEGaBTaxu8https://youtu.be/oACtVkp1cp8https://youtu.be/-t2-fg2wrQghttps://youtu.be/TBRCq_JnfUchttps://youtu.be/AGYM9Quh9J0
Ćwiczenia na nogi:https://youtu.be/XCRmgkRaad4https://youtu.be/TSjPrqyi8zIhttps://youtu.be/–ovupOBESghttps://youtu.be/qzaNGh3bWgIhttps://youtu.be/oDEGaBTaxu8https://youtu.be/W26-IdZExlEhttps://youtu.be/-t2-fg2wrQghttps://youtu.be/qM-NOwNxpeg
41 notes · View notes