बादाम खाने से क्या क्या फायदे होते हैं? | What are the benefits of eating almonds?

बादाम सामग्री का अच्छा स्रोत हैं, बोनी ताब-डिक्स, ब्लू रत्न के लिए पंजीकृत आहार विशेषज्ञ विशेषज्ञ और प्रकाशन के लेखक कहते हैं इससे पहले कि आप इसे लें: लेबल से टेबल तक पहुंचना। एक मुट्ठी बादाम का सेवन या एक गिलास बादाम का दूध पीने से जठरांत्र संबंधी मार्ग ठीक हो जाएगा और हानि को रोका जा सकेगा। बादाम आंत में अच्छे बैक्टीरिया को भी बढ़ावा देते हैं। यह आपको खाना पचाने में मदद करेगा और फिर भी बीमारी से लड़ेगा। यदि आप सूखी, कोमल त्वचा से पीड़ित हैं, तो बादाम युक्त क्रीम या लोशन इसका समाधान हो सकता है। "बादाम त्वचा को कोमल बनाने में मदद करने के लिए अच्छे वसा की पेशकश करते हैं," बोनी बताते हैं। बादाम भी शरीर को विटामिन ए और ई का झटका देकर चमकती त्वचा में मदद करते हैं। बादाम के तेल के साथ छोटे कंटेनर की बोतल भरकर अपना खुद का बादाम चेहरे का तेल बनाएं, इसलिए चयन के महत्वपूर्ण तेल की पांच बूंदों तक जोड़ें। यह साल तक जा सकता है।

आप शायद बादाम के इस अधिक खाद्य लाभों के बारे में पहले से ही जानते हैं, लेकिन शायद आप बादाम के तेल को सतह पर लगाने के लिए नए हैं।

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