Tumgik
heart-venus · 2 months
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Dei uma sumida legal do Tumblr, mas isso não significa que parei de tentar emagrecer. Na verdade, tem ficado cada vez mais fácil comer pequenas quantidades de comida (apesar de que ontem eu passei muito mal, fazer 3 turnos no trabalho não é fácil).
Estou anotando tudo o que eu como, todos os dias. Tornou-se um hábito. Eu comecei a minha dieta com 66,8 KG e no momento estou com 62,1. Tudo isso em três semanas. Certo que parte também era inchaço, mas não posso tirar meu próprio mérito de ter conseguido me manter na dieta durante tanto tempo, algo que nunca aconteceu antes :)
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heart-venus · 2 months
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almoço | 26/01/2024
Hoje fui almoçar fora. Peguei bastante salada (brócolis e beterraba), dois pedaços de melão, e um pouquinho de arroz/feijão/purê de batata.
Pouquinho que eu digo é tipo 2/3 colheres de sopa.
Gente, juro, eu não consegui comer tudo. Comi o brócolis, os pedaços de melão, mas o resto ficou praticamente tudo no prato. Fiquei até com dó, mas simplesmente não consegui comer mais.
Obviamente não forcei. Acho que meu corpo está se acostumando a ficar sem comer.
Além disso, hoje me pesei logo que cheguei no trabalho e deu 63kg na balança. Porém ainda não vou mudar o PA porque decidi que somente vou medir meu peso uma vez na semana e será sempre na quarta-feira.
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heart-venus · 2 months
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Ontem eu tinha decidido que jantaria perto das 18:30, e que seria algo leve e proteico. Porém, minha tarde de trabalho foi tão intensa que eu precisava comer doce.
Tinha visto uma receita de um brownie fit por aí e decidi testar. O que usei exatamente foi:
2 colheres de sopa de aveia 2 colheres de sopa de nescau 60% cacau 3 pacotinhos de adoçante stevia (dá no total 1,5g de adoçante) 1 fiozinho de óleo e por fim, leite até dar um ponto bem cremoso, cerca de 30/40 ml Depois coloquei no microondas por 30s e ele fica durinho por fora e mole por dentro, uma delícia. Como calda eu usei meia medida de whey de chocolate com o mínimo de água, até ficar cremoso também, e coloquei por cima.
Juro que fica uma delícia, quanto melhor a qualidade do whey, melhor fica essa calda também. Tem quem prefira utilizar um ou dois quadradinhos de chocolate também.
Essa refeição deu em torno de 300kcal, então eu fechei o dia com a média de 750kcal. Acho que consigo melhorar, mas por enquanto fico feliz de estar abaixo da minha TMB.
Sigo em NF desde essa última refeição, que foi 17:30h de ontem.
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heart-venus · 2 months
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registro de alimentação do dia 25/01/24 - almoço
Ultimamente eu estou almoçando em casa (antes almoçava em restaurante) e por isso talvez não estou conseguindo ser tão disciplinada. Mas eu tentei.
Hoje comi exatamente:
♥ 3 colheres de sopa rasas de arroz; ♥ 2 colheres de sopa rasas de feijão; ♥ 2 ovos cozidos, pequenos; E infelizmente caí na tentação de comer um pouco de polenta. Mas não foi muito, coisa de 130 gramas mais ou menos. Isso dá no total cerca de 430 kcal. Não tomei nada, apenas água e sigo tomando apenas água. Provavelmente não irei jantar, e se jantar, comerei apenas algo limpo.
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heart-venus · 2 months
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Estou em NF desde ontem às 16:30 da tarde. Por enquanto me sinto tranquila, fiz pilates durante a noite e não me senti mal.
Faz muito tempo desde a última vez que passei tantas horas sem comer, então estou surpresa que eu esteja conseguindo. Espero que isso dê resultado, que não seja em vão e que eu não estrague tudo.
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heart-venus · 2 months
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Inclusive, hoje eu estava comentando com uma colega que consegui emagrecer 2kg desde que comecei com minhas metas (ela não sabe sobre meu t.a) e, como eu estava feliz, comentei “ah, eu já consigo ver uma diferença na minha calça” porque de fato consigo ver. E ela, olhando pra mim, disse que não conseguia ver diferença nenhuma.
Isso me deixou tão mal que eu voltei a trabalhar e decidi diminuir ainda mais o que eu como. Preciso ser controlada e disciplinada.
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heart-venus · 2 months
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Oi!
Podem me chamar de Venus. Decidi criar esse Tumblr como um diário sobre o que está acontecendo na minha vida e principalmente na minha cabeça.
Há dias venho percebendo que a comida não tem mais o mesmo significado pra mim. O que antes eu via como algo prazeroso, um momento bom junto das outras pessoas, se tornou motivo de culpa e nojo de mim mesma.
Eu já tive o peso dos sonhos. Costumava pesar entre 45kg e 48kg quando tinha 20 anos. Só que depois da pandemia, por algum motivo, eu passei a comer o dobro. Talvez ansiedade, talvez tédio. Até que cheguei nos 68kg.
Eu estou enorme, sinceramente, não suporto nem me olhar no espelho direito. O que eu mais odeio são meus braços e minha barriga. Não fica bom com nenhum tipo de blusa ou roupa. Vestido então, nem pensar.
Recebi comentários horríveis sobre eu ter engordado. “Você era mais bonita magra”, “como você engordou né?”, “seu rosto tá tão redondo” e por aí vai. Acho que nunca me senti tão incomodada.
Isso dói e eu não quero mais sentir isso. Quando era adolescente, cheguei a pensar em começar an4 por medo de engordar. E agora vejo isso como algo que pode me ajudar a alcançar meu objetivo: 48kg.
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